Масло облепиховое для глаз: применение, польза, вред, отзывы косметологов

3Янв - Автор: alexxlab - 0 - Рубрика Разное

Содержание

Облепиха: ягода долгожителей укрепляет печень, глаза и иммунитет | ЗДОРОВЬЕ:Здоровая жизнь | ЗДОРОВЬЕ

Интересно
Ученые установили, что в облепихе содержится огромное количество серотонина. Этот «гормон радости» оздоравливает организм, нормализует артериальное давление и продлевает жизнь. Поэтому облепиху часто включают в состав биологически активных добавок. А облепиховое масло входит в состав препаратов для лечения язвы желудка и гастритов, мазей для обработки ран и ожогов, косметических средств для чувствительной и воспаленной кожи.

Интересно

Ученые установили, что в облепихе содержится огромное количество серотонина. Этот «гормон радости» оздоравливает организм, нормализует артериальное давление и продлевает жизнь. Поэтому облепиху часто включают в состав биологически активных добавок.

А облепиховое масло входит в состав препаратов для лечения язвы желудка и гастритов, мазей для обработки ран и ожогов, косметических средств для чувствительной и воспаленной кожи.

В Древней Греции ягоды облепихи называли «лоснящаяся лошадь». Эллины заметили, что у лошадок, пасущихся в зарослях облепихи, шерсть начинает блестеть, а грива становится длинной и шелковистой. Греки верили, что именно благодаря облепиховой диете крылатый конь Пегас обрел возможность летать. Не пренебрегали ягодками облепихи и всадники.

Перед Олимпийскими играми атлеты старались включать в меню как можно больше терпких плодов.

Китайские знахари называли облепиху «ягодой здоровья и долголетия», с ее помощью врачевали десятки заболеваний.

Современная медицина пользы облепихи не оспаривает. Практически каждому из нас найдется, за что полюбить эту ягоду.

Фото: GlobalLookPress

Спортсменам и худеющим

В Японии на основе облепихи готовят энергетические напитки. Натуральный облепиховый тоник дает энергию для физических упражнений.

А если помимо занятий спортом вы еще и сидите на строгой диете, без облепихи и вовсе не обойтись. Дело в том, что любая низкокалорийная диета лишает организм изрядного количества витаминов. И, чтобы восполнить этот дефицит, необходимо принимать специальные комплексы. Впрочем, можно обойтись и без лекарств. Всего 100 г облепихи достаточно для того, чтобы организм получил дневную норму практически всех полезных веществ.

Одних только микроэлементов в облепихе 15! Среди них натрий, марганец, магний, алюминий, кальций, железо, кремний и др. А калорий в облепихе совсем немного – 52 на 100 г. Для сравнения, плитка шоколада калорийнее в 10 раз!

Выздоравливающим и ослабленным

Облепиха содержит огромное количество витамина С. По содержанию аскорбинки она в шесть раз опережает черную смородину и в пятнадцать раз превосходит цитрусовые. Так что крепкий иммунитет любителям оранжевой ягоды гарантирован. К тому же ягоды облепихи содержат фитонциды – или, как еще называют эти вещества, природные антибиотики. Фитонциды борются с воспалительными процессами в организме, подавляют размножение болезнетворных микробов.

Видеоматериал: NKSogo

Будущим родителям и пожилым людям

По содержанию витамина Е – главного борца с возрастными заболеваниями – облепиха держит пальму первенства среди овощей и фруктов. Причем в облепихе витамин Е находится в самой активной своей форме – в виде альфа-токоферола.

Витамин Е называют витамином репродукции, или воспроизводства потомства, поскольку он положительно влияет на образование половых гормонов и способствует оплодотворению яйцеклетки, а также развитию эмбриона и плода. Геронтологи, ученые, изучающие условия активного долголетия, продления жизни, считают витамин Е одним из главных факторов, отодвигающих немощь старости.

Клеркам и водителям

Тем, кто привык проводить долгие часы за компьютером, витамин А просто необходим. Оранжевые ягоды исключительно богаты этим веществом, которое поддерживает нормальное зрение и здоровье слизистых оболочек глаза. Нужен витамин А и тем, кто часто водит машину в темное время суток, ведь именно благодаря каротину наши глаза быстрее адаптируются к сумеркам и темноте. Конечно, витамин А есть и в других овощах и фруктах, например, в морковке или болгарском перце.

Однако организм усваивает каротин лишь в том случае, если тот попадает в желудок вместе с жиром. То есть для того, чтобы получить дозу витамина А, морковь или перец нужно есть в сочетании с растительным маслом или сметаной. В случае же с облепихой все гораздо проще. Ягодки содержат довольно много масла, поэтому им совершенно не нужны дополнительные «аксессуары».

Любителям выпить

Облепиха укрепляет здоровье печени. К такому выводу пришли ученые из Индии. Для того чтобы протестировать воздействие ягод облепихи на организм, медики провели эксперименты на крысах. Они «угостили» облепихой тех зверьков, у которых риск заработать заболевание печени был особенно высок из-за того, что до этого их держали на диете с высоким содержанием жира, да еще и поили этиловым спиртом. И оказалось, что облепиха запустила у животных защитный механизм, значительно повысив сопротивляемость печени всем недугам. Попутно выяснилось, что ягоды облепихи улучшают жировой обмен в организме и выводят продукты интоксикации.

Фото: GlobalLookPress

Собираем и готовим

Собирать облепиху – занятие не из легких. Добраться до ягод сквозь колючие кустарники непросто, но даже это не самое сложное.

Дело в том, что кожица у ягод очень нежная, и стоит вам слегка надавить на нее пальцем – и ягодка лопнет. А потому лучше вооружиться ножницами и куском материи. Срезайте плодоножки с веток и пусть ягодки падают на расстеленную на земле ткань. Иногда вместо ткани используют перевернутый куполом вниз зонт, который легко повесить на ветке.

Видеоматериал: rianovosti

Когда урожай собран, нужно решить, что вы будете делать с ягодами.

Можно приготовить варенье. Облепиха практически единственная ягода, которая сохраняет витамин С при нагревании, поэтому варенье будет не менее полезным, чем свежие ягоды. Вам понадобится 1 кг облепихи, 1,5 стакана сахара. Ягоды вымойте, обсушите, засыпьте сахаром и поставьте в холодное место на ночь.

Когда выделившийся сок покроет ягоды, сцедите его, доведите до кипения, всыпьте сахар и хорошенько размешайте, так, чтобы он растворился. В кипящий сироп опустите ягоды и варите до готовности. Можно обойтись и без варки, приготовив так называемое сырое варенье. Просто засыпьте ягоды сахарным песком в соотношении 1 к 1 и разложите по банкам.

Любителям всего натурального наверняка понравится такой способ хранения облепихи, как заморозка. Замороженная облепиха сохраняет все свойства свежей ягоды. Ягоды промывают, просушивают, раскладывают тонким слоем на дощечке в морозильной камере холодильника и замораживают, затем ссыпают в контейнер или пакет для заморозки.

В холодное время года замороженные ягоды добавляют в морсы и компоты.

На зиму можно заготовить и сок из облепихи. Облепиху промойте, растолките, залейте водой (на 1 кг ягод потребуется 0,7 л охлажденной кипяченой воды). Полученную массу перемешайте, отожмите сок, разлейте в бутылки, простерилизуйте.

Смотрите также:

отзывы косметологов о применении облепихи против старения

Специальные исследования Института Косметологии показали, что облепиховое масло является эффективным средством, восстанавливающим повреждённую кожу. Она лечит многие кожные болезни, регенерирует дерму. Благодаря её мягкому воздействию экстракт подойдёт для нанесения на нежную кожу лица. Оно эффективно устраняет лицевые морщины и придаёт дерме матовость и здоровый вид, а его нанесение на кожу век и на область вокруг глаз способно избавить их от отёков и припухлостей.

Облепиховое масло представляет собой густую жидкость цвета янтаря. Его получают, выжимая плоды облепиховых кустарников. Оно обитает преимущественно в умеренном климате. Идеальная для него среда: места с высокой влажностью, такие как болота. В целом оно очень неприхотливое и за счёт этого может расти практически в любых климатических условиях, исключая особо жаркие или особо холодные регионы. За счёт этого облепиховое масло широко распространено в мире.

Экстракт облепихи обладает сбалансированным составом, который включает в себя необходимые витамины и минералы, положительно влияющие на работу организма.

С его помощью лечат кожные заболевания, такие как эрозий, ожоги и пролежни. Также он эффективно омолаживает кожу, разглаживает морщины вокруг глаз, укрепляет ослабленные волосы и ногти.

В составе облепихового экстракта следующие компоненты:

Витамин В. Поддерживает здоровье кожи, защищает от дерматологических заболеваний.
Минералы. Обеспечивают процесс замены старых клеток новыми.
Витамин С. Один из важнейших для здоровья витаминов. Его содержание в облепихе в двенадцать раз больше, чем в апельсине!
Фермент СОД. Предотвращает негативное влияние свободных радикалов. Его содержание в четыре раза больше чем в женьшене.
Жирные кислоты Омега (3,6,7 и 9). Это единственное растительное масло, которое одновременно сочетает в себе все кислоты этой группы.

Польза для здоровья кожи

Изобилие питательных компонентов и кислот делают его одним из самых полезных для укрепления здоровья экстрактов растительного происхождения.

Оно эффективно противодействует воспалительным процессам и борется с акне, помогая улучшить общее состояние дермы.

Еще больше о пользе облепихового масла в следующем видео.

Меры предосторожности

Облепиховый экстракт безвреден для большинства здоровых взрослых, но настоятельно не рекомендуется детям до двенадцати лет. Не стоит постоянно пользоваться им более трёх месяцев, так как имеются отзывы о негативных последствиях для людей, которые регулярно использовали его долгое время. Есть также люди, которые чувствительны к облепихе и ее составляющим, поэтому обязательно проведите патч-тест на вашей руке перед нанесением этого масла на кожу. Капните в одном месте и понаблюдайте, как ваша кожа отзовётся на это воздействие.

Разновидности применения

Для заботы в холодный период

В зимние холода кожа подвергается агрессивному воздействию сурового ветра, снега и низкой температуры. Это оборачивается появлением сухости, покраснений, кожа лица шелушится. Вот рецепт отличной маски, которая способна решить эти проблемы.

Возьмите одну ст. ложку крепкого алкоголя (бурбона, виски, коньяка), 5 капель облепихового экстракта, 3 капли эфира лаванды, несколько капель витамина Е (продаётся в ампулах в любой аптеке) и немного розовой воды (не обязательный ингредиент). Можно перелить сыворотку в бутылочку из под спрея и распылять на проблемные участки кожи лица.

Мазь против морщин

Вы можете отлично скомбинировать облепиховый экстракт с экстрактом алоэ вера для идеальной защиты от нежелательных морщин. Наносите это средство на кожу вокруг рта, где начинают появляться эти надоедливые нахмуренные линии. Алоэ и облепиховое масло содержат огромное количество витамина Е, который сгладит морщины, а витамин С проникает глубоко, что позволяет этому средству быть таким же эффективным, как любой дорогой крем.

Также добавляйте несколько капель облепихового масла в крем, который вы используете в дневное время.

Для дряблой и вялой кожи

Эта маска подтянет кожу лица, сделает её более упругой и сильной. Возьмите экстракт облепихи в количестве одной чайной ложки, яичный порошок и одну ст. ложку жёлтой косметической глины. Перемешайте ингредиенты, нанесите на кожу, подержите десять – пятнадцать минут и затем смойте. Повторяйте эту процедуру с периодичностью примерно двух раз в неделю.

Увлажняющая маска

Эта маска призвана увлажнить сухую кожу лица. Также её можно наносить на область декольте и шею. Возьмите желток, одну чайную ложку экстракта облепихи, чайную ложку сока лимона и такое же количество не густого натурального мёда. Смешайте ингредиенты и наносите маску равномерным слоем на лицо. Подержите десять – пятнадцать минут и затем смойте.

Питательная

Этот рецепт позволяет отлично увлажнить и напитать любую проблемную дерму. Возьмите 3 ст. ложки молока, 1 чайную ложку облепихового масла, 1 ст. ложку творога и 1 чайную ложку натурального мёда. Растопите мёд в молоке, влейте экстракт и творог. Тщательно размешайте и нанесите полученную смесь на лицо. Подержите десять — пятнадцать минут и смойте.

Для отбеливания сухой кожи

Возьмите 1 ст. ложку свежей петрушки в измельчённом виде, одну чайную облепихового масла и 250 мл. сметаны высокой жирности. Смешайте и намажьте ровным слоем на лицо, подержите десять – пятнадцать минут и затем смойте.

А теперь видео — рецепт с использованием облепихового масла для лица.

У облепихового экстракта крайне положительные отзывы, так как он позволяет решить все актуальные проблемы с кожей лица. Женщины отмечают, что мимические морщинки разглаживаются буквально через пару месяцев применения с периодичностью раз в неделю. Кожа становится нежной, мягкой и упругой.

Облепиховое масло: применение состав и противопоказания

Введение

История применения облепихи и облепихового масла

Плодовое и декоративное растение облепиха, традиционно культивируемое в Сибири и на Памире, широко применяемое в Европе в качестве живой изгороди и для защиты откосов берегов рек от размывания, с давних пор славится своими полезнейшими ярко-оранжевыми ягодами, используемыми для приготовления настоев, наливок, варенья, мармелада и уникального по своим лечебным свойствам облепихового масла.

Целебные свойства плодов облепихи и вырабатываемого из них облепихового масла были открыты еще в глубокой древности. Первые упоминания о чудодейственной силе ягод облепихи встречаются в XI в. до н.э. в трактах древнетибетских и древнегреческих врачевателей. Гиппократ в своих научных трудах подробно описывал благотворное действие плодов облепихи при лечении заболеваний желудка. Воины Древнего Рима и Древнего Египта часто использовали ягоды облепихи для заживления полученных в боевых походах ран, а Авиценна советовал использовать облепиховое масло для лечения ожогов. В Древней Греции перед Олимпийскими состязаниями плодами облепихи кормили лошадей для повышения их выносливости, а также для придания их шерсти блеска и шелковистости.

О целебной силе ягод облепихи и облепихового масла издавна знали и славянские народы. Основоположник славянской письменности Кирилл во время своих путешествий по Болгарии и Моравии часто использовал для лечения местных жителей получаемое из плодов облепихи растительное масло. Подавались также приятные на вкус плоды облепихи и к столу русских царей (может именно поэтому и по сей день облепиха носит название «царской ягоды»). Причем для сбора этих ценных по своей пользе для здоровья ягод специально снаряжались экспедиции в оренбургские степи, к берегам Дона и Дуная. Русские моряки и местное население сибирских деревень в те незапамятные времена употребляли в пищу плоды облепихи для лечения кровоточивости десен и для профилактики авитаминоза. В XVII при завоевании Сибири Ермаком русские казаки с помощью ягод облепихи укрепляли свое здоровье и восстанавливали силы, а также готовили из кисловатых ярко-оранжевых плодов в русской печи облепиховое масло, которое затем применяли для лечения труднозаживающих язв и ран.

Обладающее специфическим вкусом и запахом облепиховое масло вырабатывают из мякоти плодов облепихи (ягоды облепихи содержат в среднем от 3 до 10% ценного растительного жира). Оранжево-красноватый цвет облепихового масла обусловлен высокой концентрацией в этом растительном продукте каротиноидов (предшественников витамина А).

Стоит отметить, что в русской официальной медицине облепиховое масло приобрело наибольшую популярность в начале 70-х годов XX века. И именно с тех пор этот полезнейший растительный продукт весьма широко используется не только для лечения и профилактики широкого спектра заболеваний, но также находит успешное применение в домашней косметологии.

Состав облепихового масла

Обладающее высокой биологической ценностью облепиховое масло является богатейшим источником наиболее полезных для организма человека веществ (каротиноидов, витаминов (Е, С, В1, В2, B3, В6, B9, К), макро- и микроэлементов (магний, железо, кальций, марганец, кремний, никель, молибден и др.), аминокислот, моно- и полиненасыщенных жирных кислот, фитостеролов, фосфолипидов). В облепиховом масле также содержится ряд других биохимических компонентов, в значительной степени обуславливающих разнообразное лечебно-профилактическое применение этого полезного растительного продукта (среди таких веществ – флавоноиды (рутин, изорамнетин кверцетин, кемпферол и др. ), тритерпеновые кислоты (урсоловая, олеаноловая и др.), органические кислоты (винная, салициловая, щавелевая, яблочная, янтарная), фитонциды, дубильные вещества, пектины, кумарины и др.).

Характерной особенностью облепихового масла является присутствие в его составе большого количества каротиноидов (предшественников знаменитого своей антиоксидантной активностью витамина А). По содержанию этих веществ облепиховое масло является неоспоримым лидером среди всех растительных масел. Синтезируемый из каротиноидов в организме человека витамин А обуславливает мощное ранозаживляющее и противовоспалительное действие облепихового масла, играет ключевую роль в формировании иммунитета, в процессах роста и выработки организмом человека стероидных гормонов, в работе органов зрения и функционировании репродуктивной системы, в процессах естественного синтеза коллагена и кератина. А кроме того, необходимый для нормального состояния зрительного аппарата, кожи и слизистых оболочек витамин А «отвечает» за регуляцию уровня сахара в крови и принимает участие в формировании костной ткани и зубной эмали.

Высока также концентрация в облепиховом масле витамина Е (этого антиоксидантного вещества в масле облепихи в 2 раза больше чем в масле зародышей пшеницы). Необходимый для полового созревания, сексуальной активности и выработки тестостерона, играющий главную роль в процессах сперматогенеза и эмбрионального развития, витамин Е усиливает противовоспалительное, иммуностимулирующее и ранозаживляющее действие содержащегося в облепиховом масле витамина А. Кроме того этот «витамин молодости» способствует поддержанию оптимального гормонального баланса и нормальной увлажненности кожи, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и мускулатуры, и играет весьма важную роль в предотвращении преждевременного старения организма человека.

По содержанию другого антиоксиданта — витамина С облепиховое масло также лидирует, уступая лишь маслу шиповника (стоит отметить, в облепиховом масле витамина С значительно больше, чем в апельсинах, лимонах и других цитрусовых). Участвующий в синтезе нуклеиновых кислот, углеводном и липидных обменах, обладающий противовоспалительным и противоаллергическим свойствами, витамин С играет важную роль в процессах кроветворения, выработки коллагена и синтезе стероидных гормонов, укрепляет стенки кровеносных сосудов, благотворно влияет на функциональное состояние органов зрения, и, также как содержащиеся в облепиховом масле витамины А и Е, активно способствует укреплению иммунитета.

Присутствующие в составе облепихового масла витамины группы B (В1, В2, B3, В6, B9) принимают активное участие в белковом, углеводном, водно-солевом и липидном обменах, а также участвуют в синтезе гормонов, вырабатываемых надпочечниками, щитовидной и поджелудочной железами. Эти витамины ответственны за регуляцию работы нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мышечной систем, а также необходимы для полноценной работы органов зрения и для хорошего состояния кожи, ногтей и волос. Недостаток в организме витаминов группы B, как правило, приводит к анемии, развитию язвенной болезни, ухудшению заживления ран и другим негативным последствиям.

Витамин К, высоким содержанием которого отличается облепиховое масло, нормализует свертываемость крови, снижая риск подкожных кровоизлияний, а также необходим для профилактики остеопороза и нормальной работы почек.

Жирнокислотный состав облепихового масла весьма разнообразен. В масле облепихи содержатся наиболее полезные для организма человека мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты (пальмитолеиновая — 23-31%, олеиновая Омега-9 — 9-13%, линолевая Омега-6 – 15-16%, линоленовая Омега-3 – 4-6%). Также в облепиховом масле присутствуют и представители насыщенных жирных кислот (пальмитиновая — 29-40%, стеариновая – 1,5%, миристиновая – 1-1,5%).

В комплексном сочетании входящие в состав облепихового масла моно- и полиненасыщенные кислоты (как и содержащиеся в этом продукте витамины А, Е и С) оказывают выраженное противовоспалительное и иммуностимулирующее действие, благотворно влияют на состояние кожи, а кроме того способствуют улучшению липидного обмена, восстановлению нормального гормонального баланса и эффективному очищению организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Стоит отметить, что содержащиеся в масле облепихи Омега-6, Омега-9, Омега-3 кислоты в комплексе с пальмитиновой кислотой оказывают весьма благотворное воздействие и на сердечно-сосудистую систему (нормализуют артериальное давление, снижают риск тромбообразования, предотвращают образование на стенках сосудов опасных холестериновых бляшек). Подробная информация о полезных свойствах присутствующей в облепиховом масле пальмитиновой жирной кислоты приведена в разделе «Пальмовое масло»).

Мы рекомендуем:

Лечебно-профилактические свойства облепихового масла

Благодаря широкому спектру полезных свойств (иммуномодулирующее, ранозаживляющее, антибактериальное, противовоспалительное, желчегонное, обезболивающее, онкопротекторное, радиопротекторное и др.) богатое природными антибиотиками, антиоксидантами и минеральными веществами облепиховое масло на протяжении многих столетий находит широкое применение в профилактике и лечении различных заболеваний.

Польза облепихового масла при заболеваниях пищеварительной системы. При регулярном внутреннем употреблении облепиховое масло способствует активизации внешнесекреторной функции поджелудочной железы, улучшает пищеварение, регулирует секрецию желудочного сока, усиливает моторно-эвакуаторную функцию кишечника, а также в значительной степени улучшает липидный обмен в печени и способствует восстановлению разрушенных в результате действия алкоголя или токсинов гепатоцитов, предотвращая развитие жирового стеатоза печени. Кроме того, облепиховое масло оказывает обволакивающее и ранозаживляющее действие при эрозивно-язвенных повреждениях слизистых оболочек пищевода, желудка и кишечника и препятствует развитию воспалительных процессах в органах пищеварительной системы. В связи с вышеописанным действием облепиховое масло издавна и традиционно применяют в составе комплексного лечения таких заболеваний как эзофагит, гастродуоденит, гастрит с повышенной кислотностью (гиперацидный гастрит), язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, энтероколит, неспецифический язвенный колит, а также вводят в рацион питания для профилактики желчекаменной болезни и жировой дистрофии печени.

Применение облепихового масла при заболеваниях и травматических повреждениях кожи. Богатое веществами, оказывающими бактерицидное, противовоспалительное и ранозаживляющее действие (витамины А, Е, С, дубильные вещества, магний, флавоноиды, фитостеролы, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты) облепиховое масло в значительной степени улучшает процессы эпителизации и грануляции при различных заболеваниях кожи (таких как дерматиты, хейлит, угревая сыпь, нейродермит, чешуйчатый или отрубевидный лишай, туберкулез кожи, экзема, пиодермия, фурункулы) и при травматических повреждениях кожного покрова (облепиховое масло весьма эффективно при лечении солнечных и радиационных ожогов, обморожений, порезов и трещин на коже и труднозаживающих ран). Причем наружное применение облепихового масла обеспечивает высокое качество заживления кожи без образования на ней каких-либо грубых рубцов или шрамов. О различных способах наружного применения масла облепихи в лечении заболеваний и травматических повреждений кожи можно узнать в разделе «Лечебные рецепты на основе облепихового масла».

Облепиховое масло – эффективное средство в составе лечения заболеваний женской половой сферы. Обладающее противовоспалительным и бактерицидным свойством, оказывающее выраженное ранозаживляющее действие облепиховое масло часто используют в гинекологии для лечения различных заболеваний женских половых органов (особенно часто интервагинальные аппликации с маслом облепихи (в виде тампонов, смоченных в облепиховом масле) применяют при лечении эрозии шейки матки, цервицита, кольпитов (в т.ч. трихомонадного), эндометрита, вагинита и травматических повреждениях слизистой оболочки влагалища. Подробная информация о способах применения масла облепихи при лечении заболеваний женской половой сферы приведена в разделе «Лечебные рецепты на основе облепихового масла».

Применение облепихового масла в составе профилактики и комплексной терапии заболеваний зрительного аппарата. Масло облепихи весьма богато веществами, необходимыми для полноценной работы органов зрения (среди таких веществ – каротиноиды, витамины Е и С, витамины группы B, магний, кремний, марганец и др. ). Входящие в состав облепихового масла каротиноиды (превращающиеся в организме человека в витамин А) играют важную роль в синтезе зрительных пигментов сетчатки глаза, а также в значительной степени снижают риск развития различных заболеваний роговицы и слизистой оболочки глаза. Витамины группы B, необходимые для нормальной работы зрительного нерва и сетчатки глаза, способствуют предотвращению помутнения хрусталика и играют определенную роль в снижении внутриглазного давления. Содержащиеся в облепиховом масле витамин С и флавоноиды способствуют улучшению кровоснабжения различных участков глаза, снижению внутриглазного давления, а также в сочетании с входящими в состав масла облепихи витаминами А и Е активно препятствуют развитию воспалительных процессов в органах зрения и защищают ткани глаза от разрушительных атак свободных радикалов. Именно поэтому облепиховое масло в виде капель или в составе глазных мазей часто используют для лечения ожогов и травм глаз, блефаритов, конъюктивитов, трахомы, кератитов, лучевых повреждений глаз. Для профилактики таких офтальмологических заболеваний как катаракта, глаукома, диабетическая ретинопатия, макулодистрофия особенно полезно регулярное внутреннее употребление облепихового масла.

Кроме того, регулярное употребление облепихового масла может принести ощутимую пользу:

При лечении заболеваний десен, заболеваний полости рта и горла, болезней верхних дыхательных путей. В облепиховом масле содержится комплекс веществ, оказывающих выраженное бактерицидное и противовоспалительное действие (витамины А, С, Е, флавоноиды, дубильные вещества, моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, марганец и др.). В связи с этим этот полезный растительный продукт издавна применяют наружно для лечения таких заболеваний как тонзиллит, фарингит, ларингит, синусит, гайморит, назофарингиты. Кроме того, масло облепихи, приносящее заметное облегчение при зубной боли, является весьма эффективным средством в лечении стоматита, гингивита, пародонтоза, пародонтита, пульпита, периодонтита, а также и достаточно часто применяется в стоматологии для быстрого заживления послеоперационных ран.
В составе профилактики и комплексного лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Облепиховое масло является источником веществ, которые в комплексе оказывают разностороннее благотворное влияние на функциональное состояние сердца и сосудов (среди таких веществ – фитостеролы (бета-систостерин и др.), Омега-6, Омега-9 и пальмитиновая жирные кислоты, витамины А, Е, С, витамины группы B, флавоноиды, магний, марганец и др.). При регулярном употреблении облепиховое масло способствует снижению в крови холестерина, укреплению и повышению эластичности стенок кровеносных сосудов, препятствует образованию атеросклеротических бляшек и тромбов, предотвращает развитие воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе, нормализует артериальное давление и свертываемость крови. Именно в связи с этим масло облепихи достаточно часто применяют в составе профилактики и комплексного лечения атеросклероза, ишемической болезни сердца, воспалительных заболеваний сердца и сосудов.
Больным сахарным диабетом и ожирением (в облепиховом масле содержатся вещества, регулирующие уровень сахара в крови и участвующие в синтезе инсулина поджелудочной железой (к таким веществам относятся витамины А, Е, B1, B3, марганец и некоторые аминокислоты. Также в состав масла облепихи входят моно- и полиненасыщенные жирные килоты и флавоноиды, способствующие улучшению липидного обмена)
В период реабилитации после перенесенных операций, тяжелых заболеваний, после прохождения курса лучевой терапии (облепиховое масло – природное поливитаминное средство, эффективно восстанавливающее силы и здоровье)
При авитаминозе или гиповитаминозе витаминов А и Е
Для повышения иммунитета и в составе профилактики онкологических заболеваний (обладающее онкопротекторным свойством облепиховое масло представляет собой богатый источник антиоксидантов (витаминов А, Е и С), способствующих укреплению иммунной защиты организма человека).

Польза облепихового масла для детей

Облепиховое масло может находить разнообразное применение в уходе за детьми грудного возраста. Маслом облепихи можно смазывать опрелости на коже малыша (также в этом случае большую пользу принесут компрессы с облепиховым маслом). Наружное применение облепихового масла также весьма целесообразно для быстрого заживления слизистой оболочки рта при детской молочнице, развитие которой провоцируют частые срыгивания у малышей или кишечный дисбактериоз. Также облепиховое масло поможет быстро справиться с глосситом (воспалением слизистой оболочки языка), часто возникающего у детей при случайном прикусывании языка. Ну а также регулярные смазывания полезным облепиховым маслом слизистой оболочки рта и десен снимут боль и зуд при прорезывании зубов у малыша.

Применение облепихового масла в косметологии

Высокая концентрация в облепиховом масле веществ, благотворно влияющих на состояние кожи, ногтей и волос, обуславливает разнообразное применение этого полезнейшего растительного продукта в косметологии.

Облепиховое масло обладает следующими косметическими свойствами:

Глубоко проникая через эпидермис и дерму, улучшает обмен веществ и микроциркуляцию в подкожно-жировой клетчатке, способствуя питанию, смягчению кожи, а также предохраняет кожу от высыхания и шелушения (содержащиеся в масле облепихи моно- и полиненасыщенные кислоты и витамин Е надежно защищают кожу от потери влаги)
Восстанавливает липидный и кислотно-щелочной баланс кожи
Способствует повышению упругости и эластичности кожи, устранению возрастных и мимических морщин (входящие в состав облепихового масла витамины А, С и кремний стимулируют естественный синтез коллагена, «отвечающего» за упругость и эластичность кожи)
Предотвращает преждевременное старение кожи, связанное с возрастным нарушением гормонального баланса
Способствует отбеливанию кожи, осветлению веснушек и других пигментных пятен
Эффективно и быстро восстанавливает кожу, поврежденную вследствие солнечных или химических ожогов
Предупреждает воспаление кожи и способствует устранению угревой сыпи (облепиховое масло богато веществами, оказывающими бактерицидное, противовоспалительное и антисептическое действие на кожу)
Улучшает состояние волос и кожи головы (облепиховое масло укрепляет волосяные луковицы, препятствует выпадению волос при себорее, стимулирует рост волос, придавая им блеск и шелковистость)

Оказывающее при наружном применении вышеописанное действие облепиховое масло часто используется как в косметической промышленности, так и в домашней косметологии для витаминного обогащения средств для ухода за кожей и волосами, а также применяется в составе:

Различных масок и кремов для ухода за сухой, шелушащейся, огрубевшей, зрелой, увядающей, жирной и проблемной кожей
Отбеливающих масок для кожи
Косметики, восстанавливающей кожу после загара
Бальзамов для губ
Масок по уходу за волосами
Препаратов для ароматерапии
Массажных масел

Обогащенное витаминами и минералами облепиховое масло – это также эффективное средство для укрепления и питания ресниц и для ухода за ломкими и поврежденными ногтями.

Стоит отметить, что в отличие от большинства косметических масел облепиховое масло не рекомендуется достаточно часто использовать для ухода за кожей в неразбавленном, чистом виде (из-за высокого содержания каротиноидов масло облепихи при частом применении в концентрированном виде способствует ослаблению защитного барьера кожи и повышает чувствительность кожи к внешним воздействиям (к воздействию солнечного ультрафиолета и др.).

В разделе «Рецепты косметического применения облепихового масла» вы узнаете о различных способах использования масла облепихи в домашней косметологии.

Способ применения облепихового масла

В составе профилактики и комплексного лечения большинства заболеваний, перечисленных в разделе «Лечебно-профилактические свойства облепихового масла», масло облепихи рекомендуется принимать 2 раза в день (утром и вечером) за 15-20 минут до еды по 1 ч. ложке.

В разделах «Лечебные рецепты на основе облепихового масла» и «Рецепты косметического применения облепихового масла» вы можете подробно узнать о способах лечебно-профилактического и косметического использования масла облепихи.

Противопоказания к употреблению облепихового масла

Индивидуальная непереносимость продукта. Внутреннее употребление облепихового масла противопоказано при заболеваниях, связанных с обострением воспалительных процессов в печени, желчном пузыре и поджелудочной железе (при желчекаменной болезни, панкреатите, холецистите, холангите). Не рекомендуется также употреблять масло облепихи при диарее. В ряде случаев, как при наружном применении, так и при внутреннем употреблении облепиховое масло может вызывать жжение и различные аллергические реакции.

Перед началом курса лечебно-профилактического употребления облепихового масла необходимо проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Облепиховое масло рекомендуется хранить в прохладном, защищенном от света месте.

Срок годности – 24 месяца.

Облепиховое масло для лица и волос: польза, правила применения

Еще несколько лет назад многие девушки снисходительно улыбались, когда речь заходила о маслах для ухода за кожей. Бьютиголики не сомневались в непревзойденности продуктов, создаваемых крупными и локальными брендами. Сегодня наблюдается другая тенденция: все чаще женщины выбирают простые, понятные и проверенные годами средства. Облепиховое масло для лица — в их числе.

Облепиховое масло богато витаминами A, E, C, а также витаминами группы B, K, P, каротинами, каротиноидами, стеролами, пальмитиновой кислотой, пальмитолеиновой, олеиновой и линолевой кислотами, омега-3 и фосфолипидами, что делает его отличным средством для ежедневного ухода за кожей лица.

При этом следует понимать, что в облепиховом масле содержится большое количество каротиноидов, обеспечивающих ему характерный насыщенно-апельсиновый цвет. Вот почему использовать его следует с осторожностью и ни в коем случае не наносить на кожу лица в чистом виде. Оптимальное соотношение: пропорция смешивания с другими маслами составляет примерно 1:4 (одна порция облепихового масла и три порции — всех остальных). Если же вы любите добавлять масла в привычные продукты ухода — сыворотки, кремы и маски, для одного применения вполне достаточно будет 1-2 капель. Помните, что для ухода за кожей лица подходит исключительно полученное методом холодного отжима облепиховое масло.

Польза облепихового масла для кожи лица и тела

Это средство прекрасно подходит для ухода за сухой, атопической и склонной к шелушениям кожей за счет великолепного увлажняющего и питательного воздействия.
Кроме того, облепиховое масло успешно справляется с ролью anti-age-компонента, предотвращая появление первых признаков старения, а также эффективно устраняя вялость, дряблость и провисания.
Кстати, именно за счет отменных осветляющих свойств, обусловленных рекордным содержанием витамина С, его обожают девушки, которые стремятся избавиться от веснушек и гиперпигментации, возникшей после сезона активной инсоляции.
Облепиховое масло может выступать как SOS-средство при повреждениях целостности кожи — ожогах, порезах и растрескиваниях, а также в качестве лечебного продукта при дерматите, экземе и псориазе.
Это масло — гений себорегуляции. Витамин К и стерины в его составе успокаивают воспаления, заживляют, а фосфолипиды нормализуют работу сальных желез, устраняют некрасивый жирный блеск и борются с появлениемакне

Облепиховое масло: применение

Маски и разные косметические средства с маслом облепихи — помощник в качественном и эффективном уходе за кожей лица, за ногтями и волосами. К примеру, можно в готовые кремы добавлять 3-5 капель концентрата чистого масла облепихи.
Облепиховое масло можно использовать в домашних масках.

Маска для сухой кожи — увлажнение

5 мл сока лимона, по чайной ложке меда и облепихи, один желток смешайте в мисочке. Нанесите лицо, помните о том, что у вас есть еще шея и декольте. Подержите 15 минут и смойте.

Уход за ногтями

Здесь все просто и быстро. Втирайте масло облепихи в ногти два раза в день. На протяжении двух месяцев.

Масло облепихи в уходе за волосами

Если твои волосы склонны к выпадению, предлагаем такую маску: нанести масло облепихи на корни волос. Замотать голову пленкой и потом — в полотенце. Эта маска укрепляет волосы и усиливает их рост.

Смешанное с густым бальзамом для губ и нанесенное на ночь, облепиховое масло удаляет шелушения и трещинки, делает губы мягкими и готовыми к долгим весенним поцелуям.

Читайте также: Польза арганового масла для лица и тела

Читайте также: 3 беспроигрышных способа омоложения, о которых вам нужно знать

Читайте также: Как избавиться от пигментных пятен на теле

Читайте также: Чем полезно масло черного тмина и зачем его принимать

Против вирусов и болезней сердца: все о пользе и вреде облепихи

https://ria.ru/20201125/oblepikha-1586336736.html

Против вирусов и болезней сердца: все о пользе и вреде облепихи

Против вирусов и болезней сердца: все о пользе и вреде облепихи — РИА Новости, 25.11.2020

Против вирусов и болезней сердца: все о пользе и вреде облепихи

Облепиха — это кустарник с ярко-оранжевыми съедобными ягодами, которые популярны по всему миру. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости. РИА Новости, 25.11.2020

2020-11-25T20:11

здоровый образ жизни (зож)

витамины

ягоды

продукты

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e4/0b/19/1586332334_0:0:1920:1080_1920x0_80_0_0_f4e59380ab9c6815f7d631c498fe87dc.jpg

МОСКВА, 25 ноя — РИА Новости. Облепиха — это кустарник с ярко-оранжевыми съедобными ягодами, которые популярны по всему миру. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости.Родина и история облепихиСчитается, что впервые облепиха появилась на территории Восточной Азии и уже в древности использовалась в качестве лекарства. Например, она высоко ценилась в медицине Тибета и Монголии, где числилась универсальным средством от всех болезней.Упоминания о плодах этого растения встречаются в древнегреческих источниках, где сказано, что ими кормили больных или раненых лошадей, причем животные быстро поправлялись. Кроме этого, произрастала ягода в Древнем Риме, ее пыльцу также находили при раскопках скандинавских поселений.Во времена Средневековья о целебных качествах облепихи забыли и считали ее бесполезным кустарником вплоть до XX века. Сначала ее использовали лишь как декоративную изгородь, а потом, во многом благодаря работам селекционера и биолога Мичурина, растение начали разводить в Европейской части России не только для этих целей. После Великой Отечественной войны облепиху применяли в качестве витаминного средства, а в 70-е годы ее официально внесли в фармакопею — справочник, включающий указания по изготовлению лекарств и их проверке.Сейчас кустарник произрастает на всей территории Европы и встречается в Индии и Пакистане. Обычно ягоды созревают в конце августа или начале сентября, поэтому их сезон начинается только осенью. В США они считаются суперпродуктом.Чем полезна облепихаЭта ягода одна из самых полезных, потому что содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для профилактики и лечения различных заболеваний. Она богата калием, кальцием, магнием, железом, бором, фосфором, аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами. Также в облепихе есть витамины А, С, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н. При этом витамина С в ней намного больше, чем в цитрусовых.Ягода имеет противовирусное действие и укрепляет иммунитет, поэтому зачастую применяется как средство от простуды и гриппа. Обладает противовоспалительным эффектом и способствует заживлению ран благодаря витаминам А и Е. Они не только укрепляют ткани, но и улучшают обмен веществ. Также польза облепихи заключается в оздоровлении пищеварительной системы за счет яблочной, лимонной, винной и других кислот.Плоды запускают выработку серотонина, который важен для функционирования нервной системы, поэтому их регулярное употребление помогает при симптомах депрессии. Большое содержание витамина С стимулирует генерацию коллагена, из-за чего кожа становится более подтянутой, здоровой и упругой. В целом, ягоды облепихи оказывают омолаживающее действие на весь организм.Из них также делают облепиховое масло, которое снижает чувство голода и уменьшает аппетит. Входящие в его состав омега-7, омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты помогают поддержать работу сердца и защитить от диабета.Когда она опаснаПри всей своей пользе в некоторых случаях облепиха может нанести вред, и у нее есть противопоказания. Потреблять продукт нужно с осторожностью при наличии камней в почках или желчном пузыре, при болезнях поджелудочной и печени. Также есть риск возникновения аллергических реакций.По словам Вероники Хованской, облепиха обладает свойством усиливать действие некоторых лекарств, снижающих давление и разжижающих кровь. “Ягода может привести к падению кровяного давления до слишком низких значений. Ее использование может замедлить свертывание крови, поэтому продукта следует избегать пациентам с порезами, глубокими травмами или с запланированной хирургической процедурой”, — прокомментировала она. При этом из-за кислот, входящих в состав плодов, при гастрите с повышенной кислотностью может возникнуть его обострение.При язве желудка нельзя употреблять сок из облепихи и ее ягоды, но можно облепиховое масло, которое полезно при этой болезни.Как применяют в медицинеВсе части облепихового дерева нашли свое применение. Например, листья кустарника содержат гипорамин, который обладает противовирусной активностью, поэтому из него делают таблетки для лечения гриппа и простуды. Полезные свойства облепихи этим не ограничиваются. Из-за ранозаживляющего действия масло применяются для лечения ожогов, обморожений, псориаза, болезни Дарье, экзем, язвенной волчанки, плохо заживающих ран и трещин на коже. Используется в качестве витаминного средства, обладает питательным, общеукрепляющем и биостимулирующим действием и входит в препараты «Олазоль», «Гипозоль» и «Облекол».У облепихи есть и другие полезные свойства: ее семена имеют легкий слабительный эффект, а отвар плодов и веток помогает при облысении.Применение в кулинарииИз ягоды можно готовить множество витаминных напитков. Например, облепиховый сок, который не только хорош для профилактики вирусных заболеваний, но и подходит для маринада к мясу. Также плоды перетирают с сахаром, делают из них чай, варят компоты, морсы и варенье. Сама по себе ягода довольно кислая, но если смешать облепиху с медом, то получится кисло-сладкий вкусный и полезный десерт.Как выбрать и хранитьПеред покупкой облепихи следует обратить внимание на ее внешний вид. Ягоды должны быть сухими и не склеенными между собой, красивого ярко-оранжевого цвета, без вмятин и механических повреждений. Хороший продукт на ощупь будет немного мягкий, но при этом упругий, с приятным кисловатым ароматом.Плоды этого растения, как правило, в свежем виде хранятся дольше других ягод — в холодильнике могут пролежать вплоть до месяца. Однако лучше всего облепиху заморозить, чтобы надолго сохранить все витамины и минералы. Для этого ее нужно расфасовать в пакеты или контейнеры и положить в морозильную камеру.Ягоду можно переработать в концентрированный напиток. Такой сок из облепихи пригодится на зиму из-за своих целебных свойств.Как правильно употреблятьПлоды растения не всегда употребляют в свежем виде из-за того, что они слишком кислые, однако для профилактики некоторых заболеваний они показаны именно в сырыми. Перед этим их нужно тщательно промыть и, в случае, если они были заморожены, разморозить.

https://ria.ru/20200427/1570610647.html

https://rsport.ria.ru/20200723/1574786253.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/0b/19/1586332334_0:0:1920:1440_1920x0_80_0_0_4d81f340685155524197efcb6dedd6b7.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровый образ жизни (зож), витамины, ягоды, продукты

МОСКВА, 25 ноя — РИА Новости. Облепиха — это кустарник с ярко-оранжевыми съедобными ягодами, которые популярны по всему миру. О пользе и противопоказаниях — в материале РИА Новости.

Родина и история облепихи

Считается, что впервые облепиха появилась на территории Восточной Азии и уже в древности использовалась в качестве лекарства. Например, она высоко ценилась в медицине Тибета и Монголии, где числилась универсальным средством от всех болезней.

Упоминания о плодах этого растения встречаются в древнегреческих источниках, где сказано, что ими кормили больных или раненых лошадей, причем животные быстро поправлялись. Кроме этого, произрастала ягода в Древнем Риме, ее пыльцу также находили при раскопках скандинавских поселений.

Во времена Средневековья о целебных качествах облепихи забыли и считали ее бесполезным кустарником вплоть до XX века. Сначала ее использовали лишь как декоративную изгородь, а потом, во многом благодаря работам селекционера и биолога Мичурина, растение начали разводить в Европейской части России не только для этих целей. После Великой Отечественной войны облепиху применяли в качестве витаминного средства, а в 70-е годы ее официально внесли в фармакопею — справочник, включающий указания по изготовлению лекарств и их проверке.

Сейчас кустарник произрастает на всей территории Европы и встречается в Индии и Пакистане. Обычно ягоды созревают в конце августа или начале сентября, поэтому их сезон начинается только осенью. В США они считаются суперпродуктом.

Чем полезна облепиха

Эта ягода одна из самых полезных, потому что содержит множество витаминов и микроэлементов, необходимых для профилактики и лечения различных заболеваний. Она богата калием, кальцием, магнием, железом, бором, фосфором, аминокислотами, каротиноидами и флавоноидами. Также в облепихе есть витамины А, С, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР, Н. При этом витамина С в ней намного больше, чем в цитрусовых.

«В народной медицине облепиха издавна использовалась для стимуляции пищеварительной системы, улучшения здоровья сердца и печени, — сообщила РИА Новости нутрициолог Вероника Хованская. — Сегодня она рекламируется как естественное средство от таких проблем со здоровьем, как артрит, диабет, экзема, розацеа, повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и так далее. Помимо этого, может облегчить синдром сухого глаза, защитить органы от окислительных и воспалительных повреждений».

Ягода имеет противовирусное действие и укрепляет иммунитет, поэтому зачастую применяется как средство от простуды и гриппа. Обладает противовоспалительным эффектом и способствует заживлению ран благодаря витаминам А и Е. Они не только укрепляют ткани, но и улучшают обмен веществ. Также польза облепихи заключается в оздоровлении пищеварительной системы за счет яблочной, лимонной, винной и других кислот.

Плоды запускают выработку серотонина, который важен для функционирования нервной системы, поэтому их регулярное употребление помогает при симптомах депрессии. Большое содержание витамина С стимулирует генерацию коллагена, из-за чего кожа становится более подтянутой, здоровой и упругой. В целом, ягоды облепихи оказывают омолаживающее действие на весь организм.

Из них также делают облепиховое масло, которое снижает чувство голода и уменьшает аппетит. Входящие в его состав омега-7, омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты помогают поддержать работу сердца и защитить от диабета.

Когда она опасна

При всей своей пользе в некоторых случаях облепиха может нанести вред, и у нее есть противопоказания. Потреблять продукт нужно с осторожностью при наличии камней в почках или желчном пузыре, при болезнях поджелудочной и печени. Также есть риск возникновения аллергических реакций.

По словам Вероники Хованской, облепиха обладает свойством усиливать действие некоторых лекарств, снижающих давление и разжижающих кровь. “Ягода может привести к падению кровяного давления до слишком низких значений. Ее использование может замедлить свертывание крови, поэтому продукта следует избегать пациентам с порезами, глубокими травмами или с запланированной хирургической процедурой”, — прокомментировала она. При этом из-за кислот, входящих в состав плодов, при гастрите с повышенной кислотностью может возникнуть его обострение.

27 апреля 2020, 09:30Распространение коронавирусаВрач назвала продукты, которые укрепляют противовирусную защиту

При язве желудка нельзя употреблять сок из облепихи и ее ягоды, но можно облепиховое масло, которое полезно при этой болезни.

Как применяют в медицине

Все части облепихового дерева нашли свое применение. Например, листья кустарника содержат гипорамин, который обладает противовирусной активностью, поэтому из него делают таблетки для лечения гриппа и простуды. Полезные свойства облепихи этим не ограничиваются. Из-за ранозаживляющего действия масло применяются для лечения ожогов, обморожений, псориаза, болезни Дарье, экзем, язвенной волчанки, плохо заживающих ран и трещин на коже. Используется в качестве витаминного средства, обладает питательным, общеукрепляющем и биостимулирующим действием и входит в препараты «Олазоль», «Гипозоль» и «Облекол».

Сейчас из облепихи делают многие косметические продукты. “В последние годы облепиховое масло стало популярным в качестве ингредиента для средств по уходу за кожей. Считается, что при местном применении масло облепихи увлажняет кожу, снимает раздражение, лечит акне и повреждения, связанные со старением”, — добавила нутрициолог.

У облепихи есть и другие полезные свойства: ее семена имеют легкий слабительный эффект, а отвар плодов и веток помогает при облысении.

Применение в кулинарии

Из ягоды можно готовить множество витаминных напитков. Например, облепиховый сок, который не только хорош для профилактики вирусных заболеваний, но и подходит для маринада к мясу. Также плоды перетирают с сахаром, делают из них чай, варят компоты, морсы и варенье. Сама по себе ягода довольно кислая, но если смешать облепиху с медом, то получится кисло-сладкий вкусный и полезный десерт.

Как выбрать и хранить

Перед покупкой облепихи следует обратить внимание на ее внешний вид. Ягоды должны быть сухими и не склеенными между собой, красивого ярко-оранжевого цвета, без вмятин и механических повреждений. Хороший продукт на ощупь будет немного мягкий, но при этом упругий, с приятным кисловатым ароматом.

Плоды этого растения, как правило, в свежем виде хранятся дольше других ягод — в холодильнике могут пролежать вплоть до месяца. Однако лучше всего облепиху заморозить, чтобы надолго сохранить все витамины и минералы. Для этого ее нужно расфасовать в пакеты или контейнеры и положить в морозильную камеру.

Ягоду можно переработать в концентрированный напиток. Такой сок из облепихи пригодится на зиму из-за своих целебных свойств.

Как правильно употреблять

Плоды растения не всегда употребляют в свежем виде из-за того, что они слишком кислые, однако для профилактики некоторых заболеваний они показаны именно в сырыми. Перед этим их нужно тщательно промыть и, в случае, если они были заморожены, разморозить.

«Об облепихе недостаточно научных данных, чтобы определить безопасную или эффективную дозу. Правильная доза будет зависеть от множества факторов, включая возраст, пол и состояние здоровья. Однако если следить за самочувствием и не перебарщивать с ее потреблением, то ягода принесет пользу», — заключила Хованская.

23 июля 2020, 13:15ЗОЖНазваны восемь продуктов с высоким содержанием витамина C

Витамины для глаз Облепиха Omega7-Eye 90 капсул Valioravinto

Витамины для глаз Облепиха Omega7-Eye 90 капсул Valioravinto

ИЗМУЧЕННЫЕ СУХИМИ ГЛАЗАМИ?
чувство, жжение и непрерывная утечка песка типичные признаки для глаз с сухой слизистой оболочкой. Глаза сухие, особенно у женщин во время менопауза. Неприятности до сих пор не зависит от возраста или пола. Проблема знакома молодым людям тем, кто носит контактные линзы, при компьютерной обработки и лазерной глазной хирургии выздоровлению. В зимних сухих холодных условиях проблемы сухого глаза знакомы для всех нас.

УСТАЛОСТЬ И СТРЕСС НА ВАШИХ ГЛАЗАХ ВО ВРЕМЯ ЧТЕНИЯ?

Нарушения зрения и напряжение глаз при чтении
нормальное состояние старения. Защита глаз от солнца, разнообразного питания и здорового образа жизни поможет нам сохранить нормальное зрение. Курение и многих заболеваний достатке, соответственно, что обусловлено старением глаз.

Лютеин и зеаксантин являются важными компонентами функционирования глаза.Они образуют тонкий базовый слой сетки, покрывающей поверхность сетчатки.Лютеин и зеаксантин являются наиболее точным видение глазного центра макулы, или макулярной. Макулярная является наиболее чувствительной частью глаза к свету и, следовательно, его защита от яркого света особенно важно. Наши тела не могут производить лютеина и зеаксантина, но они должны быть поставлены с питанием. глаз количества лютеина и зеаксантина снижение с возрастом.

СПЕЦИАЛЬНОЕ МАСЛО И СЛИЗИСТЫЕ ОБОЛОЧКИ ГЛАЗ НА ЗРЕНИЕ

Omega7-Eye представляет собой уникальное сочетание SBA24-дабл с облепиховым маслом,
лютеин и зеаксантин. Масло содержит натуральные питательные вещества в размере
к потребностям глаза; защита глаз для слизистых оболочек, сетчатки глаза и слезной жидкости.

Наше тело производит бета-каротина облепиховое масло с витамином А, который поддерживает слизистые оболочки глаз благополучия и помогают поддерживать нормальное зрение. эффекты SBA24-двойные с облепиховым маслом для увлажнения слизистых оболочек глаз было показано в научных исследованиях.100% травяные капсулы лютеин и зеаксантин были выделены календулы.

SBA24 ДВАЖДЫ ОБЛЕПИХИ МАСЛО — УНИКАЛЬНЫЙ ВО ВСЕМ ОБЛЕПИХОВОГО МАСЛА

Omega7® глаз содержит так называемый. Дважды облепихи масло (нормированный SBA24 облепихи масло), который включает в себя как облепиховое масло и мякоть облепихи масло семян. Таким образом, комплекс соответствует всем облепиха оригинальной и разнообразной природной нефти.Дважды облепихи масло содержит богатый коктейль в хороших жирных кислот, фитостеролы и антиоксидантов. Масло, добываемой на заводе Aromtech Ltd в Торнио, Финляндия.

ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЕ ЛЮТЕИН И ЗЕАКСАНТИН

Omega7 глаз содержит уникальный FloraGLO -luteiini-зеаксантин
смеси. Удельный коэффициент поглощения, а также воздействие на здоровье смеси старения глаз и кожи , как было показано в ряде научных исследований.Omega7 глаз капсула это сочетает в себе лучшие и наиболее изученных месторождений сырья все качества и естественности стоимости в интересах потребителей.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ

Увлажнение слизистые оболочки глаза
поддержание нормального зрения
защита клеток в окислительный стресс
Лютеин и зеаксантин повышенная потребность
Omega7 глаз капсулы содержат натуральные питательные вещества для слизистых оболочек глаз, слезы и потребности сетчатки глаза.

Omega7-Eye обеспечивает уникальное сочетание исследуемом SBA24 двойного крушины масла и календулы лютеина и зеаксантина. Вместе они помогают глаза остаться влажными и увидеть точно.

КОМУ НЕОБХОДИМЫ ВИТАМИНЫ

Глаз страдающие от сухости
при ношении контактных линз
Дисплей терминала Работа для работы
Для автомобилистов
Усталые глаза при чтении для
Старение глаза; 50 + для женщин и мужчин
Лазерная хирургия глаза Оздоровление

Количество активных ингредиентов в суточном рационе
Активные вещества   От 2 до 4 капсул.
смазка   1,0 — 2,0 г
насыщенные жирные кислоты,   210 — 420 мг
Мононепредельный отн., Который   480 — 960 мг
— Пальмитолеиновая кислота (омега-7)   240 — 480 мг
— Вакценова кислота (омега-7)   60 — 120 мг
— Олеиновая кислота (омега-9)   180 — 360 мг
Полиненасыщенные Th., Который   300 — 600 мг
— Линолевая кислота (омега-6)   170 — 340 мг
— Альфа-линоленовой кислоты (омега-3)   130 — 260 мг
лютеин   От 5 до 10 мг
зеаксантин   0,3 — 0,5 мг
Витамин Е (альфа-токоферол)   От 4 до 8 мг *
Бета-каротин, из которого   0,8 — 1,6 мг
тело, чтобы сформировать витамин А, в случае необходимости,   0,4 — 0,8 мг **
* 33-67% от рекомендуемой суточной нормы ** 50 — 100% от рекомендуемой суточной нормы
Дозировка время первого месяца; 2 капсулы 2 раза в день
после вводного периода; 2 капсулы в день. Давайте наслаждаться легкими закусками. Суточную дозу можно принимать в небольших партий.
Ингредиенты продукта и хранение

семян ягодные крушина и целлюлозы готовили SBA24 двойной облепихи масло (73%), на основе растительного оболочка капсулы (наполнитель гидроксипропилкрахмал, укрепляющий глицерин, желирующий агент каррагинан, кислотность динатрия фосфата), загуститель силикагель, лютеина и зеаксантина (0,4%), антиоксиданты (альфа-токоферол и экстракт розмарина), бета-каротин. не содержит глютен, дрожжи, лактозу и животных компонентов. Хранить продукт при комнатной температуре в защищенном от света месте

bioterra.by — Масло облепиховое

Суточная дозировка при приеме внутрь (по 1 чайной ложке 3 раза в день) обеспечивает 90% от адекватного уровня потребления каротиноидов в пересчете на бета-каротин.
Масло облепиховое – это масляный раствор, который применяется как для наружного, так и для внутреннего применения.

В облепиховом масле содержатся биологически активные вещества, которые необходимы человеческому организму. Самыми значимыми можно считать жирорастворимые витамины К, Е, F, провитамин А (бета-каротин). Очень важным свойством облепихового масла является идеальный баланс между всеми входящими в его состав витаминами и полезными элементами. Активность и польза облепихового масла обусловлены и тем, что действие его полезных веществ взаимно усиливается (это явление биологами называется синергизм).

Свойства облепихового масла при применении внутрь:

• укрепляет иммунитет;
• способствует быстрейшему лечению язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• повышает эластичность кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение;
• понижает уровень холестерина в крови;
• препятствует тромбообразованию;
• обладает болеутоляющим свойством;
• очень полезно для улучшения сердечной деятельности;
• обладает слабительными свойствами, поэтому может применяться для лечения запоров;
• нормализует обменные процессы в организме, предупреждает развитие ожирения;
• нормализует и восстанавливает работу печени;
• улучшает работу поджелудочной и щитовидной желез;
• улучшает зрение;
• обладает общеукрепляющим действием.

При наружном применении и в косметологии:
• обладает антимикробным действием, поэтому может применяться в комплексной терапии стоматитов, пародонтоза, ангины;
• обладает бактерицидными свойствами, поэтому хорошо использовать облепиховое масло при гноящихся, долго незаживающих ранах, при любых проблемах с кожей;
• эффективно для лечения волос. С помощью облепихового масла ускоряется рост волос. Также рекомендуется применять облепиховое масло для устранения перхоти;
• защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета;
• может применяться для избавления от веснушек, пигментных пятен;
• оказывает мощный омолаживающий эффект на кожу.

Облепиховое масло может облегчить симптомы сухого глаза

Ежедневное употребление масла в течение трех месяцев также улучшило симптомы у тех, кто носит контактные линзы, согласно результатам, опубликованным в журнале Journal of Nutrition .

Сухой кератоконъюнктивит, или синдром сухого глаза, — это состояние, при котором глаза не производят достаточно слез или слезы испаряются слишком быстро. Это вызывает сухость глаз и увеличивает риск воспаления. По данным финских исследователей, стоящих за новым исследованием, распространенность синдрома сухого глаза может достигать 30 процентов у людей в возрасте 50 лет и старше.

«Результаты этого исследования показывают, что потребление облепихового масла может уменьшить увеличение осмолярности слезной пленки, происходящее в холодное время года», — написали исследователи под руководством Риикки Ярвинен. «Это также может повлиять на максимальную интенсивность симптомов покраснения и жжения у участников с сухим глазом.

«Дальнейшие исследования должны изучить влияние облепихового масла на более определенные группы населения и нацелены на определение механизмов положительного эффекта облепихового масла», — добавили они .

Облепиховое масло, как сообщается, имеет ряд других применений для здоровья, включая атопическую экзему, другие кожные проблемы, связанные с недостаточной регенерацией, кожу, подвергшуюся стрессу от УФ-излучения, сухость во рту, язвы во рту, язвы желудка, воспаления мочевыводящих путей, цервицит, гениталии. язвы, воспаление пазух и сухость глаз.

Детали исследования

Д-р Ярвинен и ее коллеги набрали 86 человек в возрасте от 20 до 70 лет для участия в двойном слепом рандомизированном параллельном исследовании.Участников случайным образом распределили для приема либо двух граммов облепихового масла (Aromtech, Финляндия), либо масла плацебо каждый день в течение 3 месяцев с осени до зимы. Были включены люди с обоими типами синдрома сухого глаза — люди, которые не могут пролить достаточно слез, и люди, чьи слезы испаряются слишком быстро.

Результаты показали, что у всех людей, участвовавших в исследовании, наблюдалось увеличение концентрации испарения воды из глаза, но у людей, получавших добавку из облепихи, этот показатель был значительно меньше.Кроме того, у людей, которые хорошо соблюдали режим и принимали не менее 80% добавок, наблюдалось большее сокращение этого увеличения.

«Максимальная интенсивность покраснения и жжения, как правило, была ниже в группе облепихи», — добавили исследователи .

Комментируя потенциальный механизм и задействованные биоактивные вещества, исследователи отмечают, что линоленовая кислота, содержащаяся в масле, является основой противовоспалительных соединений, которые могут уменьшить воспаление.Исследователи также отмечают, что облепиховое масло является богатым источником витамина Е и что антиоксиданты «могут защищать глаза от окислительного повреждения, ведущего к активации воспалительных каскадов» .

Источник: Journal of Nutrition
Опубликовано в Интернете перед печатью, doi: 10.3945 / jn.109.118901
«Облепиховое масло снижает осмолярность слезной пленки и симптомы у людей с сухим глазом»
Авторы: P.S. Лармо, Р.Л. Ярвинен, Н.Л. Сетала, Б.Ян, М. Виитанен, Дж.Р.К. Энгблом, Р.Л. Тахвонен, Х.П. Kallio

Влияние перорального облепихового масла на слезную пленку Жирные кислоты у людей с синдромом сухого глаза

Цель: Испарение сухого глаза связано с дисфункцией мейбомиевых желез и нарушением липидов слезной пленки. Известно, что на синдром сухого глаза положительно влияет потребление линолевой и γ-линоленовой кислот и n-3 жирных кислот.Оральное масло облепихи (Hippophaë rhamnoides) (SB), которое содержит линолевую и α-линоленовую кислоты и антиоксиданты, оказывает благотворное влияние на синдром сухого глаза. Цель состояла в том, чтобы исследовать, влияет ли добавка масла SB на состав жирных кислот слезной пленки у лиц, сообщающих о сухости глаз.

Методы: Сто участников были рандомизированы в это параллельное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, 86 из которых прошли.Участники ежедневно употребляли 2 г масла SB или плацебо в течение 3 месяцев. Образцы слезной пленки собирали в начале, во время и в конце вмешательства, а также через 1-2 месяца. Жирные кислоты слезной пленки анализировали как метиловые эфиры с помощью газовой хроматографии.

Полученные результаты: Не было групповых различий в изменениях пропорций жирных кислот во время вмешательства (жирные кислоты с разветвленной цепью: P = 0.49, насыщенные жирные кислоты: P = 0,59, мононенасыщенные жирные кислоты: P = 0,53 и полиненасыщенные жирные кислоты: P = 0,16).

Выводы: Результаты показывают, что положительное воздействие масла SB на синдром сухого глаза не опосредовано прямым воздействием на жирные кислоты слезной пленки. Каротиноиды и токоферолы в масле или эйкозаноиды, полученные из жирных кислот масла, могут оказывать положительное влияние на воспаление и дифференцировку клеток мейбомиевых желез.

Употребление облепихи помогает уменьшить сухость глаз

Облепиха помогает сухим глазам

Употребление облепихи помогает уменьшить сухость и облегчить симптомы покраснения и жжения в глазах

Клинические исследования показали, что употребление облепихи помогает уменьшить симптомы сухости глаз, а также покраснение и жжение в глазах. Масло облепихи богато жирными кислотами омега-3 и омега-6. Кроме того, идеальное соотношение 1: 1 омега-3 и 6 делает употребление облепихи желательным для снижения риска многих хронических заболеваний.Это также источник жирных кислот омега-7. Жирные кислоты — незаменимые соединения клеточных мембран, отвечают за транспорт витаминов. Недавние исследования показали, что некоторые растения, такие как облепиха, содержат большое количество ценных жирных кислот (особенно в их семенах) с высоким питательным профилем. В частности, облепиха является прекрасным натуральным растительным источником для получения широкого спектра жирных кислот, особенно незаменимых и ненасыщенных жирных кислот, для борьбы с синдромом сухого глаза

Клиническое исследование — масло облепихи в лечении синдрома сухого глаза

Реальные методы лечения сухого глаза не так эффективны.Например, искусственные слезы облегчают симптомы, не устраняя причинных факторов. Хотя противовоспалительные препараты могут вызывать побочные эффекты, они все еще используются для облегчения симптомов сухого глаза. Исследователи из Финляндии исследовали влияние масла облепихи на лечение синдрома сухого глаза. В рандомизированном двойном слепом параллельном плацебо-контролируемом исследовании приняли участие 100 добровольцев. Две группы употребляли 2 г масла облепихи ежедневно или плацебо в течение 3 месяцев (в холодное время года).Согласно результатам, пероральный прием масла облепихи положительно повлиял на осмолярность слезной пленки и уменьшил симптомы сухого глаза. А также значительное облегчение жжения и покраснения. Узнайте больше об этом клиническом исследовании. Где купить масло облепихи, выращенной в Канаде и холодного отжима: в интернет-магазине Solberry или в Vita Health Fresh Markets Winnipeg.

Влияние жирных кислот облепихового масла на здоровье человека | Липиды в здоровье и болезнях

Систематические поиски проводились с апреля по июнь 2018 г.Схема поиска представлена на рис. 1. Первый поиск включает 87 записей после удаления дубликатов. После проверки 33 статьи были исключены из-за того, что они не фокусировались на жирных кислотах облепихового масла [10] и были написаны на китайском языке [2]. Включенные статьи (54) были обзорами [11], испытаниями in vitro [7], испытаниями in vivo, испытаниями [12] и исследованиями, направленными на определение качественного и количественного состава облепихового масла [8].

Фиг.1
Блок-схема поиска в литературе
Для ясности настоящий обзор состоит из трех основных частей, охватывающих три жирные кислоты, содержащиеся в облепиховом масле: во-первых, мононенасыщенные жирные кислоты омега-7 и омега-9 ( пальмитолеиновая кислота, вакценовая кислота и олеиновая кислота), затем полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 (линолевая кислота и линоленовая кислота) и, наконец, насыщенные жирные кислоты (стеариновая кислота и пальмитиновая кислота). В каждой из этих подзаголовков более подробно объясняются характеристики соответствующей жирной кислоты: ее химическая структура, ее доля (%) в масле и ее влияние на здоровье человека в порядке значимости.
Мононенасыщенные жирные кислоты
Пальмитолеиновая кислота (PA)
PA (16: 1) — это мононенасыщенная жирная кислота омега-7, очень редко встречающаяся в растительном мире. Следовательно, ввести его в рацион человека через источники растительной пищи очень сложно. Облепиха — одно из немногих растений, которые содержат эту жирную кислоту. В частности, ПА содержится только в мягкой части ягоды [4]. Согласно Янгу и Каллио [1], масло, полученное из мякоти и кожуры облепихи, содержит высокие уровни PA — до 43% — [1].Напротив, семена облепихи содержат чрезвычайно низкие уровни PA (<0,5% PA в триацилглицероле (ТАГ)) [13]. Состав жирной кислоты может быть разным в зависимости от ее происхождения, подвида или времени сбора. Некоторые исследования показывают, что облепиха, происходящая из Центральной Азии и Балтийского региона, содержала более высокую долю ПА в ТАГ ягодного мескокарпа, чем те, которые происходят с Кавказа. Другое исследование сравнивает состав омега-7 жирных кислот в мякоти / кожуре (пальмитолеиновая и вакценовая кислоты) между subsp.sinensis и subsp. rhamnoides, , в последнем его доля выше [1]. Кроме того, доля масла семян вакценовой кислоты очень низка по сравнению с остальными жирными кислотами (2–5%) [4].
Заболевания кожи и слизистых оболочек
Некоторые исследователи пришли к выводу, что PA принимает участие в различных механизмах, улучшающих состояние кожи и слизистых оболочек. Основные положительные эффекты ПА приведены в таблице 2. В нескольких исследованиях подчеркивается положительное влияние ПА при лечении воспалительной атрофии влагалища.Хотя для этого расстройства существует широкий спектр методов лечения, таких как системные и местные эстрогены, местный тестостерон, системные и местные кортикоиды, ретиноиды, противовоспалительные мази или хирургическое вмешательство, эти методы лечения часто неэффективны. По этой причине были изучены альтернативные варианты, такие как применение облепихи. Например, исследование, опубликованное в Agro Food Industry Hi-Tech, посвящено пероральному применению 3 капсул омега-7 облепихи 5 пациентам дважды в день в течение 12 недель.Результаты исследования показывают значительное улучшение хронической воспалительной атрофии влагалища в трех случаях. Однако в двух наименее тяжелых случаях улучшение было менее очевидным. Механизмы омега-7 не связаны с увеличением уровня циркулирующего эстрогена, и поэтому он может быть альтернативой этому лечению. Тем не менее, количество набранных пациентов было небольшим, и необходимы дополнительные клинические испытания [11].
Таблица 2 Действие пальмитолеиновой кислоты, клинические испытания in vivo и in vitro
Другое исследование, посвященное воспалительной атрофии влагалища, предлагало ежедневный пероральный прием 3 г облепихового масла, где основной жирной кислотой была PA (24%) [12].116 женщин в постменопаузе были рандомизированы на две группы: в первой им вводили облепиху, а во второй — плацебо. Результаты исследования указывают на положительную тенденцию к увеличению индекса здоровья влагалища в группе облепихи [15]. Кроме того, считается, что PA ингибирует меланогенез. Меланогенез — это синтез меланоцитов, клеток, вырабатывающих пигмент меланин. В исследовании Yoon с коллегами [12] была предпринята попытка определить ингибирующую активность PA по сравнению с тремя ключевыми меланогенными ферментами в клетках мышиной меланомы B16.Этими ферментами были тирозиназа, родственный тирозиназе протеин-1 (TRP-1), родственный тирозиназе протеин-2 (TRP-2) и фактор транскрипции, связанный с микрофтальмином (MITF). Результаты показали ингибирование тирозиназы, TRP-2 и MITF, и, следовательно, PA предлагается в качестве потенциального антимеланогенного агента и эффективного при нарушениях гиперпигментации [12].
Другой эффект PA на кожу и слизистые оболочки связан с кожным салом человека. Кожное сало человека состоит в основном из триглицеридов, сложных эфиров воска и сквалена, и его состав является характерным и уникальным для сальных клеток [16].Кожное сало отвечает за самодезинфицирующую активность на поверхности кожи, а PA отвечает за большую часть этой активности. Wille & Kydonieus (2002) провели исследование in vitro на основе собранных поверхностных липидов кожи и изучили его антимикробную активность. Результаты показали, что PA в концентрациях ниже 0,5 мг / мл мало влиял на рост C. albicans , а в концентрациях выше 1,0 мг / мл был эффективен в предотвращении прикрепления патогенных дрожжевых клеток к изолированным листам рогового слоя млекопитающих. .Из-за его потенциальной активности против адгезии C. albicans к коже, PA включен в качестве профилактического средства для лечения раневых инфекций и покрытий катетеров. Однако эта жирная кислота не эффективна в отношении грамотрицательных бактерий. Авторы подчеркивают возможность того, что ПА могут быть естественными противомикробными грамположительными бактериями кожи [17]. Ямамото и его коллеги [7] исследуют бактерицидную активность кальциевой соли PA. С помощью исследования in vitro была продемонстрирована активность этой жирной кислоты против Staphylococcus aureus и Propionibacterium acnes .Селективная бактерицидная способность кальциевой соли PA является подходящим свойством для ингредиента косметических продуктов, потому что в некоторых случаях более сильное бактерицидное действие, влияющее на все типы бактерий, не всегда является лучшим вариантом для кожи человека [7].
Уровень холестерина
Более того, PA, по-видимому, играет важную роль в снижении уровня холестерина. В исследовании сравнивается влияние диеты на гиперхолестеринемию у крыс.Крысы были разделены на шесть групп с различными диетами, богатыми пальмитатом, стеаратом, пальмитолеатом, олеатом, линолеатом или α-линолеатом. Было обнаружено, что пальмитолеат столь же эффективен, как и линолеат, в снижении уровня холестерина в плазме. Кроме того, когда его сравнивали с олеатом и другими насыщенными кислотами, пальмитолеат был явно более гиперхолестеринемическим. Механизм его активности остается неизвестным, но, поскольку наблюдалась высокая активность лецитина холестерина ацил трансфераза (ЛХАТ) у крыс, получавших пальмитолеат [14], авторы предположили, что это может быть связано с увеличением активности ЛХАТ в плазме крови. .Кроме того, контролируемое испытание с PA, ассоциированным с PA, привело к значительному снижению ТАГ и LDL-холестерина, а также к значительному увеличению HDL-холестерина у субъектов с гиперлипидемией по сравнению с контрольной группой в течение 30 дней [18].
Инсулинорезистентность и нарушение функции печени
Другой эффект PA, исследованный в исследовании Souza et al. (2016), — это возможная связь между PA и чувствительностью печени к инсулину.В план исследования входили две группы мышей, одна из которых получала диету с высоким содержанием жиров, а другая — стандартную диету в течение 12 недель. В течение последних 2 недель мышей с высоким содержанием жиров ежедневно лечили олеиновой кислотой или пальмитиновой кислотой. Через 12 недель мышам вводили инсулин или носитель и анализировали различные параметры. Исследование пришло к выводу, что добавление PA мышам, получавшим диету с высоким содержанием жиров, стимулировало поглощение глюкозы и нарушало липогенез в печени за счет активации AMPk и FGF-21 в зависимости от PPAR-α.Все эти эффекты необходимы для контроля инсулинорезистентности и уменьшения внематочного отложения липидов в печени. Исследование также показало, что PA играет важную роль в немедикаментозном лечении диабета и нарушений функции печени. Более того, это подчеркнуло усиление липолиза и снижение липогенеза в адипоцитах. Кроме того, на систему иммунитета влияет PA, который снижает фосфорилирование NF-kB p65 и экспрессию провоспалительных цитокинов в макрофагах [19].Другое исследование продемонстрировало повышенную чувствительность к инсулину в печени и мышцах, что улучшило гипертриглицеридемию и гипергликемию у диабетических крыс, когда им давали 300 мг / кг PA ежедневно в течение 4 недель [20]. Другие исследования показывают связь между PA и системой иммунитета. Эта жирная кислота способствовала подавляющему эффекту пролиферации изолированных лимфоцитов человека, характеризующемуся уменьшением ответа Th2 и Th27 и костимулирующей молекулы (CD28) [21].
Олеиновая кислота (OA)
OA (18: 1) представляет собой мононенасыщенную жирную кислоту омега-9 с 18 атомами углерода и двойной связью, расположенную в углеродном номере 9.Семена и мягкие части богаты олеиновой кислотой. Доля ОА в обеих частях составляет 13–19% в масле семян и 12–33% в масле пульпы [22]. Преимуществом ОА по сравнению с другими мононенасыщенными жирными кислотами является его устойчивость к окислению [23].
Хотя оливковое масло является наиболее известным маслом, содержащим высокую долю этой жирной кислоты, существуют и другие масла, происходящие из растений, таких как облепиха, в которых также много ОА. Средиземноморская диета богата ОА из-за того, что одним из основных источников жира является оливковое масло, и существует сильная связь между средиземноморской диетой и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний.Несколько исследований показывают, что ОА снижает экспрессию молекул клеточной адгезии в эндотелии [10], и это может быть связано с его антиатерогенным действием [24]. Карлуччио и его коллеги (1998) изучают влияние ОА на эндотелиальные клетки пупочной вены человека в исследовании in vitro. Результаты показывают, что ОА действует как ингибитор активации эндотелия, снижая риск атеросклероза. Возможным механизмом, объясняющим эти антиатерогенные свойства, является влияние ОА в экспрессии на адгезию моноцитов, которое объясняется ингибированием мРНК и, выше, ингибированием активации NF-kB после стимуляции эндотелиальных клеток.Кроме того, могут существовать другие механизмы, связанные с липидным профилем или другим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний [25].
Полиненасыщенные жирные кислоты
α-Линоленовая кислота (ala)
ALA (18: 3) представляет собой ненасыщенную жирную кислоту омега-3, состоящую из 18 атомов углерода и трех цис двойных связей. Его необходимо получать с пищей, потому что это незаменимая жирная кислота и изомер GLA. Он содержится в основном в масле семян — 20-35% — и хотя он также присутствует в мягких частях ягод, его доля ниже [4].Как и в других случаях вышеупомянутых жирных кислот, пропорция ALA различается в зависимости от подвида. ALA показывает вариацию с более высокой средней долей в subsp. rhamnoides , чем subsp. sinnensis. [1]. ALA и GLA играют важную роль в организме человека (Таблица 3). Они являются физиологическим компонентом клеточных мембран и мембран митохондрий и играют роль в механизме клеточного транспорта и передачи нейрональных сигналов [31].
Таблица 3 Действие линоленовой кислоты, клинические испытания in vitro и in vivo
Сердечно-сосудистые заболевания
Мощная кардиозащитная активность ALA была исследована во многих исследованиях [32]. EFSA одобрило заявление о пользе для здоровья, которое подтверждает вклад ALA в поддержание нормального уровня холестерина в крови [33]. Предполагается, что этот эффект связан со способностью ALA образовывать в организме человека такие предшественники, как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA).Однако ALA может влиять на здоровье независимо от роли ее предшественника. Его кардиозащитные эффекты могут быть обусловлены различными механизмами, такими как уменьшение кальцификации бляшек и количества липидов, поддержание функции эндотелия, снижение артериального давления и проявление антитромботических, антиаритмических и противовоспалительных эффектов [26 ].
Несколько клинических испытаний пытались продемонстрировать все эти эффекты. Джуссе и его коллеги [27] провели когортное исследование, в котором была установлена обратная и дозозависимая связь между диетической АЛК (диапазон 0.От 17 до 3,48 г / сут) и преобладающей кальцинированной атеросклеротической бляшкой в коронарных артериях (САС). Наличие CAC напрямую связано с общим количеством атеросклеротических бляшек и их уязвимостью. Следовательно, уменьшение присутствия CAC снижает риск атеросклероза и наоборот [27]. Кроме того, было проведено перекрестное исследование с участием субъектов с умеренной гиперхолестеринемией, чтобы доказать влияние диеты на воспалительный процесс при сердечно-сосудистых заболеваниях. В этом исследовании были разработаны три диеты: американская диета (контрольная диета), диета с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и ALA (диета ALA) и диета с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и LA (диета LA).Испытуемым была назначена последовательность из этих трех тестовых диет: они соблюдали одну диету в течение 6 недель, а перед переходом на другую диету у них был 3-недельный перерыв. Результаты показали, что диета с АЛК снижает С-реактивный белок, белок, участвующий в атеросклеротическом процессе. Кроме того, диета с ALA снижает молекулу-1 адгезии сосудистых клеток (VCAM-1) и E-селектин по сравнению с контрольной диетой. Две диеты с высоким содержанием ПНЖК снизили общий холестерин сыворотки, холестерин ЛПНП и ТАГ. Кроме того, диета с АЛК снизила холестерин ЛПВП и аполипопротеин AI больше, чем американская диета, и повысила уровни EPA в сыворотке.Исследование показало, что диета, богатая АЛК, играет роль в снижении множества факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как снижение провоспалительных цитокинов, изменение VCAM-1, снижение уровня холестерина или повышение уровня ЭПК в сыворотке [10]. Постулируется, что антиаритмический механизм LA связан с модуляцией натриевых и кальциевых каналов кардиомиоцитов. Еще один упомянутый кардиозащитный эффект — это способность ALA снижать кровяное давление. В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Olea Science , оценивалась антигипертензивная активность ALA у субъектов с высоким нормальным кровяным давлением и легкой гипертензией.Испытуемые были разделены на две группы: группа, которая потребляла 14 г обычного смешанного масла, и группа, которая принимала масло, обогащенное АЛК. Результаты показали значительное снижение систолического и диастолического артериального давления в группе, обогащенной АЛК, по сравнению с контрольной группой. В исследовании сделан вывод, что АЛК оказывает антигипертензивное действие на артериальное давление без каких-либо побочных эффектов во время исследования.
Сухой глаз
ALA также связана с несколькими кожными и слизистыми заболеваниями.Фактическое лечение сухого глаза не так эффективно, как могло бы быть. Например, искусственные слезы облегчают симптомы, не устраняя причинных факторов. Хотя противовоспалительные препараты могут вызывать побочные эффекты, они все еще используются для облегчения симптомов сухого глаза. Перед этой ситуацией исследователи пытаются изучить потенциальные эффекты омега-3 жирных кислот отдельно или в сочетании с омега-6 жирными кислотами при лечении сухого глаза. В рандомизированном двойном слепом параллельном плацебо-контролируемом исследовании приняли участие 100 добровольцев, чтобы доказать положительный эффект омега-3 при лечении синдрома сухого глаза.Были сформированы две группы, и в течение 3 месяцев (в холодное время года) участники употребляли 2 г облепихового масла или плацебо. Согласно результатам, облепиховое масло ослабляло увеличение осмолярности слезной пленки и могло влиять на максимальную интенсивность симптомов жжения и покраснения при сухом глазу [28].
Здоровье костей
Оценивается потенциальный эффект ALA на защиту костей. В исследовании оценивалась взаимосвязь биомаркера минеральной плотности костной ткани (N-телопептиды) и различных диет.Результаты показали значительное снижение N-телопептидов в случае диеты с высоким содержанием ALA и диеты с высоким содержанием LA по сравнению с контрольной диетой. В исследовании сделан вывод, что ALA и LA могут играть важную роль в обмене костной ткани и поддержании образования кости [29]. Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы более надежные данные. Гарсия и его коллеги [30] также провели исследование среди 1865 женщин, чтобы изучить роль диеты в здоровье костей. Минеральную плотность кости, треугольник Уорда, бедренный вертел, бедро и поясницу измеряли с помощью рентгеновского излучения.Потребление с пищей общей энергии, кальция, витамина D, ALA, EPA, DHA, LA и арахидоновой кислоты оценивалось с помощью вопросника по питанию. Авторы обнаружили положительную корреляцию между ALA, EPA и DHA с минеральной плотностью костей [30].
Линолевая кислота (la)
LA (18: 2) представляет собой полиненасыщенную жирную кислоту омега-6 с двумя двойными связями в 9 и 12 атомах углерода. Вместе с α-линоленовой кислотой (ALA), LA представляет собой незаменимые жирные кислоты, которые человеческий организм не может синтезировать самостоятельно.Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) одобрило заявление о вреде для здоровья, в котором говорилось, что LA и ALA необходимы для нормального роста и развития детей [34].
LA является основной жирной кислотой в масле семян (до 42%), которая также присутствует в ягодном масле и масле мякоти в более низких концентрациях (от 6 до 33%). Существуют небольшие вариации концентрации в масле семян в зависимости от подвида, она выше у subsp. rhamnoides , чем у subsp. sinensis. [1] Кроме того, облепиховое масло — единственное масло, в котором соотношение омега-3: омега-6 составляет 1: 1 [35].
Состояние кожи
LA является наиболее распространенной полиненасыщенной жирной кислотой в коже человека [36]. Следовательно, многие исследования были сосредоточены на благотворном влиянии LA на слизистую оболочку и кожу (Таблица 4). Пластинчатые гранулы кожи человека производят липиды, которые поддерживают защитный барьер кожи, чтобы избежать потери воды эпидермисом. Zielsinska и коллеги (2014) утверждают, что воспроизведение пластинчатых гранул замедляется с возрастом, кожа становится более сухой и слабой [31].Омега-6 может обратить этот процесс вспять, ускоряя производство липидов в пластинчатых гранулах, укрепляя липидный барьер эпидермиса, защищая кожу от потери воды эпидермисом и нормализуя метаболизм кожи [37]. Кроме того, у людей с угревой сыпью наблюдается снижение уровня LA в кожном сале, что приводит к закупорке пор и образованию комедонов и экземы. Кроме того, считается, что ЛП может улучшить деятельность сальных желез, разблокируя поры и уменьшая количество комедонов [31].
Таблица 4 Действие линолевой кислоты, клинические испытания in vitro и in vivo
Как упоминалось выше, дефицит LA в рационе приводит к характерному чешуйчатому заболеванию кожи и чрезмерной потере воды в эпидермисе. Физическая структура эпидермального водного барьера определяется как липидный бислой, который заполняет внутриклеточные пространства самого верхнего слоя эпидермиса (рогового слоя). Этот липидный бислой содержит сфинголипиды; в свою очередь, эти сфинголипиды, богатые линолеатом, называются ацилглюкозилцерамидом, ацилцерамидом и ациловой кислотой.Несмотря на то, что кормление LA животным с дефицитом жирных кислот, как известно, обращает вспять основные общие симптомы, механизмы, с помощью которых это происходило, остаются неизвестными. Возможный механизм — превращение LA в 13-гидроксиоктадекадиеновую кислоту (13-HODE). Эта реакция может быть вызвана инкубацией LA с 15-липоксигеназой сои или 15-липоксигеназой, полученной из эпидермиса кожи in vitro [36]. Это же исследование также продемонстрировало, что образованный 13-HODE был включен в эпидермальный фосфатидилинсотиол-4, 5-бифосфат, что привело к катализируемому эпидермальным фосфолипазой C высвобождению 13-HODE в новый 13-HODE-содержащий диацилглицерин.Эти результаты были получены благодаря исследованию in vivo, в котором морские свинки были рандомизированы на три группы в зависимости от диеты: сафлоровая (контрольная) диета, диета с дефицитом незаменимых жирных кислот и диета с незаменимыми жирными кислотами, за которыми следовало сафлоровое масло в течение 2 недель. Третья группа показала восстановленные концентрации 13-HODE в тканях после введения сафлорового масла, которые обратно коррелировали с селективным подавлением протеинкиназы Cβ. Возможно, что этот 13-HODE-содержащий диацилглицерин может снижать активность эпидермальной протеинкиназы С, а также гиперпролиферацию и дифференцировку эпидермиса.Эти результаты предполагают, что эпидермальная концентрация 13-HODE, который происходит из диетического LA, может играть роль в модуляции совместной гиперпорлиферации [36].
Более того, LA, по-видимому, играет важную роль в биосинтезе de novo основных жирных кислот сальных желез. Исследование жирных кислот in vitro из пробойной биопсии с кожи лица человека, богатой сальными железами, было разработано, чтобы попытаться выяснить метаболизм липидов сальных желез. Большинство жирных кислот этерифицируются в триглицериды или полярные липиды в сальных железах, но LA перерабатывается другим способом.Предполагается, что LA превращается в гидроксипероксид ферментом липоксигеназой, и эта промежуточная форма очень чувствительна к β-окислению. Результаты показали корреляцию между функцией и дифференцировкой сальных клеток и окислением LA. Исследование показало, что окисление LA необходимо для биосинтеза de novo основных жирных кислот сальных желез, таких как пальмитиновая и олеиновая кислоты [16].
Кроме того, рассматривалось положительное влияние LA на псориаз.Мин Лю и его коллеги (2015) провели рандомизированное исследование 116 пациентов. Исследование состояло из двух частей. В первом пациенты были разделены на две группы. В одном из них (контрольная группа) пациенты получали 500 мг кортикостероидного крема умеренного действия. В другом случае пациенты получали помимо крема LA-церамиды, содержащие увлажняющий крем. После этого первого этапа пациенты, получавшие LA-церамид, снова были рандомизированы. В течение этого периода одна часть группы продолжала использовать увлажняющий крем, а другая группа прекратила его.В исследовании сравнивалась частота рецидивов и отскоков в этих новых группах, причем в группе, которая продолжала использовать увлажняющий крем, они были более благоприятными. На основании полученных результатов исследователи пришли к выводу, что местное увлажняющее средство с LA-керамидами может облегчить псориаз, потенциально становясь ценным инструментом для его лечения и профилактики [9].
Атеросклероз
Еще один полезный эффект, который недавно был исследован, — это связь между уровнем холестерина и LA.Басу и его коллеги [23] провели исследование, в котором белые кролики с атеросклерозом были разделены на две группы в зависимости от диеты, которую они применяли. Первую группу кормили 1 мл масла семян облепихи, вторую группу кормили диетой с высоким содержанием холестерина, третью группу кормили диетой с высоким содержанием холестерина и через 30 дней вводили 1 мл масла облепихи. и четвертая была контрольной группой. Результаты исследования показали значительное снижение уровня холестерина ЛПНП и индекса атерогенности в группе 3 после введения масла семян [23].В исследовании приписывают эти эффекты ЛА, но другие авторы считают, что снижение уровня холестерина в сыворотке, холестерина ЛПНП, триглицеридов и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний было связано не только с потреблением ЛА, но также АЛК, ПА и стеролов облепихи. масло [15].
γ-Линоленовая кислота (GLA)
GLA (18: 3) происходит в результате трансформации LA с помощью Δ-6-десатуразы. Эта жирная кислота является омега-6 и интересна тем, что оказывает на организм несколько эффектов.Многие исследования были сосредоточены на преимуществах масел омега-6, особенно на GLA. Сообщается, что масла, богатые ГЛК, оказывают положительное влияние на кожные заболевания, такие как дерматит и экзема, ревматоидный артрит, предменструальный синдром и предотвращают сердечные заболевания [38] (Таблица 5). Кроме того, он улучшает кровообращение, что важно для питания и насыщения кожи кислородом, а также для удаления избытка токсинов. GLA также является компонентом кожи и отвечает за связывание клеток эпидермиса, являясь частью внутриклеточного цемента кожи.Кроме того, он входит в состав фосфолипидов, основных компонентов клеточных мембран. Другими важными свойствами GLA являются способность защищать кожу от инфекций, противодействовать аллергии, снимать воспаления и замедлять процесс старения [42].
Таблица 5 Действие γ-линоленовой кислоты, клинические исследования in vitro и in vivo
Угри и атопический дерматит
В отношении кожных заболеваний исследование Юнга и его коллег [8] показало, что ГЛК может лечить угревую сыпь.Сорок пять пациентов с угрями с кожей были разделены на две разные группы в соответствии с диетическими добавками. Добавки были омега-3 (группа 1), GLA (группа 2) и контрольная группа. Полученные результаты показали значительное снижение среднего воспалительного и невоспалительного поражения акне в группах 1 и 2 по сравнению с контрольной группой. В начале исследования была установлена визуально-аналоговая шкала, которая также была уменьшена в этих двух группах. Кроме того, уровень интерлейкина 8, типа интерлейкина, присутствующего в высоких концентрациях при угревой сыпи [43], значительно снизился в группах лечения.Исследование завершилось предложением двух возможных механизмов GLA, которые могут улучшить вульгарных угрей. Первый заключается в модуляции воспалительного процесса. GLA превращается в дигом-γ-линоленовую кислоту (DGLA), субстрат циклооксигеназы и 15-липоксигеназы. Эти два фермента катализируют выработку простагландина E1 и 15-гидроксидигомо-γ-линоленовой кислоты (15-OH-DGLA), которые обладают противовоспалительными свойствами. Во втором случае 15-OH-DGLA может улучшить гиперпролиферативное состояние кожи за счет модуляции протеинкиназы C [8].
Благоприятное влияние ПНЖК на атопический дерматит обсуждается уже почти столетие. В двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании изучалось влияние добавок масла огуречника (содержащего 100 мг GLA) на младенцев с атопическим заболеванием в анамнезе матери. В этом случае исследование не было основано на попытке выяснить терапевтические эффекты в отношении атопического заболевания; вместо этого он сосредоточился на возможной защитной роли GLA в развитии атопического дерматита у младенцев с атопическими матерями.Результаты показали увеличение концентрации GLA и фосфолипидов в плазме в группе лечения, что отрицательно было связано с тяжестью атопического дерматита у младенцев в возрасте 1 года. Однако существенных различий в общей концентрации ИГЭ в сыворотке между двумя группами не было. Исследование пришло к выводу, что добавление GLA в качестве лечения кажется благоприятным, но не значительным. Вместо этого, когда GLA используется в качестве маркера соответствия, тяжесть AD сильно отрицательно связана с увеличением GLA у младенцев.Наконец, авторы предположили, что раннее добавление ГЛК детям имеет тенденцию облегчить тяжесть атопического дерматита в более позднем младенчестве [44]. В соответствии с этими результатами, различные исследования пытались связать эффекты ПНЖК с атопическим дерматитом в качестве терапевтического лечения, но их результаты не были окончательными [39].
Дисфункция мейбомиевых желез
Что касается расстройств, связанных с синдромом сухого глаза, в исследовании изучалось влияние АЛК и ГЛК на дисфункцию мейбомиевых желез.Мейбомиевые железы расположены внутри век, и когда существует закупорка этой железы, масляная часть слез не может высвобождаться, вызывая ускоренное высыхание глаз и вызывая раздражение [45]. Пинна и его коллеги [40] разработали исследование, в котором испытуемые были разделены на 3 группы. Группа принимала таблетки ALA (28,5 мг) и GLA (15 мг); Группа B подвергалась гигиене век, а группа C получала оба вида лечения. Все процедуры проводились один раз в день в течение 180 дней. Хотя три лечения продемонстрировали значительное улучшение симптомов, группа C была наиболее эффективной.Введение GLA и LA (группа А) уменьшало помутнение секрета и обструкцию мейбомиевых желез. В сочетании с гигиеной век (группа C) он показал, кроме того, уменьшение отека век, скопление пены в слёзном мениске и окрашивание роговицы. Исследование показало двойной эффект омега-6 жирных кислот при лечении дисфункции мейбомиевых желез. С одной стороны, противовоспалительная активность может способствовать уменьшению отека век. С другой стороны, он может производить менее плотный и мутный мейбомиевый секрет за счет изменения липидного состава.Таким образом, это может повысить эффективность гигиены век [40]. Другое исследование, проведенное на модели крыс с синдромом сухого глаза, показало, что полиненасыщенные жирные кислоты, получаемые с пищей, предотвращают клинические признаки хронической сухости роговицы и предотвращают потерю мускулов в эпителии конъюнктивы. Только крысы, получавшие комбинацию омега-6 и омега-3, снижали экспрессию MHC II (маркера воспаления) на эпителии конъюнктивы. Авторы пришли к выводу, что комбинация жирных кислот омега-3 и GLA может быть более успешной при лечении сухости глаз, чем применение только одной из них [41].
Насыщенные жирные кислоты
Доля пальмитиновой кислоты (16: 0) была выше у subsp. sinensis , чем subsp. rhamnoides. Напротив, стеариновая кислота (18: 0) имеет основную долю в subesp rhamnoides [1]. Доля пальмитиновой кислоты в масле семян довольно высока — от 15 до 20%, в то время как в случае стеариновой кислоты очень мало 2–4% [4].
Насыщенные жирные кислоты (стеариновая и пальмитиновая), как известно, не оказывают положительного воздействия на здоровье человека при пероральном приеме.Однако они могут быть интересны при местном применении из-за их молекулярной структуры. Насыщенные жирные кислоты характеризуются отсутствием двойной связи в своей цепи. Этот отличительный аспект влияет на его форму, которая имеет тенденцию быть более твердой, чем ненасыщенные жирные кислоты, и, следовательно, более закрытой. Его окклюзионные свойства могут быть полезны при кожных заболеваниях, вызывающих обезвоживание кожи. Благодаря этому свойству насыщенные жирные кислоты образуют в коже защитный барьер, имеющий важное значение для клинического применения по двум различным причинам.С одной стороны, образованный барьер предотвращает потерю воды кожей, а с другой стороны, он облегчает абсорбцию других биоактивных соединений масла, таких как остальные жирные кислоты.
Кроме того, они обладают замечательным органолептическим действием. Они более устойчивы к окислению, чем ненасыщенные жирные кислоты, и по этой причине придают маслу высокую стабильность. Кроме того, присутствие этих жирных кислот придает маслу превосходные текстурные свойства, такие как разглаживание и смягчение [46], что делает его более привлекательным для потребителей.
— Оптик
Сухой глаз — распространенное заболевание, которое может серьезно ухудшить качество жизни. Это частая причина посещения офтальмолога из-за дискомфорта в глазах и проблем со зрением.
В настоящее время считается, что воспаление является ключевым процессом в развитии синдрома сухого глаза. Незаменимые жирные кислоты представляют интерес при лечении синдрома сухого глаза из-за их противовоспалительных свойств. В этой статье мы исследуем роль питания на поверхности глаза.
В последние годы пероральные добавки стали более популярными среди множества компаний, занимающихся проблемами сухого глаза, которые теперь продают составы на основе омега-3, утверждающие, что они помогают облегчить симптомы сухого глаза. В то время как многие оптометристы теперь более уверены в том, что рекомендуют добавки для лечения ВМД, концепция добавок для лечения синдрома сухого глаза еще не получила столь широкого распространения. Принятию добавок для лечения сухого глаза вряд ли помогут недавние заголовки в СМИ после публикации результатов исследования DREAM, предполагающие, что добавки с омега-3 не имеют никакой пользы.Поэтому настало время пересмотреть эту предметную область и лучше понять опубликованную литературу, подтверждающую, а также оспаривающую питательную ценность жирных кислот для пациентов, страдающих синдромом сухого глаза.
Определение болезни сухого глаза
Болезнь сухого глаза возникает в результате того, что глаз не производит достаточного количества слез, слезы не покрывают поверхность глаза должным образом или слезы испаряются слишком быстро. Из-за этого глаза становятся сухими, красными и раздраженными. Симптомы включают сухость, зернистость, болезненность, жжение и временное помутнение зрения.
Есть много причин, по которым наши глаза становятся сухими, например, из-за ношения контактных линз, длительной работы за экраном компьютера, неправильного питания, кондиционирования воздуха и отопления, воспалительного заболевания кожи (розацеа), воспалительного заболевания век (блефарит) или просто стареть.
В 2017 году более 150 экспертов по лечению синдрома сухого глаза разработали серию рекомендаций по лечению синдрома сухого глаза.
Они определили это заболевание следующим образом: «Сухой глаз — это многофакторное заболевание глазной поверхности, характеризующееся потерей гомеостаза слезной пленки и сопровождающееся глазными симптомами, при которых нестабильность и гиперосмолярность слезной пленки, воспаление глазной поверхности и этиологические роли играют повреждение и нейросенсорные аномалии.’¹
Почему важно питание?
Существует несколько вариантов лечения сухого глаза, например, искусственные слезы, нагревание глаза теплым компрессом и массаж век в веках или хирургическое вмешательство. Искусственные слезы — один из самых распространенных методов лечения сухого глаза; однако они обеспечивают временное облегчение и не устраняют первопричины.
Пищевая добавка с незаменимыми жирными кислотами представляет собой альтернативную стратегию для снятия воспаления и симптомов болезни сухого глаза.
Менее инвазивным и более естественным методом борьбы с синдромом сухого глаза является увеличение количества незаменимых жирных кислот в вашем рационе. EPA, DHA и DPA — это жирные кислоты омега-3, необходимые для поддержания здоровья слизистых оболочек. Они не могут быть созданы в организме и могут быть получены только из вашего рациона или добавок. Эти незаменимые жирные кислоты содержатся в рыбе в наиболее усвояемом виде.
В западных диетах особенно часто наблюдается дефицит омега-3, особенно рыбных.Западная диета, в которой отсутствует рыба, может способствовать развитию ряда хронических заболеваний, в том числе сухого глаза.
Увеличить потребление незаменимых жирных кислот в вашем рационе можно путем ряда диетических изменений. Эффективный метод — ввести пищевые добавки в свой распорядок дня.

Почему Омега-3?
Было показано, что незаменимые жирные кислоты, особенно омега-3, улучшают симптомы сухого глаза благодаря их противовоспалительным свойствам.
Омега-3 жирные кислоты и омега-6 жирные кислоты необходимы для нормального роста и развития.омега-3 жирные кислоты и омега-6 жирные кислоты конкурируют за один и тот же фермент, чтобы в конечном итоге превратиться в противовоспалительные простагландины (PGE3) и менее воспалительные лейкотриены, а также в провоспалительные простагландины (PGE2) и более воспалительные лейкотриены, соответственно.
Недавно были оспорены преимущества добавок Омега-3
Важность Омега-3 (EPA / DHA / DPA)
EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота) являются незаменимыми полиненовыми кислотами чтобы выжить.К сожалению, наш организм не способен самостоятельно производить эти омега-3 жирные кислоты. В результате мы зависим от нашей диеты, чтобы доставить в наш организм необходимые жирные кислоты омега-3.
DHA поддерживает структуру клеточной мембраны и способствует нормальному росту и развитию. DHA помогает восстановить клеточную структуру на поверхности глаза после повреждения из-за испарительного сухого глаза. EPA действует как противовоспалительное средство для нашего организма. Вместе они обеспечивают ряд важных преимуществ для здоровья на протяжении всей нашей жизни.
В последнее время в научном сообществе все чаще обсуждается другое масло морских организмов, DPA (докозапентаеновая кислота), как новая и очень мощная жирная кислота омега-3. Это связано с его сильными противовоспалительными свойствами, даже более сильными, чем EPA и DHA.
Омега-6
Избыточное количество жирных кислот омега-6 может вызвать воспаление, что является ключевым этапом при многих хронических заболеваниях, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и дегенерация желтого пятна.
Омега-6 содержится в жирной пище, приготовленной с использованием растительного масла.Сегодня мы потребляем как минимум в 20 раз больше омега-6, чем омега-3. Соотношение должно быть 2: 1.
Следовательно, нет никакой пользы от использования добавок, содержащих омега-6, поскольку, как правило, необходимо уменьшить потребление омега-6 для достижения более сбалансированной диеты.
Омега-7
Жирная кислота омега-7 — это еще одна полиненасыщенная жирная кислота, которая содержится в некоторых видах рыбы, включая анчоус и лосось, а также в оливковом масле, масле орехов макадамии и облепиховом масле. Пальмитолеиновая кислота — одна из самых распространенных форм омега-7.
Новые исследования жирных кислот омега-7 являются многообещающими, особенно в отношении липидного обмена и поддержания состояния слизистых оболочек.
Омега-7 может помочь улучшить смазывание всего тела, включая слезы. Омега-7 помогает клеткам удерживать влагу в слизистых оболочках и, таким образом, помогает уменьшить покраснение, дискомфорт и воспаление при сухих глазах (рис. 1). ⁴
Рис. 1. Омега-7 помогает удерживать влагу в слизистом слое
Витамин D3
Становится общеизвестным, что витамин D важен не только для здоровья костей.Новое исследование Института офтальмологии Университетского колледжа Лондона показало поразительную пользу для глаз от добавок витамина D3 у мышей старшего возраста, особенно после приема добавки в течение всего шести недель. ⁵
Включены улучшения:
Улучшение зрения
Уменьшение воспаления сетчатки и уровня накопления бета-амилоида, который является признаком старения,
Значительное уменьшение количества макрофагов сетчатки и заметные сдвиги в их морфологии (макрофаги являются иммунные клетки, которые могут вызывать воспалительные поражения).
Окислительная стабильность рыбьего жира
Исходные ингредиенты рыбьего жира имеют первостепенное значение для стабильности в конечном продукте, поскольку морские масла, богатые омега-3, очень склонны к окислению до перекисей липидов и других вторичных продуктов окисления.
Окисленные масла могли изменить биологическую активность, что сделало их неэффективными или вредными. На сегодняшний день клинические испытания на людях не сообщили об окислительном статусе рыбьего жира. Это делает невозможным понимание важности окисления для эффективности или вреда.Однако исследования на животных показывают, что окисленные липидные продукты могут причинить вред.
Увеличение количества производственных процессов дает больше возможностей для окисления и, следовательно, снижает стабильность многих добавок омега-3 рыбьего жира. Большинство омега-3 продуктов поставляется в виде этилового эфира (обработанного). Некоторые содержат омега-3 в повторно этерифицированной форме триглицеридов (rTG, очень обработанный). Самая естественная и наиболее стабильная форма омега-рыбьего жира — это натуральная форма триглицерида.
Другой важный аспект пероральной добавки, который не совсем понятен, — это влияние системы доставки и ее упаковки. Желатиновые капсулы проницаемы для воздуха и воды, что позволяет окислять их содержимое. Следовательно, единственный способ гарантировать, что качество последней взятой капсулы такое же, как качество первой взятой из того же запаса, — это изготовить их в блистерных упаковках. Кроме того, жидкости в бутылках должны поставляться в светопоглощающих бутылках и храниться в холодильнике после открытия.
Желатиновые капсулы проницаемы, что позволяет окислять содержимое
Недавние исследования
Недавнее исследование DREAM показало, что омега-3 не лучше плацебо в облегчении симптомов синдрома сухого глаза. В качестве плацебо в этом исследовании использовалось оливковое масло. Тем не менее, оливковое масло обладает множеством полезных питательных свойств и на самом деле содержит омега-7, который обладает противовоспалительным действием и помогает поддерживать влажность слизистых оболочек и, таким образом, помогает уменьшить симптомы сухого глаза.Оливковое масло не следует использовать в качестве плацебо.
Во-вторых, для этого испытания участникам давали сверхконцентрированные добавки омега. Большинство добавок омега-3 являются концентрированными (этерифицированный или повторно этерифицированный триглицерид). Как уже говорилось, увеличение количества производственных процессов пагубно сказывается на стабильности рыбьего жира, и поэтому добавка рыбьего жира с высокой степенью переработки омега-3 на самом деле может принести очень мало пользы участникам, страдающим синдромом сухого глаза.
Следует также отметить, что как в группе добавок, так и в группе плацебо наблюдалось улучшение среднего показателя OSDI (индекса заболеваний глазной поверхности) (-13.9 баллов и -12,5 балла соответственно), и именно эта разница не была статистически значимой. Однако можно утверждать, что это можно рассматривать как клинически значимое. Наконец, участники могли свободно использовать любую комбинацию капель от сухого глаза во время исследования, которая могла повлиять на результаты.7
Обсуждение
Широко признано, что лучший способ достижения сбалансированного питания — это сбалансированная диета и В случае получения незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, необходимо регулярно включать в рацион жирную рыбу.Реальность такова, что для большинства пациентов с синдромом сухого глаза, ведущих современный напряженный образ жизни, которые уже потребляют слишком много омега-6, это означает прием добавок омега-3, чтобы попытаться сбалансировать их потребление, чтобы приблизиться к соотношению 2: 1.
Однако источник и производство добавки особенно важны с точки зрения ее максимальной эффективности. Вообще говоря, чем ближе к естественной форме триглицерида (как в свежей рыбе), тем более стабильны и питательны омега-3.Блистерная упаковка капсул дополнительно защитит масло от любого окисления, изменяющего его биологическую активность в течение указанного срока годности.
Любой, кто когда-либо задумывался о рыбном запахе, исходящем от рыбьего жира (и / или откладывал их употребление), должен подумать о том, что свежая рыба не имеет запаха; он только начинает пахнуть, так как портится с возрастом. Фактически это происходит, когда добавки разлагаются в результате окисления либо из-за чрезмерной обработки во время их производства, либо из-за воздействия на продукт воздуха и света после изготовления.
Одним из хороших недавних примеров высокостабильной, натуральной добавки для сухих глаз с триглицеридами омега-3 является Eye Nutrients Dry Omega. Eye Nutrients использует натуральные омега-масла (триглицериды) с натуральными антиоксидантами, содержащимися в оливковом масле. Эти природные антиоксиданты оказывают значительно большее влияние на поддержание стабильности молекул омега-3, а также приносят дополнительную пользу для здоровья. Он доступен в блистерной упаковке, рыбном желатине, капсулах и в жидкой форме в бутылках.
Dry Omega поставляет натуральный рыбий жир в жидких или рыбьих желатиновых капсулах.
Заключение
Болезнь сухого глаза является многофакторным заболеванием с разными уровнями тяжести и симптомами. Схемы лечения должны учитывать многофакторный характер и различные потребности пациентов.
Недостаточно просто сделать искусственную слезу, врач должен оценить поверхность глаза пациента и определить, следует ли использовать улучшенное питание, включающее добавки омега-3, как часть полного режима лечения.
При синдроме сухого глаза незаменимые жирные кислоты имеют три преимущества:
восстановление липидного слоя
уменьшение воспаления и апоптоза
усиление секреции слезы
Есть много пищевых добавок омега-3, доступных для покупки через оптики, аптеки, магазины и онлайн. Однако не все они одинаковы. Наиболее эффективные и безопасные формы омега-3 — это натуральная форма триглицерида, которая наименее перерабатывается и наиболее стабильна.
Профессор Джонни Мур, офтальмолог-консультант, работает в больнице Матер, Белфаст Траст, Ирландия. Д-р Эрик Пазо — исследователь из Исследовательского института биомедицинских наук Ольстерского университета на базе офтальмологической клиники.
Ссылки
Исследовательская группа по оценке и лечению синдрома сухого глаза. Добавки омега-3 жирных кислот для лечения синдрома сухого глаза. N Engl J Med. Опубликовано в Интернете 13 апреля 2018 г.
J.Craig et al. «Отчет об определениях и классификации TFOS DEWS II» Поверхность глаза 15 (2017) 575–628.
Bhargava R1, Kumar P2, Kumar M3 и др. «Жирные кислоты омега-3 играют определенную роль в лечении синдрома сухого глаза». Рандомизированное контролируемое исследование омега-3 жирных кислот при синдроме сухого глаза. Int J Ophthalmol. 2013 декабря 18; 6 (6): 811-6.
Larmo et al. Оральное масло облепихи ослабляет осмолярность слезной пленки и симптомы у людей с сухим глазом. 16 июня 2010 г. Журнал питания
Ли, Э. Рекхи, Дж. Х. Кам, Дж. Джеффри. Витамин D омолаживает стареющие глаза, уменьшая воспаление, очищая от бета-амилоида и улучшая зрительную функцию.Нейробиология старения 2011.12.002.
Альберт и др. Окисление морских добавок омега-3 и здоровье человека. Обзорная статья BioMed Research International. Том 2013 (2013)
Исследовательская группа по оценке и лечению синдрома сухого глаза. добавка омега-3 жирных кислот для лечения синдрома сухого глаза. N Engl J Med. Опубликовано онлайн 13 апреля 2018 г.
Незаменимые жирные кислоты от сухого глаза: обзор. Марко Ронконе, Ханна Бартлетт, Фрэнк Эпержези. Контактные линзы и передняя часть глаза 33 (2010) 49–54
Средство от сухости глаз: Ягода облепихи
Сухость и зуд в глазах может вызвать множество факторов окружающей среды, например, работа во дворе в ветреный день.В таких единичных случаях достаточно простых глазных капель или искусственных слез, но если вы ежедневно страдаете от сухости глаз, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как избавиться от сухости глаз навсегда. Дневные дозы натуральной добавки ягод облепихи — эффективное средство от сухости глаз, действующее изнутри.
Симптомы синдрома сухого глаза
Если вы страдаете от любого из этих симптомов, вам необходимо лекарство от сухого глаза. Симптомы сухости глаз включают:
Жжение
Зуд
Покраснение
Жгучая боль
Давление
Усталые глаза
Песчаный или песчаный вид
Вы постоянно чувствуете, что у вас что-то в уголке глаза? Тогда вам понадобится средство от сухого глаза.
Типы сухого глаза
Терри Леонард, автор и новатор в области здорового образа жизни, объясняет, что существует два физических типа состояний сухого глаза. Существует синдром «сухого глаза с дефицитом влаги», когда организм просто не производит достаточного количества слез или влаги; и «испаряющийся» сухой глаз, когда влажность глаза нормальная, но слой слезной пленки недостаточно здоров, чтобы предотвратить высыхание глаза. Независимо от типа, вам нужно выяснить, как избавиться от сухости глаз навсегда.
Причины сухого глаза
Существует множество внутренних и внешних причин сухого глаза. Внешние источники, которые могут вызвать необходимость в лекарстве от сухости глаз:
Ношение контактов
Работа за компьютером
Работа на улице или в пыльной среде
Жизнь в холодном сухом климате
Использование принудительного воздушного обогрева в зимние месяцы
Помимо внешних воздействий, у вас может развиться сухость глаз в результате:
Старения
Менопаузы
Обезвоживания
Лекарств
Домашние средства от сухости глаз
Первый шаг, который вам следует предпринять в домашних условиях при сухости глаз — промыть глаза мягким очищающим средством.Это помогает убрать с глаз все, что может способствовать их сухости. Следующим шагом будет как можно чаще использовать увлажнитель воздуха. Обязательно спите с увлажнителем воздуха ночью и держите его под рукой днем, если это возможно. Еще одно домашнее средство — накрыть глаза теплой влажной тканью. Это также увеличивает влажность вокруг глаз.
Одно из самых эффективных средств от сухости глаз после того, как вы очистили и увлажнили глаза, — это нанести натуральное масло. Это поможет удержать влагу и предотвратить высыхание на более длительный период времени.
Если вы собирались попробовать глазные капли или искусственные слезы, они приносят только временное облегчение, они не средство от сухости глаз. Если вас интересует перманентное средство, необычная новость заключается в том, что существует натуральная добавка, которая является прекрасным средством от сухости глаз. Ежедневная доза суперпродукта из ягод облепихи изменит жизнь людей, страдающих синдромом сухого глаза.
Ягода облепихи как средство от сухости глаз
Эта крошечная ярко-оранжевая ягода, как говорит Терри Леонард, «питательная бомба». Она содержит более 190 биоактивных соединений, включая важные жирные кислоты Омега.Обилие омега-7 — вот что отличает ягоду облепихи. Омега-7 не всегда доступен в натуральных источниках пищи, поэтому необходимы добавки, такие как мягкие гели облепихового масла и сок из смеси омега-7 от SIBU.
Почему продукты SIBU как средство от сухости глаз?
С возрождением ягод облепихи в целом, особенно в качестве средства от сухости глаз, многие компании начинают продавать свои собственные добавки. Однако не все ягоды облепихи одинаковы, и не все они позволяют навсегда избавиться от сухости глаз.SIBU использует только ягоды, собранные в высокогорных районах Гималаев. Экстремальные условия приводят к тому, что ягоды гораздо более насыщены полезными бионутриентами, в том числе Омега-7. SIBU также использует свой собственный процесс сбора урожая T7. Женщин из местных деревень нанимают собирать спелые ягоды вручную незадолго до рассвета. Это обеспечивает бережное обращение с ягодами облепихи и предохраняет их от повреждения солнцем. Ягоды собираются и обрабатываются в тот же день для оптимальной свежести и целостности биосоединений.Их сортируют по качеству, а затем отделяют семена от мякоти. Ничего не пропадает, так как семена используются для производства масел, а мякоть смешивается с жидкими добавками. SIBU также использует сверхкритическую CO2-экстракцию, оптимальный способ обработки ягод. Если вы ищете средство от сухости глаз или просто хотите улучшить свое общее состояние здоровья, вы должны попробовать добавки с ягодами облепихи, доступные через SIBU.
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
Омега-7 увлажняет глаза | Сеть New Hope
Многие люди знают о пользе для здоровья жирных кислот омега-3, но большинство никогда не слышали о редких жирных кислотах омега-7, содержащихся в ягодах облепихи и масле семян.Было обнаружено, что облепиховое масло, используемое перорально, значительно улучшает гидратацию, особенно в глазах. EuroPharma Inc., производитель бренда Terry Naturally®, выпустила новый продукт, специально предназначенный для комфорта глаз даже в условиях сушки, таких как использование компьютера и электроники, воздействие тепла и ветра или низкая влажность. Увлажнение глаз влияет не только на комфорт и качество жизни, но и на зрение.
В этом новом продукте, Omega7® Eye Relief ™, используется облепиховое масло SBA24®, которое было показано в опубликованном исследовании на людях [Larmo PS, Järvinen RL, Setälä NL, Yang B, et al.J Nutr. 2010; 140 (8): 1462-8], чтобы значительно улучшить комфорт глаз за счет поддержания баланса жидкости в глазу. Также было обнаружено, что средство для снятия макияжа с глаз Omega7 значительно уменьшает покраснение в течение этого трехмесячного испытания. Облепиха SBA24 также была предметом множества других исследований, посвященных различным аспектам здоровья глаз.
«В нашем исследовании SBA24, особого вида облепихового масла, мы обнаружили, что оно эффективно улучшает комфорт глаз. Он оказывает значительное и измеримое влияние на здоровое увлажнение глаз », — утверждает Петра Лармо, доктор философии.Д., ведущий автор данного исследования.
«Подобные проблемы со зрением затрагивают более 20 миллионов американцев на регулярной основе, а иногда и больше. Эффективное удаление выходного зрачка может иметь огромное значение в их жизни », — сказал Терри Лемеронд, президент и основатель EuroPharma Inc.
.
Ягоды облепихи растут на колючих кустах, и их трудно собрать с помощью техники, что наносит ущерб как компонентам ягод, так и устойчивости растений.EuroPharma использует только ягоды облепихи, собранные вручную, для создания своего высокоэффективного и клинически изученного продукта. Кроме того, эти ключевые соединения извлекаются с использованием технологии сверхкритического CO2 для сохранения питательной ценности.
.

alexxlab

Все записи автора: alexxlab