Разминки для мозга: 10 занимательных задач для разминки мозга – 15 несложных задачек на разминку для мозга и развитие мышления

19Авг - Автор: admin - 0 - Рубрика Разное

Содержание

10 занимательных задач для разминки мозга

1. Денежный парадокс

У Ричарда и Пола есть одинаковая сумма денег. Сколько Ричард должен дать Полу, чтобы у того стало на 10 долларов больше, чем у него?

Показать ответ

Скрыть ответ

Ответ: 5 долларов. Многие отвечают 10 долларов и допускают ошибку. Предположим, что у каждого друга есть по 50 долларов. Если Ричард даст Полу 10 долларов, то у Пола окажется 60 долларов, а у Ричарда только 40. Следовательно, у Пола будет на 20 долларов больше, чем у Ричарда, а вовсе не на 10.

2. Наклон крыши

Крыша одного дома несимметрична: один скат её составляет с горизонталью угол 60 градусов, другой — угол 70 градусов. Предположим, что петух откладывает яйцо на гребень крыши. Куда оно упадёт: в сторону более пологого или крутого ската?

Показать ответ

Скрыть ответ

Ни в какую: петухи не откладывают яйца.

3. Цена вина

Бутылка вина стоит 10 долларов. Вино на 9 долларов дороже бутылки. Сколько стоит пустая бутылка?

Показать ответ

Скрыть ответ

Ответ:

0,5 доллара или 50 центов. Многие отвечают 1 доллар, а это неверно. Если бы бутылка в самом деле столько стоила, тогда её содержимое должно быть на 9 долларов дороже — 10 долларов. Значит, вино вместе с бутылкой стоило бы 11 долларов. А если бутылка стоит 0,5 доллара, вино — 9,5, то всё вместе как раз составляет 10 долларов.

4. Предприимчивый торговец

Торговец купил товар за 7 долларов, продал его за 8, потом вновь купил за 9 и опять продал его за 10. Какую прибыль он получил?

Показать ответ

Скрыть ответ

Ответ: 2 доллара. Допустим, что у торговца есть 100 долларов, а в течение дня он совершит только четыре описанные сделки.

 

Сначала он заплатит за свою покупку 7 долларов, тогда у него останется 93. Когда же он продаст своё приобретение за 8, у него будет уже 101 доллар.

 

Далее он вновь купит эту же вещь за 9 долларов, то есть снова потратит 9 долларов на покупку, в результате чего у него остаётся 92 доллара. Наконец, он продаст вещь за 10, и, следовательно, у него будет 102 доллара.

5. Беговая дорожка

Чтобы проползти по беговой дорожке стадиона по часовой стрелке, улитке требуется полтора часа. Когда же улитка ползёт по той же дорожке против часовой стрелки, то полный круг занимает 90 минут. Чем объяснить несовпадение результатов?

Показать ответ

Скрыть ответ

Несовпадения нет: полтора часа по продолжительности не отличаются от 90 минут.

6. Большие и маленькие птицы

В зоомагазине продают больших и маленьких птиц. Большая птица вдвое дороже маленькой. Женщина купила пять больших птиц и три маленькие. Если бы она вместо этого купила три большие птицы и пять маленьких, то потратила бы на 20 долларов меньше. Сколько стоит каждая птица?

Показать ответ

Скрыть ответ

Цена одной большой птицы равна цене двух маленьких, поэтому пять больших птиц будут стоить столько же, сколько 10 маленьких. Значит, пять больших птиц и три маленькие будут стоить столько же, сколько 13 маленьких. С другой стороны, цена трёх больших и пяти маленьких птиц равняется цене 11 маленьких.

 

Таким образом, разница между ценой пяти больших и трёх маленьких птиц оказывается равной разнице между ценой 13 и 11 маленьких птиц, то есть равна цене двух маленьких Поскольку две маленькие птицы стоят 20 долларов, то цена одной такой равняется 10 долларам.

 

Следовательно, счёт на оплату пяти больших и трёх маленьких птиц составит 130 долларов. Если бы женщина купила три большие и пять маленьких птиц, она потратила бы 110 долларов, то есть действительно на 20 меньше.

 

Ответ: маленькая птица стоит 10 долларов, большая — 20.

7. Задача о десяти любимцах

Десяти собакам и кошкам скормили 56 галет. Каждой собаке досталось шесть галет, каждой кошке — пять. Сколько было собак и сколько кошек?

Показать ответ

Скрыть ответ

Есть решение этой задачи, для которого не нужно ни алгебры, ни перебора вариантов. Сперва скормим каждому из десяти животных по пять галет. Останется шесть галет. Но теперь все кошки получили причитающуюся им долю! Значит, шесть оставшихся галет предназначаются собакам. А поскольку каждому псу должно достаться ещё по одной галете, то значит, что собак — шесть, а кошек — четыре.

 

Это решение легко проверить. Если шесть собак съедят по шесть галет, на это пойдёт 36 штук. Четыре кошки, каждая из которых довольствуется пятью галетами, съедят 20 галет. В сумме это составит 56 галет.

 

Ответ: четыре кошки и шесть собак.

8. Загадочное яйцо

Как правильно сказать: «не вижу белый желток» или «белого желтка»?

Показать ответ

Скрыть ответ

Правильнее было бы сказать, что желток жёлтый.

9. Одноцветные носки

В тёмной комнате стоит шкаф, в ящике которого лежат 24 красных и 24 синих носка. Какое наименьшее число носков нужно взять из ящика, чтобы из них можно было составить по крайней мере одну пару носков одного цвета?

Показать ответ

Скрыть ответ

Ответ: три носка. Если взять из ящика три носка, то они либо все будут одного цвета, либо два носка будут одного цвета, а третий носок другого, что также позволит составить пару одноцветных носков.

10. Вопрос международного права

Предположим, что на границе между США и Канадой произошла авиакатастрофа. В какой из двух стран должны быть похоронены уцелевшие пассажиры?

Показать ответ

Скрыть ответ

Вряд ли стоит хоронить тех, кто уцелел в авиационной катастрофе.

Загадки для этой подборки взяты из книг Рэймонда Смаллиана The Lady or the Tiger? And Other Logic Puzzles и What Is the Name of This Book? The Riddle of Dracula and Other Logical Puzzles.

Сколько головоломок вам удалось решить? Рассказывайте в комментариях!

Читайте также 🦄

15 несложных задачек на разминку для мозга и развитие мышления

Обязательно находите время для тренировки мозга каждый день.
Часто мы не задумываемся о том, что мозг тоже надо тренировать.Речь не идет о том, чтобы напрягаться после тяжелого трудового дня. Эти 15 задачек на внимательность и логику.

1. Найдите 7 отличий

Задание на внимательность.

2. Найдите очертания лица

Чтоб узнать, какая знаменитость на картинке, скосите глаза к переносице.

3. Анна родилась 28 декабря, но ее день рождения всегда приходится на лето. Как так может быть?

Задачка на сообразительность.
ОтветАнна живет в южном полушарии.

4. Сколько спичек видите на фото?

Математическое задание.
ОтветСемь с половиной

5. Найдите пустую колбу

Разминка на концентрацию внимания

6. Если на соревнованиях по бегу вы обгоните человека, который бежит вторым, на каком месте вы окажетесь?

Задание спортивно — математическое
ОтветВы окажетесь на втором месте. Ведь вы обогнали того, кто бежал вторым, а не первым.

7. Составьте из букв четыре музыкальных слова. Смотрите на рамки, в которых находятся буквы

Разминка для ума.

8. Какое число нужно поставить вместо вопросительного знака?

Развитие смекалки
Ответэто произведение шести и трёх, то есть число 18.

9. У мамы Джонни трое детей. Одного зовут Апрель, второго – Май. Как зовут третьего ребенка?

Задачка на внимательность.
ОтветДжонни.

10. Найдите сердце

Тренировка для глаз.

11. Решите: Курица, стоящая на одной ноге, весит 2 кг. Сколько весит курица, стоящая на двух ногах?

А ну ка, все правильно решили? Проверьте.
Ответ2 кг.

12. К какой скважине подходит ключ?

Нашли нужный ключ?

13. До того, как открыли гору Эверест, какая гора была самой высокой в мире?

Задачка для мышления
ОтветЭверест. Просто об этом еще не знали.

14. Прочитайте правильно текст

Чтение.

15. Назовите цвет каждого слова

Разминка, пробуждение мозга и его активность.

11 простых упражнений для мозга, которые помогут сохранить хорошую память до старости

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нейробика — это комплекс упражнений, которые помогают мозгу развиваться. Их разработал американский профессор нейробиологии Лоуренс Кац на основе результатов исследований, проведенных в конце ХХ века. Они доказали: хотя ум действительно слабеет к старости, есть способы держать его в тонусе даже в почтенном возрасте.

Дело в том, что при решении однотипных, рутинных задач в мозге истощаются отростки нервных клеток — дендриты. И наоборот, новые дендриты синтезируются во время поиска нестандартных решений. Упражнения нейробики основаны именно на этом механизме.

Мы в AdMe.ru собрали самые интересные упражнения нейробики и делимся ими с вами.

1. Изучайте новые запахи

Утром, сразу после пробуждения, вдыхайте новые запахи, к примеру, ароматы эфирных масел. Это будит мозг. Нейробиологи утверждают: наше обоняние является единственным проводником, напрямую связанным с эмоциональным центром мозга.

2. Читайте журналы не по интересам

Покупайте новые журналы (или читайте статьи в интернете), которые вообще не относятся к кругу ваших интересов. Про рыбалку, если вы увлекаетесь модой, про бизнес, если вы рыбак. Не нужно глубоко изучать вопрос —

достаточно просто менять тему того, что читаешь.

3. Подключайте ноги

На наших стопах расположено огромное количество нервных окончаний, которые напрямую взаимодействуют с мозгом и со всеми остальными частями тела. Попробуйте выполнять некоторые действия ногами. Упала декоративная подушка с дивана? Подцепите ее пальцами ног и забросьте обратно. Нужно выбрать новую обувь? Подойдите к вопросу осознанно и максимально сконцентрируйтесь на ощущениях своих ног.

4. Читайте друг другу вслух

Читайте друг другу вслух, чередуя роли слушателя и читателя. Во время чтения вслух и слушания мозг задействует новые нейронные цепи, которые не работают, когда мы читаем про себя. Так мозг активнее подключается к процессу.

А психологи говорят, что чтение вслух еще и укрепляет отношения в паре.

5. Думайте новыми словами

Отвечайте на вопросы, не используя стандартные клише и штампы. Или хотя бы думайте новыми словами, новыми фразами. Формулируйте одну и ту же мысль в своей голове по-разному, в разных ключах.

6. Меняйте привычный темп

Меняйте темп привычных действий. Попробуйте, например, в новом темпе мыть посуду или причесываться. Если вы привыкли все делать быстро, осознанно замедлите себя, а если вы по жизни медлительный человек, заставьте себя совершать привычные действия быстрее.

15 упражнений для тренировки мозга

Программистам без логики никуда. Поэтому время прокачать мозг: проверьте свои способности. Вам под силу эти логические задачи?

Полезно решать и логические задачи, и математические. Так вы развиваете логику и тренируете мозг. В силу профессии айтишнику крайне важно следить за тонусом своей главной «мышцы». Мозг любит задачки и головоломки, а ещё переключение внимания и отдых от рутины. Поэтому скорее приступим к развлечениям с пользой!

Логические задачи для разминки

1 задача

Поставьте правильное число вместо вопросительного знака:

4  5  6  7  8  9 
61 52 63 94 46 ?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Числа нижнего ряда – квадраты чисел верхнего ряда с перестановкой цифр. Вместо знака ставьте число 18.[/spoiler]

2 задача

Один парень в компании предложил друзьям такой спор:

– Спорим, я выставлю бутылку на середину комнаты и вползу в неё.

И получилось. Он победил.

Как парню посчастливилось это сделать?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Он без труда вполз в неё – в комнату.[/spoiler]

3 задача

Представьте ряд из шести чашек на столе. Три первые из них ничем не наполнены, а три следующие – с водой. Как добиться чередования пустых чашек и чашек с водой? Касаться разрешается только одной чашки. При этом толкать чашку чашкой запрещается.

Что вы предпримете?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Возьмите пятую чашку, перелейте из неё воду во вторую и поставьте чашку на место.[/spoiler]

4 задача

В санатории на лужайке двое мужчин заняты настольным теннисом. Один ударяет ракеткой так сильно, что теннисный шарик улетает далеко и попадает в трубу из стали. Труба зарыта в землю вертикально на три метра. Шарик лежит на дне трубы, то есть на расстоянии трёх метров от плоскости земли. У игроков нет другого шарика.

Ответьте, как спортсменам достать игральный шар без извлечения трёхметровой трубы из-под земли?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Спортсмены наполнят трубу водой до краёв, и тогда шарик всплывёт.[/spoiler]

5 задача

Получится ли у вас записать число 1000 с использованием только восьми восьмёрок и символов математического сложения?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]

888 + 88 + 8 + 8 + 8 = 1000

[/spoiler]

Логические задачи основного комплекса

6 задача

Попробуйте установить принцип построения указанной последовательности:

8 2 9 0 1 5 7 3 4 6

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Последовательность цифр построена на основании алфавитного порядка их названий (восемь, два, девять, ноль и т. д.).[/spoiler]

7 задача

Вообразите десятикилометровый мост через пролив. Максимальная нагрузка для него – 25 тонн. С начала этого моста стартовал грузовик, масса которого – ровно 25 тонн. Автомобиль продолжает движение к противоположному краю. Баланс моста пока не нарушен. Неожиданно, когда грузовик достиг середины этого путепровода, на него сел воробей со своим весом.

Вопрос к вам: приведёт ли вес птицы к нарушению балансировки и разрушению моста?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Не приведёт. Так как грузовик преодолел путь до середины моста, что равно 5 км, расход потраченного топлива в разы превысил вес птицы.[/spoiler]

8 задача

В одно и то же время к водному каналу приблизилось двое. Добраться до другого берега поможет лодка, которая рассчитана только на одну персону. Тем не менее, без стороннего участия оба переправились на противоположный берег на этой лодке.

Как люди справились?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Люди приблизились к противоположным берегам водного канала.[/spoiler]

9 задача

Отважного воина захватили слуги султана. Султан приказал отправить смельчака в темницу, где вместе с ним беспрерывно будут рядом два надзирателя. Один стражник исключительно правдив в разговоре, а второй лжёт. Внутри темницы оказались два закрытых входа. Войдёшь в один – выберешь «неволю навсегда», а в другой – «освобождение». Султан предложил воину избрать один вход: если это окажется «освобождение», то пленник свободен.

Воину позволили спросить надзирателей только один раз. То есть один вопрос на двоих надзирателей. Пленник не в курсе, кто из них лжец, а кто правдив. Надзиратели, несомненно, знают, какой вход подарит воину освобождение.

Какой вопрос задаст воин одному из стражников для достоверного определения входа, который означает «освобождение»?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Воин задаст только один вопрос любому из надзирателей: «Если попросить твоего коллегу указать на вход «освобождение», то куда он направит меня?» В обеих ситуациях надзиратель укажет на «вход в неволю».[/spoiler]

10 задача

В лесу десять родников с мёртвой водой: от первого до десятого. Мёртвая вода из родников с первого по девятый доступна каждому, а десятый родник во власти Кощея в пещере, в которую он никого не впускает. По вкусу и цвету мёртвую воду не отличить от обыкновенной, однако глоток воды из родника означает смерть. Спасёт только вода из родника с номером выше. Поэтому того, кто изначально выпьет десятую воду, ничего не спасёт.

Иванушка бросил вызов Кощею. Условились принести с собой чашку с водой и дать её осушить сопернику. Радости Кощея не было предела: «Ура! Я налью десятый яд, и Иванушка не спасётся! В то же время выпью то, что даст Иванушка, следом выпью десятый яд и останусь живым!»

В оговоренный день соперники столкнулись. Последовал честный обмен чашками. Содержимое выпито. При этом Кощей погиб, а Иванушка выжил.

Как Иванушка победил Кощея?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Иванушка предложил Кощею обыкновенную воду. А Кощей, по неверным предположениям, «запил» её собственным десятым ядом. Перед встречей с соперником Иванушка выпил воду из любого родника. Вышло, что он запил яд Кощеевым десятым, что привело к нейтрализации яда.[/spoiler]

Логические задачи для «растяжки»

11 задача

Отец решил задать своему сыну-школьнику каверзный вопрос: назови самое большое число. Ответ сына ошеломил отца, возразить было нечего.

Для программиста это дело лёгкое, правда? Но что сказал школьник?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Тридцать первое. Предполагается число месяца.[/spoiler]

12 задача

Воинственное племя захватило странника. Вождь хотел смерти страннику и позволил ему выбирать. Страннику разрешалось озвучить одну фразу. При правдивости фразы его сбросят с отвесной скалы. Окажись фраза лживая, и его отдадут львам на растерзание. Но странник подобрал такую фразу, которая подарила ему свободу.

Отгадайте, что это за фраза?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Фраза: «Меня растерзают львы». Тогда, если бы вождь отдал странника львам на растерзание, то сказанная фраза стала бы правдивой, и его полагалось бы бросить с отвесной скалы. Но если странника сбросят со скалы, то фраза окажется лживой. Вождь посчитал, что исключительно правильным исходом будет подарить свободу страннику.[/spoiler]

13 задача

После гулянки мужчина направлялся домой слегка навеселе. Он шёл по центру песчаной проселочной дороги. Путь не освещался лунным светом. К тому же, на дороге отсутствовали фонари. Одежда мужчины была чёрной. Вдруг на дорогу выехал автомобиль с выключенными фарами. В конце концов, водитель заметил мужчину и свернул.

Как ему удалось увидеть пешехода?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]На улице стоял день.[/spoiler]

Логические задачи для заминки

14 задача

Вам даётся три письма. Одно придётся незамедлительно проглотить. В каждом письме найдёте пару предложений. Два предложения в одном письме истинные, в другом – ложные, а в третьем – пополам – истинное и ложное. Смотрите, какие там предложения:

Первое письмо:

  1. Не ешьте это письмо.
  2. Непременно съешьте второе письмо.

Второе письмо:

  1. Не стоит есть первое письмо.
  2. Жуйте третье письмо.

Третье письмо:

  1. Есть это письмо не стоит.
  2. Скорее съедайте первое письмо.

Поделитесь своим мнением, какое письмо съесть?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Третье письмо.[/spoiler]

15 задача

Вы очутились в помещении, в котором четыре двери и крошечное окошко. Три двери фальшивые, то есть за ними сразу кирпичная кладка. И одна дверь с выходом на улицу. Вам дали ключ, который открывает все четыре двери, однако вы без понятия, какая дверь выведет на улицу. Попытаться можно один раз. При открывании одной двери оставшиеся замки блокируются механически и безвозвратно. Вдобавок комната тёмная и слегка озаряется светом одной свечи.

Какие вы примете меры, чтобы отыскать единственную дверь, которая ведёт на улицу?

[spoiler title=’Ответ:’ collapse_link=’true’]Стоит распахнуть окошко и подставлять свечу по очереди к дверям: к щелям или к замочной скважине. При этом внимательно смотреть на пламя свечи. Колебание пламени будет указывать на выход.[/spoiler]

Эти логические задачи показались вам лёгкими или не очень?

Попробуйте другие логические задачи:

15 сайтов, где можно потренировать мозги

15 сайтов, где можно потренировать мозги 15 сайтов, где можно потренировать мозги

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наш мозг ленив и неповоротлив. Если нагружать его однотипными и привычными задачами, он быстро «тупеет» и теряет способность действовать быстро. Шестеренки в голове начинают крутиться медленнее и со скрипом. 

AdMe.ru нашел 15 сайтов, где много разных тренажеров для мозга. При помощи задач, упражнений и игр сегодня потренируем память, завтра логику. А получим красивый и подтянутый ум. 

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Здесь можно протестировать, насколько хорошо работает ваш мозг, составить индивидуальную программу тренировок, заниматься и отслеживать свой прогресс. Оформлено все красиво и удобно. Главный минус — бесплатная версия сайта довольно ограничена. 

Викиум предлагает сначала пройти тестирование и определить качество ваших памяти, мышления, внимания. На основании этих результатов вы получаете программу тренировок. Опять-таки есть платный уровень, где обещается больше возможностей. 

Этот сайт встречает нас фразой: «Нет людей с плохой памятью. Есть люди, которые не умеют ею пользоваться». Выполняя несложные упражнения, можно развить память, получить навыки в запоминании чисел, слов и текстов, развить внимание и образное мышление. Также на сайте есть небольшие статьи с полезными советами. 

15 сайтов, где можно потренировать мозги

На сайте можно проверить память и пройти онлайн-тренировку внимания, концентрации, реакции и других функций мозга с помощью программ и игр. Есть подробная теоретическая часть, рассказывающая о том, что такое мозг и как поддержать его в хорошем состоянии. 

Здесь собраны известные логические игры, которые легко запустить в режиме онлайн, чтобы размять мозги. 

На этом сайте всего один тренажер для мозга — задачка N-назад. Это упражнение, которое улучшает оперативную («рабочую») память, совершенствует подвижный интеллект, оптимизирует скорость мышления. Суть игры: пользователь видит квадратики в ячейках матрицы и слышит буквы. При этом необходимо определить и указать, встречался ли предъявляемый образ на n-позиций (1, 2, 3…) назад.

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Игры, выложенные на этом сайте, призваны тренировать память, скорость, гибкость мышления, вычислительные навыки. Прежде чем начать тренировки, нужно будет определить те возможности ума, которые хочется развить в первую очередь. Это определит выбор упражнений для тренировок. 

Еще один сайт с логическими играми, головоломками, упражнениями для развития памяти и паззлами для развития внимательности. Девиз — «Прокачай свой мозг». 

На сайте «Занимательная педагогика» есть интересный тест, пройдя который, можно определить возраст своего мозга. 

15 сайтов, где можно потренировать мозги

Это сайт о возможностях человеческого мозга и развитии интеллекта. Здесь рассказывают о том, как устроена наша голова, как там все работает, и дают советы, как ускорить эту работу. Например, есть статья «Как улучшить кратковременную память», задачки на логику и многое другое. 

Упражнения для развития мозга: простая разминка

Как работает наш мозг

Наверняка вас не обошёл стороной миф о том, что человек использует свой мозг лишь на 10%. Это предположение кажется увлекательным, ведь мы могли бы стать намного умнее, успешнее и талантливее, если бы могли активизировать остальные 90%. Но к сожалению, это неправда.

На самом деле мы используем практическую каждую часть мозга, просто отделы мозга работают не одновременно. Каждый отдел выполняет определённую функцию: зрение, инстинкты, эмоции и т.д.

Этот миф можно разрушить, подумав логически. Если бы наш мозг функционировал только на 10%, то черепно-мозговые травмы не были бы так опасны. Так как повреждения затронули бы участки мозга, которые с самого начала и не имели никакой функции.

От чего зависит качество работы мозга? Количество нейронных связей – вот что влияет на скорость принятия решений, память и т.д. Хорошая новость – нейронные связи образуются постоянно, в течение всей жизни.

И ещё одна – мозг можно тренировать. Разнообразные и непривычные действия, которые мы выполняем, способствуют образованию нейронных связей. Нервные импульсы между клетками мозга передаются быстрее и точнее, и вот вы уже чувствуете, что ваши когнитивные способности увеличиваются – вы лучше соображаете.

Читайте также:

  1. Как сохранить память и ясный ум: несколько простых советов
  2. Интуиция: что это такое, как работает и как развивать
  3. Как выйти из зоны комфорта и начать действовать

Упражнения для развития мозга

Дайте своему мозгу размяться перед рабочим днём и, тогда задачи, которые казались невыполнимыми, окажутся проще пареной репы. Вряд ли чтобы стать умнее, вы будете учить стихотворение каждое утро.

Есть несложные упражнения, которые помогут вам стать продуктивнее, лучше делать их утром. Если не успеваете, можно и в любое удобное время, хуже не будет.

Помимо приведённых ниже, есть множество других упражнений для тонуса мозга. Можно разгадывать кроссворды, учить языки, делать массаж стоп или решать задачки из учебника для младших классов – порой это та ещё головоломка!

Самое важное – как можно дольше сохранять любопытство и желание пробовать что-то новое, проще относиться к неудачам и радоваться даже мелочам. Дружите со своим внутренним ребёнком, и ваш мозг будет прекрасно себя чувствовать.

 «Неудобная» рука

У правшей ведущим является левое полушарие головного мозга (обычно оно даже чуточку больше), а у левшей – правое.

Чтобы потренировать «отстающее» полушарие (на самом деле оно просто работает иначе), можно завтракать, пользуясь «неудобной» рукой. Круто, если вы будете не только есть, но и чистить зубы, причёсываться, возиться с застёжками и даже писать нерабочей рукой.

Закройте глаза и не подглядывайте

Попробуйте мыть руки с закрытыми глазами. Открывайте кран, берите мыло, мойте руки, вытирайте их не подглядывая. Посмотреть можно только на результат. А в процессе старайтесь не спешить: почувствуй теплоту воды, запах мыла, шелковистость пенных пузырьков, мягкость полотенца.

Такие простые действия, а сколько ощущений! Можете даже душ принять с закрытыми глазами.

Ешьте и умнейте

А ещё мозг отлично можно развивать на кухне! Приготовьте что-то новое. Ради этого не обязательно два часа убиваться у плиты.

Новый соус к макарошкам вполне подойдёт, особенно если он будет с непривычными специями. Запахи влияют на мозг очень сильно, так что можно приготовить вкусняшку, порадовать домашних и построить в мозгу новую нейронную цепочку.

Прогулка полезна не только для ног

Дорога домой или в магазин тоже может стать упражнением для мозга, если выбрать непривычный маршрут. Идеально – пешком, не спеша, вдыхая свежий воздух и делая «нелогичные» повороты.

Сверните за угол, обойдите вокруг дома, обращая внимание на мелочи: вон любопытная бабушка смотрит в окно, кот щурится на скамейке, воробьи затеяли скандал.

Ещё по теме:

Необычное рисование

В свободную минутку устройте для мозга супертренировку! Разделите лист бумаги пополам, возьмите два карандаша и рисуйте одновременно обеими руками. Кружочки, квадратики, сердечки, что угодно. Старайтесь, чтобы рисунок получался симметричным.

Как долго? Пока не надоест. Или пока не нарисуете шедевр. Это сложное задание — включаются оба полушария сразу. Зато эффективное – тренируются тоже оба!

О других упражнениях для развития мозга можно узнать, посмотрев видео.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Материал обновлён

Отличная статья1Чего-то не хватило

4 упражнения, чтобы не потерять к старости трезвый ум и ясную память

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.

AdMe.ru расскажет о 4 простых упражнениях, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции до глубокой старости.

Разноцветный текст

Перед вами перечень слов, написанных разным цветом. Начинайте по порядку с первого слова называть вслух цвет, которым написан текст. Дойдите до конца и затем повторите в обратном порядке. Вначале будет сложно, так как за восприятие текста и цвета отвечают разные полушария головного мозга.

  • Польза: Эффективная профилактика болезни Альцгеймера: помогает устанавливать новые связи между полушариями, тренирует концентрацию и переключаемость внимания.

Таблица Шульте

Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти 1 и затем все остальные цифры по возрастающей, фиксируя найденную цифру взглядом. Впоследствии, для выполнения этого упражнения таблицу можно нарисовать самостоятельно с хаотичным расположением цифр в ячейках или найти в интернете.

  • Польза: Увеличивает скорость принятия и обработки информации, а также развивает периферийное зрение.

Знаки пальцами

Сложите пальцы правой руки так, чтобы они показывали знак «мир», пальцами левой руки покажите «ок». Затем поочередно смените положение пальцев так, чтобы уже левая рука показывала «мир», правая — «ок». Повторите несоколько раз. А теперь выполните это упражнение одновременно правой и левой рукой.

  • Польза: Тренирует внимание и умение быстро переключаться с одной задачи на другую.

Синхронное письмо

Возьмите 2 листа бумаги и в каждую руку — по удобному пишущему инструменту. Начинайте одновременно рисовать обеими руками геометрические фигуры. Также можно писать буквы или слова с одинаковым количеством символов.

  • Польза: Синхронное письмо учит мозг одновременно справляться с несколькими задачами, активизирует деятельность обоих полушарий.

Еще несколько советов

Нейробиолог Лоуренс Катц разработал систему упражнений для мозга, чтобы сохранить его функции до глубокой старости.

Вот несколько советов из его книг:

  • Тренируйте недоминантную руку, выполняя ею привычные ритуалы, такие как чистка зубов, расчесывание волос.
  • Принимайте душ и выполняйте другие обычные действия с закрытыми глазами.
  • Меняйте маршрут, добираясь до работы, магазина и других привычных мест.
  • Смотрите видео без звука, пытаясь понять по жестам, движениям, о чем идет речь.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о