Занятие в старшей группе по окружающему миру: Конспект НОД по окружающему миру в старшей группе «Здоровье дороже богатства» | План-конспект занятия по окружающему миру (старшая группа) на тему:

24Июл - Автор: alexxlab - 0 - Рубрика Разное

Содержание

Конспект НОД по окружающему миру в старшей группе «Здоровье дороже богатства» | План-конспект занятия по окружающему миру (старшая группа) на тему:

НОД для детей старшей группы по окружающему миру на тему «Здоровье дороже богатства»

Задачи:

  • Формировать представления детей о том, что здоровье – главная ценность человеческой жизни.
  • Уточнить представления о предметах личной гигиены.
  • Закрепить знание о полезной пищи.
  • Развивать умение заботиться о своем здоровье.
  • Воспитывать у детей правильное отношение к здоровью.

Ход занятия:

Воспитатель:

– Ребята, вы хотитесейчас отправиться в волшебную страну «Здоровья»?

– Тогда давайте, сядем в наш волшебный поезд и отправимся в путешествие! А вы знаете, что в этой стране все ее жители каждый день всегда вслух, как можно чаще, произносит волшебное слово «здравствуйте», и поэтому у них всегда  хорошее настроение, и они никогда не болеют, всегда здоровые! Это слово удивительное и волшебное! Ребята, а когда мы это слово употребляем в повседневной жизни?

– Правильно! (Утром когда здороваемся!)

– Молодцы! Это слово мы произносим не только чтобы поприветствовать другого человека, но и еще пожелать ему что, как вы думаете?

– Правильно! (Желаем человеку здоровья!)

– Вот сейчас мы с вами  отправимся в страну «Здоровья»! Там живут люди, их называют «Бодрячками», потому что они каждое утро здороваются и делают зарядку!

– Отправляемся, закрываем глазки, ручки опустили, вокруг себя покружились!

– Раз, два, три! Открываем! Вот, ребята посмотрите, мы оказались в стране «Здоровья»!

– А теперь ребята, послушайте стихотворение:

Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В садике и дома.
Болюбаш Анастасия

– Давайте, поиграем в игру, которая называется: «Что лишнее?» Я вам буду кидать мяч поочереди и говорить слово, если слово относится к гигиеническим процедурам, вы мяч должны поймать, если это слово лишнее, вы должны мяч отбросить! Кто ни разу не ошибется, тому я дам за вознаграждение «бодрячка». В конце нашего путешествия мы посчитаем у кого «Бодрячков» будет больше всего! (Карандаш, полотенце, мыло, лопата, вода, сковорода, яблоко, щетка, ведро, ручка, зубная паста и т. д.).

– Молодцы! Хорошо вы знаете предметы, относящиеся к гигиеническим процедурам!

– Ребята, когда я сегодня пришла в детский сад я нашла у двери письмо? Давайте я вам его прочитаю!

«Бодрячки» просят вас отгадать загадки! Попробуете?

1 письмо:

А на даче иногда
Может встретиться беда.
Разобьёшь коленку если,
Не найдёшь его полезней!
Хоть немного и пожжёт,
Но зато поможет … (йод)

Я под мышкой посижу
И, что делать, укажу:
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать. (Градусник)

– Мне поставила вчера
Два укола … (медсестра)

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю

Витамины… (А, В, С)

Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день… (зарядку)

Молодцы! Все верно отгадали! Вот кто отгадал, тот ребенок получает «бодрячка».

– Ребята, посмотрите, в письме есть еще задания для нас!

2 задание:

– Здесь написано, что Бодрячки просят сделать для них памятку, чтобы их жители всегда помнили, что надо делать чтобы никогда не болеть! Попробуем? Тогда возьмем ножницы и вырежем по контуру картинки, которые лежат у вас на столе и наклеем их на большой лист!

– Молодцы! Выполнили задание!

– А теперь немножко отдохнем!

Физминутка

Про животных.

На болоте две подружки,
Две зелёные лягушки
Утром рано умывались,
Полотенцем растирались,
Ножками топали,
Ручками хлопали,
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям физкультпривет.

– Молодцы! Размялись немножко!

– А теперь чтобы нам отправиться дальше в путь, надо выполнить следующее задание! Ой, посмотрите, а кто это сидит на стульчике? (Айболит)

– Ребята, послушайте, он говорит, что не может справиться с заданием, а пока он не справится, он не сможет идти лечить больных зверят! Поможем ему?

– Посмотрите внимательно, у вас на столе листочек с заданием, которое называется «Полезные и неполезные продукты», вам нужнополезные продукты обвести в круг.

– Молодцы! Правильно! Вы справились с заданием! И за это задание, каждый из вас получит «бодрячка».

– Ребята, в письме есть еще одно задание для нас, оно последнее, давайте его поскорее выполним.

3 задание:

Дидактическая игра «Скажи, что делают этими предметами»

Цель: Активизировать в речи детей глаголы и употребление с ними существительных.

– Скажите, как врач использует эти предметы?

– Что делает врач шприцем? (Делает уколы.)
– Что делает врач термометром? (Измеряет температуру.)
– Что делает врач ватой? (Смазывает кожу перед уколом.)
– Что делает врач зеленкой? (Смазывает царапину.)
– Что делает врач бинтом? (Перевязывает рану.)
– Что делает врач массажером? (Делает массаж.)
– Что делает врач фонендоскопом? (Слушает дыхание и биение сердца.)
– Что делает врач грелкой? (Прогревает больное место.)
– Что делает врач пинцетом? (Достает занозы.)
– Что делает врач пластырем? (Заклеивает мозоли.)

– Молодцы, ребята! Давайте посчитаем, у кого сколько «бодрячков»! Молодцы, у всех много «бодрячков, значит все сегодня были очень внимательными!

– Наше путешествие к сожалению заканчивается и нам нужно возвращаться в группу, но перед тем как нам вернутся послушайте, что я вам скажу:

Здоровый человек – такая редкость!
Не всем дано в числе здоровых быть.
А потому что эту драгоценность,
Не все умеют бережно хранить.

Здоровья крепкого вам я пожелаю.
Люби себя, здоровье береги.
Пусть недуги бесследно исчезают!
Нет места им на жизненном пути!

– А теперь мы с этим напутствием возвращаемся в группу и будем радостными, добрыми и будем всем улыбаться, и здоровья всем желать! Встаем в круг, возьмемся за руки, закрываем глазки…

– Раз, два, три! Открываем! Ну вот мы с вами и в группе!

– Вам понравилось наше сегодняшнее путешествие? (Да).
– А чтобы нам не загрустить, что мы вернулись с такого увлекательного путешествия давайте сядем за столы и попьем горячий, сладкий чай с полезным малиновым вареньем, чтобы не болеть!

Конспект занятия в старшей группе по окружающему миру «Как животные помогают людям»

LnRiLWZpZWxke21hcmdpbi1ib3R0b206MC43NmVtfS50Yi1maWVsZC0tbGVmdHt0ZXh0LWFsaWduOmxlZnR9LnRiLWZpZWxkLS1jZW50ZXJ7dGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXJ9LnRiLWZpZWxkLS1yaWdodHt0ZXh0LWFsaWduOnJpZ2h0fS50Yi1maWVsZF9fc2t5cGVfcHJldmlld3twYWRkaW5nOjEwcHggMjBweDtib3JkZXItcmFkaXVzOjNweDtjb2xvcjojZmZmO2JhY2tncm91bmQ6IzAwYWZlZTtkaXNwbGF5OmlubGluZS1ibG9ja311bC5nbGlkZV9fc2xpZGVze21hcmdpbjowfQ==

LnRiLWhlYWRpbmcuaGFzLWJhY2tncm91bmR7cGFkZGluZzowfQ==

.tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-button[data-toolset-blocks-button="b2501e591d05e342ac3186181f932fdb"] { text-align: center; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="b2501e591d05e342ac3186181f932fdb"] .tb-button__link { background-color: rgba( 255, 255, 255, 1 );border-radius: 21px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 );border: 2px solid rgba( 99, 129, 240, 1 );font-size: 16px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="b2501e591d05e342ac3186181f932fdb"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="e343fc6e3e839d91b16ac30451cdb6e5"] { font-size: 13px;font-style: italic; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="e343fc6e3e839d91b16ac30451cdb6e5"] a { text-decoration: none; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="6f04a14f5c31762a3100a40b6625715e"] { padding: 25px 0 25px 0; } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(4n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(4n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(4n + 3) { grid-column: 3 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(4n + 4) { grid-column: 4 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.25fr) minmax(0, 0.25fr) minmax(0, 0.25fr) minmax(0, 0.25fr);grid-auto-flow: row } .wpv-pagination-nav-links[data-toolset-views-view-pagination-block="cdfd4c4737b2898eba4443dd59a1bf50"] { text-align: left;justify-content: flex-start; } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-button[data-toolset-blocks-button="7f2daf44648b2548a5d3f923c513ae25"] { text-align: center; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="7f2daf44648b2548a5d3f923c513ae25"] .tb-button__link { background-color: rgba( 255, 255, 255, 1 );border-radius: 21px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 );border: 2px solid rgba( 99, 129, 240, 1 );font-size: 16px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="7f2daf44648b2548a5d3f923c513ae25"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-field[data-toolset-blocks-field="ca8c4645d490a2c6f147bca682d5b4eb"] { font-size: 13px;font-style: italic; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="ca8c4645d490a2c6f147bca682d5b4eb"] a { text-decoration: none; } h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="5fdb7e3f986544c4fe13048dff3d36e6"]  { font-size: 16px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="5fdb7e3f986544c4fe13048dff3d36e6"] a  { color: rgba( 0, 0, 0, 1 );text-decoration: none; } h2.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="085dbbbc0defeadc27b23b5737ace645"]  { color: rgba( 255, 255, 255, 1 );background-color: rgba( 6, 147, 227, 1 );padding-top: 20px;padding-bottom: 20px;padding-left: 25px;margin-top: 20px;margin-bottom: 20px; }  h2.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="085dbbbc0defeadc27b23b5737ace645"] a  { color: rgba( 255, 255, 255, 1 );text-decoration: none; } .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.72fr) minmax(0, 0.28fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-button[data-toolset-blocks-button="34f0a4d45272a739456c92f0d9ff7da0"] { text-align: center; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="34f0a4d45272a739456c92f0d9ff7da0"] .tb-button__link { background-color: rgba( 255, 255, 255, 1 );border-radius: 21px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 );border: 2px solid rgba( 80, 113, 218, 1 );font-size: 16px;line-height: 23px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); } .tb-button[data-toolset-blocks-button="34f0a4d45272a739456c92f0d9ff7da0"] .tb-button__icon { font-family: dashicons; } .tb-button[data-toolset-blocks-button="34f0a4d45272a739456c92f0d9ff7da0"] .tb-button__icon::before { content: '\f467'; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="668ae1855b25b162eb8e46027e84eed6"] a { text-decoration: none; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="a093f80b98988f44867bc92bc8b2bcce"] a { text-decoration: none; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="b207be1f09b5cfeaede6a71988a74275"] a { text-decoration: none; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="66077008f8b3822688e427d9e039f21f"] a { text-decoration: none; } h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="40237bba3ab4f27cbbbaf8fded95dd4e"]  { font-size: 16px;color: rgba( 0, 0, 0, 1 ); }  h3.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="40237bba3ab4f27cbbbaf8fded95dd4e"] a  { color: rgba( 0, 0, 0, 1 );text-decoration: none; } .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="7990017b9d2a69714997192d12cdf930"] { padding: 25px;box-shadow: 5px 5px 10px 0 rgba( 0, 0, 0, 0.5 ); } .tb-field[data-toolset-blocks-field="793659d82f8f96b556a5767bd3036678"] { margin-top: 30px;margin-bottom: 30px; }  .tb-field[data-toolset-blocks-field="793659d82f8f96b556a5767bd3036678"] a { text-decoration: none; }  h1.tb-heading[data-toolset-blocks-heading="4f5a660589f8a2eb8e7a8502090d81dc"] a  { text-decoration: none; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} .wp-block-toolset-blocks-container.tb-container[data-toolset-blocks-container="b5a2a1f08d1627075e53cd72b6615a53"] { padding: 25px 0 25px 0; } @media only screen and (max-width: 781px) { .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] { grid-template-columns: minmax(0, 0.5fr) minmax(0, 0.5fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 1) { grid-column: 1 } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] > .tb-grid-column:nth-of-type(2n + 2) { grid-column: 2 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}     .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} } @media only screen and (max-width: 599px) { .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em} .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}.tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .wpv-view-output[data-toolset-views-view-editor="ad8a7286294b9658f6f3c3b44d64e2ed"] .js-wpv-loop-wrapper > .tb-grid { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}   .tb-grid,.tb-grid>.block-editor-inner-blocks>.block-editor-block-list__layout{display:grid;grid-row-gap:25px;grid-column-gap:25px}.tb-grid-item{background:#d38a03;padding:30px}.tb-grid-column{flex-wrap:wrap}.tb-grid-column>*{width:100%}.tb-grid-column.tb-grid-align-top{width:100%;display:flex;align-content:flex-start}.tb-grid-column.tb-grid-align-center{width:100%;display:flex;align-content:center}.tb-grid-column.tb-grid-align-bottom{width:100%;display:flex;align-content:flex-end} .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"] { grid-template-columns: minmax(0, 1fr);grid-auto-flow: row } .wp-block-toolset-blocks-grid.tb-grid[data-toolset-blocks-grid="8c679156c14e81ad4960aac53485e261"]  > .tb-grid-column:nth-of-type(1n+1) { grid-column: 1 } .tb-button{color:#f1f1f1}.tb-button--left{text-align:left}.tb-button--center{text-align:center}.tb-button--right{text-align:right}.tb-button__link{color:inherit;cursor:pointer;display:inline-block;line-height:100%;text-decoration:none !important;text-align:center;transition:all 0.3s ease}.tb-button__link:hover,.tb-button__link:focus,.tb-button__link:visited{color:inherit}.tb-button__link:hover .tb-button__content,.tb-button__link:focus .tb-button__content,.tb-button__link:visited .tb-button__content{font-family:inherit;font-style:inherit;font-weight:inherit;letter-spacing:inherit;text-decoration:inherit;text-shadow:inherit;text-transform:inherit}.tb-button__content{vertical-align:middle;transition:all 0.3s ease}.tb-button__icon{display:inline-block;vertical-align:middle;font-style:normal !important}.tb-button__icon::before{content:attr(data-font-code);font-weight:normal !important}.tb-button__link{background-color:#444;border-radius:0.3em;font-size:1.3em;margin-bottom:0.76em;padding:0.55em 1.5em 0.55em}     .wp-block-toolset-blocks-grid-column.tb-grid-column[data-toolset-blocks-grid-column="3034fbe886c11054e95b46b09d3e4112"] { display: flex; } .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto}  .tb-container .tb-container-inner{width:100%;margin:0 auto} } 

Конспект НОД по окружающему миру в старшей группы на тему: «Ознакомление с воздухом».

Цель: ознакомление с воздухом .

Задачи:

Образовательные:

— познакомить детей со способами обнаружения воздуха, и его свойствами;

— показать, что воздух есть не только в окружающем нас пространстве, но и

воде.

Развивающие:

— расширять представление детей об окружающем мире.

Воспитательные:

— воспитывать познавательный интерес к природным явлениям.

Предварительная работа

— Наблюдение в природе.

— Беседы о воздухе.

— Исследовательская деятельность.

Оборудование

На каждого ребенка:

— пластиковый стакан с водой,

— трубочка,

-полиэтиленовый пакет,

— кусок губки,

— камушки.

Для воспитателя:

Емкость с водой, пустой стакан, салфетка, кусочек пластилина.

Ход:

Вводная часть:

Воспитатель: Ребята, я хочу загадать вам загадку:

Такой большой, что занимает весь мир,

Такой маленький, что в любую щель пролезет (воздух).

Воспитатель: Правильно, вот о воздухе и пойдёт речь.

Рассказ воспитателя.

Есть на свете самый большой из всех океанов и мы с вами каждый час, минуту, сами того не замечая, купаемся в нём и прохожие на улице, кошки, собаки, голуби, даже трамваи, троллейбусы весь день и ночь купаются в этом океане, так что это за океан – океан этот не солёный, не пряный, без берегов, без воды, словно огромные рыбы проплывают по его просторам самолёты – речь идёт о голубом воздушном океане опутавшим нашу землю ( показываю глобус).

Воздушный океан важный для жизни.

– Почему? – ответы детей.

А теперь глубоко вдохните и закройте ладошкой рот, нос и считайте про себя – 1,2,3.

— Почему убрали ладошку? – не смогли дышать.

Потому, что воздухом дышим мы с вами, дышат звери, птицы, растения всё живое не может обойтись без него, если он исчезнет, земля станет безжизненной планетой.

А ещё воздушный океан является для земли как бы её голубой рубашкой, которая не даёт перегреваться от солнечного шара, не остывает от космического холода и защищает нашу землю от метеоритов (предлагаю нарисовать нашу землю, а вокруг её воздушный океан и закрасить).

Защищает от космических лучей – невидимок, следит за климатом земли, перегоняет холодный воздух на юг, тёплый на север. С морей, океанов, рек и озёр собирает влагу и отдаёт её земле — летом в виде дождя, а зимой – снегом. Воздушный океан называют по-разному – воздушная оболочка, воздушный океан, а учёные называют атмосферой Земли.

Основная часть:

Предлагаю детям сесть за столы.

Воспитатель: Возьмите полиэтиленовый мешочек, внимательно его рассмотрите, есть ли что-либо в нем?

Дети: Нет.

Воспитатель: Скрутите мешочек со стороны отверстия. Что происходит с мешочком?

Дети: Вздуваются, становятся выпуклыми.

Воспитатель: Но ведь мешочек выпуклым может быть тогда, когда в нем что-то есть, следовательно, что-то раздуло мешочек? Что же?

Дети: Воздух.

Воспитатель: Да, это воздух. Был ли воздух в мешочке до скручивания?

Дети: Да, воздух есть в закрученном мешочке, в стакане.

Воспитатель: Возьмите трубочку и стакан с водой. Опустите один конец трубочки в стакан, другой возьмите в рот и осторожно подуйте. Что вы видите в воде?

Дети: Пузырьки воздуха.

Воспитатель: Откуда они там?

Дети выдыхают воздух, и он в воде виден в виде пузырьков. Следовательно, если в воде образуются пузырьки, то это значит, что в ней появился воздух.

Воспитатель: А сейчас возьмите и рассмотрите кусочки губки. Что есть в губке?

Дети: Отверстия, дырочки.

Воспитатель: Что в этих дырочках?

Дети: Воздух.

Воспитатель: Что случится, если губку погрузить в воду?

Дети: Воздух из дырочек начнет выходить, в воде появятся пузырьки.

Предлагаю проверить.

Воспитатель: Что видим?

Дети: Выделяются пузырьки воздуха.

Воспитатель: А сейчас бросьте камушек в воду. Есть ли в нем воздух? Как узнали?

Дети: По пузырькам в воде.

-Да, ребята, это воздухВоздух находиться везде: в пакетах, в банке, в стакане, в комнате. Хотя воздух и невидим, но он находиться везде и иногда его можно увидеть.

Воспитатель: Беру стакан с прикреплённым на дно кусочком пластилина, прикрепляю к нему салфетку ко дну. Повернуть стакан отверстием вниз и резко опустить в таз с водой, так чтобы он полностью был погружён.

-Есть ли вода в стакане? (нет)

-А что находиться в стакане? (воздух)

-Почему вы так думаете? (дети обосновывают свои ответы)

-Ребята, посмотрите, намочилась ли салфетка?

Прошу одного из детей подойти и вынуть салфетку, попробовать на ощупь сухая она или нет.

-Так, что не дало воде войти в стакан? (воздух).

 Ребята, когда я опускала, стакан в таз с водой воздух его поднимал вверх и не давал воде попасть внутрь.

— Кто из вас хочет попробовать? (2-3 ребенка проводят эксперимент).

Заключительная часть:

Воспитатель: Дорогие ребята! Скажите мне, а для чего мы проводили опыты?

Дети: Чтобы доказать что воздух есть везде.

— Так о чём мы сегодня узнали? (О воздухе).

— Какой бывает воздух? (Влажный, холодный, тёплый, жаркий).

Конспект занятия по окружающему миру в старшей группе «Весна

Задачи:

Образовательные:

  • расширять представления детей о весенних природных изменениях;
  • обучать детей наблюдать за весенним небом, солнышком, таянием снега и т.д.;
  • закреплять знания детей о весенних месяцах.

Воспитательные:

  • воспитывать эмоционально-положительное, бережное отношение к красоте окружающей природы;
  • воспитывать любовь к природе родного края;
  • воспитывать эстетические чувства.

Развивающие:

  • развивать у детей способность наблюдать, строить предложения;
  • развивать творческие способности детей, логическое мышление; зрительное внимание, слуховую память.

Материалы:

  • иллюстрации на весеннюю тематику;
  • аудиозапись Антонио Вивальди «Времена года»;
  • мультимедийный проектор, презентация «Весна».

Ход занятия

Перед детьми иллюстрации на весеннюю тематику. Звучит мелодия Вивальди «Времена года» («Весна»).

Воспитатель. Ребята, сегодня к нам на занятие пришла сказочная гостья. Она о себе оставила загадку. Внимательно послушайте и скажите, кто она, о ком речь?

Снег и лед на солнце тают,

С юга птицы прилетают.

И медведю не до сна,

Значит, к нам пришла …(весна).

Воспитатель. Правильно. Молодцы! (Заходит Весна).

Весна. Здравствуйте, ребята!

Я к вам опять пришла,

Вьюги и метели прочь я прогнала!

Принесла вам солнца, света и тепла!

Очень этой встречи с вами я ждала!

Рады мне ребята, рады или нет?

Я хочу услышать, дети, ваш ответ!

Дети: Да!

Весна: Ребята, расскажите, а что вы знаете обо мне?

Воспитатель: Мы сейчас с вами поиграем. Я предлагаю вам продолжить предложения, которые я буду зачитывать, на тему «Весна» и составить о ней интересный текст.

Дидактическая игра «Продолжи предложение»

Прошла суровая зима и к нам пришла …(весна). Весна – это пора года, когда все…(оживает, просыпается, растет и радуется). Небо весной …(голубое, чистое, высокое, ясное). С него нам приветно светит… (солнышко). Оно поднялось еще… (выше). Солнце согревает землю своими… (лучами). Повсюду бегут ручейки, потому что растаял… (снег). Скоро с теплых краев возвратятся… (птицы). Расцветут первые весенние …(цветы).

Весна: Все правильно, ребята. Именно такие изменения и происходят в природе с моим появлением. Какой же самый первый месяц весны? Назовите его. А какие у него есть весенние братья? (Ответы детей).

Весна: Вы знаете, что о весенних месяцах люди придумали много пословиц и поговорок. Сейчас я вас с ними познакомлю.

Педагог: А мы с вами, ребята, попробуем объяснить значение этих пословиц.

  • В марте день с ночью встречаются. (В марте наступает время, когда продолжительность дня и ночи одинаковые).
  • В марте пальто и без пуговиц теплое. (В марте становится теплее, можно легче одеться).
  • Апрель с водой – май с травой. (Вода, влага помогает вырасти растениям).
  • Апрельские работы на май не откладывай. (Стоит все делать вовремя).
  • Май леса одевает – лето в гости ждет. (В мае распускаются листочки на деревьях).

Весна: А сейчас, ребятки, я прочитаю вам интересную сказочку, из которой вы узнаете еще интересные признаки весенних месяцев.

Как Апрель к Маю в гости ходил.

Позвал как – то Март месяц Апрель в гости.

Апрель поехал на телеге, а Март расходился и такого наделал, что Апрель вынужден был домой вернуться: снег, мороз, метель — нельзя никак проехать!

На следующий год опять Апрель поехал к Марту в гости. Но на этот раз он поехал в санях. А Март напустил тепла, снег растаял, речки разлились – опять вынужден был возвратиться назад Апрель.

Встретился Апрель с Маем и жалуется ему:

— Сколько уже раз собираюсь ехать к Марту в гости, но никак не доеду – ни на телеге, ни на санях! Поеду на телеге – опять зима возвращается, телега замерзает, и колеса даже не крутятся; поеду на санях – теплынь такая наступает, что даже цветы начинают цвести! Как уж тут на санях проедешь!

А Май ему и говорит:

— Не грусти, я тебя научу, как проехать. Сделай так: возьми телегу, сани и лодку, тогда уж наверняка доедешь!

Послушался Апрель и, дождавшись определенного времени, сделал так, как посоветовал Май. Едет он на санях и на них же телегу и лодку с собой везет! Март подул теплом, и снег растаял. Тогда Апрель переложил сани и лодку на телегу и поехал дальше. Но вот снова мороз и снег – Апрель опять пересел на сани, взяв с собой лодку и телегу. А дальше растаял снег, разлилась кругом вода: не проехать ни на санях, ни на телеге.

Тогда Апрель положил на лодку телегу и сани и поехал еще быстрее по воде. Приехал Апрель в гости к Марту так быстро, что тот и не ожидал.

Удивился Март и спрашивает:

— А кто же тебя научил, как ко мне добираться?

— Спасибо Маю, он мне подсказал, — ответил Апрель.

А Март и говорит тогда:

— Ну, подожди же, Май, я тебе крылышки пообломаю!

С тех пор и теперь очень часто в мае мартовские морозы бывают, потому что и до сих пор Март сердится на Май.

Весна: Дети, понравилась вам моя сказка? Что же собирался сделать Апрель? Удалось ли апрельское путешествие к Марту? Кто дал добрый совет Апрелю? Что он ему посоветовал? Помогли Апрелю эти советы? Почему Март удивился, увидев гостя? А что же рассердило Март? (Ответы детей).

Весна: А теперь, ребятки, у меня для вас загадки. Послушайте их и отгадайте, о каком месяце я рассказываю:

  • Дует тёплый южный ветер,

Солнышко всё ярче светит.

Снег худеет, мякнет, тает,

Грач горластый прилетает.

Что за месяц? Кто узнает? (Март)

  • Будит лес, поля и горы,

Все полянки и сады.

Он во все стучится норы,

Напевает у воды.

“Просыпайтесь! Просыпайтесь!

Пойте, смейтесь, улыбайтесь!”

Далеко слышна свирель.

Это будит всех … (апрель)

  • В тёплых солнечных сапожках,

С огонёчком на застёжках,

По снегам бежит мальчишка

— Снег пугает, шалунишка:

Только ступит – стаял снег,

Раскололся лёд у рек.

Охватил его азарт.

А мальчишка этот – … (март)

  • Мишка вылез из берлоги,

Грязь и лужи на дороге,

В небе жаворонка трель-

В гости к нам пришел… (апрель)

  • Зеленеет даль полей,

Запевает соловей,

В белый цвет оделся сад,

Пчелы первые летят.

Гром грохочет. Угадай,

Что это за месяц? (Май)

  • В белый цвет оделся сад,

Пчёлы первые летят.

Гром грохочет. Угадай,

Что за месяц это? (Май)

  • В лапотках бежит малыш,

Ты шаги его услышь.

Он бежит, и всё цветёт,

Он смеётся – всё поёт.

Спрятал счастье в лепестках

У сирени на кустах.

“Ландыш мой, благоухай!”

— Повелел весёлый … (май).

  • Ручейки бегут быстрее,

Светит солнышко теплее.

Воробей погоде рад

— Заглянул к нам месяц … (март).

Весна: Вот умнички! Все мои загадки отгадали! А теперь мне пора первый месяц мой встречать! До свидания, ребята, до новых встреч! (Весна уходит).

Воспитатель: Ну, что ж, ребята, наше с вами занятие подошло к концу. Спасибо вам за то, что вы были очень внимательными и активными. Но с весной мы не расстаемся, а наоборот только встречаем ее, ведь именно в это время года в природе происходит столько интересного и удивительного!

Конспект занятия по окружающему миру в старшей группе «Все профессии важны, все профессии нужны»

«Знакомство с трудом взрослых»

Конспект непрерывной непосредственно организованной образовательной деятельности для средней группы по ознакомлению с трудом взрослых (старший дошкольный возраст) «Знакомство с трудом взрослых» Программные

Подробнее

ОБЖ. Тема: «Профессии»

ГБОУ школа 1015 СП ДО 3 Конспект непосредственной организационной деятельности: ОБЖ. Тема: «Профессии» В старшей группе — «Сказка» Провела: Мирошниченко Е.С. Москва январь 2017год Задачи: вызвать интерес

Подробнее

город Дедовск 2016 год

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение детский сад 5 общеразвивающего вида Истринского муниципального района Совместная партнёрская образовательная деятельность по образовательной области

Подробнее

г. Ярославль 2017 год

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад 124» Конспект образовательной деятельности по речевому развитию на тему: «Путешествие в страну «Мир профессий»» для детей подготовительной

Подробнее

«Профессия парикмахер»

МКДОУ детский сад «Радуга» НОД образовательная область «познание» тема «Профессия парикмахер» средняя группа Воспитатель Познякова И.П. НОД образовательная область «познание» тема «Профессия парикмахер»

Подробнее

Игровая программа «Мир профессий»

ГУО «Средняя школа 1 г.вилейки» Игровая программа «Мир профессий» Класс: 4 Учитель: Борисевич С. В. Тема: Мир профессий 2015/2016 Цель: развитие интереса к профессиям. Задачи: — расширить знания детей

Подробнее

Сценарий праздника «Мир профессий»

1. Каменщик строит жилища, Платья работа портного. Но ведь портному работать Негде без теплого крова! 2. Каменщик был бы раздетым, Если б умелые руки Вовремя не смастерили Фартук и куртку и брюки. 3. Повар

Подробнее

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ НА ТЕМУ «ПРОФЕССИИ»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение 92 КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ НА ТЕМУ «ПРОФЕССИИ» средняя группа 3 Воспитатель I категории: Кожевникова Н.А. г. Оренбург 2015 г. Цель: Формирование представлений

Подробнее

В мире профессий. методическая разработка

О. А. Зотова, воспитатель МАДОУ «Детский сад 8 комбинированного вида» г. Ленинск-Кузнецкий В мире профессий методическая разработка Форма проведения: организованная образовательная деятельность. Аудитория:

Подробнее

НАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ СВЕТОФОР

МБДОУ «Детский сад «Колобок» с. Засосна» НАШ ЛУЧШИЙ ДРУГ СВЕТОФОР непосредственная образовательная деятельность по ПДД в I младшей группе Подготовила и провела воспитатель I младшей группы: Шамраева Л.

Подробнее

К РО С С ВО Р Д Д КРОССВОРД

Открытое занятие внеклассное по профориентации Тема:«Профессия- кроссворд» Вид деятельности: Беседа Цели и задачи Формирование целостное представление о профессиях. Показать значение трудовой деятельности

Подробнее

Квэст-игра «Осенние тайны»

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «КОЛОКОЛЬЧИК» МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НОЯБРЬСК (МБДОУ «КОЛОКОЛЬЧИК») Квэст-игра «Осенние тайны» Подготовила: воспитатель Цветкова

Подробнее

«Умники и умницы». Конспект занятия на тему: «Знакомство с профессией воспитателя» для детей подготовительной к школе группы (Познание, Труд, Коммуникация). Воспитатель: Белокопытова Е.В. МБДОУ «Д/С

Подробнее

Автор проекта : Воспитатель Пименова М.А.

Автор проекта : Воспитатель Пименова М.А. Актуальность Дети младшего дошкольного возраста находятся у истоков познания окружающего мира. Начиная, с младшего возраста проводится работа по ознакомлению с

Подробнее

НОД: «Моя семья- моя радость»

НОД: «Моя семья- моя радость» Цель: формировать у детей понятие «семья», закреплять первоначальные представления о родственных отношениях в семье. Развивать у детей стремление быть полноправным членом

Подробнее

Конспект занятия в старшей группе по окружающему миру «Коллекционер бумаги»

Конспект занятия по окружающему миру.

Тема «Коллекционер бумаги»

Группа компенсирующей направленности детей 5-6 лет.

Подготовила воспитатель Ольшева Л.Г.

Цель: Познакомить детей с историей бумаги, рассмотреть разные виды бумаги и конкретизировать знания о ее назначении.

Задачи: 

Образовательные:  Расширять представления детей о разных видах бумаги и ее качествах; совершенствовать умение определять предметы по признакам материала.

Развивающие: Побуждать интерес у детей поддерживать беседу.

Воспитательные:  Воспитывать бережное отношение к книгам.

Оборудование: телевизор, ноутбук, образцы бумаги, листы бумаги для опытов (картон, тетрадная, газетная), ножницы, емкости для воды, мольберт, рабочий лист для опытов.

Ход занятия.

1.Организационный момент.

Дети вместе с воспитателем становятся в круг:

Воспитатель: Встанем рядышком по кругу,

Скажем «здравствуйте» друг другу

Нам здороваться не лень,

Всем «Привет» и «Добрый день»

Если каждый улыбнётся,

Утро доброе начнётся.

Доброе утро!

-У вас сегодня хорошее настроение? (Да) Давайте поделимся хорошим настроением друг с другом.

Воспитатель: Ребята, сегодня я принесла вот такой чудесный сундучок. А что в нем лежит нам подскажет загадка:

Я белая как снег 
Дружу с карандашом 
Где он пройдет –
Заметочку на мне  кладет. (Бумага)

Воспитатель: Правильно ребята, это бумага. Но это не просто бумага, а бумажный человечек.

Показывает детям бумажного человечка.

Воспитатель: Человечек не обычный. А чем он необычен?

Дети: сделан он из бумаги.

Воспитатель: В жизни мы очень часто сталкиваемся с бумагой: дома, в детском саду вы на ней рисуете, читаете книги. А оказывается, бумага была не всегда. Вы хотите узнать о бумаге больше?

Дети: Да

Воспитатель: весёлый бумажный человечек приглашает нас отправиться в путешествие в бумажную страну. Вы согласны?

Дети: Да

Воспитатель читает стихотворение:

Человечек непрочный,

человечек бумажный

В потоке весеннем несётся отважно.

К неведомым странам, в чужие места.

Воспитатель: Когда и как появился материал под названием – бумага. И из чего его делают? Интересный вопрос. Не побывав там, где придумали бумагу, мы не поймем, как она к нам пришла.

Воспитатель: Начнем мы своё путешествие с истории появления бумаги.

2.Основная часть.

Воспитатель: 

— В Греции писали на сырых глиняных плитках. На них буквы выдавливали острой палочкой. Удобно ли было хранить и переносить такие дощечки?

(они очень хрупкие, легко ломались, разбивались, были тяжелые)

— В Египте из листьев растения папируса склеивали полоски и писали на них долгое время. Длина склеенных полос достигала сто шагов.

— Пока в Турции в городе Пергам не изобрели пергамент.  Его изготавливали из тонкой кожи молодых животных. Это очень прочный материал. Были даже целые пергаментные книги.

— А на Руси писали на березовой коре – бересте.

Эти способы письма были неудобны, свитки из бересты занимали много места.

 — Впервые бумага была изобретена в древнем Китае. Бумагой восхищались все страны. На ней было очень просто писать, но китайцы держали в тайне чудесный способ её изобретения. Прошло много времени, пока секрет изготовления бумаги узнали все.

— Как вы думаете из  чего китайцы стали делать бумагу?

— В наше время бумагу по китайской технологии, изготавливают из деревьев  на специальных бумажных фабриках.

Воспитатель: ребята, а вы знаете кто такой коллекционер бумаги?

(Он собирает разные виды бумаги.)

Воспитатель: Ребята, посмотрите какие разные виды бумаги есть в нашей группе.

1 — газетная бумага (для книг, газет, журналов)

2 — тетрадная бумага (для изготовления тетрадей)

3 — картон (для открыток, коробок, обложек)

4 — цветная ( для аппликаций)

5 — альбомная бумага (для рисования)

6 — обойная (для оклейки стен)

7 — фотобумага ( для фотографий)

8 — бархатная бумага ( для труда, поделок)

9 — салфетная бумага ( гигиеническое назначение)

10 — копировальная бумага

Воспитатель:

Бумага удивительный материал, с ним мы сталкиваемся ежедневно. Она бывает документом, плакатом, фантиком, конвертом, письмом, книгой, упаковкой.

Воспитатель:

Я приглашаю вас в нашу исследовательскую лабораторию для проведения опытов с бумагой.

Опыты

— Что вы уже знаете о свойствах бумаги? (мнется, рвется, режется, горит)

Сегодня мы попробуем провести опыты с разными видами бумаги и определить ее отличие.

1 Опыт «Разрывание бумаги»

— Перед вами картон, газетная и тетрадная бумага. Попробуйте разорвать каждую. (Дети выполняют задание)

— Что можно сказать о бумаге?      

2 Опыт «Разрезание»

— Какой вывод вы можете сделать?

3 Опыт  «Сминание бумаги»

— Что можно сказать о бумаге?    

4 Опыт  «Намокание»

Для создания  этого опыта нам понадобится вода. Положите листочки бумаги в воду.

— Что произошло?

— Какая бумага намокла быстрее?    

Воспитатель:  Разные виды бумаги окружает нас всюду. На изготовление бумаги уходит много сил и средств, поэтому бумагу нужно беречь.

— Деревья выделяют кислород, им дышат люди и животные.

  Деревья – это жильё для многих птиц, животных, насекомых.

  Деревья имеют лечебные свойства.

   Если исчезнут деревья, то погибнет все вокруг.

-Скажем спасибо бумажному человечку за путешествие и проводим его.

3.Заключительная часть.

 — Расскажите, что вам запомнилось во время нашего путешествия?

— Что интересного узнали о бумаге?

-Какие свойства бумаги мы используем в жизни?

— Что нужно делать для сохранения деревьев?

НОД по окружающему миру в старшей группе Книга

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Золотая рыбка» города Ноябрьска

Конспект НОД по окружающему миру в старшей группе

«Книга – лучший друг»

Подготовила

Воспитатель

Купцова Ксения Викторовна

г. Ноябрьск

2017

Цель: Продолжать знакомить детей с историей создания книги, с отдельными ее составными частями.

Задачи:

1.Образовательные:

Обогатить представления детей о книге, ее значимости. Дать краткие сведения о том, как создавались книги.

Напомнить правила пользования домашними и библиотечные книгами.

Расширить кругозор детей.

2. Развивающие:

Развивать связную речь детей, воображение, умение поддерживать диалог, развернутыми предложениями отвечать на вопросы

Поддерживать интерес к активному участию на занятии;

3. Воспитательные:

Воспитывать бережное отношение к книге.

Предварительная работа: чтение книг, изучение правил пользования книгой, организация сюжетно – ролевой игры «Библиотека», подготовка детьми дома пословиц и поговорок о книге.

Словарная работа: Корешок, переплет, библиотекарь.

Материал: Выставка книг разного жанра, письмо от книги, новая книга в твердой обложке.

Ход занятия:

Перед детьми выставка книг. Воспитатель предлагает детям отгадать загадки:

Не дерево, а с листочками,

Не рубашка, а сшита,

Не растение, а с корешком,

Не человек, а рассказывает (Книга)

Говорит она беззвучно,

Но понятно и нескучно,

Ты беседуй чаще с ней –

Станешь вчетверо умней. (Книга).

Воспитатель: Правильно, это книга. Как вы думаете, для чего нужны книги? (чтобы их читать, узнавать из них много нового, интересного). А есть ли у вас любимые книги? (да).

Назовите их. Какие бывают книги? (сказки о природе, о детях). Кто сочиняет сказки? (народ, писатели). Что интересного можно найти в книгах? (красочные картинки, загадки, стихи, пословицы).

Воспитатель: Из книг можно узнать много полезного и интересного, если читать внимательно. Книга будет вам верным другом. Вы знаете, когда я сегодня пришла в детский сад, то нашла у нас на пороге письмо от книги. Давайте его прочитаем. (да).

«Ребята, я рада видеть вас в своем книжном царстве.

Я – книга. Я товарищ твой!

Будьте, дети, бережны со мной.

Мой чистый вид всегда приятен.

Оберегайте меня от пятен!

Я к вам обращаюсь дети!

Полезнее книги нет вещи на свете!

Воспитатель: Книга – величайшее из чудес на свете. Подумайте только: вы читаете про страну, в которой никогда не были, и словно сами оказываетесь в этой неведомой стране. Читая о приключениях, горестях и радостях героев книги, мы вместе с ними смеемся и горюем. Вспомните, как вместе с Красной шапочкой мы боялись злого волка, как переживали за Дюймовочку. А ведь ни Красной шапочки, ни Дюймовочки на самом деле нет, и не было.

Их сочинили писатели.

Воспитатель: А каких писателей вы знаете, ребята? (А.С. Пушкин, К. Чуковский и т.д). А как вы думаете, кто же придумал книгу? (ответы, догадки детей).

Воспитатель:Изобретателя книг не существует. Люди с незапамятных времен рассказывали друг другу удивительные истории, делились тем, что сами знали, а вот записать свои мысли не умели, потому что не умели писать.

Когда появились буквы, многочисленные писцы, служившие царям, вели хозяйственные записи: сколько зерна собрано на царских полях, сколько скота в стадах. А еще писцы записывали то, что знали и умели самые мудрые люди того времени. Так появились книги, и даже целые библиотеки.

Воспитатель:а что такое библиотека? (дом для книг). А кто работает в библиотеке? (библиотекарь). Что делает библиотекарь? (выдает книги, смотрит чтобы книги были в порядке).

Физкультминутка.

Воспитатель: Мы с вами начали занятие с загадки и книге: не куст, а с листочками. Но ведь эта загадка не только о книге, но и о том, как книга «устроена». Как выдумаете, что значит, не куст, а с листочками? (в книге есть листочки – страницы).

Воспитатель показывает детям книгу в твердой обложке.

Воспитатель: в книге много листочков – страниц, все они скреплены вместе. Страницы, как будто куст, «растут» из одного корня. И то место, где страницы закреплены называется — корешок. Его накрепко сшивают нитками, старательно промазывают клеем. Чтобы страницы не рассыпались, не разлетелись, их одевают в «рубашку». А что же будет «рубашкой» для нашей книги? (ответы детей). «Рубашкой» для нее будет плотная картонная одежка – иначе он называется переплет. А теперь давайте внимательно рассмотрим переплет.

Воспитатель: а может нам переплет показать, о чем говорится в книге? (ответы детей).

Воспитатель: конечно, может, на переплете есть рисунок, указана фамилия и имя автора, название книги.

Послушайте, С.Я. Маршак написал о том, как напечатали нашу книгу:

Взяла машина лист простой

И наложила краску –

И вот писатель Л. Толстой

Рассказывает сказку.

Хоть у машины нет ума,

Машина знает дело:

Листы нарежет вам сама

И сложит их умело.

А переплетчик их сошьет,

Края обрежет мигом.

Потом оденет в переплет,

И вот пред вами – Книга!

Приятно книжки почитать,

А сделать их попробуй!

Искусство тонкое – печать

И требует учебы!

Воспитатель: Скажите ребята, а можно ли обижать книгу? (нет). Как нужно относится к книгам? (не рвать, не рисовать в них). Послушайте произведение С.Я. Маршака «Книжка про книжки». (читает).

Воспитатель: Что вы сейчас услышали? (стихотворение). Как вы определили, что это стихотворение? (в стихах слова рифмуются). Кто написал это стихотворение? (ответы детей). Какие книжки были у Гриши Скворцова? (грязные, лохматые, рваные). Нравилось ли книжкам быть такими? (нет, они горько плакали и жаловались). Куда они отправились? (в библиотеку). Что там случилось с книгами (их починили). Как Гриша обращался с ними? (рвал их, рисовал в них). Что случилось с книгами, когда мальчик вырос? (он стал обращаться с книгами бережно).

— А сейчас давайте поиграем в игру «Да – Нет».

 Если ваш ответ «Да» — хлопаем в ладоши, если «Нет» — топаем ногами.

Книга боится дождя?

Закладка для книги может быть карандаш?

Книга не любит, когда ее листают во время еды?

Книга любит, когда на ней рисуют?

Воспитатель: Молодцы, ребята!

А теперь давайте с вами сформулируем правила ухода за книгами.

С книгами нужно обращаться бережно.

Открывать их нужно с верхнего угла, не слюнявить пальцы при этом.

Нельзя оставлять книгу на солнце, чтобы не испортилась обложка, и не пожелтели страницы.

Понравившуюся книгу покажи своим друзьям.

Воспитатель:Я думаю, что сегодня книги еще больше стали вашими друзьями, а мы — друзьями книг.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/263717-nod-po-okruzhajuschemu-miru-v-starshej-gruppe

Социальное благополучие пожилых людей | Поиск друзей после выхода на пенсию

Социальная активность важна для благополучия людей, независимо от их возраста. Тем не менее, это, вероятно, наиболее важно в пожилом возрасте, потому что пожилые люди и пожилые люди иногда более восприимчивы к социальной изоляции, чем молодые люди. Кроме того, может быть весело и освежающе воспользоваться социальными возможностями, которые позволят вам делиться информацией и общаться с другими людьми, оказавшимися в аналогичной ситуации. Забота о вашем социальном благополучии не только помогает вам ориентироваться во всех изменениях, которые происходят с возрастом, но и приносит пользу психическому и физическому здоровью.

Отдых важен для пожилых людей, потому что активная социальная жизнь помогает предотвратить депрессию, а также болезнь Альцгеймера и другие виды деменции. А интеллектуальная стимуляция помогает сохранять остроту ума.

Вы можете получать новые знания и навыки, одновременно развлекаясь. Но для этого вам нужно найти интересующие вас общественные мероприятия. К счастью, заводить старших друзей и оставаться социально активным довольно легко, если вы готовы рискнуть и попробовать что-то новое.

Ознакомьтесь со следующими разделами, чтобы узнать, как поддерживать социальные связи и получать от этого выгоду:

16 Социальные мероприятия для пожилых людей

Когда дело доходит до развития социального взаимодействия, лучшие занятия для пожилых людей — это те, которые позволяют пожилым людям регулярно общаться со своими сверстниками.Социальная деятельность для взрослых направлена ​​на то, чтобы помочь зрелым людям установить значимые связи и обогатить свою жизнь.

Имея это в виду, вот 16 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое социальное благополучие:

1. Обратитесь в местный центр для пожилых людей.

Это отличный способ найти занятия для пожилых людей рядом с вами. Большинство центров предлагают широкий спектр услуг, включая классы упражнений, образовательные программы и мастерские по декоративно-прикладному искусству.Некоторые мероприятия для пожилых людей включают компьютерные классы, обеды и даже специальные экскурсии. Во многих случаях программы в центрах для пожилых людей бесплатны или имеют очень низкую стоимость. Некоторые центры даже предоставляют транспорт для пожилых людей, которые не могут самостоятельно водить машину.

2. Присоединяйтесь к клубам для пожилых людей в вашем районе.

Участие в клубах для пожилых людей рядом с вами — отличный способ оставаться социально активным. Есть клубы буквально на все, что вы можете себе представить.Некоторые из них представляют собой общий интерес и предлагают различные виды деятельности, в то время как другие сосредоточены на конкретных интересах. Например, рядом с вами могут быть клубы для пожилых людей, которые занимаются садоводством, чтением, разгадыванием кроссвордов, игрой в бинго, вязанием, фотографированием или игрой в бридж и другими карточными играми. Вы также можете найти клубы, специализирующиеся на таких видах спорта, как гольф, теннис или бейсбол.

3. Запишитесь на занятия.

По данным Всемирной организации здравоохранения, пожилой человек должен делать не менее 150 минут умеренных аэробных упражнений каждую неделю.Присоединение к старшим группам рядом с вами может быть простым способом достичь этой цели и одновременно найти новых людей. Кроме того, занятия плаванием, водной аэробикой, танцами, йогой и тай-чи предлагают легкие способы повысить вашу силу и гибкость, улучшить равновесие и предотвратить падения.

4. Организуйте обычную игровую ночь.

Соберите несколько друзей или соседей и бросьте им вызов в карточных, настольных, кубических или других играх раз в неделю или раз в месяц.Такие игры, как бридж, канаста, покер, бинго и шарады, могут вызвать много смеха в старших группах и доставить массу удовольствия.

5. Запишитесь в учебный класс.

Многие колледжи и университеты предлагают старшие классы. Регистрация в одном из них — отличная возможность подружиться и получить новые навыки. Часто вы можете участвовать бесплатно или со скидкой. А если это зачетный курс, у вас может быть возможность проверить его, что означает, что вам не нужно выполнять задания или экзамены.

6. Изучите пожилые социальные группы рядом с вами.

В некоторых городах есть культурные или общественные центры, библиотеки или молельные дома, в которых проводятся клубы дружбы пожилых людей, которые позволяют собираться вместе людям старше 55 лет. Такие социальные группы для пожилых людей обычно предлагают организованные мероприятия, такие как бинго, бильярд, маджонг и бридж. Многие также подают недорогой или бесплатный завтрак или обед, поэтому вполне возможно, что вы сможете поесть и пообщаться без денег.

7. Начните прогулочную группу по торговому центру.

Множество пешеходных клубов гуляют по разным районам, но это становится трудным, когда температура падает. Тем не менее, вы можете прогуляться по торговому центру зимой или в любое другое время, когда погода не позволяет вам находиться на улице. Многие торговые центры открывают свои двери задолго до открытия самих магазинов, поэтому ваша группа может даже бродить по коридорам и болтать, пока там относительно тихо.

8.Волонтер.

Волонтерство может стать одним из самых увлекательных и значимых занятий, которыми вы занимаетесь в старшей школе. Вы можете выйти из дома, познакомиться с новыми людьми и изменить мир к лучшему. Например, волонтеры в домах престарелых могут играть в игры, мастерить поделки или обмениваться историями с жильцами. Библиотеки, музеи, благотворительные магазины и бесплатные благотворительные столовые также полагаются на волонтеров в своей работе. Кроме того, во многих городах действуют программы воспитания бабушек и дедушек, в которых вы можете проводить время с молодежью из групп риска, которым нужны положительные образцы для подражания в их жизни.

Кроме того, AmeriCorps Seniors — это государственное учреждение, которое занимается привлечением пожилых людей к участию в волонтерских программах. А если вы действительно любите приключения, ознакомьтесь с возможностями Корпуса мира. Вы можете использовать свои навыки за границей, чтобы помочь людям, которые больше всего нуждаются в вашей помощи.

9. Создайте группу или присоединитесь к ней.

Если вы играете на музыкальном инструменте (или хотите научиться этому), почему бы не присоединиться к уже существующей группе или создать свой собственный? Играть музыку с другими людьми может быть невероятно полезным.И вам даже не обязательно иметь музыкальный опыт: музыкальные группы New Horizons приветствуют пожилых людей, которые либо никогда не играли, либо не играли долгое время.

10. Устроиться на работу.

Работа неполный рабочий день может быть отличным способом пообщаться с другими людьми, поддержать свой ум и в то же время заработать немного дополнительных денег. Вы можете занимать должности, основанные на вашем существующем наборе навыков, или пойти на что-то совершенно иное.Вы можете даже подумать о ролях, которые позволят вам повысить социальное благополучие других пожилых людей.

11. Идите в лагерь.

Кто сказал, что летний лагерь предназначен только для детей? Некоторые специализированные лагеря специально разработаны, чтобы дать взрослым старше 50 лет возможность провести несколько дней, занимаясь плаванием, каякингом и посидеть у костра с другими людьми того же возраста. Во многих случаях вы будете комфортно ночевать в кондиционированном помещении и даже наслаждаться собственной ванной комнатой.Camp Chief Ouray и Летний лагерь для пожилых людей города Сакраменто — это два варианта, которые вы, возможно, захотите проверить.

12. Заведи собаку.

Прогулка с собакой заставляет вас выходить на улицу на свежий воздух, и вы можете легко завязать беседу с другими владельцами собак или любителями животных, пока гуляете в парке. Если вы живете в месте, где не разрешается размещение с домашними животными, или вы просто не хотите брать на себя постоянную ответственность, попробуйте стать волонтером в местном приюте для животных.Многие приюты принимают добровольцев, которые готовы кормить или ухаживать за животными или выводить собак на прогулку.

13. Станьте активнее на сайтах социальных сетей для пожилых людей.

Знаете ли вы, что, по данным Pew Research Center, более трети американцев старше 65 лет пользуются социальными сетями? Это отличный способ оставаться на связи и участвовать, даже не выходя из дома. Популярные сайты позволяют создавать личные профили, общаться с друзьями и членами семьи всех возрастов, присоединяться к группам единомышленников и участвовать в других социальных мероприятиях для пожилых людей рядом с вами.Исследование, проведенное в журнале The Journals of Gerontology: Series B , показало, что взрослые старше 80 лет, которые общались с другими с помощью технологий, имели лучшее психическое благополучие, чем их сверстники, которые не общались с помощью цифровых технологий.

Вот некоторые из наиболее популярных сайтов, на которые стоит обратить внимание (имея в виду, что для каждого из них вам потребуется создать бесплатную учетную запись, если у вас ее еще нет):

14. Совершите организованную поездку.

Если вы любите приключения и хотите выйти на улицу и познакомиться с другими пожилыми людьми, свяжитесь с туристическими группами.Запишитесь на автобусный тур для пожилых людей на день или поездку в казино на выходные. Или отправляйтесь в более длительную экскурсию по штатам, за границу или за границу. Вы также можете посетить клубы для пожилых людей на колесах или круизные компании, предлагающие специальные цены для пожилых людей. Есть даже международные туристические группы, которые организуют поездки для пожилых людей. Начните с поиска таких компаний, как Road Scholar, ElderTreks и Adventures Abroad. У вас нет недостатка в возможностях выйти и посмотреть мир с другими единомышленниками.

15. Изучите возможности онлайн-знакомств.

Тяга к романтическим дружеским отношениям не прекращается даже в старшие годы. Хорошей новостью является то, что существует множество сайтов знакомств, которые специализируются на помощи людям старше 50 лет в общении с другими зрелыми одинокими людьми. Каждый сайт предлагает бесплатное членство, но обычно вам необходимо зарегистрировать платную учетную запись, чтобы в полной мере воспользоваться всеми доступными функциями.

Вот несколько вариантов, на которые стоит обратить внимание:

16.Подумайте о том, чтобы переехать в сообщества для престарелых или для пожилых людей.

Предотвратить социальную изоляцию пожилых людей может быть непросто, особенно если они менее мобильны, чем раньше, или больше не могут водить машину. Это некоторые из причин, по которым многие пожилые люди решают переехать в сообщества для престарелых или только для пожилых людей. Вы можете жить среди людей одного поколения, и большинство заведений этого типа предназначены для удовлетворения потребностей активных пожилых людей. Таким образом, вы можете найти всевозможные забавные мероприятия и мероприятия, происходящие прямо в вашем жилом районе.

В большинстве таких сообществ есть сотрудники, которые занимаются разработкой развлекательных мероприятий для жителей. Например, координатор деятельности может планировать музыкальные и художественные программы, общественные прогулки и другие общественные мероприятия. Участвовать так же просто, как просто выразить интерес.

9 лучших клубов для пенсионеров

Social Seniors: 9 лучших клубов для пожилых людей, желающих присоединиться к

По мере старения населения бэби-бумеров становится все сложнее общаться с другими людьми.Проблемы со здоровьем, доступность и мотивация — все это может мешать нам наслаждаться жизнью так, как нам хочется. Присоединение к клубу или группе может помочь. Когда дело доходит до клубов для пожилых людей, их пруд пруди. Вот некоторые из них, которые вам обязательно стоит посетить.

Центры для пожилых людей

Центры для престарелых — это больше, чем просто ресурсы! Это действительно потрясающие места, где можно найти занятия, друзей и многое другое. Центры для пожилых людей различаются по тому, что они предлагают, поэтому всегда уточняйте в ближайшем к вам.Многие центры для пожилых людей предлагают курсы по использованию компьютеров, хобби и языкам. Они также могут устраивать танцы, а также заниматься миксерами, чтобы встретиться с другими пожилыми людьми в вашем районе. Вы можете вместе заниматься фитнесом или даже отправиться на экскурсию! Вы также можете найти рекомендации по услугам по уходу за пожилыми людьми.

Клубы путешествий

Путешествие с другими пожилыми людьми — это действительно большой опыт общения. В поездках по стране или за границу есть что-то настолько свободное, что сближает людей.Это также помогает вам оставаться активным, пока вы наслаждаетесь уникальными впечатлениями. Старшие туристические группы часто проводят экскурсии по разным районам в зависимости от выбранного вами места. Групповые поездки также оказываются относительно дешевыми по сравнению с путешествием в одиночку.

Старший корпус

Через Senior Corps вы можете стать волонтером и отдать свое время вместе с 220 000 других пожилых людей. Люди старше 55 могут добровольно помочь в таких простых вещах, как предоставление транспорта для проезда к врачу или предоставление членам семьи передышки до организации помощи на дому .Пожилые люди также могут добровольно восстановиться после стихийных бедствий и сосредоточиться на экологических проблемах.

Спортивные клубы

Спортивные клубы, от тенниса до софтбола до боулинга, могут связать вас со старшими спортивными лигами. Физическая активность и физические упражнения — два основных преимущества занятий спортом. У пожилых людей, которые занимались футболом два часа в неделю, повысился уровень кислорода. Другие виды спорта, такие как гольф, могут улучшить концентрацию, навыки решения проблем и ограничить удерживающее слабоумие, которое может вызвать у кого-то.Находясь в команде и имея запланированное время, чтобы быть вместе, можно ограничить вероятность того, что человек испытает депрессию и беспокойство. Это также может мотивировать людей работать над достижением целей.

Книжный клуб

Чтение для нас намного лучше, чем мы думаем. Он может улучшить работу мозга, улучшить сон и уровень стресса. Когда люди собираются вместе, чтобы обсудить книги, эти преимущества умножаются. У пожилых людей, которые собираются вместе, чтобы критически обсудить книги, меньше симптомов деменции и улучшаются навыки памяти.Встречи по расписанию и знание того, что вам нужно прочитать определенные части книги к определенной дате, также могут поддерживать организованность и общение пожилых людей.

Клуб вязания

Вязание очень полезно для здоровья. Любой вид творчества помогает нашему мозгу оставаться молодым. Этот снижает когнитивные нарушения до 50 процентов! Вязание несколько раз в неделю поможет снизить уровень стресса и улучшить настроение человека. Объединение вязальщиц в клуб или группу избавляет от одиночества, повышая самооценку всех участников.Еще одно преимущество — это то, что вы делаете с тем, что вяжете. Многие группы собираются вместе, чтобы вязать детские вещи, особенно шапки и одеяла для младенцев в отделении интенсивной терапии новорожденных. Если пожертвовать продуктом своего времени, одновременно улучшив собственное здоровье, пожилые люди смогут получить много эмоциональных выгод от вязания.

Общество Red Hat

Извините, ребята, Red Hat Society только для женщин! Эта группа называет себя игровой группой для женщин. В то время как молодые женщины могут присоединиться, только те, кто в возрасте 50 лет и старше, могут носить желанные красные шляпы и фиолетовую одежду, которыми известна группа.Эти женщины собираются онлайн или лично во время местных собраний, чтобы повеселиться и поддержать друг друга. Общество распространяется по всему миру и получило награды. Он даже вдохновил на создание мюзикла HATS! в 2006 году.

Основой Red Hat Society стал друг основателя, у которого был день рождения. Основатель подарил другу красную шляпу и стихотворение, которое побуждало стареющих женщин веселиться и оставаться самими собой.

Группы непрерывного образования

В некоторых высших учебных заведениях есть группы повышения квалификации.Многие пожилые люди живут рядом с учреждением, которое позволяет им участвовать в курсах по мере старения. Некоторые предоставляют пожилым людям, участвующим в обучении, еще больше возможностей для общения и проведения времени вместе.

Технический колледж округа Вокеша в штате Висконсин обеспечивает обучение в сообществе пенсионного возраста (LIR). Это позволяет пожилым людям общаться друг с другом, предлагая им уникальный опыт и возможности для обучения. Рекомендуемые докладчики, экскурсии, концерты и спектакли — все это часть того, что делает LIR отличным сообществом.Обязательно уточняйте в ближайшем учебном заведении, есть ли у них курсы.

Социальные сети

Одно из самых больших преимуществ современной эпохи — это возможность не отставать от друзей и семьи, независимо от того, где они живут. Социальные сети позволяют пожилым людям каждый день видеть новые фотографии своих внуков, снова общаться с друзьями из старшей школы и оставаться в курсе местных и международных новостей.

Stitch , новая социальная сеть, предоставляет свой сайт только пожилым людям.Иногда приятно иметь собственный уголок в Интернете, чтобы общаться с коллегами. Они хотят уменьшить чувство одиночества, которое многие испытывают с возрастом, особенно если единственная личная связь пожилых людей — это их помощник по уходу за здоровьем на дому . Вы можете завести новых друзей и даже встречаться с другими пожилыми людьми через сайт и связанные с ним личные группы.

Обязательно загляните в местный центр для пожилых людей, чтобы узнать больше о клубных идеях в вашем районе.

Социальные игры

Вы также можете присоединиться к нашей программе игр на память о Клинте и иметь возможность играть удаленно и знакомиться с новыми друзьями! Вы будете соревноваться с ними в веселых играх на память: викторины, злоумышленники, судоку…

[Всего: 3 Среднее: 1.7/5]

Взгляд на растущую покупательную способность пожилых людей

Всего через несколько дней мне исполнится 50. Это значительная веха для меня: оглянуться на полвека назад и сделать свои первые шаги в «серебряную экономику» (согласно расширенному определению). Хорошая новость заключается в том, что пожилые люди больше не находятся на периферии экономики. Фактически, потребители серебра, вероятно, сыграют важную роль в восстановлении после COVID-19.

Все люди старше 50 лет, такие как я и соредакторы этого блога, являются частью более широкой серебряной экономики.Однако в этом блоге я хочу сосредоточиться на пожилых людях, , в возрасте 65 лет и старше.

пожилых людей сейчас являются важными игроками в экономике, и их роль станет еще больше в 2020-х годах. Поскольку пожилые люди, как правило, имеют как высокие доходы по сравнению с более молодыми когортами (особенно в странах ОЭСР, благодаря пенсиям по старости), так и высокие потребности (хотя бы из-за медицинской и специализированной помощи), они являются основными потребителями. Число пожилых людей также быстро растет: в настоящее время в мире насчитывается 750 миллионов пожилых людей, и к 2030 году эта цифра превысит отметку в 1 миллиард.

Пожилые люди сейчас являются важными игроками в экономике, и их роль станет еще больше в 2020-х годах.

Из-за этих двух усиливающихся тенденций их доля в классе потребителей, определяемом как каждый, кто тратит не менее 11 долларов в день, быстро растет. Ожидается, что класс потребителей вырастет с 3,9 миллиарда в 2020 году до 5,6 миллиарда к 2030 году, причем каждая возрастная группа будет вносить почти равный вклад в это увеличение (в среднем на 41 процент). Единственная группа, вклад которой будет расти значительно быстрее, — это старшая группа (ее представительство в потребительском классе вырастет на 66 процентов с 459 миллионов до 760 миллионов).

пожилых людей составляют самую состоятельную возрастную когорту в мире, вместе с пожилыми специалистами (45-64 года). Этот сдвиг в сторону более богатых пожилых людей происходит не потому, что пожилые люди по своей природе богаче, а потому, что богатые страны старше, а бедные страны моложе. До 2030 года экономика серебра в абсолютном выражении станет еще более сильной, потому что число пожилых людей ежегодно увеличивается на 3,2 процента (по сравнению с 0,8 процента от всего населения). Многие из «новых пожилых людей» в мире будут в Азии и менее обеспечены, чем в настоящее время в среднем.

Однако пожилые люди останутся самой богатой возрастной группой вместе с «пожилыми профессионалами», поскольку 76 процентов из них будут относиться к классу потребителей (по сравнению с 66 процентами в среднем, см. Таблицу 1). К 2030 году они, по прогнозам, потратят чуть менее 15 трлн долларов (в 2011 году / ППС) по сравнению с 8,7 трлн долларов в 2020 году.

Таблица 1. Мировой класс потребителей стареет (в миллионах)

Источник: World Data Lab ; Примечание. Потребительский класс определяется как расходы 11+ долларов США (ППС 2011 года) на человека в день, включая средний класс (11-110 долларов США) и высший класс (110 долларов США +)

Географически экономика серебра переместится из стран ОЭСР на развивающиеся рынки, особенно в Азию.Сегодня общая годовая покупательная способность потребителей серебра относительно равномерно распределена по Азии, Северной Америке и Европе (по 2,3 триллиона долларов каждая). К 2030 году доля Азии значительно вырастет, поскольку ожидается, что пожилые люди будут тратить более 5 триллионов долларов в год.

Тем не менее, поскольку они относительно богаче и старше, западные экономики останутся ведущими «серебряными экономиками» в следующем десятилетии. В первую десятку Азии войдут только три страны, но две из них быстро растут.В Китае расходы на серебро утроятся с 750 миллиардов долларов до 2,1 триллиона долларов, обогнав Японию, где расходы высшего руководства уже достигли отметки 900 миллиардов долларов. Индия резко войдет в группу с ожидаемым ростом расходов на серебро с примерно 100 миллиардов долларов до почти 1 триллиона долларов (наравне с Россией, Великобританией, Бразилией и Италией — см. Рисунок 1).

Рисунок 1. 10 ведущих экономических рынков серебра в 2030 году: доминируют США, за ними быстро следует Китай

Источник: Катарина Фенц, World Data Lab

Есть популярная поговорка, согласно которой всегда лучше быть молодым, богатым и здоровым, чем старым, бедным и больным.Я не оспариваю его очевидную обоснованность, и тем не менее меня радуют новые исследования, согласно которым вы можете становиться молодыми по мере того, как стареете. По мере того, как я медленно вступаю в старость, я могу с уверенностью сказать, что у нас, стариков, никогда не было так хорошо в истории, и что мы действительно будущее экономики.

Примечание. Этот анализ основан на новом наборе данных и прогнозах, разработанных World Data Lab . Мы можем прогнозировать рост мирового класса потребителей по возрасту.Большое спасибо Катарине Фенц за ее вклад. Любые вопросы по модели данных следует направлять по адресу [email protected]

14 Нескучные занятия для пожилых людей

Этот блог был обновлен 27 января 2020 г.

Помощь в проживании больше не означает сидеть в кресле-качалке, чтобы смотреть телевизор и иногда играть в бинго. Сегодняшним пожилым людям нужны приключения, много стимулов и возможность узнать что-то новое. Действительно, большинство жителей, получающих помощь, обнаруживают, что у них гораздо больше возможностей для взаимодействия, чем когда-либо дома.Ознакомьтесь с этими замечательными вариантами, которые вы можете найти в местном сообществе для пожилых людей.

1. Групповые занятия

Групповые упражнения, такие как йога, тай-чи или упражнения Фельденкрайза, — это веселые и социальные способы улучшить гибкость и равновесие, которые являются ключом к предотвращению падений у пожилых людей. Некоторые сообщества предлагают занятия на стуле, в то время как другие могут предлагать программы водной аэробики, которые могут понравиться пожилым людям, живущим с артритом.

2.Wii Sports

Старший в вашей жизни, возможно, больше не сможет стрелять в корзины, но игры для интерактивных консолей Nintendo Wii, в которых вы двигаете телом вместо нажатия кнопок или использования джойстика, предлагают прекрасную альтернативу. Есть множество игр, в которые могут поиграть пожилые люди, склонные к спорту, включая боулинг, теннис и гольф, а также вышеупомянутый баскетбол.

3. Спортивные булавы

Прогулки по сообществу — это простой способ для пожилых людей оставаться активными и хороший способ найти друзей.Некоторые сообщества даже организуют транспорт, чтобы члены клуба могли гулять в ближайшем парке или по пешеходной дорожке.

4. Клубы садоводов

Садоводство — отличный способ выйти на улицу, оставаться активным и общаться с другими. Копание в земле, посадка и прополка могут помочь пожилым людям расслабиться и расслабиться; не только это, но они также могут пожинать плоды своего труда: красивые цветы или вкусные овощи.

5. Книжные клубы

Если старший в вашей жизни заядлый читатель, то, скорее всего, им понравится возможность поделиться своим мнением о книге с другими.Книжные клубы не только поддерживают стремление пожилых людей оставаться внимательными, умственно бдительными и поддерживать связь с миром, но и обладают огромным социальным элементом.

6. Упражнения по истории жизни

Для старейшин не может быть более значимого занятия, чем запечатление их собственной уникальной жизненной истории либо в письменной форме, либо путем объединения их фотографий и памятных вещей в альбом для вырезок — они не только сохраняют кусочек истории, но и получают шанс поразмышлять о собственном жизненном опыте.

7. Лекции и курсы повышения квалификации

Расширение базы знаний — верный способ оставаться мысленно бдительным и вовлеченным. Чтобы облегчить это, некоторые общины проводят лекции на месте или продолжают обучение, в то время как другие организуют для жителей возможность воспользоваться академическими и культурными предложениями близлежащих колледжей.

8. Художественные классы

Для пожилых людей, которые упорно трудились всю свою жизнь, чтобы заработать на жизнь, выход на пенсию может открыть дверь для новообретенного творчества.Акварельная и акриловая живопись, а также рисование и наброски — все это в списке способов художественного самовыражения, и творчество в группе может быть приятным способом взаимодействия с другими.

9. Полевые поездки и экскурсии

Никто не хочет проводить все свое время дома, даже если дом — это динамично развивающееся сообщество, где живут люди, живущие с уходом. Лучшие общины предлагают специальные поездки и экскурсии по местным достопримечательностям, таким как музеи, симфонии и заповедники.Некоторые даже сотрудничают с общественными организациями, чтобы помочь пожилым людям стать волонтерами и внести свой вклад.

10. Ювелирное дело

Изготовление ожерелий или браслетов — еще одно увлекательное занятие, которое может помочь пожилым людям улучшить мелкую моторику и дать выход творчеству. Кроме того, участники получают бонус в виде ношения, подарков или даже продажи созданных ими красивых изделий.

11. Живая музыка

Сегодняшние пожилые люди — часть поколения, которое произвело революцию в музыке.Многие до сих пор остаются поклонниками здравого смысла с явно особыми вкусами. Сообщества пожилых людей удовлетворяют этот интерес, предлагая живую музыку, в том числе концерты местных артистов. В сообществах, где проживают бывшие музыканты, вы можете даже посетить концерт местного жителя.

12. Музыкальная терапия

Музыка обладает неоспоримой лечебной силой, особенно для тех, кто страдает слабоумием. Некоторые сообщества, живущие с помощью, привлекают обученных музыкальных терапевтов для развлечения и когнитивной стимуляции малых групп.В некоторых сообществах пожилые люди с музыкальным прошлым могут даже участвовать в развлекательных или музыкальных мероприятиях для своих друзей и соседей.

13. Pet Therapy

Потирание собачьего живота может заставить многих из нас чувствовать себя теплыми и пушистыми, и это особенно утешает тех, кто отказался от домашних животных, когда перешел в дом престарелых. Восполнить этот пробел могут программы терапии питомцами, которые заставляют собак прижиматься к пожилым людям. Проведение времени с животными может даже улучшить психическое и физическое здоровье пожилых людей.

14. Курортные дни и уход за собой

Всем известно, что забота о себе важна. Его ценность не заканчивается в старшие годы. Многие сообщества пожилых людей предлагают специальные спа-дни — включая стрижки, маникюр и даже процедуры для кожи — для улучшения самочувствия.

Каждый старший заслуживает возможности расслабиться, узнать что-то новое и получить удовольствие от пенсии, ради которой он так много работал. Исключительные сообщества пожилых людей чтят пожилых людей за то, какие они есть, и помогают им работать, чтобы стать теми, кем они хотят быть.Выход на пенсию может означать начало новой захватывающей главы в жизни, если вы выберете правильный дом.

110 Мероприятия для пожилых и пожилых людей [Окончательный список]


В поисках идеальных групповых, домашних, физических занятий или даже занятий для пожилых людей в доме престарелых?

Не смотрите дальше!

* Обновлено: (22.03.17) 99 Активностей сейчас 110! Ознакомьтесь с новейшими дополнениями в разделе «Бесплатные мероприятия»

Вы только что открыли полный список занятий для пожилых и пожилых людей, где вы найдете бесконечные и интересные способы провести время, принять участие и открыть для себя новые увлечения.

Я могу гарантировать, что вы найдете то, что вам понравится 🙂

Категории

Выйти и о чем-то

Выйти на улицу — это все о том, чтобы пробовать что-то новое и проявлять себя. Эти забавные занятия для пожилых людей улучшат социальное взаимодействие и положительно повлияют на общее настроение и самооценку.

1. Попробуйте новый ресторан

Отойдите от привычных мест и попробуйте что-нибудь новое.Выполните поиск Yelp в вашем районе и отсортируйте результаты на основе отзывов. Результаты наверху дадут вам лучшие рестораны. Обязательно избегайте «Рекламы», поскольку эти рестораны заплатили за то, чтобы их продвинуть на вершину.

2. Планируйте ночь в кино

Посещение кино — это незабываемый опыт. Нет ничего лучше, чем холодный темный театр и маслянистые пальцы с попкорном. Выбрать фильм очень просто, зайдите на сайт Rotten Tomatoes, чтобы найти обзоры на последние выпуски.Вы также можете искать билеты и расписание сеансов, чтобы узнать, в какое время вы можете снимать фильмы после ужина. Не беспокойтесь о очереди, покупайте билеты прямо на сайте Rotten Tomatoes.

3. Начните встречаться

Возможно, вы не решаетесь начать встречаться снова, но почему бы не посмотреть, какие преимущества могут принести новые отношения ?! eHarmony.com — авторитетный сайт знакомств, в котором есть особое сообщество, посвященное одиноким пожилым людям. Зарегистрируйтесь здесь, создайте профиль и начните находить своих потенциальных партнеров.

4. Посетите семью Подробнее

По мере того, как семьи становятся старше (и больше), расписание становится более загруженным, и может быть трудно посетить семью. Выделите время, чтобы спланировать семейную поездку или встречу. Это может быть так же просто, как собрать всех на барбекю!

    5. Местные встречи

    Местные встречи — отличный способ выйти из сообщества и познакомиться с новыми людьми. Meetup — отличный веб-сайт / мобильное приложение, предназначенное для планирования и поиска встреч.Посетите сайт, чтобы зарегистрироваться, вы создадите учетную запись, которая позволит вам указать свои интересы и найти отличные группы, занимающиеся тем, что вам нравится.

    6. За покупками

    Торговые центры универмагов завышены, предсказуемы и постоянно меняются. Разветвляйтесь и посещайте консигнационные магазины, блошиные рынки и комиссионные магазины, где спрятанные сокровища просто ждут, чтобы их нашли! Эти торговые центры недорогие, и вы можете договориться о цене.

    7.Road Trip

    Садись в машину и садись! Подумайте об исследовании новых дорог, которые вам еще предстоит преодолеть. Спланировать поездку просто. Загрузите приложение или посетите Roadtrippers.com, войдите в социальные сети или зарегистрируйтесь.

    Имея доступ к путеводителям по автомагистралям и лучшим спискам придорожных достопримечательностей, создайте поездку, добавив пункты назначения на карту.

    8. Проверьте свой центр для пожилых людей

    Центры для пожилых людей, обычно связанные с округом, предлагают широкий спектр услуг и поддержки, а также социальные мероприятия.Посетите свой центр для пожилых людей или поищите их веб-сайт в Интернете, чтобы получить дополнительную информацию о том, что они могут предложить. Большинство сайтов предоставляют список открытых для публики программ и предстоящих мероприятий. Участие в некоторых социальных мероприятиях откроет двери для встреч с другими членами вашего сообщества!

    9. Воспользуйтесь преимуществами своего ландшафта

    Будь то поездка на пляж, день на озере или поход по лесу, забудьте о путешествиях и максимально используйте пейзаж, который находится на заднем дворе.

    10. Изучите газету на предмет особых событий

    Местная газета — отличный ресурс для поиска предстоящих особых событий или мероприятий. Фестивали, рынки, распродажи, выставки и сбор средств обычно рекламируются в местной секции еженедельно.

    Если вам не доставляют газету, вы можете забрать ее в киоске или посетить веб-сайт любимой газеты, чтобы найти онлайн-версию.

    11. Стать членом организации

    Присоединение к организации часто дает множество преимуществ, например: скидки, частные мероприятия, социальное взаимодействие и доступ к таким ресурсам, как профессиональные советы или информация.Это отличный способ познакомиться с новыми людьми, отдать дань уважения сообществу и сохранить мотивацию. Вы также можете рассмотреть возможность использования лидерских возможностей.

    Популярные организации для пожилых людей:

    12. Путешествие туда, где вы всегда мечтали

    Где вы всегда хотели побывать? Пришло время воспользоваться этим. Используйте туристические сайты, такие как Expedia, Kayak и TripAdvisor, чтобы спланировать свое просроченное свидание.

    13. Посещение местных фермерских рынков

    Фермерские рынки обычно открываются по субботам и воскресеньям и наиболее популярны в весенние и осенние месяцы.Это не только отличный способ выбраться из дома, но также вы поддерживаете свое сообщество и поддерживаете его. Не говоря уже о том, что вы можете найти одни из самых свежих продуктов!

    Здоровье и фитнес

    Упражнения для пожилых людей огромны! С возрастом мы должны прилагать сознательные усилия, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. Найдите занятия в помещении, развлекательные мероприятия и отличные упражнения для пожилых людей. Наряду с советами по отслеживанию своего питания.

    14.Следите за своим питанием

    Испытайте себя, чтобы следить за своим питанием. Зарегистрируйтесь и загрузите приложение MyFitnessPal, чтобы вести ежедневный журнал питания. Вы даже можете записывать потребление воды и тренировки. В приложении есть много полезной информации о питании и фитнесе, которая поможет вам оставаться в курсе того, что полезно для вашего тела.

    15. Выполняйте упражнения со стулом

    Кто сказал, что вам нужно вставать, чтобы упражняться? Конструкции упражнений на стуле для пожилых людей легки для суставов и доказали свою полезность для тех, кто ищет более низкую ударную нагрузку, которая улучшает кровоток.

    16. Изучите новую диету

    В последнее время появилось много шумихи вокруг новых диет с разговорами об улучшении здоровья и настроения по всем направлениям. Почему бы не попробовать новую диету, которая поможет улучшить свое здоровье? Изучите науку о диетах и ​​решите, какая, по вашему мнению, вам подойдет.

    Некоторые диеты для исследования:

    • Диета Аткинса
    • Зональная диета
    • Вегетарианская диета
    • Веганская диета
    • Палеодиета
    • Диета весонаблюдателей
    • Диета Южного пляжа
    • Сыроедческая диета
    • Сырая пища

      17.Создайте домашний тренажерный зал (с ограниченным бюджетом)

      Если вам нравится заниматься спортом, но вы предпочитаете пропустить ежегодный членский взнос, подумайте о том, чтобы превратить пустое пространство вашего гаража, подвала или комнаты для гостей в собственный домашний тренажерный зал. .

      Хотя личное снаряжение дорогое, есть варианты. Рассмотрите возможность покупки подержанного автомобиля и не забудьте проверить распродажу в гараже и онлайн-объявления. ИЛИ рассмотрите возможность использования небольшого портативного оборудования, которое обеспечивает те же преимущества, что и полноразмерные машины.

      18. Отслеживайте свои шаги

      Вы можете найти и купить Fitbit в местном магазине спортивных товаров, магазинах больших коробок (таких как Walmart или Target) или в Интернете на сайте fitbit.com.

      Эти изящные браслеты созданы для того, чтобы отслеживать вашу физическую форму в течение всего дня. Он ежедневно отслеживает ваши шаги, частоту сердечных сокращений, активность сна и тренировки. Он отлично подходит для постановки целей, а информация синхронизируется с приложением на вашем телефоне, чтобы отслеживать ваши результаты.

      19.Присоединяйтесь к тренажерному залу

      Посещение тренажерного зала дает вам доступ к тренировкам, несмотря на погоду на открытом воздухе. Мало того, присоединиться к тренажерному залу — все равно что присоединиться к небольшому сообществу. Познакомьтесь с другими участниками, посетите групповые занятия и наймите партнера для тренировки!

      Прежде чем подписаться на членство, проверьте все свои потенциальные возможности. Запросите тур и 3-дневную пробную версию, прежде чем приступить к целому году.

        20.Жонглирование

        Когда вы овладеете техникой, у вас всегда будет скрытый талант в заднем кармане. Обучение жонглированию не только развлекает, но и помогает улучшить зрительно-моторную координацию и моторику.

        21. Попробуйте йогу

        Йога — это идеальное упражнение с малой нагрузкой, обладающее огромным списком преимуществ.

        Работайте над улучшением своего …

        равновесия, гибкости, здоровья суставов, стабильности, беспокойства, артериального давления и дыхания

        Йога доступна для начинающих, средних и продвинутых уровней.Ознакомьтесь с местными студиями и узнайте, какие занятия предлагает ваш тренажерный зал. Некоторые общественные группы координируют бесплатные занятия или занятия по пожертвованиям, на которых местные жители встречаются и вместе тренируются.

          22. Откройте для себя тяжелую атлетику

          Обычно, когда люди слышат термин «тяжелая атлетика», они связывают его с большими мышцами головы в тренажерном зале, но соответствующий режим тяжелой атлетики может дать много преимуществ. Перемещение веса может помочь увеличить костную массу бедра и позвоночника.Он может облегчить боли при артрите, улучшить диапазон движений и укрепить мышцы, сухожилия и связки.

          Всегда рекомендуется безопасная практика и правильная форма. Если вы посещаете местный тренажерный зал, подумайте о том, чтобы записаться на прием к личному тренеру, чтобы разработать наиболее безопасный распорядок дня.

          23. Проактивно управляйте своим здоровьем

          Когда вы в последний раз посещали врача? Первое, что вы можете сделать, это убедиться, что вы в курсе всех назначенных вам встреч.

          Но не останавливайтесь на достигнутом, начните регулярно контролировать свои жизненные показатели между визитами. Это помогает отслеживать тенденции в состоянии здоровья и предупреждать о любых отклонениях от нормы. Мониторинг упрощает передачу результатов вашему врачу, а также может быть полезен для определения реакции вашего организма на назначенные лекарства.

          Наиболее важными жизненно важными показателями, которые необходимо регулярно контролировать, являются уровень кислорода, вес, температура, частота дыхания и артериальное давление.

          * Купите портативные медицинские устройства, которые имеют небольшие размеры и удобны в использовании в дороге.

          24. Примите участие в местных благотворительных прогулках

          Выберите дело, которое вам нравится, и посетите их веб-сайт. Большинство организаций перечисляют предстоящие прогулки / пробежки. Вот хороший список.

          Превратите это в событие или традицию и пригласите своих друзей и семью поддержать дело!

          25. Just Stretch

          Повысьте свою выносливость, подвижность и гибкость, потратив некоторое время на растяжку.Ищите области простоя в повседневных делах. Попробуйте эти растяжки. У вас будет множество возможностей, не откладывая время. Добавляйте его во время просмотра телевизора, прямо когда просыпаетесь утром или прямо перед сном.

          26. Присоединяйтесь к Серебряным кроссовкам

          Серебряные кроссовки — это программа, разработанная для того, чтобы взрослые старше 65 лет оставались здоровыми и двигались. Программа включает 13 000 участвующих учреждений по всей территории США и предлагает доступ к эксклюзивным занятиям, встречам и даже планам медицинского обслуживания Medicare.Как участник, вы можете посещать любые участвующие тренажерные залы в любое время.

          Зайдите на их веб-сайт и проверьте, имеете ли вы право.

          27. Возьмите велосипедную прогулку

          Присоединитесь к велосипедному клубу или неспешно прокатитесь на пляжном круизере до продуктового магазина вместо того, чтобы ехать на машине. Выбор остается за вами. Что касается езды на велосипеде, то, на удивление, существует довольно много вариаций. Некоторые могут даже открыть дверь для нового хобби.

          Шоссейные велосипеды — рассчитаны на скорость и дальность

          Горные велосипеды — преодолевают возвышенности с пересеченной местностью и препятствиями

          Пляжные круизеры — одиночные; хорошо подходит для троп, парков и пляжей

          Горизонтальные велосипеды — позволяют удобно сидеть во время вращения педалей, большинство из них имеют 3 колеса, обеспечивающие дополнительную устойчивость.

          Tandem bikes — велосипед для двоих! Отлично подходит для пар.

          28. Плавать в YMCA или общественном бассейне

          Плавание оказывает слабое воздействие, бережно воздействует на суставы и полезно для сердца. Выполняйте аэробные упражнения, заплывайте круги или посещайте групповые занятия. Крытые бассейны означают, что вы можете плавать круглый год, посмотрите, какие классы предлагаются в YMCA или в общественном бассейне.

          29. Программы домашних тренировок

          Совместите некоторые домашние программы тренировок с обычными занятиями в тренажерном зале.Эти программы разработаны с учетом всех уровней физической подготовки и всегда предусматривают модификации. Они начинаются с упражнений для начинающих и постепенно усложняются по мере того, как вы продвигаетесь по программе.

          Существует множество программ тренировок на выбор, вот лишь некоторые из них:

          PiYo — сочетание йоги и пилатеса, с малой нагрузкой

          Walk at Home — оригинальные тренировки ходьбой, включающие кардио, гибкость и силовые тренировки. .

          DDP Yoga — потоки йоги с низким уровнем воздействия

          21-Day Fix — тренировка всего тела, включающая различные пилатес, кардио и интервальные тренировки

          30.Присоединяйтесь к группе подотчетности

          Получите мотивацию и найдите поддержку, присоединившись к группе подотчетности, и окружите себя людьми, работающими над аналогичными целями. Эти группы созданы, чтобы повысить вашу успеваемость, измерить ваш прогресс, поддерживать интерес и позволить вам выразить свои мысли и чувства. Ищите группы через свои учетные записи в социальных сетях. Откройте для себя форумы (например, этот!), Где вы можете рассказать о своем путешествии и получить виртуальную поддержку от других, переживающих то же самое.Если вы чувствуете себя смелым, начните свою собственную!

          31. Получите массаж

          Массаж — это расслабляющий способ избавиться от воспаленных или утомленных мышц. Они творит чудеса для вашего здоровья и отлично подходят для снятия стресса, головных болей и, в некоторых случаях, расстройств пищеварения.

          Массаж может быть дорогим, но большинство спа-центров предлагают скидки для новых клиентов.

          32. Начать играть в теннис

          Теннис известен как социальный вид спорта, которым можно заниматься в любом возрасте.Это очень сложная игра, но ее легко освоить. Если у вас нет такой же бодрости, подумайте о поиске партнера в парном разряде, чтобы облегчить рабочую нагрузку. Посетите общественные корты для бесплатной игры или станьте членом клуба, чтобы получить доступ в любое время.

          33. Стать судьей или рефери

          Вы всегда считали себя спортивным фанатиком? Тогда почему бы не стать официальным представителем любимого вида спорта? Возможно, вы не дойдете до высшей лиги, но оцените возможности судить игры младшей лиги или даже старшие классы.Некоторые выступления могут даже предлагать компенсацию!

          34. Пикап Golf

          У вас много времени? Гольф может стать вашим новым любимым видом спорта! Игра в гольф сжигает калории, учащает сердечный ритм и снижает стресс. Это отличный источник упражнений и развлечений.

          (Не забудьте надеть FitBit, чтобы считать шаги на трассе !!)

          Найдите хобби

          Хобби — отличный способ снять стресс и одновременно бросить вызов самому себе.Любой может найти новое хобби, и они отлично подходят для проживания с уходом или для занятий в доме престарелых! Вот длинный список идей для всех.

          35. Выращивайте сад с травами

          Хотите получить зеленый палец? Начните с небольшого сада с травами, который можно оставить в помещении.

          Найдите место, где в течение дня будет достаточно солнечного света (не менее 4 часов), и посадите травы в небольшие горшки с рыхлой почвой для хорошего дренажа. Устраивайте и поливайте, когда поверхность почвы становится сухой (комнатным садам требуется меньше воды из-за более прохладного воздуха).

          Вот список трав, которые отлично растут в помещении:

          • Мята
          • Петрушка
          • Зеленый лук
          • Лемонграсс
          • Орегано
          • Базилик
          • Тимьян

          Когда будете готовы, добавьте травы в свое блюдо!

          36. Готовьте новые рецепты

          Расширьте свой репертуар рецептов и приготовьте что-нибудь новое! Посетите такие сайты, как coutryliving.com, food.com и Pinterest, чтобы найти вдохновляющие идеи.

          37. Соберите компьютер

          Это звучит сложно, но вам не нужно быть инженером или техническим мастером, чтобы принять вызов. Следуя основным указаниям и инструкциям, каждый может собрать свой собственный компьютер. Интересно узнать, какие части идут, куда и почему, и, имея возможность выбирать определенные части или компоненты, ваш персонально собранный компьютер с большей вероятностью превзойдет тот, который вы купили бы в магазине.

          Поговорим о высшем праве хвастаться, когда закончишь;)

          38.Начало квилтинга

          Знаете ли вы, что квилтинг действительно полезен для вашего здоровья? Это помогает снять стресс, а также улучшает когнитивное и творческое мышление. Клубы или сообщества по квилтингу предлагают отличное место для общения и построения отношений.

          39. Присоединяйтесь к театральной группе

          Театр широко известен как форма самовыражения. Также было доказано, что это очень терапевтическое средство. Это отличный способ открыть больше возможностей для социализации и завести новых друзей.Эти группы — прекрасный способ обрести уверенность и вдохновение в повседневной жизни.

          Вы можете найти группы в Интернете, но узнайте больше в своей церкви или общественном центре.

          40. Войдите в социальные сети

          Социальные сети — это больше, чем просто общение со старыми друзьями. Отправляйтесь в онлайн-мир, чтобы найти новых друзей, которые разделяют схожие интересы или выразить свои чувства, и позволить другим общаться. Попробуйте создать свою собственную группу или принять участие в существующей, чтобы получить доступ к контенту, основанному на информации, которую вы хотите.Войдите в мир социальных сетей и следите за своими любимыми брендами, знаменитостями, спортивными командами и т. Д. В поисках бесконечных развлечений.

          Самые популярные социальные сети:

          41. Сделайте альбом для вырезок

          Вы прожили интересную и насыщенную жизнь, так почему бы не задокументировать ее? Скрапбукинг — еще один отличный способ снять стресс и отличный проект для пожилых людей. Присоединяйтесь к клубу вырезок и поделитесь своей уникальной историей с новыми друзьями, пока вы путешествуете!

          42.Примите домашнее животное

          Откройте свой дом для спасенного питомца. Большинство приютов переполнены животными, которым нужен новый дом. Пропустите изнурительную фазу щенков и найдите верного компаньона … который уже сломан.

          Посетите ASPCA в Интернете и прочтите полезную информацию о процессе принятия и факторах, которые следует учитывать. Посетите веб-сайты

          Вы также можете найти потенциальных домашних животных, доступных для усыновления, на таких веб-сайтах, как этот!

          43.Начать блог

          Оживите свои мысли и воспоминания, чтобы другие могли им насладиться. Станьте блогером!

          WordPress.com — это сайт, на котором вы можете создать и разместить свой собственный блог. Выберите «Приступить к работе», чтобы выбрать макет и дизайн вашего сайта. Следуйте инструкциям и создайте учетную запись, и вы готовы приступить к работе над своей первой записью.

          44. Выучить инструмент

          Знаете ли вы, что взрослому легче выучить инструмент, чем ребенку?

          Как взрослый, вы настроены намного удобнее, вы всю жизнь слушали музыку, ваше внимание больше, когнитивно концепции имеют больше смысла, и вы действительно хотите изучить инструмент — это не принуждение или требуется.

          Вы можете обучать себя с помощью Интернета или DVD-дисков. Музыкальные магазины обычно предлагают частные или групповые уроки.

          45. Рыбалка

          Подышите свежим воздухом, восстановите связь с окружающей средой и выключите электронику. Вы будете зацеплены! Рыбалка — одно из самых расслабляющих занятий, и каждый может попробовать. Это отличный способ сделать воспоминания с внуками и научить их ценным навыкам.

          46.Антиквариат

          Посетите свои любимые антикварные магазины и найдите предмет, который вас заинтригует. Не останавливайтесь на достигнутом, сделайте свое исследование. У каждого предмета есть своя уникальная история, никогда не угадаешь, когда наткнешься на сокровище. Ваше новое заявление может быть чрезвычайно ценным или даже иметь потенциал для роста, что сделает его лучшим началом для разговора!

            47. Домашнее пивоварение

            Узнайте, как готовить, варить, ферментировать и разливать собственное пиво.Домашнее пивоварение — это искусство, но пусть это вас не пугает. Это не так сложно, как вы думаете. Купите дома стартовый комплект, который укажет вам правильное направление, или запишитесь на семинар. Когда вы будете уверены в своей технике, начните экспериментировать с разными вкусами. Для честных обзоров позвольте своим друзьям провести дегустацию.

            48. PenPal

            PenPal — отличный способ познакомиться с другими культурами и образами жизни.Традиционный способ общения по переписке по-прежнему очень популярен, но электронное общение упрощает подключение и выводит возможности друзей по переписке на новый уровень.

            Вот полезное руководство по поиску друга по переписке

            49. Совершите поездку на автофургоне

            Путешествуйте по стране, не выходя из собственного дома. Если вы не решаетесь инвестировать в дом на колесах, ознакомьтесь с вариантами аренды. Вы можете выбирать из разных типов и стилей в зависимости от того, что вам нужно.

            Посетите rvonthego.com, чтобы помочь спланировать поездку и получить доступ к специальным предложениям и скидкам

            Не беспокоясь об аренде отелей и ночлеге, у вас есть свобода путешествовать, куда вам заблагорассудится … и домашние животные разрешены всегда.

            50. D.I.Y. Проекты

            Экономьте деньги и приобретайте новые навыки, проекты «сделай сам» стали популярнее с момента появления Pinterest (также известного как «мировой каталог идей»).Просмотрите поисковые запросы DIY или введите конкретные идеи, чтобы найти пошаговые руководства о том, как это сделать. Делайте это просто для удовольствия или попробуйте заработать немного денег, создав что-то, что можно продать.

            Популярные запросы, чтобы проверить:

            • ремонт мебели
            • хранение
            • домашний декор
            • костюмы
            • поделки

              51. Наблюдать за птицами

              Какой отличный повод .Отправляйтесь по тропам на день или отправляйтесь в путешествие. Наблюдение за птицами дает упражнения и полезно для вашего здоровья в целом. Все, что вам нужно, это книга для наблюдения за птицами, блокнот, уличное снаряжение (солнцезащитный крем, шляпа, спрей от насекомых, вода и т. Д.) И пара биноклей.

              52. Начать список дел

              Нет, вам не нужно отказываться от каких-либо планов, но запишите все, чем вы хотите заниматься в своей жизни, и начните осуществлять свои мечты.

              53. Learn Photography

              Запечатлейте бесценный момент и создайте произведение искусства.Развивайте свои познавательные способности и улучшайте память, научившись пользоваться новой камерой и программным обеспечением для редактирования.

              54. Запишитесь на уроки бальных танцев

              Приправьте свою жизнь сальсой, которая не из банки! Объединяйтесь и заводите новых друзей; Бальные танцы повышают уверенность в себе, снимают стресс и, что самое главное … сжигают калории! Поищите в Google студии в вашем районе и добавьте это в свое недельное расписание.

              55.Купите аквариум

              Соберите аквариум и погрузитесь в спокойствие. Бак для рыбы может успокоить и умиротворить комнату, что улучшит ваше настроение. Домашние животные вызывают стресс, но рыбы не требуют особого ухода и за ними легко ухаживать.

              56. Волонтер

              Помогайте другим и чувствуйте себя хорошо, делая это! Есть бесконечные возможности для волонтерства. Подумайте о детских садах, школах, церквях, библиотеках, некоммерческих организациях и общественных центрах вокруг вас.Более крупные благотворительные организации и организации обычно перечисляют возможности на своих веб-сайтах.

              Ознакомьтесь со списком источников добровольчества, чтобы узнать о других возможностях.

              57. Станьте наставником

              Воспользуйтесь своими жизненными навыками и опытом и помогите другим расти и учиться. Наставничество может осуществляться формально через программы, которые назначают вас подопечным (например, этот), или неформально через друзей семьи или членов сообщества.

              Если вы собираетесь стать наставником, убедитесь, что у вас есть:

              • преданность делу и желание участвовать
              • время и гибкость
              • умение слушать
              • сочувствие

              58.Обучайте класс

              Если у вас есть определенный набор навыков или знаний, которыми вы хотели бы поделиться с другими, добровольно предложите провести класс по ним! Проведите небольшое исследование и проверьте, имеете ли вы право преподавать, если нет, выполните требования. Йога, зумба, езда на велосипеде, бокс, кулинария, шитье, выпечка и уроки танцев — это лишь некоторые из тех, которые требуют минимальных (если они есть) предварительных условий, чтобы стать инструктором.

              59. Реставрация автомобиля

              Это требует больших усилий, но конечный результат впечатляет.Оживите ту винтажную игрушку Pontiac GTO, которую вы имели в детстве, в собственном гараже.

              Перед тем, как погрузиться, проведите исследование. Какая машина? Доступны ли детали? Соответствует ли стоимость вашему бюджету? Сколько работы нужно сделать?

              Когда вы будете готовы начать, составьте расписание, чтобы держать вас в курсе и ваши цели в поле зрения.

              … А когда вы закончите, проявите свою гордость и радость на автомобильной выставке, чтобы продемонстрировать ваш упорный труд и позволить другим позавидовать вашей классике.

              60.Ночь викторин

              Добавьте немного азарта своему ужину и напиткам и пригласите друзей на вечер викторины. Мелочи — отличное групповое занятие для пожилых людей. Во многих ресторанах и барах еженедельно проводятся вечеринки с викторинами, большинство из которых публикует даты на своих сайтах или в календаре событий.

              Развлечения и игры

              Борьба с деменцией, болезнью Альцгеймера и когнитивными проблемами, связанными со старением, с помощью новых игр. Они веселые, развлекательные и стимулируют ваш ум.Вы ошибаетесь, если думаете, что развлечения для пожилых людей трудно найти … в этом списке есть что-то для каждого!

              61. Онлайн-покер

              Посетите казино, не выходя из дома. Зарегистрируйтесь на бесплатном сайте, чтобы играть в свое удовольствие. Если вы ищете немного острых ощущений, испытайте свою удачу с раздачей или двумя против более серьезных игроков за деньги. Не забудьте установить бюджет на всякий случай;)

              62.Шахматы онлайн

              Вы разрушаете все ваши обычные соревнования? Зайдите на Chess.com, чтобы проверить свои стратегии и сразиться с противниками по всей стране, которые разделяют такую ​​же страсть к игре, как и вы.

              63. Шаффлборд

              Спуститесь на корты для шаффлборда, чтобы неспешно поиграть. Общайтесь с другими членами вашего сообщества, находясь на свежем воздухе и под солнцем.

              64. Старшая спортивная лига

              Участвовать в высшей спортивной лиге. Посетите рек-центр, чтобы узнать о регистрации или датах встреч. В большинстве общественных центров проводятся организованные игры в баскетбол, волейбол, футбол и флаг-футбол (для мужчин, женщин и учащихся совместно). Пригласите на борт группу друзей и войдите в лигу или зарегистрируйтесь индивидуально, чтобы попасть в команду. Проверить наличие вакансий в существующих командах; церковные и общественные группы часто имеют команды

              65.Шашки, карты, настольные игры и т. Д.

              Раскройте свой потенциал, играя в классические игры. Смахните пыль со старых досок и играйте традиционным способом или запрыгивайте на компьютер и играйте против кого-нибудь со всего мира.

              Загрузите игровые приложения прямо на свой телефон, чтобы играть откуда угодно.

              Бесплатные приложения:

              66. Пазлы или кроссворды

              Начните работать над ежедневными кроссвордами в газете.Сделайте это частью своей повседневной жизни, чтобы держать свой ум в тонусе. Задача головоломки для нашего мозга улучшает наше мышление и может положительно сказаться на кратковременной памяти. Не волнуйтесь, если вы не получаете ежедневную газету, вы можете найти головоломки в Интернете. У Washington Post каждый день новый!

              67. Слушайте музыку

              Открытие новой музыки немного изменилось со времен копания ящиков в музыкальном магазине.

              Зарегистрируйтесь в Spotify и получите доступ к музыке на всех своих устройствах для прослушивания.Это приложение позволяет загружать музыку и создавать свои собственные плейлисты или открывать для себя списки, составленные другими пользователями; как и в социальных сетях, вы можете следить за плейлистами, которые вам нравятся.

              Pandora — еще одно подобное музыкальное приложение. Вы можете сравнить их и решить, какой из них вы предпочтете.

              * Оба приложения доступны бесплатно, но поиск будет ограничен, а музыка будет прервана рекламой

              68. Wii

              Приобретите Wii, игровую консоль, которая имитирует такие виды спорта, как теннис, гольф, лыжи, боулинг и даже бокс.Уловка … вы должны быть контролером. Датчики фиксируют ваши движения и реакцию на игровой процесс. Исследования показывают, что это игровое взаимодействие помогло улучшить баланс, стабильность и координацию.

              69. Изучите свое происхождение и составьте семейное древо

              Заполните эти пробелы в своей семейной истории, выясните, откуда вы на самом деле приехали, и начните отслеживать свою историю. Ancestry.com позволяет вам узнать о своем прошлом и составить генеалогическое древо.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией и начните копать!

              Никогда не угадаешь, возможно, ты в родстве с кем-то известным!

              70. Почитайте в библиотеке

              Библиотека очень недооценена. Что более приятно, что место, где всегда тихо, где можно услышать собственные мысли? По пути остановитесь в кафе и возьмите чашку кофе. Перейдите в свой любимый раздел и выберите книгу, но осторожно… легко потерять счет времени.

              (Большинство библиотек предлагают детям время для рассказов, проверьте, не нужны ли им добровольцы для чтения и получите шанс разделить вашу любовь к книгам!)

                71. Искусство и ремесло для пожилых людей

                (вернитесь к Pinterest для бесконечных идей)

                Занимайте свое время и выражайте свою творческую сторону. Ремесло тренирует ум и снижает стресс. Вырвите старую коробку для декоративно-прикладного искусства и начните собирать шедевр.

                72. Запланируйте ночь красок

                Соберите друзей на сеанс терапевтического рисования и расслабьтесь. Развлекательные занятия по рисованию (также известные как «Paint bar», когда инструктор ведет всех, чтобы нарисовать одну и ту же картину, одновременно участвуя в напитках) становятся все более популярными для веселых и расслабляющих вечеринок. Перейдите на PaintNite.com, чтобы узнать время и место занятий.

                73. Присоединяйтесь к книжному клубу

                Если вы считаете себя книжным червем, найдите клуб, который регулярно собирается в вашей библиотеке, церкви или общественном центре.Погрузитесь в глубокие дискуссии о темах и их значениях с другими людьми, которые разделяют такую ​​же страсть к чтению.

                Образование

                74. Запишитесь в колледж

                Любой может вернуться в школу. Если вы искренне любили учиться, когда росли, почему бы не освежить свои знания? Запишитесь в младший колледж или подайте заявку на курсы в университете. В зависимости от вашего штата заявка, плата за обучение и связанные с ней сборы могут быть отменены, или все оговорки могут быть решены школой индивидуально.

                75. Учите новый язык

                Rosetta Stone, вероятно, самая популярная программа для изучения новых языков. Это интерактивное программное обеспечение, которое учит языкам инстинктивно и естественно. Выбирайте между 24 разными языками и начните совершенствовать свои навыки уже сегодня!

                76. Изучите новые технологии

                Будьте в курсе всех последних технологий и узнайте, как ориентироваться в кибер-мире.Techboomers.com — отличный веб-сайт, созданный для обучения правильному использованию и функционированию самых популярных веб-сайтов и приложений. Зарегистрируйтесь и получите доступ к сотням полезных руководств.

                77. Изучите онлайн-курсы

                Пропустите класс и продолжайте обучение, не вставая с дивана! Онлайн-колледжи становятся чрезвычайно популярными среди тех, кто возвращается в школу или хочет получить образование в определенных областях. Посетите Khan Academy и зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ к бесплатному онлайн-курсу или если вы ищете что-то более неформальное…посмотрите эти бесплатные онлайн-курсы.

                78. Станьте интерном

                Пропустить работу после выхода на пенсию — нормально. Удовлетворяйте свои потребности, чтобы оставаться активным на рабочем месте и заработать немного дополнительных денег, если можете. Стать стажером можно не только студентам колледжей. Найдите вакансии для стажировки в Интернете на таких сайтах, как Monster, или напрямую свяжитесь с компаниями, которые могут вас заинтересовать — если у них нет требований к возрасту или колледжу, вы можете подать заявку.

                79. Возьмите компьютерный класс

                Общественные компьютерные классы обычно предлагаются в школьных городках в вечернее время. Если вы обнаружите, что отстаете в технически подкованном мире, наверстайте упущенное, записавшись на месячный компьютерный курс. Выполните быстрый поиск в Google, чтобы найти доступные классы вокруг вас.

                80. Посещайте культурные мероприятия

                Окунитесь в уникальную для вас культуру и узнайте, что делает ее такой особенной.Познакомьтесь с кухней, историей, искусством и образом жизни, посетив культурно-тематические мероприятия. При этом участвуя и помогая поддерживать сообщество. Запланированные вентиляции обычно рекламируются в местной газете и в средствах массовой информации.

                81. Посетите музеи

                Будь то изобразительное искусство, военная история или наука, обогатите свою жизнь и расширьте свои знания, совершив поездку в музей. Находите выставки в Интернете и следите за специальными мероприятиями или предложениями. Не забудьте попросить скидку для пожилых людей!

                  82.Прочитать источник новостей

                  Публикации в новостях позволяют нам быть в курсе событий, происходящих во всем мире. Это может быть газета, журнал или источник в Интернете. Тем не менее, оставаться в курсе новостей важно, но будьте осторожны, чтобы не по умолчанию использовать предвзятый источник.

                  Ознакомьтесь с этими самыми популярными публикациями:

                  83. Семинары

                  В наши дни есть семинары по любому поводу.Если вы хотите осуществить предпринимательскую мечту или повысить свою самооценку, для этого есть семинар. Это действительно отличный способ учиться у экспертов отрасли, знакомиться с новыми людьми и собирать самую свежую информацию. Вы можете настроиться онлайн, но личное посещение намного более мотивирует

                  (Вы можете выполнить поиск в Интернете по теме семинара, которую вы ищете)

                  84. Подкасты

                  Подкасты как познавательные, так и развлекательные.Слушайте, когда стираете, убираете в доме или едете в машине.

                  Загрузите приложение для подкастов на свой смартфон. (Вот один для iPhone и один для Android).

                  Лучшие подкасты для изучения:

                  Дополнительный доход

                  Если вы больше не работаете, но все еще хотите зарабатывать деньги или работать в свободное время, вот способы, которыми вы можете получить дополнительный доход!

                  85. Используйте свои навыки в качестве консультанта

                  Если другие считают вас экспертом, попробуйте использовать знания, которые вы приобрели за всю свою карьеру, в качестве рычага, чтобы стать консультантом.Помогите другим, кто работает над достижением целей и навыков, которыми вы уже овладели.

                  Посетите Clarity.fm — сайт, созданный для того, чтобы помочь людям связаться с профессионалами своей отрасли для получения консультаций. Зарегистрируйтесь как эксперт и найдите клиентов, которые ищут ответы в вашей сфере деятельности.

                  86. Узнайте о биткойнах

                  Если вы не знакомы с биткойнами, вы можете найти дополнительную информацию здесь. Он был создан в 2009 году и представляет собой электронную валюту.Биткойн не зависит от крупных банков или других центральных органов власти, и переводы осуществляются практически мгновенно.

                  Ознакомьтесь с некоторыми из самых популярных сайтов о биткойнах ниже:

                  87. Писательский работник

                  Если вам нравится писать для развлечения, почему бы не заработать на этом немного денег? Станьте внештатным писателем и получайте почасовую оплату или статьи.

                  Зарегистрируйтесь в качестве фрилансера на UpWork.com, создайте свой профиль, резюме и установите свою ставку.Работодатели имеют возможность размещать объявления о вакансиях, а также связываться с вами лично.

                  Вы также можете найти возможности фрилансера на Craigslist, но помните о мошенничестве!

                  88. Открыть брокерский счет

                  Вложите свои деньги в покупку и продажу акций, облигаций, паевых инвестиционных фондов, валюты и даже контрактов и получите налоговое преимущество. Чаще всего используются онлайн-брокеры. Вы изучаете и имеете представление о том, как часто вы будете совершать сделки, какая поддержка вам нужна, и ваш лимит комиссионных сборов.Используйте NerdWallet, чтобы сравнивать брокеров уже сегодня!

                    89. Работа с частичной занятостью

                      После выхода на пенсию у многих людей все еще есть желание работать. Найдите место, которое вам понравится. Вот некоторые распространенные возможности трудоустройства с частичной занятостью для пожилых людей

                      • Розничные магазины — ищите работу кассира или продавца в любимом магазине
                      • Детские учреждения — ведите класс или станьте помощником учителя
                      • Церкви — проверьте портье, детскую , или даже места для готовки / уборки
                      • Sports Usher — профессиональные спортивные лиги часто предлагают вакансии — (проверьте веб-сайт спортивной команды, чтобы узнать о вакансиях)
                      • Nannying — многим матерям требуется помощь на неполный рабочий день в перерывах между школьными расписаниями и внешкольными мероприятиями.

                      Посетите действительно.com, monster.com и snagajob.com, чтобы найти возможности работы на неполный рабочий день.

                      90. Инвестируйте в местные компании

                      Рассмотрите возможность инвестирования в одну из ваших любимых местных компаний. Местные предприятия помогают улучшить экономику больше, чем глобальные компании, и зачастую устойчивый туризм, предпринимательство, социальное равенство и участие в политической жизни. Дополнительную информацию о том, почему вам следует инвестировать на местном уровне, можно найти здесь. Вы также можете вступить в бизнес-клуб, такой как SCORE, чтобы налаживать связи в вашем сообществе.

                      91. Следите за своими расходами

                      Найдите день и погрузитесь в свои финансы. Когда вы не работаете, вы не получаете никакого нового дохода; поэтому важно разработать план для отслеживания ваших расходов.

                      Вы можете использовать бесплатное приложение, например LearnVest, которое подключается к вашему банковскому счету и отслеживает основные расходы. Определите, куда уходят ваши деньги и где вы можете внести изменения. Вы можете платить за обновленные и более продвинутые функции в зависимости от ваших потребностей.

                      92. Избавьтесь от беспорядка, продавая в Интернете

                      Проведите инвентаризацию вещей, которые вы больше не используете — чем лучше состояние, тем выше вероятность того, что вы совершите продажу. Подумайте о чем угодно, от сумочек и обуви до мебели или гаджетов.

                      Доступно несколько онлайн-платформ. Такие приложения, как LetGo или OfferUp, представляют собой мобильные объявления, которые позволяют пользователям покупать или продавать другим местным пользователям. Загрузите фотографии прямо со своего телефона и позвольте покупателям договориться.

                      Вам не обязательно быть ведущим продавцом или компанией, чтобы продавать на крупных сайтах, таких как eBay или Amazon.Создайте профиль продавца и начните перечислять свои вещи

                      93. Репетитор Студенты

                      Если у вас гибкий график, станьте онлайн-репетитором и сделайте свои услуги доступными где угодно. Если вам лучше работать лицом к лицу, поищите в библиотеках, школах и общественных центрах потенциальные репетиторские концерты.

                        94. Продавайте свои поделки в Интернете

                        Создайте собственную витрину на Etsy.com и начните зарабатывать деньги на своих уникальных товарах и поделках.Etsy упрощает задачу, это безопасный сайт, который предоставляет продавцам доступ к инструментам поддержки, обучения и управления, которые помогают рассказать о вашем творчестве!

                        95. Гаражная распродажа

                        Вы знаете, что говорят: «мусор для одного — сокровище для другого»

                        Гаражные распродажи существуют всегда, и они по-прежнему являются отличным способом заработать дополнительные деньги от вещей, которые вам больше не нужны или которыми вы не пользуетесь.

                        Начните с выбора даты.Как правило, лучше всего идут весенние распродажи, но лето также является очень популярным временем для хостинга. Суббота — самый популярный день, но подумайте о пятницах, чтобы меньше соревнований, или о воскресеньях, когда уходит церковь.

                        Чтобы повысить привлекательность вашей продажи, размещайте объявления за пределами вашего района. Вы можете спросить своих соседей, не хотят ли они присоединиться к акции, или вы можете даже подумать об организации распродажи по всему району!

                        96. Обеспечьте уход за детьми, взрослыми или домашними животными

                        Если вы любите заботиться о других, подумайте о том, чтобы стать няней или няней! Забота.com — отличный сайт, который позволяет вам создавать профиль, подавать заявки на списки вакансий, общаться с потенциальными семьями и даже получать оплату … и все это, не покидая сайта. Основные функции профиля бесплатны, но за небольшую ежемесячную плату вы можете обновить свою учетную запись и улучшить свои навыки.

                        97. Зарабатывайте деньги в Интернете

                        Превратите свою гостиную в офис и работайте из дома. Репетиторство, поддержка клиентов, написание текстов, ввод данных и виртуальная помощь — вот лишь несколько позиций, обычно доступных тем, кто хочет работать из дома.Вы можете найти вакансии на подобных сайтах, но будьте осторожны с мошенничеством и знайте, на какие признаки следует обращать внимание, прежде чем раскрывать какую-либо личную информацию.

                        98. Изучите возможности трудоустройства пожилых людей

                        Если вам не терпится вернуться к рутине работы, существует множество ресурсов, предназначенных для пожилых людей, которые помогут найти потенциальные вакансии, на которые можно подать заявку.

                        Вот отличная страница ресурсов Государственного департамента США, которая включает информацию об обучении, ярмарках вакансий и объявлениях о вакансиях специально для пожилых людей.

                        99. Станьте водителем Uber

                        С Uber вы можете составить собственное расписание. Если у вас есть надежный автомобиль и чистые данные о вождении, вы на пути к большому заработку. Ознакомьтесь с другими требованиями к водителю и зарегистрируйтесь, чтобы стать водителем Uber сегодня.

                        Бесплатные мероприятия

                        * НОВИНКА *

                        Оставаться активным и развлекаться не означает слишком много денег. Эти бесплатные занятия для пожилых людей отлично подходят для вас или с другими, и они помогут вам оставаться активными, изобретательными и развлекаться с ограниченным бюджетом.

                        100. Фэнтези-спорт

                        Вы заядлый фанат спорта с любовью к соревнованиям? Создайте виртуальную команду Fantasy Team онлайн и следите за ее успехами в бейсбольном, футбольном или футбольном сезонах. Основываясь на ключевой статистике производительности, такой как количество тачдаунов и хоумранов, фэнтези-лиги сравнивают ваши команды с другими участниками, чтобы определить, кто из них лучший. Зарегистрируйтесь бесплатно на сайтах Fantasy League, таких как NFL.com, ESPN.com и MLB.com.

                        101. Оригами

                        Простой лист бумаги — это все, что вам нужно для этого веселого, бесплатного занятия, которое стимулирует работу мозга и помогает тренировать зрительно-моторную координацию. Древнее японское искусство складывать из бумаги фигуры и животных обеспечивает спокойное занятие, которое также задействует ваше творчество. Здесь вы найдете бесплатные обучающие видео и руководства по оригами.

                        102. Создайте капсулу времени

                        Соберите ностальгический сундук с сокровищами воспоминаний, сделав капсулу времени, которую будущие поколения откроют в грядущие годы.Используя контейнер из нержавеющей стали с прочной крышкой, заполните капсулу времени памятными вещами, которые удивят и порадуют, такими как старые пластинки или компакт-диски, вырезки из газет, окорки из фильмов, коллекционные марки, ваша любимая книга и рукописное письмо. Решая, где хранить капсулу времени, помните, что лучше всего находится на земле в месте, согласованном с вашими детьми.

                        103. Создайте канал на Youtube

                        Достаточно ли вы разбираетесь в конкретном предмете, таком как игра на музыкальном инструменте или занятия йогой? Создайте собственный бесплатный канал на Youtube и загружайте видеоролики, в которых вы даете инструкции, идеи и знания для самостоятельной работы.Пригласите друзей и семью в социальных сетях подписаться на ваш канал и распространять информацию. Кто знает, может быть, ваши видео станут вирусными!

                        104. Экстремальные купоны

                        Если вы когда-нибудь видели шоу, то знаете, что на игре с купонами можно сэкономить большие деньги. Я скажу … это требует времени, терпения и уровня навыков, но начните экономить деньги на бакалейных товарах и других предметах первой необходимости, стратегически собирая купоны. Не просто утилизируйте рассылку купонов, которые приходят каждую неделю, — отсканируйте их и начните вырезать купоны, которые вы можете использовать в этом месяце.Вы также можете бесплатно распечатать купоны в автономном режиме, используя такие сайты, как Coupons.com.

                        105. Запишите свои воспоминания

                        Есть ли у вас интересная военная история? Хотите сохранить отражения своей жизни для своих детей или внуков? Голосовая запись ваших воспоминаний с помощью компьютера или смартфона; или найдите цифровой портативный диктофон со скидкой в ​​комиссионном магазине или на сайте Craigslist.

                        106. Сделайте семейную поваренную книгу

                        Ваша кухня полна старинных семейных рецептов? Скомпилируйте их в одном месте, как большую папку или файл рецептов, и сделайте цифровые или печатные копии, чтобы поделиться ими со своими детьми и внуками.Мало того, что ваши любимые блюда будут вызывать улыбки у будущих поколений, но семейные кулинарные книги станут отличным подарком на праздники и на семейные встречи.

                        107. Pokemon Go

                        Часы бесплатной стимуляции мозга находятся на расстоянии одного клика с Pokemon Go, бесплатной цифровой игрой, которая побуждает игроков искать виртуальных существ в реальных местах с помощью своего мобильного телефона. устройство. Pokemon Go мотивирует пожилых людей оставаться умственно и физически активными, заставляя вас двигаться, и особенно весело играть с друзьями.

                        108. Раскрашивание

                        Достаньте старые художественные принадлежности и цветные карандаши и примите участие в ультра-расслабляющем занятии — раскраске. Раскраска — это творческий и медитативный способ провести время, снимая стресс и поднимая настроение. Здесь вы найдете бесплатные раскраски для печати.

                        109. Посетите бесплатное шоу

                        Следите за общественными шоу, представлениями и концертами, которые вы можете посещать бесплатно.Часто школьные или университетские хоралы будут давать бесплатные сольные концерты весной, осенью и в праздничные дни, а в вашем городе обязательно будут предлагаться бесплатные концерты или шоу в теплые летние месяцы.

                        110. Организуйте уборку микрорайона

                        Превратите свое свободное время в бесплатный способ украсить свое сообщество. С помощью соседей и друзей скоординируйте уборку района, которая включает в себя вывоз мусора и мусора, а также озеленение, например, посадку цветов вокруг парковых дорожек.Воспользуйтесь бесплатными инструментами, такими как SignUp.com, чтобы упростить координацию волонтеров.

                        СТАРШИЕ ЦЕНТРЫ | JASA

                        Центры для пожилых людей

                        22 центра JASA для пожилых людей по всему Нью-Йорку — это «дом вдали от дома» для пожилых людей, которые ищут групповые мероприятия, компанию, дружбу, поездки, особые мероприятия или горячую пищу.

                        COVID-19 Обновление: Из-за COVID-19 все наши центры для престарелых закрыты. Все классы и программы JASA теперь ВИРТУАЛЬНО, БЕСПЛАТНО и ОТКРЫТЫ для всех взрослых старше 60 лет с доступом к телефону или устройству.22 центра для пожилых людей JASA по всему Нью-Йорку предлагают более 120 виртуальных занятий каждый месяц. Щелкните здесь, чтобы найти все виртуальные мероприятия, или ниже, чтобы узнать о ближайшем к вам центре.

                        Возвышение духа

                        Центры для пожилых людей JASA помогают пожилым людям в Нью-Йорке участвовать в жизни своих сообществ. Мы предоставляем 13000 членов центра яркое место для встреч с друзьями, участие в художественных и культурных программах, занятия спортом, изучение здорового образа жизни и празднование жизненных событий.JASA делает упор на межпоколенческую деятельность, компьютерную грамотность и обучение, а также предлагает многочисленные проверки состояния здоровья и ресурсы, чтобы гарантировать, что пожилые люди остаются здоровыми и вовлеченными.

                        В центрах для пожилых людей

                        JASA ежедневно подают кошерные и некошерные блюда в групповой обстановке, где в меню всегда присутствуют полноценная еда и хорошая беседа.

                        КАК ПОЛУЧИТЬ ПИТАНИЕ?

                        По состоянию на 30 октября 2020 года Департамент здравоохранения и психической гигиены Нью-Йорка (DOHMH) сообщил, что центры для престарелых остаются закрытыми для оказания личных услуг.В результате, еда на вынос и любые другие услуги, требующие, чтобы пожилые люди ходили в центр или посещали его, по-прежнему откладываются. Пожилые жители Нью-Йорка, которые не могут позволить себе частную доставку еды и которым некому принести еду, могут иметь право на получение экстренной еды на дом GetFood.

                        Вы можете позвонить по номеру 311 и сказать «Закажите еду» или посетите страницу nyc.gov/getfood для получения дополнительной информации. Справочный центр JASA также доступен для оказания вам помощи в это время по адресу [email protected] или по телефону 212-273-5272.Если вы являетесь участником центра для пожилых людей, пожалуйста, звоните в центр для пожилых людей.

                        НАЙДИТЕ БЛИЖАЙШИЙ К ВАМ ЦЕНТР

                        Бронкс | Бруклин | Манхэттен | Королевы |

                        Бронкс

                        Центр для пожилых людей Бэй Эден
                        1220 E. 229-я улица,
                        Бронкс, Нью-Йорк 10466
                        718.882.3815
                        Календарь на июнь

                        Bartow Senior Center
                        2049 Bartow Avenue
                        Bronx, NY 10475
                        718.320.2066
                        Календарь на май

                        Dreiser Senior Center
                        177 Dreiser Loop

                        Bronx, 7 10418, NY 10418320.1345
                        Календарь на июнь

                        Центр для пожилых людей Эйнштейна
                        135 Петля Эйнштейна
                        Bronx, NY 10475
                        718.671.5161
                        Календарь на май

                        Центр престарелых Mechler Hall
                        2158 Уотсон-авеню,
                        Бронкс, Нью-Йорк 10472
                        718.892.1396
                        Календарь на май

                        Центр для пожилых людей Сью Гинзбург
                        975 Waring Avenue
                        Bronx, NY 10467
                        718.881.1758
                        Календарь на июнь

                        Центр для пожилых людей Throggs Neck
                        2705 Schley Avenue, 04,
                        Bronx.823.1771
                        Календарь на июнь

                        Центр престарелых Ван Кортланд
                        3880 Sedgwick Avenue
                        Bronx, NY 10463
                        718.549.4700
                        Календарь на май

                        Бруклин

                        Центр для пожилых людей в Брайтоне / Манхэттен-Бич
                        60 Вест-Энд-авеню,
                        Бруклин, Нью-Йорк 11235
                        718.646.1118

                        Cooper Park Senior Center
                        288 Frost Street
                        Brooklyn, NY 11211
                        718.408.6328
                        Календарь на июнь

                        JASA в центре HES Senior Center
                        9502 Seaview Avenue
                        Brooklyn, NY 1123186
                        , NY 1123186
                        , NY 1123186,
                        251.3700

                        Luna Park Senior Center
                        2880 West 12th Street
                        Brooklyn, NY 11224
                        718.996.6666
                        Календарь на июнь

                        Scheuer House of Coney Island Senior Center
                        3601 Surf Avenue
                        112.324 90.3951 NY 71873 112.32490.395
                        Календарь на июнь

                        Senior Alliance Senior Center
                        161 Corbin Place
                        Бруклин, Нью-Йорк 11235
                        718.646.4100
                        Календарь на июнь

                        Shorefront Senior Center
                        3300 Coney Island Avenue
                        Brooklyn, NY 11235
                        718.646.1444
                        Календарь на июнь

                        Старретт-Сити Центр для пожилых людей
                        1540 Ван Сиклен-авеню
                        Бруклин, штат Нью-Йорк 11239
                        718.642.1010

                        Вильямсбургский центр для пожилых людей
                        202 Грэхэм-авеню
                        Бруклин
                        , Нью-Йорк 11

                        Манхэттен

                        Центр Клуб 76 для пожилых людей
                        76-я улица, 120,
                        Нью-Йорк, NY 10023
                        212.712.0170
                        Календарь на июнь

                        Квинс

                        Центр престарелых Brookdale Village
                        131 Пляжная 19-я улица,
                        Far Rockaway, NY 11691
                        718.471.3200
                        Календарь на июнь

                        Club Holliswood
                        86-25 Frances Lewis Blvd.
                        Ямайка, Нью-Йорк 11427
                        718.454.6157

                        Центр для пожилых людей Rockaway Park
                        106-20 Shore Front Parkway
                        Rockaway Park, NY 11694
                        718.634.3044
                        Календарь на июнь

                        Центр им. Роя Рейтера
                        711 Seagirt Avenue
                        Far Rockaway, NY 11691
                        718.471.3110
                        Календарь на июнь

                        Для получения дополнительной информации

                        Звоните: 212.273.5359
                        Эл. Почта: [email protected]

                        Классы упражнений — Центр для пожилых людей в Ньюарке

                        Класс Дни и время Описание класса
                        Arthritis Land Class Понедельник в 13:00 Легкие, простые для выполнения упражнения, сконцентрированные на улучшении диапазона движений , гибкость и другие предметы, необходимые для повседневных жизненных задач и работы по дому. Обучает сертифицированный инструктор Фонда артрита Линда Адамс.
                        Balance Class по средам в 13:00 Линда Адамс из Gentle Wellness 4 Life научит упражнениям для поддержания равновесия. С возрастом способность равновесия обычно снижается, что может привести к смертельному падению. С помощью простых и эффективных упражнений наше чувство равновесия можно улучшить.
                        Тренировка силы на стуле Четверг в 9:00 Было установлено, что постоянные упражнения на силу и координацию очень эффективны для длительного сохранения здоровья.Присоединяйтесь к нам в этом занятии с низким уровнем воздействия, которое можно выполнять, сидя на стуле. Слушая музыку, мы будем упражняться в укреплении тела, более здоровом уме и вести образ жизни, который способствует позитивному мышлению и надежде на улучшение качества жизни.
                        Jazzercise Lo Вт, чт и пт в 8:45 Эта модифицированная версия танцевальной фитнес-программы Jazzercise обеспечивает 60 минут разминки, кардио, силы и растяжки.
                        Пилатес Понедельник в 11:15, вторник в 9:00, четверг в 10:15 и пятница в 8:45 (1-часовой класс) Восстанавливающий и бодрящий, этот урок с ковриками для осознания укрепит вашу «электростанцию» «: пресс, спина, бедра, ягодицы и бедра.Развивайте длинные сухие мускулы, повышайте сознание и тело и снимайте боли в спине. Практикуя работу с дыханием, улучшайте стабильность корпуса, кровообращение, координацию и баланс, гибкость, контроль и выносливость, выравнивание тела и осанку, одновременно снимая стресс и напряжение. Привнесите изящную и элегантную экономию движений в вашу повседневную жизнь! Требуется коврик для упражнений, однако упражнения могут быть изменены для стула.
                        Resistance Band Class Среда в 7:50 и 9:00 утра и в четверг в 10:00 Группы сопротивления — потрясающий фитнес-инструмент для людей любого уровня подготовки! Силовые тренировки с отягощениями — отличный способ для активных взрослых стать сильнее и гибче, борясь с потерей костной массы, артритом и болями в спине.Все упражнения в этом классе можно выполнять стоя или сидя, и вам будут предоставлены резиновые ленты. Присоединяйтесь к нам и почувствуйте энергию, пока мы работаем над силой, балансом и гибкостью.
                        Силовые тренировки Понедельник и среда в 9:00 и 10:00, пятница в 10:00 (1 час занятий) Присоединяйтесь к нам для этой веселой и разнообразной тренировки всего тела, поскольку мы тренируем все основные группы мышц, чтобы увеличить силу, выносливость и гибкость. Улучшите сердечно-сосудистую и сердечно-легочную системы, плотность костей, баланс, координацию, ловкость, диапазон движений, а также настроение, умственную концентрацию и остроту зрения.Эти упражнения могут помочь уменьшить боль (например, симптомы артрита). Развивайте чувство благополучия и товарищества в этой оптимистичной и поддерживающей группе. Наслаждайтесь программой сжигания калорий от наших увлекательных инструкторов под живую музыку и завершите ее расслабляющей заминкой. Гантели предназначены для упражнений стоя и сидя.
                        Цигун для здоровья По пятницам в 10:00 Цигун (произносится как «чи гунг») — это древнее китайское упражнение, которое сочетает в себе простые движения, сосредоточенность ума и дыхание.В настоящее время цигун практикуют во всем мире для улучшения психического и физического здоровья. Мы изучим сезонные упражнения цигун, а также заданные формы, которые можно выполнять сидя или стоя.
                        Тай-чи Пятница, 13:00 Известное как медленное упражнение, тай-чи поощряет медленные осознанные движения тела, сопровождаемые медленным дыханием. Тайцзи помогает пожилым людям сосредоточиться на движениях своего тела.
                        Йога с Кристи Пн в 10:00 и среда в 10:15 Йога — один из лучших способов поддерживать себя живым и здоровым с возрастом! Медленная и мягкая йога с целостным подходом, который фокусируется на силе, балансе, гибкости, подвижности суставов и контроле дыхания.Регулярно выполняемые позы будут способствовать повышению физической силы, ясности ума и когнитивной связи с обоими. Мы будем делать позы стоя и позы на полу. Не забудьте взять с собой коврик.
                        Zumba® Gold Class Вторник и четверг в 11:15 Zumba Gold снимает «работу» с тренировки. Мы смешиваем движения с низкой интенсивностью для танцевальной фитнес-вечеринки в интервальном стиле, сжигающей калории.Как только ритмы Latin & World возьмут верх, вы поймете, почему занятия Zumba Fitness называются замаскированными упражнениями. Суперэффективные занятия представляют собой простую для понимания хореографию зумбы для общей тренировки, сочетающую кардио, мышечную подготовку, баланс и гибкость, диапазон движений и координацию.

                        Добавить комментарий

                        Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *