Параметры и Фото (часть 2)

Сайт онлайн похуденияIt-Woomen продолжает серию статей о самых красивых фигурах звездГолливуда. На этот раз в нашу пятерку обладательниц самых красивых исексуальных звездных фигур вошли: Меган Фокс, Анджелина Джоли, ШерилКоул, Ева Мендес и Бейонсе.

 

Фигуры и параметры этих красоток, действительно, восхищают. Глядя на фото этих звездочек Голливуда можно с уверенностью сказать, что над ними не властно время, а многочисленные тату — лишь украшают их шикарные тела.
Как же им удается так шикарно выглядеть? Какие звездные диеты они соблюдают? Какие физические нагрузки выполняют?  На эти вопросы мы и постараемся сегодня ответить… 

 

По поводу диеты Меган Фокс ходит множество различных слухов. Сама Меган утверждает, что не сидит ни на какой диете, а просто придерживается сбалансированного питания. Как бы там ни было, Меган Фокс регулярно очищает свой организм при помощи натурального яблочного уксуса (2 чайные ложки на стакан воды, 3 раза в день). Такая уксусная диета, как утверждает сама Меган Фокс, помогает ей легко и быстро очистить свой организм от шлаков и токсинов.

 

Физическая нагрузка Меган Фокс — это еженедельная разовая тренировка по пилатесу с личным тренером. Как говорит сама Меган Фокс — «Я очень ленива в отношении фитнеса…»

Рост:	167 см
Вес:	53 кг
Параметры фигуры:	89-63-91

Бейонсе придерживается уже известной нам лимонадной диеты, к которой она прибегает два раза в год. За десять дней сидя на лимонадной диете (употребляя лишь лимонад собственного приготовления) Бейонсе теряет около 9-10 кг лишнего веса!

В силу своих пышных женственных форм, Бейонсе, чтобы не потерять форму, всегда должна заниматься фитнесом. Бейонсе отдает предпочтение кардиотренировкам, плаванию и танцам ( а мы-то знаем, как она любит потанцевать). Бейонсе не любит делать одно и то же, поэтому постоянно меняет системы своих тренировок.

Рост:	165 см
Вес:	62 кг
Параметры фигуры:	90-64-105

Ева Мендес лишь изредка садиться на диету. Но, если чувствует необходимость сбросить пару лишних кило, то прибегает к диете с весьма странным названием «все по пять». Суть диеты от Евы Мендес — вся полезная пища разбивается на пять приемов пищи (рыба, овощи, фрукты, зелень и др.). Исключается мучное и сладкое.

Занятия с личным фитнес-тренером два раза в неделю. 30-45 минут кардиотренировок, затем упражнения на тренажерах. Также Ева Мендес очень любит пешие прогулки в лес и горы.

Рост:	167 см
Вес:	61 кг
Параметры фигуры:	96-63-98

 

Шерил Коул не сторонница жестких изнуряющих диет и ненавидит излишнюю худобу. Вот, что говорит сама Шерил Коул: «Я люблю высококалорийную пищу, особенно чипсы, колу и шоколад. Но, если необходимо срочно похудеть — я с легкостью от них отказываюсь и ем только полезную пищу».

Из всех физических нагрузок Шерил Коул отдает предпочтение ежедневным танцам и езде на велосипеде.

Рост:	160 см
Вес:	48 кг
Параметры фигуры:	86-59-86

Перед съемками Анджелина Джоли отдает предпочтение радикальным диетам (например, лимонадной). В обычное время — соблюдает диету Аткинсона. Суть диеты Анджелины Джоли — употребление легкоусвояемой пищи (кефир, немного фруктов, очищенная вода и др.). Меню диеты от Анджелины Джоли: завтрак — 1 помидор, омлет и чашечка кофе; обед — грибной салат с сыром и луком, бифштекс; ужин — капуста с чесноком и лимоном и жареный лосось.

Физическая Нагрузка Анджелины Джоли — это ежедневные 45 минутные занятия на тренажерах, а также пешие прогулки на свежем воздухе.

Рост:	172 см
Вес:	57 кг
Параметры фигуры:	93-65-93

Предыдущая статьяДиета Софи Лорен: «Да здравствуют макароны!»Следующая статьяХудеем Правильно — Мотивация для Похудения

биография, личная жизнь, дети, рост и вес 2019, фильмы, фото.

Биография Евы Мендес

Ева Мендес – американская актриса кубинского происхождения, прославившаяся ролями в боевиках и криминальных драмах. Ее звездные роли – в «Двойном форсаже» и «Отчаянном-2». Состоит в неофициальных отношениях с Райаном Гослингом, мать двоих детей от этого актера.

Детство

Ева родилась 5 марта 1974 года в солнечном городе Майами, в семье кубинских иммигрантов. Ее мама работала костюмером в небольшом театре Манна, а папа был менеджером по доставке мяса. Когда Ева была маленькой, ее родители развелись. Девочка с мамой и старшим братом Карлосом переехали из Флориды на запад США, в Калифорнию, где Ева и провела свое детство.

Уже там Мендес посещала курсы в начальной католической школе. Сначала будущая кинозвезда мечтала служить Богу и быть монахиней, но позднее изменила свое решение. В 1992 году, после окончания обучения в школе им. Герберта Гувера, Ева поступила в Калифорнийский университет на факультет маркетинга, но спустя два года перевелась по собственному желанию на специализацию дизайна интерьеров. Правда, вскоре и это обучение пришлось прервать, потому что Мендес открыла для себя мир моды и кино.

Актерская карьера

Карьера Евы Мендес в кино началась с участия в съемках музыкальных клипов, она снялась в «Hole in my soul» рок-группы Aerosmith и «Miami» Уилла Смита. Но по окончании съемок Ева поняла, что ей не хватает актерского мастерства, и записалась на курсы в театральную школу.

Первыми в фильмографии Мендес стали небольшие роли в сериалах и малобюджетных фильмах. Сначала ее пригласили в телевизионный проект Майкла Крайтона «Скорая помощь». На съемочной площадке Ева познакомилась с Джорджем Клуни и Ноа Уайли. Затем она исполнила роль бывшей девушки Сиро в сериале «Смертельная битва: Завоевание», основанным на игре «Mortal Kombat».

Первый успех пришел к актрисе после выхода в 2001 году драмы «Тренировочный день» с Дензелом Вашингтоном и Итаном Хоуком в главных ролях. Ева сыграла девушку одного из полицейских, которого как раз-таки сыграл Вашингтон.

https://www.youtube.com/watch?v=BcS0ScFHn4p

А большим коммерческим успехом стало для Мендес участие в съемках «Двойного форсажа» (2003) и его продолжениях. Сразу же за ним последовала яркая роль в фильме Роберта Родригеса «Отчаянный: Однажды в Мексике», где актриса появилась в окружении Антонио Бандераса и Джонни Деппа.

Все последующие роли Мендес были одна успешнее другой, но чаще всего ей доставались роли девушек главного героя – например, в фильмах «В поисках счастья» (2005) с Уиллом Смитом или «Призрачный гонщик» (2007) с Николасом Кейджем. Порой актерская игра Евы вызывала большие сомнения у критиков: так, в 2009 году она получила номинацию на «Золотую малину» за роль в фильме «Женщины».

Полюбилась зрителям мелодраматическая картина с участием Евы, Киры Найтли, Гийома Кане и Сэма Уорингтона «Прошлой ночью в Нью-Йорке». В драме «Место под соснами» (2012) Мендес сыграла со своим супругом Райаном Гослингом. Последней работой в фильмографии Евы на данный момент стало участие в экспериментальном режиссерском дебюте Гослинга «Как поймать монстра» в 2014 году.

Модельная карьера

Еву Мендес, обладательницу отличной фигуры и красивой внешности, полюбили многие фотографы. Еще учась в Калифорнийском университете, она начала позировать знакомому фотографу, соседу по общежитию. Однажды он принес свое портфолио со снимками Евы в агентство по подбору актеров и моделей. Агенты сразу же заинтересовались симпатичной и стройной девушкой.

Мендес является моделью-представителем бренда «Revlon». В 2005 году она снялась в социальной рекламе этого бренда и выразила свою позицию по отношению к использованию меха в одежде. А через год известный журнал «Maxim» закрепил за Евой почетную двадцать седьмую строчку в своём рейтинге «Hot 100».

В 2017 году Ева заключила контракт с компанией Avon и стала его лицом одной из серий этой косметики.

Благотворительность

Ева Мендес активно участвует в благотворительности. Она материально поддерживает фонд, помогающий женщинам, больным раком груди.

Личная жизнь Евы Мендес

Ева Мендес не замужем. В интервью она не раз заявляла, что не признает институт брака.

С сентября 2011 года она находится в отношениях с обладателем награды «Золотой глобус» за роль в «Ла-Ла Ленде» Райаном Гослингом.

В 40 лет Мендес родила от него дочерей Эсмеральду Амаду 12 сентября 2014 года, а Амаду Ли – 29 апреля 2016-го. Обе девочки получили имя в честь бабушки Евы.

За 12 дней до рождения Аманды Ли от рака скончался старший брат Евы.

Кинозвезда старается ограничить своих детей от камер папарацци. Она отказывается от семейных рекламных фотосессий, старается не появляться на публике с дочерьми. Девочкам она прививает любовь к корням, общаясь с ними не только на английском, но и на испанском языке. Они постоянно слушают кубинскую музыку, на стол в семье Мендес часто подают блюда ее национальной кухни.

Ева – приверженец правильного питания, она также ведет активный образ жизни регулярно посещает спортзал.

Ева Мендес сейчас

С рождением долгожданных детей Ева ненадолго отошла от съемок в кино. В своих интервью она не раз заявляла, что решила в ближайшее время заниматься только воспитанием дочерей. По этой же причине он стала реже появляться на светских мероприятиях.

Также Мендес снова занимается изучением дизайна интерьера, помогает работе своего благотворительного фонда. Киноактриса выпустила серию столовой посуды и постельного белья под брендом «Macy’s».

Ева Мендес | Фото Eva Mendes | Фильмы | Биография актрисы | Личная жизнь

Ева Мендес: биография

Ева Мендес — латиноамериканка, но родилась в Майами, куда ее родители эмигрировали с Кубы. Позже вся семья переехала в Лос-Анджелес.

После школы Ева поступила в один из самых престижных калифорнийских колледжей изучать маркетинг — и была счастлива.

Но судьба приготовила для Евы другой план. Приятель-фотограф сделал пару снимков девушки для своего портфолио. Съемка попалась на глаза одному голливудскому агенту. Он связался с Мендес и убедил ее бросить учебу, чтобы начать сниматься в кино. Ева считала профессию актрисы скучной и неприбыльной, но согласилась попробовать из вежливости.

После пары съемок в рекламе и клипах Мендес втянулась. Как и многие коллеги по цеху, она начинала с малобюджетных сериалов. Но после роли в триллере «Тренировочный день» актрису стали приглашать в серьезные проекты.

Звездный путь и фильмы актрисы

В 2000 году Ева снялась в фильме «Городские легенды 2». После этой роли за ней закрепился имидж храброй и сексуальной героини. Ее стали приглашать в боевики и триллеры: «Все о Бенджаминах», «Однажды в Мексике», «Сквозные ранения». Актриса приобретала популярность.

Прочный статус звезды актриса Ева Мендес получила после фильма «Форсаж 2». Немалый бюджет, известные актеры и режиссеры, захватывающий сценарий стали составляющими успеха Евы.

Актриса не перестает заигрывать с поклонниками, принимая участие в громких проектах. Ева Мендес снялась в нескольких откровенных рекламных кампаниях Calvin Klein, позировала топлесс для итальянского Vogue, стала героиней календаря Campari в 2008 году. На Мендес не раз обрушивался шквал критики за грубую эксплуатацию своей сексуальности. Тем не менее, Ева продолжала работать и демонстрировать миру свою экзотичную красоту через экраны кинотеатров.

В 2010 году она появилась в фильме «Прошлой ночью в Нью-Йорке», а в 2011-м получила роль в ленте «Форсаж 5». Одним из последних проектов с ее участием стал фильм «Место под соснами».

Помимо актерской деятельности, Ева Мендес принимает участие в общественной жизни. Она поддерживает кампанию марки Revlon по борьбе с раком груди и борется за гуманное отношение к животным вместе с организацией PETA.

Рост Евы Мендес — 167 см, а вес — 61 кг.

Личная жизнь Eva Mendes

В начале 2008 года актриса Ева Мендес обратилась в медицинскую клинику, чтобы пройти лечение от наркотической зависимостью. По словам самой Евы, причиной этому послужила депрессия. Хотя с первого взгляда Ева производит впечатление жизнерадостной девушки. Чувства юмора ей точно не занимать.

Однажды Ева Мендес заявила, что она просто безумна в постели и, кстати, девушки интересуют ее в сексуальном плане не меньше мужчин. Например, Кира Найтли и Кейт Бланшетт — очень хорошенькие, как считает Ева.

Но роман у Евы все-таки с мужчиной. Ее бойфрендом был продюсер и режиссер Джордж Гаргуревич. В сентябре 2011 года актриса Ева Мендес начала встречаться с актером Райаном Гослингом. За короткое время их отношения успели стать довольно серьезными — Райан уже познакомил возлюбленную со своими родителями, но жить вместе с Евой он пока не соглашается. Это слишком ответственный шаг для него. 12 сентября 2014 года Ева родила Району дочь, которую они назвали Эсмеральда Амада Гослинг. 29 апреля 2016 у пары появился на свет второй ребенок — дочь Амада Ли Гослинг.

Фото Eva Mendes: Rex Features/Fotobank.ru

Ева Мендес на Cosmo.ru

• Звезды, влюбленные… в звезд! Кого в юности обожали Гослинг, принц Гарри и другие
• Дети в секрете: звезды, которые скрывали беременность до самых родов
• Звезды, которые избавились от пагубной привычки. Видео
• Звездные Рыбы: узнай, с какой знаменитостью ты родилась в один день!
• Что такое мешки под глазами и кто из звезд не решился их убрать
• Похожи без пластики: 26 звезд, которых можно принять за близнецов
• Алкоголь — яд! 12 звезд, которые избавились от вредной привычки и чокаются водой
• Как убрать мешки под глазами: 10 звездных примеров
• Какими ароматами пользуются Меган Маркл и другие звёзды: лучшие духи до 6000₽

Все статьи …

• «Я не заставляю дочерей носить платья»: Ева Мендес рассказала о воспитании детей
• Холостяк с женой и детьми: Райан Гослинг и все его девушки
• Их клонировали? Звезды, которые подозрительно похожи, — ты удивишься
• «Это весело, красиво, но изматывает»: Ева Мендес высказалась о материнстве
• Ева Мендес не хотела иметь детей до встречи с Райаном Гослингом
• Ксения Собчак, Пелагея, Ева Мендес и другие звезды, скрывавшие беременность
• Посудомойка, стриптизер, клоун и «цыпленок» — кем работали звезды до славы
• Сергей Лазарев, Клинт Иствуд и другие звезды, которые скрывали своих детей
• Карла Бруни и Белла Хадид и еще 14 пар знаменитостей, похожих друг на друга
• Рианна, Мадонна, Джей Ло и другие звезды, ставшие жертвами безумных фанатов
• Изюминка или недостаток: самые знаменитые родинки звезд
• Кто начинал карьеру с ужастиков: Ди Каприо, Шарлиз Терон, Питт, Депп и другие
• 5 звездных пар, которые тянут со свадьбой
• Дженнифер Энистон, Ева Мендес и еще 5 звезд, которые работали официантками
• Ева Мендес вышла на подиум вместе с собакой
• Гела Месхи, Сергей Маковецкий и другие актеры, которые любят женщин постарше
• Почему Райан Гослинг и Ева Мендес до сих пор не женаты?
• Райан Гослинг и Ева Мендес ждут близнецов
• Шэрон Стоун, Хайди Клум, Мадонна и еще 7 звезд, которые любят мужчин помоложе
• Посланница красоты: интервью с Евой Мендес, представившей аромат Avon Eve Duet
• Ева Мендес и Райан Гослинг на прогулке с детьми
• Ева Мендес и Райан Гослинг на романтическом ужине в Нью-Йорке
• 43-летняя Ева Мендес похвасталась новой ретро-прической
• Ева Мендес появилась на презентации своей первой plus-size коллекции
• Райан Гослинг и Ева Мендес показали семейную идиллию на фоне слухов о разрыве
• Ева Мендес перестала скрывать годовалую дочь от папарацци
• Райан Гослинг съехал от семьи, потому что устал от ревности Евы Мендес
• Молодые родители Ева Мендес и Райан Гослинг временно не живут вместе
• Ева Мендес впервые показала подросшую дочь Эсмеральду
• Ева Мендес показала роскошную фигуру в рекламе своей коллекции одежды
• Ева Мендес впервые за полгода вышла в свет
• Раз и навсегда: звезды, которые верны своему имиджу много лет
• Еву Мендес и Райана Гослинга поймали на прогулке с дочками
• Ева Мендес, Ди Каприо и другие — почему звездные холостяки избегают брака?
• Была ли свадьба? По слухам, Райан Гослинг женился на Еве Мендес
• 42-летняя Ева Мендес впервые вышла в свет после вторых родов
• Лучше поздно! Моника Беллуччи, Ева Мендес и другие звезды, родившие после 40
• Под запретом: скандальная реклама с участием Рианны, Бейонсе и других звезд
• Ева Мендес тайно вышла замуж за Райана Гослинга
• Ева Мендес расцвела после родов
• Зак Эфрон, Ева Мендес, Джим Керри, Брэдли Купер — 15 непьющих звезд. Совсем!
• Внезапно! Ева Мендес тайно родила второго ребенка от Райана Гослинга
• Старший брат Евы Мендес скончался от рака
• По слухам, 42-летняя Ева Мендес станет мамой во второй раз
• Любовь без брака: 10 самых крепких союзов звезд, которые живут без штампа
• Хлое и Кортни Кардашьян показали свои роскошные дома
• Ева Мендес и Райан Гослинг на грани расставания, несмотря на дочь
• Ева Мендес впервые вышла в свет после рождения дочери
• Ева Мендес станет лицом новинок Estée Lauder
• Лучшие наряды звезд за неделю
• Звездный стиль: Ева Мендес
• Ева Мендес появилась на публике впервые после рождения дочери
• Ева Мендес и Райан Гослинг назвали дочку диснеевским именем
• Ева Мендес и Райан Гослинг стали родителями
• Ева Мендес и Райан Гослинг снимутся вместе
• Ева Мендес беременна?
• Итоги недели: любовные интриги звезд
• Ева Мендес и Райан Гослинг близки к расставанию?
• Певица M.I.A. и марка Versus создали коллекцию
• Ева Мендес создала коллекцию одежды
• Знойная Ева Мендес
• Райан Гослинг запретил возлюбленной ходить голой
• Место под соснами — драма
• Бренд Calvin Klein Underwear отмечает 30-летний юбилей
• Звезды за права животных
• Корпорация «Святые моторы»
• Украшения в форме животных как у Евы Мендес
• Звезды в вечерних платьях Alberta Ferretti
• Ева Мендес не будет жить с бойфрендом
• Ева Мендес об ароматах
• Пенелопа Круc против использования меха
• Ева Мендес восхищается Райаном Гослингом
• Обложки Cosmopolitan: 2007 год
• У Евы Мендес новая любовь?
• Ева Лонгория с новым бойфрендом
• Ева Мендес общается с собакой по-французски
• Ева Мендес выиграла дело против преследователя
• Ева Мендес считает брак необязательным
• Роковая Ева Мендес
• Ева Мендес стала лицом Reebok EasyTone
• Как позируют звезды
• Ева Мендес не хочет замуж
• Ева Мендес посетила Москву
• Ева Мендес получит почетную награду журнала Variety
• Ева Мендес: воспринимайте меня всерьез!
• Ева Мендес хочет быть женственной
• Макияж под звезду
• Ева Мендес — самая желанная!
• Ева Мендес помешана на Oasis
• Ева Мендес не хочет детей
• Скарлетт Йоханссон и Ева Мендес на премьере нового фильма (фото)
• В своей тональности

Ева Мендес: параметры тренировок и успеха

Актриса, модель, бизнесвумен, мама двух очаровательных дочерей и супруга Райана Гослинга — послужной список Евы Мендес впечатляет своим масштабом. При этом на ее лице никогда не видно и тени усталости, а параметры фигуры Евы Мендес остаются безукоризненными даже после двух беременностей и при постоянной загрузке в офисе и на съемочных площадках. В чем секрет блестящего внешнего вида и ослепительной улыбки звезды Голливуда — выяснил AnySports.

Тренировочный день Евы Мендес: все для удовольствия

Как признается сама Ева, она заядлая домоседка. А еще — большая любительница сладкого. При всем при этом ни грамма лишнего веса у Евы Мендес обнаружить просто невозможно! «Виной» тому — регулярные спортивные тренировки. «Тренировки позволяют мне побыть наедине с собой, — говорит Ева. — Стремление уделить себе целый час времени сейчас для меня одно из ключевых».

Тренировочный день Ева Мендес строит исходя из своих предпочтений. «Мне нравится интервальный тренинг. Такую нагрузку я сочетаю с кардио — бегаю 30-45 минут на беговой дорожке. В перерывах между интервальными тренировками поднимаю веса. А еще я очень люблю приседать! Но по совету тренера приходится делать больший упор на выпады. Кому-то это покажется пустяком, но мне очень жаль, что не могу делать любимое упражнение».

---

Тренируйтесь как звезды Голливуда с курсом от звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

---

В обычную неделю у Евы Мендес тренировочных дней не меньше трех, но если нужно подготовиться к мероприятию или привести себя в форму к пляжному сезону, звезда тренируется пять раз. Чаще она старается себя не нагружать — как говорит сама Ева Мендес, параметры фигуры меняются легче и проще, если давать телу возможность отдохнуть.

---

По теме:

---

Ева Мендес: параметры фигуры зависят от питания

С дочками Ева Мендес старается проводить правильную политику питания. «Я не ем никакой вредной пищи дома, потому что хочу быть для них хорошим примером для подражания, — признается звезда. — Я начинаю свой день с белка — делаю омлет и ем его с кусочком тоста. Я выросла на рисе и бобовых, поэтому в дневные приемы пищи обязательно включаю что-то из зерновых, сочетаю их с рыбой и салатом. Да и вообще стараюсь воспринимать еду исключительно как топливо для своего организма».  

За счет такого подхода Ева Мендес вес поддерживает на здоровой отметке без всякого труда. К тому же это помогает ей сохранять мягкую и сияющую кожу. Чтобы усилить эффект, Ева пьет много воды, а еще — использует кокосовое масло для масок и в качестве крема.

View this post on Instagram

Today at werk werk werk werk werk werk in my @nyandcompany Antonella coat. 💙

A post shared by Eva Mendes (@evamendes) on Feb 18, 2017 at 1:09pm PST

Тем не менее, обойти запретную тему сладкого Еве Мендес удается не всегда. «Это моя вечная любовь, с которой постоянно приходится бороться», — признается звезда. Но и этот параметр Еве Мендес удалось с успехом обуздать. «Раньше я любой прием пищи заканчивала чем-то сладким. Теперь приходится договариваться с собой — я съем это не после ужина, на ночь, а днем, после ланча. Ну и, конечно, потом приходится попотеть в спортзале — без этого, увы, никуда», — рассказывает Ева.

Ничего сверхъестественного для достижения прекрасной фигуры и оптимального веса Ева Мендес не делает, а результат налицо! Весь секрет — в комплексности и последовательности подхода. И, конечно, вере в себя.

Источник: shape.com

Ева Мендес: секреты стройности и красоты  

Ева Мендес (англ. Eva Mendes) – американская актриса, прославившаяся благодаря главной роли в фильме «Тренировочный день». Разумеется, она снималась и в других кинокартинах, но именно он принес ей огромный успех.

Помимо работы, Ева занимается воспитанием двух дочерей, которых она родила совсем недавно. Во время беременности актриса заметно поправилась, но за несколько месяцев ей удалось вернуть прежнюю форму с помощью диеты, которую она периодически использует и сейчас.

Ева Мендес родилась 5 марта 1974 г. в Майами, в штате Флорида. Позднее она вместе с семьей переехала в Калифорнию, где и поступила в местный университет на факультет «дизайн интерьеров», но ей пришлось бросить учебу ради карьеры актрисы.

 

 

Впервые Ева начала сниматься в рекламных роликах и видеоклипах, затем ее стали звать в низкобюджетные фильмы и сериалы, где она играла лишь в эпизодах. Актриса прославилась на весь мир после съемок в «Тренировочном дне»: в этом фильме она исполнила главную роль – Сару Харрис. Кинокартина получила высокую оценку от критиков, а зрителям запомнилась не только интересным сценарием и хорошей игрой актеров, но и тем, что Ева предстала в ней обнаженной.

После выхода «Тренировочного дня» в прокат актрису стали приглашать в другие фильмы, в которых снимались уже знаменитые на тот момент личности: «Вне времени», «Двойной форсаж», «Однажды в Мексике», «Застрял в тебе», «Правила съема: Метод Хитча» и т.д. Помимо съемок, Ева рекламирует продукцию компании «Ревлон», а 10 лет назад она занимала 27 строчку в рейтинге журнала «Максим».

 

Параметры фигуры Евы Мендес: 89-63,5-91,5 (грудь-талия-бедра)

 

В 2011 году Ева стала жить вместе с актером Райаном Гослингом, от которого родила двоих дочерей: Эсмеральду и Амаду Ли. Между девочками разница всего в 2 года, а обе беременности подарили актрисе не только долгожданных детей, но и несколько килограммов лишнего веса, с которым она начала бороться еще во время грудного вскармливания.

На каких диетах сидит Ева Мендес

На данный момент рост и вес Евы Мендес равны 168 см и 52 кг, что весьма похвально для матери двоих детей. Для избавления от лишних килограммов актриса предпринимала несколько попыток и даже сидела на строгих диетах, но в конце концов пришла к выводу, что можно похудеть навсегда только при помощи умеренного питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди	89 см
Талия	63.5 см
Бедра	91.5 см
Размер бюстгальтера	90C
Размер груди	3
Размер одежды	8 (US)
Размер (ноги) обуви	–

 

Ева Мендес: рост 168 см, вес 52 кг

 

Секреты молодости и красоты от Евы Мендес

• Чтобы тело было всегда подтянутым, актриса занимается по программе тренировок, которую для нее составил персональный тренер. В эту программу входят пробежки в смешанном стиле бега, а также силовые нагрузки;
• Ева давно отказалась от мяса, т.к. считает, что оно вредит здоровью, а имеющиеся в данном продукте важные кислоты заменяет растительной пищей;

 

 

• Многие замечают, что Ева Мендес не стареет, и это на самом деле так: по слухам, она делает «уколы красоты», а также пользуется натуральными масками для увлажнения, подтяжки и питания кожи.

Также существует и несколько рецептов стройности от Евы Мендес: чтобы похудеть, она отказалась от жирной и жареной пищи, а сладости позволяла себе кушать только 1 раз в неделю. Кроме того, актриса составляла свой рацион таким образом, чтобы он на 70% состоял из овощей и фруктов.

 

Секреты стройности Евы Мендес: как ей удается не полнеть и сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Евы Мендес

• Необходимо отказаться от мучных изделий, за исключением цельнозернового хлеба. Также запрещается кушать жирные, жареные и копченые продукты;
• Разрешается употреблять крупы, овощи, ягоды, зелень, фрукты, обезжиренные кисломолочные напитки, низкокалорийные хлопья и другую диетическую пищу.

Диета Евы Мендес: меню

Рацион питания Евы Мендес выглядит следующим образом:

 

 

• На завтрак она кушает гренки с корицей, пьет зеленый чай;
• На ланч актриса съедает овощной салат;
• Обедает она запеченной рыбой и отварным коричневым рисом;
• На полдник кушает хлопья;
• Ужинает 100 г обезжиренного творога и чаем.

Рецепты диеты Евы Мендес

Рецепт гренок:

 

 

• Берем несколько ломтиков цельнозернового хлеба и смачиваем их с обеих сторон во взбитом яичном белке;
• Обжариваем хлеб на растительном масле, затем поливаем готовые гренки приготовленным на фруктозе сиропом и выкладываем сверху ягоды.

Рецепт бурого риса с грибами:

 

 

• Измельчаем грибы и несколько зубчиков чеснока;
• Промытый коричневый рис выкладываем в корзину пароварки, затем туда же помещаем чеснок и грибы, наливаем воду;
• Нарезаем брокколи, морковь и сельдерей, готовим их в другом отсеке;
• Когда рис и овощи будут готовы, смешиваем все и выдерживаем под закрытой крышкой пароварки 10 минут.

Рецепт фруктового салата:

 

 

• Удаляем косточку из персика, мякоть мелко режем, также измельчаем очищенный киви и апельсин;
• Все ингредиенты соединяем, добавляем сухофрукты и нежирный йогурт;
• Украшаем ягодами.

 

 

Как утверждают диетологи, диета актрисы была составлена по всем правилам питания: в ней есть полный список продуктов, содержащих необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Здесь есть одно исключения: ввиду отсутствия мяса такая методика вряд ли подойдет спортсменам, находящимся на сушке или при наборе массы.

Отзывы наших читательниц

 

Как выглядит сейчас Ева Мендес: фото

 

Яна, 29 лет:

«Мне, как истинному мясоеду, сложно было отказаться от мяса, но очень уж хотелось похудеть. На диете Евы я добилась своего: сбросила за месяц 7 кг, и сейчас чувствую себя прекрасно»

Олеся, 34 года:

«Эта диета понравилась мне тем, что она легко переносится, в отличие от других методик питания. Я без проблем сижу на ней уже третий месяц, и результат налицо: ушло уже 12 кг лишнего веса»

Жанна, 43 года:

«Раньше я была против всяких диет, но когда заметила, что начала набирать вес, решила воспользоваться этой методикой питания. До сих пор сижу на данной диете, т.к. пока что потеряла только 7 кг, но прошло всего 1,5 месяца после того, как я начала ее использовать».

 

Мендес, Ева — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

В Википедии есть статьи о других людях с фамилией Мендес.

Е́ва Ме́ндес (англ. Eva Mendes; 5 марта 1974^[4], Майами, штат Флорида^[5]) — американская актриса.

Мендес родилась 5 марта 1974 года в Майами в семье кубинских иммигрантов, но выросла в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. В 1992 году окончила среднюю школу имени Герберта Гувера в Глендейле, затем училась в Университете штата Калифорния в Нортридже на дизайнера интерьеров, но оставила обучение ради актёрской карьеры.

Мендес начинала со съёмок в рекламе, видеоклипах (она снялась в клипах «Hole In My Soul» группы Aerosmith и «Miami» Уилла Смита) и играла эпизодические роли в телесериалах и фильмах с низким бюджетом. Прорыв в её актёрской карьере произошёл после фильма «Тренировочный день», где она исполнила ведущую женскую роль. Фильм получил несколько наград и был тепло встречен критиками, а Мендес запомнилась ещё и тем, что предстала в картине полностью обнажённой.

После этого актрису стали приглашать в серьёзные проекты с сильным актёрским составом: в комедии «Застрял в тебе» и «Правила съёма: Метод Хитча», триллер «Вне времени», боевики «Двойной форсаж» и «Однажды в Мексике» (за последний фильм Мендес получила номинацию на Teen Choice Awards). В феврале 2007 года на экраны вышел фильм «Призрачный гонщик», в котором она исполнила роль подруги главного героя, Призрачного гонщика.

Мендес является моделью, рекламирующей продукцию компании «Ревлон». В 2006 году журнал Maxim отдал ей 27 строчку своего рейтинга Hot 100.

В 2017 году снялась в рекламе духов Avon Eve Due^[6].

С сентября 2011 года Ева состоит в отношениях с актёром Райаном Гослингом^[7][8]. У пары есть две дочери: Эсмеральда Амада Гослинг (род.12.09.2014)^[9] и Амада Ли Гослинг (род.29.04.2016)^[10].

Ева Мендес на 66-м Венецианском кинофестивале.

параметры тренировок и успеха — Рамблер/спорт

Актриса, модель, бизнесвумен, мама двух очаровательных дочерей и супруга Райана Гослинга — послужной список Евы Мендес впечатляет своим масштабом. При этом на ее лице никогда не видно и тени усталости, а параметры фигуры Евы Мендес остаются безукоризненными даже после двух беременностей и при постоянной загрузке в офисе и на съемочных площадках. В чем секрет блестящего внешнего вида и ослепительной улыбки звезды Голливуда — выяснил AnyS orts.

Тренировочный день Евы Мендес: все для удовольствия

Как признается сама Ева, она заядлая домоседка. А еще — большая любительница сладкого. При всем при этом ни грамма лишнего веса у Евы Мендес обнаружить просто невозможно! «Виной» тому — регулярные спортивные тренировки. «Тренировки позволяют мне побыть наедине с собой, — говорит Ева. — Стремление уделить себе целый час времени сейчас для меня одно из ключевых».

#tbt #PlaceBeyondThePines #TorontoFilmFestival

A ost shared by Eva Mendes (@evamendes) on Jul 9, 2015 at 11:22am PDT Тренировочный день Ева Мендес строит исходя из своих предпочтений. «Мне нравится интервальный тренинг. Такую нагрузку я сочетаю с кардио — бегаю 30-45 минут на беговой дорожке. В перерывах между интервальными тренировками поднимаю веса. А еще я очень люблю приседать! Но по совету тренера приходится делать больший упор на выпады. Кому-то это покажется пустяком, но мне очень жаль, что не могу делать любимое упражнение».

Тренируйтесь как звезды Голливуда с курсом от звездного тренера Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

В обычную неделю у Евы Мендес тренировочных дней не меньше трех, но если нужно подготовиться к мероприятию или привести себя в форму к пляжному сезону, звезда тренируется пять раз. Чаще она старается себя не нагружать — как говорит сама Ева Мендес, параметры фигуры меняются легче и проще, если давать телу возможность отдохнуть.

По теме:

#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании

В чем секрет молодости мировых звезд — узнай первым!

Как тренируется Анджелина Джоли

Ева Мендес: параметры фигуры зависят от питания

С дочками Ева Мендес старается проводить правильную политику питания. «Я не ем никакой вредной пищи дома, потому что хочу быть для них хорошим примером для подражания, — признается звезда. — Я начинаю свой день с белка — делаю омлет и ем его с кусочком тоста. Я выросла на рисе и бобовых, поэтому в дневные приемы пищи обязательно включаю что-то из зерновых, сочетаю их с рыбой и салатом. Да и вообще стараюсь воспринимать еду исключительно как топливо для своего организма».

За счет такого подхода Ева Мендес вес поддерживает на здоровой отметке без всякого труда. К тому же это помогает ей сохранять мягкую и сияющую кожу. Чтобы усилить эффект, Ева пьет много воды, а еще — использует кокосовое масло для масок и в качестве крема.

Today at werk werk werk werk werk werk in my @nyandcom any Antonella coat.

A ost shared by Eva Mendes (@evamendes) on Feb 18, 2017 at 1:09 m PST Тем не менее, обойти запретную тему сладкого Еве Мендес удается не всегда. «Это моя вечная любовь, с которой постоянно приходится бороться», — признается звезда. Но и этот параметр Еве Мендес удалось с успехом обуздать. «Раньше я любой прием пищи заканчивала чем-то сладким. Теперь приходится договариваться с собой — я съем это не после ужина, на ночь, а днем, после ланча. Ну и, конечно, потом приходится попотеть в спортзале — без этого, увы, никуда», — рассказывает Ева.

Ничего сверхъестественного для достижения прекрасной фигуры и оптимального веса Ева Мендес не делает, а результат налицо! Весь секрет — в комплексности и последовательности подхода. И, конечно, вере в себя.

Источник: sha e.com Источник:AnyS orts.tv Читайте также:

Робби Уильямс: ориентация — спорт и музыка

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Просто яйца: польза и вред, калорийность, состав и норма употребления

Лучшие моменты Премьер-лиги

Читайте также