Разочарованны тусклыми волосами, сухой кожей и ломкими ногтями? Вы не одиноки. Существует многомиллиардная косметическая индустрия, построенная на ваших надеждах и мечтах о блестящих волосах, крепких ногтях и упругой, увлажненной коже. Но неужели зелья и тоники, которые вы наносите на свои локоны, оставляют их тусклыми и безжизненными? Ваши ногти склонны к раскалыванию и растрескиванию?

Продукты, которые вы используете каждый день, могут принести больше вреда, чем пользы.

Косметические продукты часто содержат вредные химические вещества и токсины, которые ухудшают ваше здоровье и внешний вид. К счастью, секрет красивых волос, кожи и ногтей проще, чем вы думаете.

Как и многие другие аспекты вашего здоровья, ваше питание и образ жизни являются основными факторами, определяющими вашу внешность. Продолжайте читать, чтобы узнать, как улучшить и сохранить силу и сияние кожи, ногтей и волос на всю жизнь.

Секреты здоровья кожи, волос и ногтей

Смотри, что ты ешь

Не стоит недооценивать роль здорового питания в том, как вы выглядите. Витамин С имеет решающее значение для поддержания коллагена и эластичности кожи. Питание жизненно важно для поддержания здоровых волос, кожи и ногтей.

Фактически, некоторые из первых симптомов дефицита питательных веществ, таких как B-12, — это истончение, сухость волос и тонкие, ломкие ногти.

Слишком мало цинка, биотина или йода может повлиять на внешний вид и целостность ваших волос и ногтей.  Убедитесь, что вы едите разнообразные здоровые, красочные продукты каждый день, чтобы получить эти необходимые питательные вещества.

Если вы часто употребляете алкоголь, имейте в виду, что алкоголь также преждевременно стареет кожа и приводит к появлению морщин, крапивницы, сосудистых звездочек, ангиом вишни, псориаза и обесцвечивания кожи.

Попотейте

Диета далеко не единственное влияние на вашу внешность. Упражнения — это еще один способ помочь вам сохранить сияющий цвет лица. Исследователи обнаружили, что регулярные физические упражнения способствуют поддержанию молодости кожи.

Вы также можете извлечь выгоду из детоксикации вашей кожи, посетив сухую сауну или приняв уроки горячей йоги. Просто обязательно смойте потом.

Переоцените свою красоту

Ваши привычки в укладке сильно влияют на вашу внешность, включая косметику, которую вы используете. Вы, возможно, уже знаете это, если по ошибке чрезмерно обработали свои ногти, оставив их ломкими и склонными к растрескиванию и ломке.

Ваши привычки в укладке сильно влияют на вашу внешность, включая косметику, которую вы используете. Жесткие химические вещества и процедуры высушивают, повреждают и иным образом нарушают внешний вид и целостность волос, кожи и ногтей.

Чтобы ваши внешние слои были увлажненными, эластичными и живыми, вам нужно правильно относиться к своему телу. Если вы хотите улучшить определенную область, натуральные продукты могут помочь вам устранить пробелы в вашей повседневной жизни. Убедитесь, что вы выбираете натуральные, органические, нетоксичные продукты.

Вредные соединения и добавки в косметических продуктах могут поставить под угрозу ваше долгосрочное здоровье. Консерванты и пластификаторы в вашем лаке для ногтей могут повлиять на вашу ДНК и гормоны.

Избегайте всего, что называется «аромат», этот термин не регулируется и может означать практически любое химическое вещество. Обратите внимание на канцерогенные консерванты, такие как формальдегид, ВНА, ВНТ и каменноугольную смолу, в ваших косметических средствах, а также синтетические эндокринные разрушители, такие как парабены, перфторированные химические вещества и триклозан.

Подумайте, как ваша косметика влияет на вашу внешность не только сразу, но и со временем. Питают ли ваши моющие средства или удаляют натуральные масла с вашей кожи и волос?

Тепловая и химическая обработка, которую вы наносите своим волосам и ногтям, отрицательно сказывается на их силе. Со временем они становятся ломкими, сухими и склонными к поломке. Еще хуже, некоторые краски для волос являются известными канцерогенами.

Не экономьте на сне

Приоритет сна. Ваш перегруженный график, вероятно, пожирает единственное «свободное» время, которое у вас есть: ваша красота сна. И эти темные круги под глазами — меньше всего твоих забот.

Вы можете увидеть доказательство, глядя на вас в зеркало после тяжелого ночного сна. Отсутствие нескольких часов сна вызывает каскад гормональных изменений, которые негативно влияют на функционирование ваших клеток и их самочувствие в течение дня.

Дайте себе реалистичный сон. Положите планшет, зарядите телефон, закройте ноутбук и выключите телевизор за пару часов до сна, чтобы подготовить свой разум ко сну.

Защитите свою кожу от вредного воздействия окружающей среды Чрезмерное воздействие солнца, дыма, содержащихся в воздухе токсинов и хлора в воде может привести к потере блеска и эластичности, что приведет к старению вашего внешнего вида. Морозная погода имеет тенденцию быть сухой, приводя к потрескавшимся, даже кровотечению, рукам, губам и кутикуле.

Курение — один из самых надежных способов старения кожи. Воздействие табачного дыма уменьшает выработку коллагена и снижает эластичность кожи.

Естественный уход за кожей, волосами и ногтями

Если вы хотите лучше заботиться о себе, начните изучать естественные способы сохранить свою рутину. Знаем, что косметика стоит дорого. Вам не нужно выбрасывать всю свою косметичку сегодня — начните с малого.

Обменивайтесь новыми натуральными продуктами всякий раз, когда вам не хватает обычной косметики. Проложите свой путь через ваши волосы, кожу и средства по уходу за ногтями и ритуалы.

Подумайте о сухой чистке перед следующим душем.

Сухая чистка поможет ослабить омертвевшую кожу и вернуть вашу лимфатическую жидкость обратно в кровообращение. Когда вы купаетесь, ограничьте воздействие чрезмерно горячей воды в душе.

В следующий раз, когда вы моетесь, спросите себя, моете ли вы свои волосы и кожу по привычке или вам действительно нужно мыть, ополаскивать и повторять. Вам может потребоваться тщательное промывание, а не чистка.

Для здоровых ногтей старайтесь ограничить количество душа до 15 минут, чтобы ваши ногти были крепкими. Чрезмерно длинные души временно перенасыщают ногти и делают их более склонными к изгибу и разрыву. Сразу после купания убедитесь, что вы увлажняете органическими продуктами, чтобы сохранить влагу. Не забывайте свои руки, ноги и локти.

Какова ваша стратегия достижения здоровых волос, кожи и ногтей? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Уход за ногтями и волосами — Волосы

Алгоритм бритья тяжелобольного

I. Подготовка к процедуре:

1. Объяснить процедуру пациенту, получить его согласие.

2. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

3. Наполнить емкость теплой водой, помочь пациенту вымыть руки с мылом.

4. Положить руки пациента на полотенце и вытереть их насухо.

5. Надеть перчатки.

II. Выполнение процедуры:

6. Подстричь ножницами ногти, обработать пилкой для ногтей.

7. Нанести крем на руки пациента.

8. Положить полотенце в мешок для белья.

III. Окончание процедуры:

9. Удобно расположить пациента в постели.

10. Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.

11. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

1. Объяснить процедуру пациенту, получить его согласие.

2. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

3. Пальцами одной руки натягивать кожу лица, другой осуществляйте бритье круговыми движениями к подбородку и шее (при использовании электробритвы). При использовании бритвенного станка сначала нанести крем для бритья на кожу пациента, затем приступить к бритью.

4. Предложить пациенту воспользоваться лосьоном после бритья.

5. Предложить пациенту зеркало после процедуры.

6. Почистите и уберите электробритву (бритвенный станок).

7. Удобно расположить пациента в постели.

8. Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.

9. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

Дополнительные сведения об особенностях выполнения методики

После мытья головы, особенно женщинам с длинными волосами следует надеть на голову полотенце или косынку, чтобы избежать переохлаждения.

При обработке ногтей на ногах следует стричь их прямо, не закругляя углы для предупреждения врастания.

При повреждении кожи пациента следует обработать ее 70% спиртом.

Бритье тяжелобольного пациента следует выполнять электробритвой для уменьшения раздражения и риска инфицирования кожи.

Достигаемые результаты и их оценка

Пациент опрятен.

studfiles.net

Цель: познакомить с гигиеническими требованиями по уходу за кожей, волосами и ногтями; повторить особенности ухода за сухой и жирной кожей; нау­чить ухаживать за кожей, пораженной угрями.

 Наглядные пособия: таблицы и плакаты по уходу за кожей лица и рук, волосами и ногтями. Оборудование: пробники различных кремов, образцы туалетного мыла, шампуня.

Ход урока

1.Организационный момент.

2.Теоретическая часть. Урок-лекция.

Уход за волосами.

Лучшее украшение девушки — это красивые и ухо­женные волосы.

Мытье волос — это основное средство по уходу за волосами. Мыть голову следует горячей водой. Можно смягчить воду, добавив в нее питьевую соду (1/2 чайной ложки на 1 л воды). Волосы надо мыть, как только они стали грязными.

Для мытья нормальных, здоровых волос лучше все­го применять шампунь для соответствующих волос. Не ре­комендуется мыть волосы хозяйственным мылом. Добав­ленный при окончательном споласкивании волос уксус или лимонный сок (1 столовая ложка на 1 л воды) придает им блеск, мягкость и шелковистость. Светлые волосы можно ополаскивать ромашковым настоем, который придает им красивый золотистый оттенок.

Для сухих волос можно использовать простоквашу или желток. Простоквашей нужно обильно смазать кожу головы и волосы, голову повязать платком и через 5—10 минут тщательно промыть горячей водой, 1—2 желтка (тщательно отделить от белка) влить в таз с неболь­шим количеством воды, взбить и промыть волосы, затем волосы прополоскать горячей водой. Высушивать волосы после мытья лучше всего, вытирая их мягким полотенцем.

Повязывать голову не рекомендуется. Сухие волосы хорошо смазать любым растительным маслом, касторовым или репейным за несколько часов до мытья.

Расчесывать гребнем короткие волосы надо от кор­ня, а длинные — начиная с концов. Особенно осторожно следует расчесывать сухие волосы. Гребень должен быть редким и не иметь острых зубьев.

Хорошо расчесывать волосы щеткой, это очищает их, способствует равномерному распределению сала по всей длине волос, улучшает кровообращение в коже голо­вы. Рекомендуется поглаживать волосы щеткой несколько раз подряд от корней до самых концов. Щетка должна быть жесткая, но не колючая. Пользоваться чужим гребнем или щеткой недопустимо.

Стрижка волос применяется для гигиенических и эстетических целей, но не для улучшения роста волос. Бри­тье головы также не укрепляет волосы. Ношение тяжелых и тесных головных уборов, повседневное ношение париков оказывает давление на кожу и в то же время затрудняет доступ воздуха к волосам, что усугубляет процесс выпаде­ния волос.

Под действием солнца, ветра, морской воды, пыли волосы становятся тусклыми, сухими, хрупкими. Хо­лод также отрицательно сказывается на состоянии волос, поэтому в холодное время года обязательно следует носить головной убор. При пыльной работе волосы следует закры­вать косынкой. Сильное натягивание, перекручивание во­лос, а также тугое переплетение кос может привести к лом­кости волос и их выпадению.

Уход за кожей

Кожа человека — это наружный покров, защи­щающий организм от разнообразных воздействий окру­жающей внешней среды. Кожа, кроме защитной, выполня­ет различные функции (регуляция теплообразования и те­плоотдачи, всасывания, дыхания и др.) На состояние кожи влияют условия труда, климатические воздействия.

Уход за кожей лица.

В зависимости от возраста, состояния организма, влияния внешних условий кожа бывает различной, поэтому и уход за ней должен быть индивидуальным и сводится он в ос­новном к трем моментам: очищению, питанию и защите.

Уход за кожей заключает в себе проведение определен­ных процедур по утрам и перед сном. Хорошо умываться утром кипяченой водой комнатной температуры или про­тереть лицо кубиком льда, что делает ее устойчивой к раз­личным внешним раздражителям. Лучше всего умывать кожу настоями из трав.

 По степени салоотделения кожу принято делить на нормальную, сухую и жирную.

Нормальная кожа требует менее тщательного ухо­да, чем сухая или жирная. Утреннее умывание тонизирует не только кожу, но и весь организм, придает бодрость и повышает трудоспособность. Холодная вода освежает, ук­репляет кожу. Горячая вода хорошо очищает кожу, смыва­ет кожный жир, но при систематическом применении горя­чей воды может возникнуть расширение сосудов, появить­ся вялость, дряблость кожи, поэтому следует умываться водой комнатной температуры или попеременно обливать лицо горячей и холодной водой.

Жирная кожа характеризуется усиленной секреци­ей сальных желез. Избыток сала расширяет устья протоков сальных желез, закупоривает их, вследствие чего нередко образуются черные точки—комедоны. Поры при этом мо­гут быть расширены. Жирная кожа более толстая и грубая. Как правило, такаяплой, но не горячей водой с туалетным мылом.

При чрез­мерно жирной коже умываться следует 2 раза в день. Для протирания жирной кожи следует использовать лосьоны. Они очищают кожу от жира и загрязнений, способствуют сохранению кислой (нормальной) реакции кожи. Иногда кожа шелушится, краснеет, появляется ощущение стягива­ния. В этих случаях кожу следует смазывать кремами. При значительно загрязненной коже необходимо периодически «чистить» лицо в косметическом кабинете.

Сухая кожа более тонкая, гладкая, нежная. Она легко раздражается под воздействием солнца, ветра, мороза, воды, мыла. В молодом возрасте уход за сухой ко­жей сводится к очищению от загрязнения и смягчению ее жидким кремом. Применять питательные жирные кремы до 25 лет нецелесообразно. Если кожа не переносит мыла (по­является чувство стягивания, покраснение, шелуше­ние), то в этом случае умывание с мылом следует прекра­тить.

Если и вода вызывает раздражение, то ее нужно смягчить (1/2 стакана молока или щепотка питьевой со­ды на 1 л воды).

Иногда умывание можно заменить протиранием кожи лосьонами для сухой кожи. Для защиты кожи от солнеч­ных лучей рекомендуется носить шляпы с большими поля­ми, светлые косынки, темные очки. Перед выходом на ули­цу смазывать лицо одним из кремов, защищающих кожу от действия солнечных лучей.

Для умывания можно применять настои и отвары ле­карственных растений, а также кипяченую воду с различ­ными добавками (см. таблицу). Настой желательно гото­вить не менее чем из двух-трех трав.

Весь материал — смотрите архив.

videouroki.net

Как правильно ухаживать за ногтями?

Поскольку красивыми могут быть только здоровые ногти, следует обратить особое внимание на здоровье и крепость ногтей. Уход за ногтями состоит из проведения определенных косметических процедур и коррекции питания. Для поддержания их здоровья необходимо придерживаться наиболее рационального и здорового питания.

В состав меню должны включаться такие продукты, которые положительно влияют на состояние ногтей:

• Молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыры. Содержащийся в их составе кальций способствует укреплению ногтей изнутри, устраняет их ломкость и дает возможность для быстрого роста.
• Употребление продуктов, богатых клетчаткой и грубыми волокнами – благодаря им улучшается работа кишечника и происходит скорейший вывод из организма накопившихся шлаков. К таким продукта следует отнести свежие овощи и фрукты, ягоды и плоды.
• Употребление необходимого количества жидкости — в день эта норма составляет порядка полутора литров, в условиях жары норма увеличивается до двух литров жидкости в сутки. Благодаря этому также происходит естественное очищение организма.

Для улучшения состояния ногтей также следует регулярно проводить такие процедуры, как своевременная их обработка, что предотвращает поломку ногтей и слишком быстрое образование кожи вокруг ногтя. Если же этого не делать — в результате несвоевременной обработки ноготь приобретает не только неряшливый внешний вид, но и лишается возможности полноценно дышать и расти.

Чтобы сделать обычный маникюр нам нужно: средство для снятия лака, стеклянная пилочка для ногтей, миска с теплой мыльно-солевой водой (для этого можно использовать жидкое средство для мытья рук и обычную или морскую соль), полотенце, ватные диски, деревянная апельсиновая палочка, базовый лак, лак для ногтей (если нужно), верхнее покрытие для ногтей

1) Используйте жидкость для снятия лака и ватный тампон, чтобы очистить ногтевую пластину. Для обработки края ногтей и придания им нужной формы используйте стеклянную пилочку для ногтей.

2) Отличным средством для сохранения здоровья и красоты ногтей станет применение ванночек с мыльно-солевой водой, которые питают ногтевые пластины и способствуют их росту. Держать их в воде надо примерно 3 минуты. А затем насухо вытереть полотенцем.

3) Используйте апельсиновую палочку и аккуратно отодвиньте кутикулу.

4) Для удаления отмершей кожицы — кутикулы, используйте жидкость для удаления кутикулы. Апельсиновой палочкой уберите остатки кожицы.

5) Массаж, проводимый после ванночки, также дает возможность усилить кровообращение в коже рук и в пальцах, тем самым давая возможность для питания ногтей и обеспечения их кислородом. Для массажа следует применять питательные кремы, которые устранят сухость рук и придадут им гладкость и эластичность.

После массажа рекомендуется обезжирить ногтевую пластину любым средством для снятия лака, нанести:

1. Базовый лак — он надежно сцепляет лак с поверхностью ногтя.
2. Оосновной лак (любой цветной лак, если нужно),
3. А затем нанести верхнее покрытие для ногтей — для закрепления лака.

Таким образом ваши ногти будут выглядеть красиво и аккуратно.

Наращенные ногти – прекрасная возможность придания красоты ногтям

Одним из методов улучшения внешнего вида ногтей является использование наращенных ногтей.

Такие ногти станут несомненным плюсом к внешности женщины и всегда будут в центре внимания. Ведь такие ногти имеют ряд неоспоримых преимуществ:

• Длительность поддержания красивого и привлекательного внешнего вида – на таких ногтях лак держится значительно дольше, чем на натуральных. Причем при этом можно смело стирать, мыть посуду и выполнять другие работы по дому без использования хозяйственных перчаток;
• Всегда идеальное состояние ногтей – наращенные ногти требуют совсем небольшого ухода, потому ногти выглядят отлично на протяжении длительного времени;
• Проведение коррекции таких ногтей требуется нечасто, приблизительно раз в три недели или даже в месяц, поэтому затрат времени на поддержание таких ногтей в порядке дает возможность всегда иметь отлично выглядящие руки.

Глава 11. УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ. Личная гигиена йога

Глава 11. УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ

Купание ранним утром вызывает холод, и поэтому йогин должен избегать его.

Хатха-Йога-Прадпика с Джйотсна, I,61

В трактатах по практической Йоге нет специальных указаний по этому поводу. Поэтому правила общей гигиены можно сформулировать, только наблюдая за тем, как йогины ухаживают за кожей, волосами, ногтями и т. д. Современная гигиена достаточно много внимания уделяет этому предмету, поэтому нам нет необходимости сильно углубляться в детали.

Кожа человека состоит из двух слоев: тонкого поверхностного (эпидермиса

) и нижнего (дермы), который и есть собственно кожей. Верхний слой легко отделяется — например, он быстро вздувается при образовании волдырей. Главная его функция — защищать находящуюся под ним собственно кожу и сохранять её нормальную мягкость и эластичность. В эпидермисе постоянно появляются новые клетки; они занимают место старых, которые выталкиваются на поверхность и затем отторгаются. Этот процесс шелушения поверхностного слоя кожи происходит непрерывно, и уход за кожей заключается частично в том, чтобы способствовать ему.

1. Кожа: орган чувств

Собственно кожа является органом чувств; в ней находятся нервные окончания и рецепторы, воспринимающие внешние раздражители. Для йогинов кожа — это один из внешних органов чувств, а именно орган осязания (

спаршендрийя), с преобладанием стихии земли[304]. Рёхринг наглядно продемонстрировал значение кожи как органа чувств, указав, что осязание — второе по важности чувство после зрения. Патологические состояния кожи, возникающие при потере её чувствительности, также подтверждают значение кожи как органа чувств. По мнению Гольдшайдера, различные участки кожи имеют разную чувствительность.

2. Функции кожи

Кроме того, что кожа является одним из органом чувств, она выполняет и множество других функций: (а) защитную, (2) терморегулирующую, (3) дыхательную и (4) выделительную. Как всем хорошо известно, эстетическое восприятие кожи как элемента красоты человека зависит от тонкости её структуры и свежести цвета.

(а) Защитная функция. Покрывая всю поверхность тела и таким образом предохраняя внутренние ткани и органы от непосредственного воздействия внешних раздражителей и инфекций, кожа является внешним защитным слоем. Фактически кожа и слизистая оболочка являются первой линией обороны, потому что причиной заболевания является не грязь, а микробы, которые проникают через кожу или слизистую оболочку. Важно знать, что пока кожа и слизистая оболочка здоровы и не травмированы, никакие микробы не вызовут заболевания. Кроме того, поскольку кожа является органом чувств, она реагирует на всяческие изменения и местные поражения и таким образом готовит весь организм к сопротивлению.

(б) Терморегулирующая функция. Именно кожа приспосабливается к различным внезапным изменениям в атмосфере и выполняет важнейшую роль в регуляции температуры тела[305]. Например, если температура воздуха намного выше температуры тела, поры кожи расширяются, начинается потоотделение, и благодаря испарению пота тело охлаждается. Если же воздух холоднее тела, кровеносные сосуды сужаются, и сохраняется та же температура тела, поскольку уменьшается приток крови, которая могла бы охладиться в коже.

(в) Дыхательная функция. В отличие от общепринятого мнения, что дышат только лёгкие, газообмен осуществляется также через кожу. Вудс Хатчинсон идёт ещё дальше и говорит даже о «

кожном сердце» как об одном из факторов кровообращения. Бишофф показал, что, хотя общий объём газообмена, осуществляемого кожей, невелик, эта функция кожи чрезвычайно важна для состояния организма.

(г) Выделительная функция. Кожа также является органом всасывания и выделения. Конечно, процесс всасывания не так важен, как процесс выделения. Это было признано в древности ещё во времена Галена. Но сравнительно не так давно физиологи доказали, что кожа является вторым по важности органом выделения после почек (Пи- кард). Поэтому она очень помогает почкам в выведении токсинов из организма[306]. Если яды, выделенные из организма через кожу, быстро не удалить с неё с помощью вентиляции, купания и т. п., они снова всасываются — точно так же, как воздух, выдыхаемый из лёгких, снова вдыхается в тёмной непроветренной комнате. Множество клинических исследований подтверждают, что если выделение через кожу снижается, развиваются определённые болезни.

3. Болезни, возникающие из-за плохого ухода за кожей

Наиболее распространены такие заболевания: трещины, сухость, шелушение кожи, чесотка, дерматомикоз и др. Их легко можно вылечить солнечными, воздушными и водяными ваннами. В случае хронической болезни, возможно, придётся использовать лечебные присыпки и мази. Заболевания с кожными симптомами, например корь, ветряная оспа и другие, при которых необходимо радикальное лечение всего организма, возникают не только из-за плохого ухода за кожей, но и из-за нарушений правил гигиены во многих других отношениях. Сыпь, например, сигнализирует о неправильном питании, хотя врачи Нью-йоркской больницы полагают, что она вызвана психологическими причинами, а именно чувством обиды (Миллер).

Лёрч утверждает, что «…перед тем как начинать (любое лечение)[307], необходимо тщательно очистить слизистую оболочку и кожу, «собственно оболочку тела». И то, и другое — важные органы, которые могут стать причиной болезни или задержать выздоровление, если их не содержать в чистоте. Слизистая (или кожа)[308] в плохом состоянии — открытая дверь для любой инфекции»[309].

4. Значение ухода за кожей

Особенности и значение кожи были наиболее поэтично описаны Хатчинсоном так: «Ткань, шелковистая на ощупь, самая прекрасная во всей вселенной поверхность для глаза и при этом — несокрушимая стена, противостоящая натиску врага. Непроницаемая для влаги и ветра, холода и жара, электрических зарядов, вредоносных бактерий, самых смертельных ядов и самых опасных газов благодаря своей удивительной чувствительности и жизнестойкости, она — одно из настоящих чудес света»[310].

При многих заболеваниях возможно установить природу болезни по цвету кожи, как, например, при желтухе, и это убедительнее всего доказывает существование тесной связи между кожей и внутренними органами[311]. Как следует из перечисленных ранее функций кожи, она сильно влияет на наше физическое самочувствие, и поэтому соблюдение правил ухода за кожей столь же важно, как и за другими органами, о которых говорилось в предыдущих главах. Однако нужно подчеркнуть, что в систему гигиенического ухода за кожей входит много аспектов, наиболее важными из которых являются питание, физкультура, купание и другие, которые мы рассмотрим отдельно в следующей главе.

5. Влияние солнца, воздуха, воды и лечебной грязи на кожу

Некоторые самые крупные курортные города мира — Дрезден, Карлсбад, Экс-ли-бэн, Салэн-дю-жюра, Херрогейт, Нантвич, Батл-Крик и другие — приобрели известность прежде всего благодаря оздоровительному воздействию солнца, воздуха и воды, а некоторые из них — и лечебной грязи. Все эти факторы весьма способствуют улучшению гигиенического состояния кожи. Знали ли древние йогины те тончайшие детали системы гигиенического ухода за кожей, какие мы знаем сегодня, или нет — это вопрос спорный. Однако несомненно, что они в полной мере понимали чрезвычайную полезность для кожи солнца, воздуха и воды, а также периодического применения грязевых ванн. Только сравнительно недавно врачи, которые верят в целительные силы природы, и многие целители, не применяющие лекарственные препараты, начали использовать эти процедуры как способ лечения и широко практиковать их в разных уголках света.

Об уходе за кожей по Йоге можно сказать, что жизнь в горах предоставляет йогинам наиболее благоприятные условия для приема солнечных и воздушных ванн. Йогин — полностью раздевшись и оставшись лишь в набедренной повязке — подставляет тело солнцу на два часа рано утром — от 6:30 до 8:30[312] — и прячется в тень, когда солнце начинает припекать. Такие же солнечные ванны повторяются вечером во время работы в саду или на огороде и иных подобных работ.

Воздушные ванны и проветривание кожи для йогина привычны, потому что большая часть поверхности его тела, кроме Т-образной набедренной повязки, почти всё время открыта, и кожа постоянно непосредственно контактирует с атмосферным воздухом. Со временем благодаря повторяющимся контактам с воздухом разной температуры и процессу акклиматизации кожа приспосабливается ко всяким погодным условиям. Суринг и Лоуд представляют нам результаты лабораторных исследований, доказывающие, что привыкание кожи к изменениям температуры притупляет её чувствительность к жаре или холоду и улучшает терморегуляцию организма, как это показывает анализ химического вещества, возникающего в результате изменений в кожной ткани[313]. Другой интересный момент ухода за кожей по Йоге — это периодическое применение торфяных ванн, грязевых обёртываний и купаний. Было обнаружено, что чёрная грязь, которую используют йогины, имеет сильный успокаивающий и стимулирующий эффект, она является настоящим тонизирующим средством для кожи[314].

6. Волосы и ногти

Очищение волосистого участка кожи головы, возможно, является самым важным способом профилактики заболеваний волос, потому что раздражение, вызываемое перхотью и другими факторами, часто становится причиной жестоких головных болей и расстройства нервной системы. Автор на собственном опыте убедился, что мытьё головы чёрной грязью (о которой говорилось выше) гораздо эффективнее, чем мытьё волос мылом или шампунями. При смывании грязи с волос пальцы и кисти рук делают столь необходимый массаж и таким образом стимулируют кровообращение в коже головы.

Ортодоксальные йогины до сих пор точат ногти о гладкие камни. Чистоту ногтей соблюдают строго, поэтому тщательно моют руки и ноги после всякой работы, при которой они пачкаются.

7. Гигиена кожи по Йоге

Следующая таблица показывает примерное время и периодичность приема солнечных и воздушных ванн, грязевых обёртываний и купаний, о которых говорилось в этой главе. Эти цифры можно варьировать в зависимости от индивидуальных потребностей. При купании нужно следить за тем, чтобы вы не замёрзли и чтобы вас не просквозило, если только вы не купаетесь на солнце. Людям со слабым здоровьем следует сократить продолжительность грязевых обёртываний и купаний.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Как правильно ухаживать за волосами и кожей головы

Избежать многих неприятностей, сохранить красивые, шелковистые волосы, несмотря на ежедневные прически или ежемесячную покраску, помогают базовые постулаты, созданные профессионалами. Следовать им надо с детства, чтобы выработать привычку постоянно следить за здоровьем ногтей, волос, кожи.

Правила ухода за кожей и волосами

Кожа головы, как и любой другой части тела, нуждается в питании, увлажнении. Помогут в этом маски, которые надо делать хотя бы раз в неделю даже тем, у кого нет никаких проблем с волосами. Можно покупать в специализированных магазинах готовые составы. Можно использовать домашние рецепты. Как правила, основа масок домашнего приготовления — яйцо. К нему добавляют столовую ложку растопленного меда, чайную ложку коньяка или нерафинированного масла. Все перемешивают, держат около часа, смывают теплой водой, чтобы яйцо не свернулось.

Маски можно делать на кефире, простокваше, отваре или настое любой травы. Все, что в данные момент есть под рукой используется с пользой. Даже старое яблоко и почерневший банан: натрите яблоко на терке, банан разомните вилкой, смешайте. Получится отличная витаминная маска для кожи головы. Включите фантазию и дерзайте. Главное — делайте маски регулярно.

Правила ухода за волосами

Стилисты советуют запомнить 10 основных принципов, на котором базируется корректный уход за шевелюрой:

1. Выбрать, использовать шампунь, подходящий к типу волос. Если голова покрывается жирной пленкой, нужны подсушивающие компоненты. Если наоборот, есть ощущение стянутости кожи — увлажняющие (масло ши или миндальное).
2. Всегда пользуйтесь после мыться бальзамом или кондиционером Он дополнительно подпитывает волосы, помогает сохранить нормальную влажность волосяного стержня.
3. Ухаживающая косметика, предназначенная для волос, наносится на основную часть волосяного стержня, не затрагивая корни. Для кожи и корней есть другие средства.
4. Мойте голову так часто, как ей надо. Миф, что чем больше моете, тем грязнее, ничем не подтвержден. Поверьте, дурное настроение при виде собственных жирных, висящих сосульками прядей, отберет больше здоровья, чем дополнительная помывка головы.
5. Подбирайте температуру воды в зависимости от типа кожи. Если кожа головы жирная, мойтесь чуть теплой водой, чтобы избегать дополнительного стимулирования сальных желез. После мытья сделайте контрастное ополаскивание холодной водой. Такая «гимнастика» для сосудов стимулирует кровообращение, усиливает питание кожи головы, волосяных фолликулов.
6. Обращайтесь с мокрыми волосами очень бережно. Нельзя их растирать, расчесывать, выкручивать. Просто промокните их полотенцем и дайте подсохнуть.
7. Если сушите голову феном, используете плойку или утюжок. Всегда покрывайте волосы термозащитной базой.
8. Относитесь к модным тенденциям с разумной критикой. Например, интернет кипит спорами об использовании взрослыми детских шампуней. Вроде бы в них минимум красителей, отдушек. Но: они рассчитаны на pH кожи малыша, которое отличается от взрослого. Не промоют густую гриву.
9. Стимулируйте кровообращение кожи головы ежевечерним массажем обычной щеткой.
10. Обязательно включите в рацион питание продукты, которые помогут сохранить здоровые ногти, волосы, кожу головы. Дополните их витаминными и минеральными комплексами.

В арсенале современных стилистов есть процедуры, которые дополнят домашний уход. Например, кератиновое покрытие поможет защитить волосы от солнца или соленой воды в отпуске. А ламинирование облегчит расчесывание мелких кудрей. Не стесняйтесь спросить совета у парикмахера, уточнить правила ухода за волосами и ногтями.

Мастер может подсказать питающие маски, посоветовать эффективные процедуры, поделиться опытом от использования линейки средств определенной марки. Все таки опыт в таком деле значит много.

Правила ухода за волосами для детей

Сразу после рождения голова малыша покрыта пушковыми волосами или лаунго. Они полностью выпадают к 3 — 4 месяцам, заменяются на нормальные волоски. Окончательно формирование волосяного стержня, фолликула, структуры, цвета, заканчивается с половым созреванием. То есть в возрасте 11 — 13 лет у девочек и 12 — 15 у мальчиков.

Мыть голову малышу первого года жизни надо со специальным детским шампунем. У него нейтральная среда, минимум красителей, отдушек и прочих добавок, которые могут вызвать аллергию. Если на волосистой части головы есть сухие корочки, их перед купанием надо размягчить теплым детским маслом, а потом аккуратно вычесать. Отдирать, прикладывая усилия нельзя!

До 5 лет рекомендуют использовать шампуни, рассчитанные на детей постарше. Они лучше промывают более густые волосы. После двух лет можно пользоваться бальзамом или кондиционером после мытья. Если нет детского, то подойдет обычный взрослый.

От 5 лет до полового созревания волосы ребенка мягче, чем у взрослых, но уже не такие как у новорожденных. Поэтому детский шампунь можно оставить, а можно заменить на взрослый с нейтральным pH. Тут уже на усмотрение родителей.

Остальные правила и рекомендации как для взрослых:

• мыть голову так часто, как это нужно;
• наносить после мыться бальзам;
• бережно относится к мокрым волосам: не выкручивать, не расчесывать, давать высохнуть без фена.

Ребенок до полового созревания стремительно растет. Ему нужен «строительный» материал для зубов, костей, волос, мышц. Поэтому еда должна быть богата витаминами и минералами. Поскольку далеко не все дети любят творог, а мороженое в больших количествах готовы давать не все родители, найдите разумный компромисс. Купите рыбий жир в капсулах, витамины с кальцием, чтобы ногти, кожа и волосы были красивыми и здоровыми.

Правила ухода за нарощенными волосами

От обычных волос нарощенные пряди отличаются только наличием крепления. Вне зависимости от материала, из которого сделаны пряди-доноры, ухаживать за головой надо в обычно режиме. Дополнительные советы:

• во время мытья держите голову вертикально, чтобы под тяжестью мокрых волос крепления не рассыпались;
• используйте обычный шампунь и средства по уходу;
• выбирайте комфортную температуру воды, не забывайте про контрастное ополаскивание;
• после мыться дайте мокрой голове высохнуть, только потом расчесывайте;
• при расчесывание двигайтесь от кончиков к корням, придерживая прядь;
• при укладке феном или другим электроприбором пользуйтесь минимальными температурами, держите устройство подальше от закрепляющей капсулы, чтобы не расплавить ее.

Делайте еженедельно маски, обертывания, ведь ваши собственные волосы нуждаются в дополнительном питании.

Правила ухода за окрашенными волосами

Даже современные щадящие краски наносят ущерб волосам. Поэтому после окрашивания они требуют большего внимания, дополнительного питания и бережного обращения. Основа правильного ухода:

1. Используйте только специальный шампунь для окрашенных волос. Он поможет дольше сохранить пигмент внутри волосяного стержня.
2. Всегда после мытья наносите бальзам для окрашенных волос. Он не только поможет дольше сохранить цвет, а значит сделать перерыв между окрашиваниями больше, но сохранит влагу внутри волосяного стержня.
3. Купите готовую маску, наносите ее 2 — 3 раза в неделю.

Сейчас выбор средств для ухода за волосами после окрашивания огромен: маски, шампуни, бальзамы, масла и сыворотки. Они сделаны с «умными» частицами, рассчитаны на светлые или темные оттенки. Поговорите с мастером, проводившим окрашивание, что лучше выбрать. Не забывайте о кальции и рыбьем жире. Они лишними не будут никогда.

И в заключении предлагаем ознакомиться с советами по уходу за волосами из журнала “Шпильки”

Опубликовано в уход

только масло. Уход за ногтями и волосами

Содержание:

В своей книге «Искусство жить просто» француженка Доминик Лоро, уже 20 лет живущая в Японии, рассказывает о том, как простота и минимализм обогащают жизнь и делают человека счастливым. Одна из глав посвящена тому, как обойтись минимумом средств в уходе за телом. Взамен почти всей косметики Доминик Лоро предлагает использовать масло.

Уникальное масло для кожи, волос, ногтей

Выберите одно-единственное, но идеальное масло, которое будете использовать для лица, волос, тела и ногтей. Большинство кремов содержит глицерин. А глицерин закупоривает поры, мешает коже дышать. Не допускайте скопления ненужных предметов в несессере и на столике в ванной. Освободите место для того, чтобы ухаживать за телом, чтобы делать его максимально чистым и красивым. Ваша ванная комната будет отражать то, как вы ухаживаете за собственным телом. Тело нуждается в масле как снаружи, так и внутри.

Внутри. Для здоровья необходимо съедать в день по меньшей мере одну ложку качественного масла холодного отжима, так как оно размягчает и поддерживает стенки желудочно-кишечного тракта.

Снаружи. Масло, наносимое на тело, быстро впитывается и проникает вглубь вплоть до костей, помогая предотвращать переломы, которые часто преследуют пожилых людей. Увы, кости тоже со временем становятся хрупкими. Массаж с применением масла, который практикуется со времен античности, — это не просто роскошное удовольствие. Это еще и хорошая профилактика.

Масло авокадо особенно хорошо для тела и лица. Оно предотвращает возникновение крошечных морщинок вокруг глаз и делает кожу эластичной и гладкой. Оно не приводит к возникновению угрей и богато витаминами B и E. Его также используют в масках для волос: оно способно растворять кожный жир, который затем легко удаляется шампунем.

Периодически (один или два раза в месяц), принимая ванну, нанесите на тело масло, прежде чем войти в горячую воду. Вопреки опасениям, масло (не больше столовой ложки) не сделает воду в ванне жирной, — тело его полностью впитает, причем проникать в него оно будет легко благодаря тому, что поры расширятся от тепла. После ванны ваша кожа будет мягкой и шелковистой, как у младенца.

Полностью очистить лицо можно с помощью того же масла. Это просто: нанесите его на сухие ладони и начните массировать лицо, уделяя особое внимание тем частям, где больше всего макияжа, затем смочите руки и вновь массируйте, после чего умойтесь проточной водой (теплой или холодной, возможно, с мягким мылом). Вытритесь и ощутите мягкость и чистоту кожи: ее поры очистились, и ей больше ничего не требуется, — даже крема или питательного или смягчающего лосьона. Это и есть минималистический уход, который совершенен сам по себе!

Все масла отличаются друг от друга, поэтому выберите сами то, которое подходит вам лучше всего. Одно из самых насыщенных — масло авокадо, а если в него добавить несколько капель эфирного масла, то тело будет очень приятно пахнуть.

Вы также можете попробовать миндальное масло, которым мажут младенцев, скваленовое масло или норковый жир. В то же время, у некоторых масел слишком сильный запах, например, у кунжутного или оливкового, поэтому ими пользоваться не так приятно.

Минималистический уход за волосами

Состояние волос во многом зависит от питания. Целебными эликсирами для них служат водоросли и кунжут.

Мойте волосы не слишком часто, только если на улице влажно или жарко. Используйте как можно меньше шампуня. Сначала разведите его водой в небольшой чашке, вспеньте и только потом наносите на волосы, иначе он останется на коже головы, что обычно и происходит.

Последнее ополаскивание волос после мытья должно состоять из стакана чистой воды, в которую добавлена ложка яблочного уксуса. Научитесь массировать определенные точки головы, когда моете волосы шампунем, как если бы вы делали себе иглоукалывание.

Люди редко обращают внимание на состояние кожи головы, между тем под влиянием стресса кожа сокращается и не дает волосам правильно расти. Необходимо оттягивать кожу от черепа, регулярно массируя ее всеми десятью пальцами. Затем нанесите на волосы одну-две капли своего уникального масла и высушите естественным образом. Так волосы будут блестеть и надолго останутся чистыми.

Регулярно ходите в парикмахерскую. Не пренебрегайте этими визитами, чтобы состояние волос не портило вам настроение. В парикмахерской никогда не давайте мастеру карт-бланш: в точности объясняйте, чего вы хотите.

Расчесывайте волосы, опустив голову (это способствует притоку крови к коже головы), но делайте это очень аккуратно и никогда не расчесывайте влажные волосы. Используйте деревянную расческу с широкими зубцами.

Маска из оливкового масла или масла авокадо. Подогрейте небольшую (в зависимости от объема ваших волос, разумеется) чашку оливкового масла или масла авокадо, не доводя до кипения. Нанесите его на высушенные волосы и оберните их горячим и влажным полотенцем, чтобы дать маслу впитаться. Когда полотенце остынет, окуните его в таз с горячей водой и повторите операцию пять или шесть раз. Затем вымойте волосы мягким шампунем.

Теперь ваши волосы станут менее сухими и будут блестеть. В масло можно добавить яичный желток и немного рома. Американки используют две-три столовые ложки майонеза. Результат тоже хороший. По возможности устраивайте такой домашний восстанавливающий уход один раз в неделю.

Красивые ногти — с помощью масла

От ногтей зависит, к какой категории вас отнесут окружающие. Красивые ухоженные ногти способны волшебным образом влиять на моральный настрой и на то, какое представление о вас сложится у окружающих.

Пройдя несколько сеансов в салоне красоты у профессиональной маникюрши, вы научитесь приемам ухода за ногтями. Задавайте как можно больше вопросов и старайтесь запомнить, как это делается. Затем станьте своей личной маникюршей; все инструменты и чашку с горячей водой — на поднос, поставьте хорошее видео, приготовьте вкусный напиток, включите автоответчик на телефоне и полностью погрузитесь в процесс.

Как действовать:

1. Подпилите ногти.
2. Смочите кутикулу маслом (чтобы размягчить ее) и подержите пальцы в чашке с горячей водой в течение четверти часа.
3. Отодвиньте кутикулу с помощью деревянной палочки, смоченной в вашем уникальном масле. Удалите частички отмершей кожи с помощью пинцета. Если вы часто обрабатываете ногти щеткой, то эти частички будут появляться реже. Так что хорошая щеточка для ногтей с жесткой щетиной вам совершенно необходима.
4. Отполируйте ногти специальным инструментом.
5. Массируйте и полируйте ногти с помощью своего уникального масла. Больше усилий прилагайте к основанию ногтя, откуда он растет. Два врага ногтей: вода и жидкость для снятия лака, которые их пересушивают и делают хрупкими. Капелька масла, нанесенная на основание ногтя один или два раза в день, по возможности перед тем, как их мочить, защитит ногти, даже если руки часто вступают в контакт с водой. Хотя это не отменяет использование резиновых перчаток, когда приходится долго держать руки в воде.
6. Промокните избыток масла бумажной салфеткой (хлопок оставляет ворсинки), затем нанесите один-два слоя лака-основы, и после — цветной лак. Вопреки устоявшемуся мнению, правильно нанесенный лак может держаться почти неделю, защищая ноготь.

Найдите форму и длину ногтей, которые подходят вашим рукам, и все время поддерживайте ногти в этом состоянии. Ногти на красивых руках могут довольствоваться лаком, чуть менее прозрачным, чем лак-основа. А вот приятные яркие цвета на ногах будут доставлять вам тайное удовольствие всякий раз, когда вы снимете обувь.

GNC Женская формула для волос, кожи и ногтей

Ингредиенты

Факты Питания

Размер порции 2 Caplet (s) Количество порций: 30 количество на порцию % DV ниацина (как ниацинамид) 10 мг 50% Витамин B-6 (в виде пиридоксина гидрохлорида) 2 мг 100% биотин 6000 мкг 2000% пантотеновая кислота (как д-пантотенат кальция) 14 мг 140% цинк (в виде оксида цинка) 7 мг 47% Медь (как сульфат меди) 1 мг 50% гидролизованный коллаген 500 мг ** Экстракт плодов и кожуры красного апельсина (Citrus sinensis) 200 мг ** альфа-липоевая кислота 100 мг ** Экстракт виноградных косточек (Vitis vinifera) 75 мг ** Порошок фруктового сока Amla (Phyllanthus embilica) 25 мг ** Экстракт корня куркумы (Curcuma longa) (11% куркуминоидов = 2.75 мг) 25 мг ** гиалуроновая кислота 10 мг ** Lutemax 2020 ™ Лютеин 1 мг ** зеаксантин (как изомеры зеаксантина) 50 мкг ** ** Дневное значение (DV) не установлено.

Другие ингредиенты
Целлюлоза, декстроза, растительный источник стеариновой кислоты, растительный источник стеарата магния, диоксид кремния, диоксид титана (натуральный минеральный отбеливатель), натуральный ароматизатор ванили, слюда, карамель (краситель), рибофлавин (цвет), экстракт листьев стевии

Этикетка (нажмите на изображение, чтобы увеличить)

,

Skin Skin and Nails — Walmart.com

«,» tooltipToggleOffText «:» Нажмите на переключатель, чтобы получить

БЕСПЛАТНОЙ доставки NextDay!

«,» tooltipDuration «:» 5 «,» tempUnavailableMessage «:» Скоро возвращаемся! «,» TempUnavailableTooltipText «:»

Мы прилагаем все усилия, чтобы восстановить и запустить.

• Временно в ожидании из-за высокого спроса.
• Пожалуйста, продолжайте проверять наличие.

«,» hightlightTwoDayDelivery «:» false «,» locationAlwaysElitable «:» false «,» implicitOptin «:» false «,» highlightTwoDayDelivery «:» false «,» isTwoDayDeliveryTextEnabled «:» true «,» UseTesting » » «ndCookieExpirationTime»: «30»}, «машинописный»: { «debounceTime»: «100», «isHighlightTypeahead»: «истина», «shouldApplyBiggerFontSizeAndCursorWithPadding»: «истина», «isBackgroundGreyoutEnabled»: «ложь»},» locationApi «: {» locationUrl «:» https: // WWW.walmart.com/account/api/location»},»oneApp»:{«drop2″:»true»,»hfdrop2″:»true»,»heartingCacheDuration»:»60000″,»hearting»:»false «}, «обратная связь»: { «showFeedbackSuccessSnackbar»: «правда», «feedbackSnackbarDuration»: «3000»}, «accountFlyout»: { «acflyout»: «с», «accountUrl»: «// www.walmart.com/account» «trackOrderUrl»: «// www.walmart.com/account/wmpurchasehistory»},»webWorker»:{«enableGetAll»:»false»,»getAllTtl»:»

0″},»search»:{«searchUrl» : «/ search /», «enabled»: «false», «tooltipText»: «

Скажите нам, что вам нужно

«, «tooltipDuration»: 5000, «nudgeTimePeriod»: 10000}}}, «uiConfig»: {» webappPrefix «:» » «артефакт»: «колонтитул-приложение», «ApplicationVersion»:» 20.0,28″ , «applicationSha»: «2ac4706ff105cdd14e67f119c4507301c62e4762», «ApplicationName»: «колонтитул», «узел»: «867606462», «облако»: «Prod-аз-westus-14», «oneOpsEnv»: «продукты, приме- а», «профиль»: «ПРОД», «BasePath»: «/ GlobalNav», «происхождение»: «https://www.walmart.com», «apiPath»: «/ колонтитул / электрод / апите» , «loggerUrl»: «/ колонтитула / электрод / API / регистратор», «storeFinderApi»: { «storeFinderUrl»: «/ магазин / Ajax / предпочтительным-выпадающей»}, «searchTypeAheadApi»: { «searchTypeAheadUrl»: «/ поиск / автополная / v1 / » «enableUpdate» ложь «typeaheadApiUrl»: «/ машинописные / v2 / полные», «taSkipProxy» ложь}, «emailSignupApi»: { «emailSignupUrl»:» / счет / электрод / счета / API / подписаться «},» feedbackApi «: {» fixedFeedbackSubmitUrl «:» / клиент-опрос / отправить «},» каротаж «: {» logInterval «: 1000,» isLoggingAPIEnabled «: правда,» isQuimbyLoggingFetchEnabled «: правда,» isLoggingFetchEnabled «: правда,» isLoggingCacheStatsEnabled «: истинно},» окр «:» производства «},» envInfo «: {» APP_SHA «:» 589808457c1c3e982c1001fd5b44148e26a7c862″ , «APP_VERSION»: «20.0.28-20200723_174127.2ac4706ff «},» expoCookies «: {}}

Введите местоположение

Введите почтовый индекс или город, штат.Ошибка: Пожалуйста, введите действительный почтовый индекс или город и штат

Обновите местоположение

Хорошие новости — Вы все еще можете получить бесплатную 2-дневную доставку, бесплатный трансфер и многое другое.

Продолжить покупки Попробуйте еще один почтовый индекс

Доставка до

.

7 Витамины для волос, кожи и ногтей с отзывами, которые на самом деле работают

Мы проводим так много времени, заботясь о наших волосах, коже и ногтях, и с гордостью предлагаем практически все процедуры, кремы, сыворотки и отшелушивающие средства.

Но редко наши продукты обрабатывают и обновляют изнутри. В конце концов, мы можем надеяться, что сыворотка укрепит наши ногти или вырастит наши волосы быстрее, но это не всегда так.

Мы можем питаться здоровыми волосами, кожей и ногтями, но есть только так много авокадо и моркови, которые мы можем съесть, прежде чем заболеть ими.

У

Walgreens есть много витаминов и добавок, подходящих для наших косметических процедур, и текущая покупка, купите одну сделку, это так хорошо, мы намного ближе к нашим #HairGoals!

Так как в этом предложении BOGO есть так много вариантов, и вы можете смешивать и подбирать разные бренды, мы собрали самые популярные добавки, которыми так увлекаются покупатели!

Мультивитамины Vitafusion Gorgeous для волос, кожи и ногтей, жевательные конфеты со вкусом малины

Walgreens

Изготовленные из витамина С, биотина и антиоксидантов, эти жевательные конфеты с более чем 600 обзорами имеют малиновый вкус, который большинство покупателей называют «как конфеты».«Один из рецензентов сказал, что ее локоны были чрезмерно обработаны, и эти витамины помогли ей вырастить волосы и полностью восстановиться. Большинство других сказали, что их кожа немедленно очистилась, а ногти стали сильнее и длиннее.

Посмотреть это: Взять Vitafusion Великолепные мультивитамины для волос, кожи и ногтей с натуральным малиновым вкусом Gummies за $ 13 в магазине Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

Vitafusion Extra Strength Биотин 5000 мкг Черника

Walgreens

Biotin — это волшебный витамин, который поддерживает волосы, кожу и ногти, но, поскольку он обладает особой силой, он намного лучше.Обладая натуральным ароматом черники, эти жевательные конфеты также не содержат глютена и не содержат кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. Большинство рецензентов заметили более толстые локоны и заметно более полные и прочные пряди. Один покупатель сказал, что эти раздражающие детские волосы вдоль линии роста волос и эти крошечные непослушные пряди были отремонтированы после того, как они были приняты в течение некоторого времени.

См. Это: Возьмите Vitafusion Extra Strength Biotin 5000 мкг Черники за 11 долларов в Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

Nature’s Bounty Оптимальные решения Softgels для волос, кожи и ногтей

Walgreens

Не на борту с липучками? Эти мягкие гелевые капсулы повышенной прочности наполнены маслом арганы и антиоксидантами A, C и E. Более 100 покупателей дали этим витаминам пять звезд, одна из которых назвала их «источником молодости». Один из поклонников сказал, что их волосы выросли с плеч до половины спины менее чем за три месяца, пока они их принимали. Другой признался, что сначала скептически, но заметил, что их ногти и волосы были очень блестящими.

См. Его: получите оптимальные решения Bounty от Nature Softgels для волос, кожи и ногтей за 19 долларов в Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

New Nordic Объемная добавка для волос, таблетки

Walgreens

Не секрет, что мы всегда находимся в поисках завидных локонов, тем более что у наших любимых звезд и супермоделей есть замки, за которые можно умереть. Эта добавка для роста и роста волос из Швеции использует экстракт яблока, биотин, цинк и аминокислоты для лечения локонов и питания кожи головы.Он также обеспечивает волосяные фолликулы медью, так что пряди могут продолжать естественным образом вырабатывать меланин, который удерживает цвет от серого. Большинство рецензентов сказали, что этот продукт позволил им пропустить дерматолога и остановил выпадение волос.

См. Это: Возьмите новое дополнение объема волос Северной Европы, таблетки по 20 долларов в Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

NeoCell Super Collagen + C Тип 1 и 3 таблетки

Walgreens

Важно иметь сияющую кожу, более густые волосы и более крепкие ногти, но и наше общее здоровье.Этот витамин, содержащий природный белок коллаген, делает все это и способствует здоровью суставов. Когда мы стареем, мы часто теряем важный коллаген, так что это может помочь восстановить, борясь с общими признаками старения. Рецензенты заметили, что их кожа выглядит более сияющей вместе с улучшением их волос и ногтей, но отметили, что это также помогло с болью в колене и суставах.

См. Это: возьмите таблетки Супер коллаген + C типа 1 и 3 NeoCell за 19 долларов на Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

Nature’s Way Alive! Мультивитаминные мультиминеральные таблетки Women’s Energy

Walgreens

Что, если бы мы могли укрепить и вырастить волосы и ногти, все еще заботясь о своем теле в целом? Эти однодневные витамины для старой школы больше не просто увлечение твоей бабушки. Эта поливитаминная, мультиминеральная добавка делает все, включая поддержку здоровья сердца, костей, иммунитета, глаз и энергии. Да, он также способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей благодаря 21 различным витаминам и минералам.

Посмотри: Хватай Живой Путь Природы! Мультивитаминные мультиминеральные таблетки Women Energy за 12 долларов в Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

21-й век желатин 600 мг, капсулы красоты

Walgreens

Желатин — это суперпродукт для здоровых волос, ногтей и кожи, потому что он получен из коллагена, но гораздо более экономичным способом. Являясь источником белка, этот желатин естественным образом способствует росту и сиянию волос, повышает эластичность кожи и делает ногти менее ломкими.Покупатели в восторге от этих капсул, отмечая, как трудно их найти в магазинах. Кроме того, качественные желатиновые таблетки в их истинной форме трудно найти!

См. Это: Возьмите 600 мг желатина 21-го века, капсулы красоты за 5 долларов в Walgreens. Посмотрите больше витаминов и добавок в купи один, получите одну сделку в Walgreens.

Узнайте больше о наших предложениях и предложениях здесь !

_{Это сообщение предоставлено командой Us Weekly’s Shop With Us.Команда «Магазин с нами» стремится представить продукты и услуги, которые наши читатели могут найти интересными и полезными. Выбор продуктов и услуг, однако, никоим образом не предназначен для одобрения со стороны Us Weekly или любой знаменитости, упомянутой в посте.}

_{Команда Shop With Us может бесплатно получать продукты от производителей для тестирования. Кроме того, Us Weekly получает компенсацию от производителя продуктов, о которых мы пишем, когда вы нажимаете на ссылку, а затем приобретаете продукт, описанный в статье.Это не влияет на наше решение относительно того, предлагается ли продукт или услуга или рекомендуется. Магазин With Us работает независимо от отдела продаж рекламы. Мы приветствуем ваши отзывы по [email protected] . Счастливые покупки!}

,

GNC Женское мягкое жевание для волос, кожи и ногтей — Acai Berry

Ингредиенты

Факты Питания

Размер порции 1 мягкое жевание (я) порций в упаковке 60 количество на порцию % DV калорий 15 Всего углеводов 4g 1% Сахаров 0g Витамин А (в виде бета-каротина) 1000 МЕ 111% Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты) 60 мг 100% Витамин D (как холекальциферол D-3) 400 МЕ 100% биотин 3000 мкг 1000% коллаген типа I и типа III 250 мг ** кремнезем 25 мг ** гиалуроновая кислота 5 мг ** альфа-липоевая кислота 5 мг ** Lutemax 2020 ™ Лютеин 500 мкг ** ** Дневное значение (DV) не установлено.

Другие ингредиенты
Сироп мальтитола, изомальт, сухие вещества кукурузного сиропа, натуральные ароматизаторы, модифицированный картофельный крахмал, пальмовое масло, соевый лецитин, трегалоза, лимонная кислота, фруктовые и овощные соки для цвета, яблочная кислота, глицерин, стевия, цитрусовые биофлавоноиды, сукралоза

Содержит: соевые бобы

Этикетка (нажмите на изображение, чтобы увеличить)

,

alexxlab

Все записи автора: alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт