Раскраски антистресс очень сложные: Раскраски антистресс для взрослых распечатать бесплатно – Раскраски антистресс в хорошем качестве. Распечатать лучшие раскраски для взрослых

16Мар - Автор: alexxlab - 0 - Рубрика Разное

Сложные красивые раскраски животных, птиц, рыб и насекомых

В погоне за глубоким позитивным ощущением, которое зовут счастьем, помогут раскраски. Рисунки в виде рыб, животных, птиц и насекомых тесно связаны с природой. Растительные мотивы помогают вернуть душевное равновесие. Психологи поощряют это занятие – сложные красивые раскраски позволяют взрослым уподобиться беззаботным детям. Вы попадаете в состояние потока, а это само по себе – источник удовольствия.

Вместо медитации – раскраски

Любопытно, что люди, которые пытаются практиковать осознанность с помощью медитации, могут испытывать сложности. Попробуй-ка сидеть без дела десять минут и наблюдать за дыханием – скучно. Кропотливые занятия, требующие внимания и усидчивости, действуют почти так же. Подобным тренажером способно стать вязание крючком, лепка и даже мытье посуды. Подходят для этого и раскраски.

Каждая раскраска – красивый и тонкий узор, создающий полноценную картину. Поэтому и процесс раскрашивания заменяет медитацию. Вы аккуратно и внимательно наполняете страничку цветом, чувствуете карандаш в руке и любуетесь созданной яркой или нежной картинкой.

Целебный эффект подтвердило исследование нейропсихолога из Австралии Стэна Родски. В 2012-м он выяснил, что при раскрашивании человек попадает в такое же состояние, что и во время медитации. Свое открытие он использовал в работе – многие пациенты подтверждали результаты.

Замысловатые рисунки против напряжения и стресса

Сложные раскраски понравятся тем, кому интересны способы релаксации. Благодаря замысловатым рисункам могут пройти головные боли, уменьшится ощущение напряжения и стресса. Заодно раскраска способна стать трамплином для собственного творчества. Не у каждого сразу же получатся ровные линии. Кому-то проще наполнять цветом уже готовые изображения.

Художники, которые дарят людям сложные и очень красивые раскраски, называют свои работы «черно-белой страной чудес». Процесс раскрашивания поглощает и расслабляет. Медитативное изображение состоит из множества линий – ощущение, будто оказываешься в другом мире. В нем отсутствуют тревоги и трудности. Да и результат радует – некоторые вешают свои раскрашенные картины на стену. В этом и заключен секрет популярности удивительных картинок для взрослых.

Медитативные раскраски способны повлиять на характер человека. Они стимулируют творческую и познавательную активность. Развивается усидчивость, тренируется абстрактное мышление. И, конечно, успокаивает. Подбирайте сюжет по вкус – есть картинки с миром наземным и миром подводным.

Смотрите также

Перейти в раздел раскраски для взрослых

Сложная раскраска антистресс — Раскраски А4 формата для распечатки

A4files.ru

Найти:

Категории

  • Календари
  • Документы
  • Раскраски
    • По мультфильмам
    • Антистресс
  • Таблички и знаки
  • Для школы и дет. сада
    • Для школы
    • Алфавит и буквы
    • Цифры

Раскраска с веером Раскраска с веером скачать Раскраска с восьмиугольником Сложная раскраска антистресс Большие цветы скачать

Раскраска с Воздушным шаром Раскраска Love Раскраска с кексами Раскраска с бабочками Раскрасить цветочный сад
Раскраска с полосами Раскраска с маковыми цветами Раскраска с цветочным ковром Раскраска гипноцветы Необычный узор нап листе А4
Раскраска с девушкой и венком из цветом Раскраска с герберами Раскраска Лицо девушки в маске Раскраска с название Все Раскраска девушка на лугу
Раскраска с мороженым Раскраска раскрашеное блюдо Раскраска цветочный луг Раскраска с листьями и полосами Раскраска НачалоЦветочная скатерть
Раскраска с сложным узором Взрыв красок Раскраска с цветами и бабочками Сложная раскраска с надписьюРаскраска с видом пряжи
Раскраска с сложным узором Раскраска сложный узором Цветочный стол Раскраска абстракцияАбстракция скачать
Абстракция гипноз Раскраска с цветами и листьями Раскраска с цветами в вазе абстракция Сад с деревомРаскраска с сложным узором
Раскраска с буквами Раскраска сложная Раскраска с девушкой и бабочками Раскраска с сложными цветамиРаскраска с кругом и узором Раскраска Круглая абстракция

Раскраски антистресс для детей распечатать бесплатно

Раскраски антистресс Скачать и распечатать 72 раскраски антистресс бесплатно формат А4 в хорошем качестве.

Раскраски антистресс созданы специально для детей разных возрастов: малышей 3-4 года, дошколят 5-6 лет, школьников 7, 8, 9 лет, детей постарше 10, 11, 12 лет. Есть картинки антистресс и для девочек, и для мальчиков в виде животных, овощей, цветов и т.д.

Распечатать картинки-раскраски антистресс для детей

Раскраски антистресс для детей: для мальчиков и для девочек, развивают не только мелкую моторику, но и  художественный вкус, внимание,  логику. Ребенок может самостоятельно выбрать цвета для раскрашивания, в этом помощь родителей не нужна.

Антистресс раскраски – это еще арт-терапия и цветотерапия. Любимые и предпочитаемые цвета, который выбрал ребенок, благотворно влияют на настроение и психику. Детская картинка-раскраска антистресс хороша еще тем, что ребенок стремится к аккуратности, чтобы готовая картинка вышла максимально красивой.

В нашем разделе собраны узорчатые картинки для детей разных возрастов: мандалы, цветы, животные. 

Картинки-раскраски антистресс для детей 3, 4 года, 5 лет — это крупные изображения, с небольшим количеством мелких деталей. Ведь ребенку сложно создавать мелкие штрихи. 

Раскраска антистресс для детей дошкольников: 6, 7 лет  и школьников 8, 9, 10, 11, 12 лет — это подробный рисунок с большим количеством мелких деталей, тонких прорисовок, которые требуют времени и усидчивости, чтобы полностью раскрасить их.

Когда ребенок садится раскрашивать раскраску антистресс, то он действительно успокаивается, происходит настоящий релакс. Его мозг сосредоточен на творческой деятельности, настроение поднимается.

Чтобы распечатать раскраску антистресс для детей  во весь лист А4  нужно нажать всего одну кнопку . Родитель также может вместе с ребенком сесть и начать раскрашивать необычную картинку. Час релакса для всей семьи. 

Для детей и девочек есть раскраски куклы ЛОЛ, ЛОЛ питомцы, раскраски принцессы, раскраски единороги, раскраски по точкам. Посмотреть все разделы с раскрасками для детей можно на главной странице сайта.

Раскраски для взрослых

Мы привыкли, что раскрасками увлекаются дети. Но сейчас появились  и стали популярными сложные раскраски для взрослых антистресс. На Западе есть много клубов по раскраске, проводятся всевозможные конкурсы раскрашивания, а в сети люди делятся секретами мастерства. В Великобритании в этом году вышел журнал Vogue с раскрасками для взрослых. Что является причиной такой популярности? Причиной называют стресс и тревогу, которые испытывает современный человек. Рисование помогает успокоиться и отвлечься от забот.

Не все люди умеют рисовать. И здесь нам на помощь приходят раскраски. Именно раскраски для взрослых помогут вам в занятии творчеством. Это увлекательно и интересно. Стоит попробовать. Распечатываете картинку, которая вам интересна и подходит под настроение и садимся раскрашивать. Оказывается, что время за этим занятием пролетает мгновенно, вы его не замечаете. Во время рисования человек испытывает разные эмоции. Можно сказать, что это похоже на психологический тренинг. Рисование и раскрашивание — это замечательный способ снятия стресса через творчество. Попробуйте, и вы сами в этом убедитесь.

Раскрашивание узоров, орнаментов, абстракций, рисунков — это отличная возможность расслабиться и привести мысли в порядок. Раскрашивать можно карандашом, гелевой ручкой, фломастером, красками, подбирая цвета и комбинации. Каждую раскраску можно раскрасить по-разному, в зависимости от состояния души, от настроения. Отвлекаемся от серых будней и окунаемся в мир искусства.

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?

Суета будней, одни сплошные гонки (например, магазинов), отправка заказов, подбор материалов, разработка рецептур, общение с поставщиками материалов,… — одним словом, будни творческого человека (уверена, что многие с этим здесь знакомы).

Мы ежедневно испытываем стресс, напряжение, дискомфорт в той или иной степени. И каждый справляется с этой нагрузкой по-своему. В то время как ученые доказали, что лучшая прививка от стресса — арт-терапия. Вы можете петь, танцевать, рисовать или искать сюжеты для вдохновляющих фотографий.

Но есть одна загвоздочка: не все это умеют, а многие просто стесняются. Как быть?

А теперь вспомним на мгновение, как в детстве мы с таким воодушевлением и полным погружением раскрашивали контурные картинки, именуемые раскрасками? Мы могли на долгое время забыть обо всем вокруг. По крайней мере: я точно могла увлеченно рисовать и рисовать 🙂

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 1

И вот, 2011 году издательство Laurence King предложило коммерческому художнику Джоанне Бэсфорд сделать раскраску для детей. Бэсфорд вообще рисует узоры для винных этикеток и для бутылочек духов. Она предложила издательству сделать:

Раскраску для взрослых (Antistess coloring), потому что давно заметила, что клиенты часто раскрашивают ее черно-белые рисунки. Издатели согласились. В 2012 году вышла первая раскраска Бэсфорд, «Секретный сад», затем «Заколдованный лес» и вот недавно — «Затерянный океан» (все три опубликованы на русском языке).

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 2


Что такое антистресс-раскраски?

Есть в психотерапии методика психологической коррекции — арт-терапия. Смысл ее заключается в том, что посредством творческой деятельности достигаются положительные изменения в психологическом состоянии человека. Одним из инструментов арт-терапии, используемых в «домашних условиях», является антистресс-раскраска.

Основная черта рисунков в «раскрасках для взрослых» — наличие мелких элементов и изгибов в замысловатом узоре. Считается, что раскрашивая такие сложные детали, человек сосредотачивается на аккуратности и полностью погружается в процесс.

Как работают антистресс-раскраски?

В первую очередь стоит отметить, что раскраски по воздействию близки к техникам арт-терапии, но всё же к ней не относятся (так как научных исследований на эту тему не проводилось). В арт-терапии происходит проработка проблемной ситуации посредством творчества. Основная цель раскрашивания — избавление от стресса, снятие напряжения.

Эффекты антистресс-раскрасок.

  • В процессе работы человек остаётся наедине с собой, со своими мыслями. Это помогает упорядочить их, а иногда и прийти к какому-то решению.
  • Чаще возникает обратный эффект: в процессе раскрашивания человек входит в состояние, схожее с медитацией, внутренний диалог останавливается, постепенно мысли отключаются и появляется ощущение умиротворения и спокойствия.
  • Творческая деятельность вдохновляет и увлекает, что находит отражение в бытовых делах или работе.
  • Монотонная работа с мелкими деталями снижает тревожность.
  • Развивается эстетическое восприятие при работе с подбором цветов для определённых деталей.

Работать над раскраской можно как одному, так и подключая других людей.

Раскраски могут быть использованы даже как социальная активность. Так в Америке и Канаде проводятся «вечера раскрасок»: люди собираются, обсуждают, кто в каком пришел настроении, раскрашивают картинки, показывают свои работы друг другу и обсуждают, какие чувства возникают при раскрашивании, какие эмоции поднимаются при разглядывании чужих работ.

А также это интересный и полезный способ провести время с детьми.

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 3

Антистресс-раскраски — достаточно простой, но действенный метод снятия тревожности и реализации творческого потенциала. Здесь нельзя допустить ошибку, что повышает уверенность в собственных действиях. Раскраски — возможность, оставаясь взрослым, вернуться в детство и почувствовать ту самую лёгкость и удовольствие от самого процесса деятельности, свойственные детям.

Мне кажется, что для многих людей, которым трудно что-то делать с чистого листа, раскраска становится трамплином для собственного творчества, проявления фантазии и выражение чувств через сочетание цветов. Как считаете?

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 4

Где и как выбрать антистресс-раскраски?

  • самый простой и доступный способ — найти в интернете и распечатать
  • в любом книжном магазине или даже газетном киоске
  • также можно заказать в различных он-лайн магазинах
  • при покупке обращайте внимание на плотность листов, так как если Вы будите использовать краски или фломастеры, то бумага должна быть плотной, чтобы не проступали следы на обратной стороне листов
  • отдавайте предпочтение раскраскам с твердой обложкой, чтобы эта расскраска надолго сохранилась. Ведь ее можно брать с собой везде, даже в путешествия!
  • самое главное — выбирайте именно те узоры, которые вам по душе и не слушайте никого. Ведь это выражение ваших эмоций, ваше ощущение!

Что еще необходимо для эффективного использования таких раскрасок?

  • конечно, речь идет о различных карандашах, цветных ручках, красках, мелках, фломастерах
  • если хотите расслабиться, используйте хоолодные оттенки
  • если желаете зарядиться энергией, то отдавайте предпочтение теплым оттенкам

___________________________________________________________________________________________________________

А теперь БОНУС!

Я для вас подготовила подборку таких раскрасок. Просто скачивайте их из этой темы, распечатывайте и ваше личное антистресс-пособие готово!

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 5

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 6

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 7

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 8

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 9

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 10

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 11

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 12

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 13

Рукоделие, антистресс, рисование — что же в этом общего?, фото № 14

— Друзья, что скажете?

— Знакомы с таким явлением как подобные раскраски для взрослых, пробовали уже?

Хочется сказать, что творческая деятельность в любом своем проявлении — отличный способ снять стресс и улучшить настроение. Главное — сосредоточиться на процессе и получать от него удовольствие!

И помните: «если вы не умеете снимать стресс — не надевайте его!» 🙂

Ваша Магия Природы.

Оля.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *