слишком много телевидения? Как обуздать телевизионное время ваших детей

Возможно, это постоянно повторяющаяся в вашей музыке тема Paw Patrol или тот факт, что ваша дочь знает каждое слово, песню и танец на Потомки 1, 2 и 3 .

Это может быть увлечение вашего подростка всеми миллионами фильмов Marvel (они все еще снимают на больше ?) Или энциклопедическими знаниями всех 800+ персонажей из шоу и фильмов о покемонах.

В любом из этих случаев ваши дети могут смотреть телевизор слишком много.

В современном мире, ориентированном на технологии и развлечения, разнообразие телевизионных программ и мгновенного потокового вещания (Netflix, Amazon, Hulu) в основном безгранично. За последние два десятилетия шоу стали быстро скачиваться и постоянно ориентированы на растущую целевую аудиторию — наших детей.

Детские фильмы и шоу, снятые мгновенно, не только плодотворны, но и чрезвычайно конкурентоспособны, и прибыльны.Некоторые могут быть исключительно интересными, в то время как другие стремятся быть моральными и образовательными.

Некоторые даже пленяют и веселят родителей (другие, без сомнения, раздражают).

Фильмы Marvel, как уже упоминалось выше, даже не являются семейными фильмами, но дети их любят. В любом жанре цель телевизионных программ — быть дико интересной и вызывающей привыкание у зрителей.

Для наших детей это, несомненно, оба.

Это может начаться с малого, когда ваш детский садик смотрит дополнительный эпизод Fancy Nancy или ваш подросток ведет переговоры о дополнительных 15 минутах Spider-Man Homecoming .Но вдруг ваши дети проводят несколько часов в день, приклеенные к экрану.

. Будь то слишком много телевидения в течение года или просто в определенное время, большинство родителей достаточно добросовестны, чтобы знать, что дети не должны проводить непомерное количество времени перед телевизором.

Но вы чувствуете себя бессильным обуздать эту привычку? Является ли мысль о введении более строгих ограничений подавляющей как для вас, так и для ваших детей?

Хорошая новость в том, что есть надежда.Это займет некоторое посвящение, но с помощью нескольких простых стратегий вы можете вернуть своих детей к разумному количеству экранного времени.

Прежде всего, сколько стоит телевидение?

Я понял. Телевидение — отличный способ для детей расслабиться после школы, по вечерам или ленивыми выходными.

И давайте будем честными, это также предоставляет родителям столь необходимый перерыв. В конце концов, есть только так много ремесел, которые вы можете придумать, или настольные игры, в которые можно играть, когда погода экстремальная, и вы развлекаете безумных шуток.

Иногда нам просто нужно занять детей, чтобы мы могли закончить эти долгие домашние дела или работать из дома.

Честно говоря, неудивительно, что многие из нас уступают более свободным телевизионным ограничениям — нам нужно делать вещи и оставаться в здравом уме!

Дело в том, что использование телевидения без ограничений может быть скользким.

Трудно точно определить , а именно , что слишком много для детей. Это зависит от множества факторов, включая личность и возраст ребенка.Что уверен, так это то, что дети смотрят больше телевидения, чем когда-либо прежде, и чрезмерное использование может вызвать множество негативных последствий.

Как и вы, ваши дети должны жить сбалансированной жизнью. Установка телевизионных ограничений и родительского контроля — отличная отправная точка. Также важно быть в курсе того, что смотрят ваши дети, и как шоу могут на них повлиять.

Лучший способ узнать, стало ли телевидение (и технологии в целом) проблематичным для вашего ребенка, — это найти тревожные предупреждающие знаки.

Примечание: Для Positive Parenting Solutions Пользователи, пожалуйста, посетите / просмотрите Специальный модуль, «План выживания в семейных технологиях».

Признаки телевизионной зависимости

Телевизионная зависимость может проявлять те же признаки, что и любой другой вид зависимости:

• Если вы устанавливаете ограничения на экранное время и обнаруживаете, что ваши дети скрывают использование или регулярно нарушают правила, они, вероятно, зависимы.

• Если дети бросают истерики, становятся раздражительными или неконтролируемо действуют, когда вы убираете телевизор, это явный признак нездоровой зависимости.

• Если дети страдают в школе, подумайте, может ли телевидение быть с этим связано.

• Если ваш ребенок постоянно ложится спать поздно и теряет сон из-за телевидения, это явный признак зависимости. Нерегулярный характер сна и постоянная потеря сна могут повлиять на способность ребенка к обучению и познавательной способности, и его необходимо немедленно устранить.

• Если ваш ребенок всегда выбирает телевизор из-за других традиционно веселых и общественных мероприятий, он или она, вероятно, достигли нездорового уровня зависимости от времени на экране.

Если вы заметили на любом из знаков выше, настало время для телевизионного вмешательства . Итак, засучите рукава и приготовьтесь восстановить контроль над трубкой.

Установка здоровых границ на телевидении

Если вы похожи на большинство семей, отнимать телевизор вообще нереально или нежелательно.Я также могу сказать вам, что пока вы поддерживаете здоровый контроль над этим, в этом нет необходимости.

Основная цель — помочь вашим детям воздерживаться от бесполезного просмотра и не допустить, чтобы телевидение отвлекало их обязанности или психическое, физическое и социальное благополучие.

Внедрение подпрограмм «когда потом» до начала телевидения

Если ваши дети привыкли смотреть телевизор и не выполняют свои элементарные задачи первыми (например, семейный вклад, домашние задания, музыкальная практика и т. Д.)), рассмотрите возможность использования с ними терминологии Когда-Тогда и .

«Когда-то» — это один из 37 инструментов, которые вы изучите в нашем онлайн-курсе «Positive Parenting Solutions». Нажмите здесь, чтобы присоединиться ко мне для бесплатного занятия и изучить один из наших других чрезвычайно популярных инструментов — 5R с честными и эффективными последствиями.

« Когда вы закончили опорожнять посудомоечную машину и вывозить мусор, Кайл, , а затем , вы можете посмотреть свое шоу».

« Когда вы закончите со всей домашней работой, Жасмин, и вы можете скачать этот новый фильм в iTunes.

«Когда-то» — отличный способ возложить ответственность на колени своих детей. Они знают, что им нужно делать, чтобы смотреть телевизор. Они могут контролировать, когда это произойдет, решив сначала выполнить нежелательную задачу на своих условиях.

Когда-то становится еще более мощным, когда вы устанавливаете его как часть рутины. Если Кайл знает, что ему приходится каждый день чистить посудомоечную машину, наступит момент, когда вам даже не придется говорить «Когда-то». Он просто сделает это.Рутина становится боссом, вы убираете посуду, а Кайл начинает смотреть телевизор, будучи более продуктивным членом семьи.

Обратите внимание: Убедитесь, что вы не представляете использование телевизора в качестве особой награды. Это сделает задачи более похожими на невыносимые домашние дела. Процедуры «когда-то» работают лучше всего, если целью является уже установленная привилегия, которой можно пользоваться только после выполнения необходимых задач.

Nixing the Nagging / Negotiating

Процедуры «когда-то» также избавляют вас от необходимости ворчать и вести переговоры со своими детьми.

Призывать своих детей остановиться или начать что-то делать обычно превращается в борьбу за власть. Они чувствуют себя приниженными, потому что не думают, что вы верите, что они могут сделать что-то без ваших напоминаний (и, возможно, вы действительно думаете об этом!). Это заставит их чувствовать раздражение, оборону и меньше шансов на сотрудничество.

Кроме того, если в момент слабости вы сдаетесь, когда ваш ребенок пытается торговаться с вами, вы отправляете сообщение, что все готово для переговоров.Возможно, вы подумали, что выделение еще нескольких минут телевидения не является большой проблемой, но через несколько месяцев вы можете иметь ребенка, которого весь день приклеивают к экрану.

Старайтесь не быть втянутыми в переговоры, слушать скуление или быть втянутыми в борьбу за власть, просто указав «когда-то» и уходя . В конце концов, если вы останетесь без дела, вы обеспечите аудиторию для издевательств, и вы, возможно, сдаетесь!

Оставайтесь сильными, и ваши дети узнают, что никакое нытье не изменит ваше мнение.Дело закрыто.

Ведущий по примеру

Если мы придадим большое значение собственному просмотру телевизора, наши дети научатся тому же. Конечно, хорошо иметь время для телевидения для взрослых (в конце концов, мы заслуживаем расслабления и должны оставаться актуальными для следующей взрослой вечеринки), но лучше не постоянно «вегать» перед телевизором, пока наши дети смотрят.

Если мы наслаждаемся прогулками на свежем воздухе, например, читаем, готовим забавные блюда, играем на каком-либо инструменте или занимаемся спортом, наши дети будут в восторге от этих здоровых увлечений.Чем раньше мы сможем познакомить наших детей с этими неэлектронными альтернативами, тем лучше.

Это , поэтому легко стать лицемерным и позволить нашим личным действиям идти вразрез с ожиданиями наших детей. Просто будьте бдительны и старайтесь «практиковать то, что проповедуете».

Предлагая один на один Родитель / Ребенок Время

Вы всегда можете поощрять меньший просмотр телевизора, предлагая один на один со своим ребенком делать то, что она выберет.

Тщательно проводя время с нашими детьми, дети получают невероятные возможности.Это дает им чувство важности и ценности, которые они жаждут. Это личное внимание, шанс на общение и развлечение. При регулярном и правильном использовании ваши дети будут зависимы от него — возможно, даже больше, чем телевидение.

Вы можете предложить пнуть футбольный мяч туда-сюда, поиграть в игру Уно, прогуляться по парку или даже отправиться на охоту за мини-мусорщиком по дому. Это не обязательно должно быть тщательно продуманно или хорошо спланировано (если вы не хотите, чтобы это было так), просто нужно по крайней мере 10-15 минут ежедневного, ориентированного на ребенка, личного времени со своими детьми.

Это может показаться нереальным для тех из вас, у кого отозваны подростки. Но поверьте мне — им нужно это время один на один, столько же, сколько и малышам в вашей жизни. Не переставайте поощрять это или находить время и средства для его осуществления.

Обратите внимание: Если ваш ребенок хочет использовать телевизор в качестве индивидуального занятия, это нормально, время от времени в следующих пределах: убедитесь, что вы смотрите телевизор вместе; убедитесь, что вы обсуждаете то, что смотрите; и стараться, чтобы это было познавательно для маленьких трусов.

Ограничение мгновенных загрузок (в возрасте права)

Вы пытались представить некоторые из ваших любимых старых фильмов своим детям, только чтобы услышать, как они говорят, «Это так скучно». «Почему это так медленно?» « Это серьезно в черно-белом?»

Наша нынешняя эра мгновенного удовлетворения может сделать просмотр старых фильмов с более медленными сюжетными линиями и менее специальными эффектами настоящим тормозом для детей. Мы знаем, насколько интересны и насыщены событиями телевидение и фильмы в наши дни.

Даже проигрывание DVD кажется архаичным для современных детей. Несмотря на быстрый поиск DVD-диска и быструю перемотку по предварительно запрограммированным предварительным просмотрам на экран меню, (простую) минуту спустя, ваши дети задаются вопросом, что заняло так много времени.

Отсутствие терпения и неспособность скучать — это лишь небольшие признаки эпидемии, с которой сталкиваются дети сегодня.

(В моей книге, «Эпидемия« Я, я, я »» », я подробно обсуждаю не только то, почему многие современные дети верят в неотъемлемо особенное обращение, но и то, как мы можем с ним бороться.)

Может показаться, что мгновенные цифровые загрузки не могут так сильно повлиять на ожидания или действия ребенка в жизни, но это, безусловно, способствует мысли, что сегодняшним детям не нужно ждать выплаты.

Работа и ожидание желаемых результатов — это то, чему наши молодые люди еще должны научиться. Возможно сейчас больше, чем когда-либо.

Если вы беспокоитесь о создании нужных детей, реализация контроля над телевизором может иметь значение.

Попробуйте заставить их подождать до выходных особого вечера кино — фильма, который вы все выбираете по очереди. Поскольку им пришлось ждать всю неделю, это может сделать их более восприимчивыми к просмотру чего-то, что они не обнаружили (или чего-то из вашей юности, которое сейчас, очевидно, древних ).

Заключительные мысли

Телевидение, мой друг, здесь, чтобы остаться. Возможно, футуристические телевизоры будут летать по дому для получения специального эффекта, превращаться в экраны IMAX или автоматически уменьшать громкость во время рекламных роликов (вы никогда не узнаете).Но помимо большей и лучшей развлекательной ценности, присутствие телевидения, скорее всего, постоянно.

Вместо этого нам нужно сосредоточиться на управлении вызывающими привыкание качествами телевидения и не допускать, чтобы это влияло на здоровье, прогресс и цели наших детей.

Я понимаю, что легче сказать, чем сделать. В конце концов, я вырастил двоих детей в эпоху цифровых технологий. Но Я также знаю из опыта, что вы можете сбросить свои телевизионные правила на благо всех.

Итак, вот оно.Теперь настало время, чтобы вы и ваши дети были на пути к управляемому, невинному и беззаботному экранному времени. И мы здесь, чтобы вести вас на каждом шагу.

Для получения дополнительных инструментов, я призываю вас проверить мой бесплатный онлайн-класс. Вы изучите 5R для реализации эффективных последствий для неправильного поведения — включая чрезмерное или ненадлежащее использование технологии.

Заголовок изображения: Алена Озерова / Shutterstock www.shutterstock.ком / фотографии

Об авторе

Признанный на национальном уровне эксперт по воспитанию детей Эми МакКриди является основателем Positive Parenting Solutions и автором бестселлера «Эпидемия« Я, я, я »- пошаговое руководство по воспитанию способных, благодарных детей в мире с чрезмерными правами» и , если мне придется рассказать вам еще раз … Революционная программа, которая заставляет ваших детей слушать, не упираясь, не напоминая и не крича .Как «выздоравливающий крик» и сертифицированный инструктор по положительным дисциплинам, Эми является поборником методов позитивного воспитания для более счастливых семей и детей с хорошим поведением. Эми является участником шоу СЕГОДНЯ и была показана на CBS этим утром, CNN, Fox & Friends, MSNBC, Рэйчел Рэй, Стив Харви и другие. В ее самой важной роли она — гордая мама двух удивительных молодых людей. ,