На 1 порцию: 300 г нежирного кефира, 3 огурца среднего размера, 4 редиски, 2 яйца, зелень (по вкусу), не солить. «Сидеть» на ней целесообразно в течение суток один раз в месяц и в этот день есть окрошку в неограниченном количестве.

Диета клаудии шиффер | Женский журнал Мэджик Леди сайт для женщин

Клаудия Шиффер иногда называет эту диету «5+». Это объясняется тем, что продолжается она пять дней, а на шестой Клаудия в качестве бонуса за диетические подвиги позволяет себе съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16.00. После в этот день можно употреблять только минеральную воду, без ограничений.

Калорийность диеты составляет 1200 ккал в день. С ее помощью можно сбросить лишние 3 кг всего за пять дней. Так как диета включает основные питательные вещества в сбалансированном количестве, то она сводит к минимуму риск для вашего здоровья.

Завтрак

Мюсли. Их можно приготовить в домашних условиях. Для этого возьмите чашку измельченных фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), смешайте с 1 столовой ложкой любых пророщенных зерен и добавьте 100 г обезжиренного йогурта

Фруктовый коктейль. Также готовим самостоятельно. 100 мл любого свежевыжатого фруктового сока и такое же количество обезжиренного йогурта.

Обед

Овощное рагу. Для приготовления овощного рагу возьмите не-сколько соцветий брокколи или цветной капусты, 1 сладкий болгарский перец, 1 морковку, 1 столовую ложку горошка или молодой фасоли, половинку луковицы, 1 корень сельдерея, много зелени петрушки и укропа — все овощи припустите в небольшом количестве воды.

Полдник

Ужин

Фруктовый плов. Для приготовления необходимо взять 50 г отварного риса и смешать с порезанным мелкими ломтиками яблоком, можно добавить 100 г любых других ягод и фруктов (кроме винограда и бананов).

По материалам книги “Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов“, Светлана Павлючкова-Рыбак.

секреты стройности супермодели, которые стоит взять на заметку

В свои 47 лет немецкая супермодель выглядит потрясающе, а ее фигуре может позавидовать каждая 20-летняя девушка. Разбираемся, в чем же секрет стройности красотки Клаудии.

Клаудия Шиффер уже давно закончила свою карьеру модели, но это не стало поводом забыть о своей фигуре. На протяжении многих лет супермодель остается в идеальной форме и радует своих поклонников новыми обнаженными рекламными кампаниями и даже выходами на подиум.

Питание

Клаудия Шиффер придерживается правильного питания и предпочитает съедать три довольно большие порции в день вместо 5-6, как это делает большинство моделей. Когда нет времени на полноценный прием пищи, красотка отдает предпочтение здоровым перекусам: крекерам из коричневого риса, супу из пакета или фруктам. Эти продукты утоляют голод и насыщают энергией.

Удерживать идеальный вес Клаудии помогает диета 5+, которая предусматривает максимум 5 блюд в день с общей питательной ценностью в 1200 калорий. В рацион супермодели входят чистые органические овощи и фрукты, мюсли, курица, тунец, натуральный йогурт и суп. Супы Клаудия просто обожает и ест их практически каждый день.

Немецкая красавица отказывается от вредных продуктов шесть дней в неделю. Под запретом у нее сладкие и жирные блюда, фаст-фуд, кофе, алкоголь и даже некоторые крупы, на которые ее организм реагирует не лучшим образом. Но один день в неделю Клаудия разрешает себе все: мороженое, шоколад и даже пиццу.

Она также не забывает о водном балансе и каждый день выпивает свою норму воды. Кроме этого, в ее питьевом рационе всегда есть зеленый или травяной чай – Клаудия выпивает около литра каждый день. Это позволяет улучшить метаболизм, утолить жажду и очистить тело от шлаков и токсинов.

Спорт

Клаудия Шиффер не представляет свою жизнь без спорта. Каждый день она занимается пилатесом и делает акцент на проработке мышц нижней части тела. Чтобы улучшить гибкость и свою осанку, несколько раз в неделю красотка практикует йогу, но признается, что больше ей по душе именно активные силовые нагрузки.

Лучшей кардиотренировкой для супермодели является быстрая ходьба – она держит мышцы в тонусе, помогает израсходовать калории, а также улучшает состояние кожи, если выполнять прогулку на свежем воздухе.

Клаудиа Шиффер Диета и программа тренировок

Блондинка-бомба, Клаудия Шиффер, кажется, с возрастом становится все горячее и сексуальнее. Мама двоих детей сохраняет сильфоподобную фигуру на протяжении двух десятилетий. Давайте вкратце разберемся с диетой и секретами тренировок, благодаря которым она сохраняет статную форму.

Клаудиа Шиффер худощавое тело

Феноменальная красота разделяет ее не суперженщину и, как и все другие женщины, она тоже набирает вес, когда прибегает к нездоровой и нездоровой пище.Вместо того, чтобы полагаться на пять или шесть небольших приемов пищи, Клаудия предпочитает трехразовое питание. На самом деле она избегает привычки перекусывать. Во время длительных поездок она носит с собой в сумке полезные закуски, такие как крекеры из коричневого риса, пакеты с сухим мисо-супом и т. Д. Эти продукты не только удерживают ее от увлечения нездоровой пищей, но и повышают ее энергию и эффективно удовлетворяют потребности ее организма в питании.

Она придерживается диеты «5+», которая позволяет ей потреблять очень ограниченное количество калорий i.е. 1200 калорий в день. Однако один день в неделю свободен для употребления ее любимой еды. Поскольку чистые и органические продукты стерилизованы от токсичных и вредных химикатов, великолепная модель предпочитает есть их, а не обработанные. Супермодель безумно любит зеленые и листовые овощи, богатые клетчаткой, обязательно внедряет их в свой рацион. В этот день она смакует свою любимую еду, такую ​​как шоколад, печенье и т. Д. Вот один из примеров ее типичной дневной диеты.

Завтрак — Фрукты, мюсли, проросшие семена с йогуртом

Обед — Салат, мисо суп

Ужин — Салат из курицы, салат из тунца

В наше время распространено множество зловещих продуктов, которые вредят здоровому телу.Эти продукты не только истощают вашу энергию, они также накапливают бесчисленные нежелательные килограммы на вашем теле. Клаудия отказывается от жирной и сладкой пищи, так как она чувствует себя измученной этими продуктами. Несмотря на то, что большую часть времени они верны очень здоровому режиму питания, восхитительная красота воздерживается от злаков, которые являются кладезем жизненно важных питательных веществ. Она очень чувствительна к сильным воздействиям алкоголя и кофеина, и избегает их, даже когда находится в праздничном настроении.

Обладая длинными и обтекаемыми ногами, Клаудия тренируется по пилатесу, чтобы отточить ягодицы. Она приписывает пилатес свои подтянутые и стройные ноги. Кроме того, она также несколько минут ходит на высоких каблуках, что напрягает ее икроножные мышцы и придает ей устойчивость. Влиятельная модель дыхания йоги не перестает увлекать ее. Она выполняет тренировку, чтобы повысить свою гибкость и осанку.

Клаудия не особо любит интенсивные кардиотренировки, такие как бег.Она указывает на ходьбу, которая, по ее мнению, является отличной легкой тренировкой. Свежий воздух на свежем воздухе не только избавляет ее от лишних калорий, но и бодрит ее кожу.

Горячая красотка, не поддерживающая причудливые диеты, считает, что голодная диета заставляет ваш метаболизм бесконтрольно страдать. Вместо того, чтобы подчинять ее таким планам, она придерживается сбалансированной и богатой питательными веществами диеты. Она ест фрукты и овощи до полудня, когда ее метаболизм находится в наилучшем состоянии.Однако после четырех часов вечера она делает ставку в основном на воду и низкокалорийную пищу. Помимо галлонов воды, она также выпивает около одного литра зеленого и травяного чая в день. Оба напитка очищают ее тело и придают супермодели сияние молодости и свежести. Она также выпивает один или два стакана воды за полчаса до еды, что действительно позволяет контролировать размер порции еды, которую она потребляет.

Кэрол Бэмфорд берет интервью у Клаудии Шиффер для Daylesford

«Бег за детьми — мое основное упражнение, но я также делаю смесь пилатеса и тренировок barrecore , а также немного тенниса летом.Мне также нравятся долгие прогулки по английской сельской местности со своей семьей и нашими собаками ». — Клаудиа Шиффер

« Клаудия Шиффер — это та, кем я давно восхищаюсь за ее силу, амбиции и стремление к успеху. Мы разделяем страсть к устойчивому образу жизни и заботиться о нашем разуме и теле естественным, целостным образом, и меня очень радует, что она давний сторонник Дейлсфорда. В начале нового года я попросил Клаудию поделиться некоторыми мыслями о ее распорядке дня и о том, как она движется. жизнь в деревне изменила ее взгляды на благополучие.’

Если вы просыпаетесь счастливым, спокойным, без болей или плохих мыслей и чувствуете то же самое, когда ложитесь спать, значит, вы здоровы!

Соблюдаете ли вы какую-либо философию питания или способ питания?

Я стараюсь не есть слишком много сахара, выбирать органические и необработанные продукты и пить много воды. Но если я выйду вне трассы, то нарушу все правила и почувствую это на следующее утро!

Какие ингредиенты вы считаете основными — вещи, которые всегда есть в кладовой или холодильнике, или просто те, от которых вы полагаетесь, чтобы почувствовать себя сытым?

Мои основные продукты включают МЕД МАНУКА и свежий имбирь на случай простуды.Я также пью органический белый пионовый чай Daylesford, когда я встаю рано перед детьми, и свежую мяту для чая после обеда. У меня есть запас фиников и овечьего йогурта для смузи, миндаля для приготовления свежего миндального молока и шоколадных конфет Booja Booja. Еще я люблю трюфели с шампанским, куриный паштет из Дейлсфорда и ВИНО LÉOUBE ROSÉ. Когда я все же хожу вне трасс, я люблю молочный шоколад, красное вино и сыр, пармскую ветчину и салями, а также всевозможные паштеты.

Как упражнения и движения вписываются в вашу жизнь?

Бег за детьми — мое основное упражнение, но я также делаю смесь пилатеса и тренировок barrecore, а также немного тенниса летом.Мне также нравятся долгие прогулки по английской сельской местности с семьей и нашими собаками.

Измените ли вы свой распорядок самочувствия в это время года — измените свой рацион после Рождества или тренировки?

Рождество — это когда я не могу устоять перед соблазнительными немецкими и английскими рождественскими деликатесами и глинтвейном. С наступлением Нового года начинается и режим!

У вас есть дом в деревне — как, по вашему мнению, это влияет на ваше благополучие и образ жизни?

Я понял, насколько успокаивающей и лечебной была эта страна, только после переезда туда.Вашему телу и разуму нужно время, чтобы приспособиться. Раньше я жила в Нью-Йорке, и теперь, когда я приезжаю туда, я чувствую себя постоянным электрическим током!

Насколько важен для вас устойчивый образ жизни и как это влияет на ваш выбор?

Я стараюсь. Я по возможности ограничиваю использование пластика и думаю о том, что лучше для будущего моих детей. В каком печальном состоянии находится планета!

Как ухаживать за кожей зимой? Какие продукты и ритуалы вы используете, чтобы ваша кожа выглядела такой сияющей?

Я фанат BAMFORD SKINCARE, потому что он такой естественный.Я смешиваю ежедневный крем для лица с различными маслами для лица марки и массирую им кожу. У меня одинаковый распорядок вне зависимости от времени года.

Как социальные сети присутствуют в вашей жизни — вам это нравится, и чувствуете ли вы необходимость отвлечься от этого?

Социальные сети — это не слово, чтобы описать меня! Социальные сети были огромной кривой обучения, и я все еще пытаюсь принять это. Я всегда был скрытным и любил играть «не быть собой» в модельном бизнесе.Я стараюсь изо всех сил, и мои дети постоянно смеются надо мной!

Полная версия статьи находится здесь.

Диета Клаудии Шиффер — диета

0,5 тыс. —

Параметры Клаудии Шиффер

Вес Клавдии остается примерно в том же диапазоне — звезды подиума с ростом 180.5 см, вес 58 кг, на нем одежда 36-го размера. Если перед важным событием звезде нужно похудеть, она прибегает к одной из диет.

Сбалансированная диета от Клаудии Шиффер

Эта диета рассчитана на 5 дней. Помогает сбросить 2-3 кг. Дневная норма воды или несладкого чая — 2,5 л.

Завтрак: 100 г малины, ежевики и черники, 2 ст.л. проросших бобов (можно заменить порцию мюсли) и 100 мл йогурта
поздний завтрак: свежеприготовленный сок, смешанный с низким содержанием -жирный йогурт в соотношении 1: 1
Обед: овощное блюдо, приготовленное из цветной капусты, перца, лука, сельдерея, моркови и зеленого горошка (можно использовать соевый соус)
Полдник: 30 г зернового или отрубного хлеба, 100 грамм нежирного мяса, отварного
Ужин: порция отварного риса с добавлением свежих яблок (50 г / 100 г)

Данную диету можно продлить еще на 5 дней — в этом случае рекомендуется немного увеличить размер порции.Диета переносится хорошо, поскольку не сопровождается чувством голода (во многом из-за обилия жидкости). Эта методика не только позволяет похудеть, но и очищает организм.

Творожная диета от Клаудии Шиффер

Этот вариант диеты рассчитан на 3 дня и требует 2-4 кг. К нему нельзя часто прибегать, потому что в меню очень ограниченный ассортимент продуктов.

После пробуждения: вода
Завтрак: яйцо всмятку (вместо вареных яиц можно есть яичницу парную из 3-х белков)
3 часа: вода или чай и через 30 минут — минимум 150-200 г творога жирность
3 часа: вода или чай, и 30 минут — 150-200 г творога минимальной жирности
После обеда: теплая негазированная вода

Другой вариант этой диеты предусматривает более сытный завтрак, но сделает вам ужин.

Завтрак: яйцо всмятку, 50 г нежирного сыра, тост из отрубного хлеба, зеленый чай с лимоном
Обед: 200 г творога минимальной жирности
После обеда: теплая негазированная вода

Эта диета противопоказана, если у вас проблемы с почками и желудочно-кишечным трактом, а также при обострении любого хронического заболевания.

Обзоры

Диета Клаудии Шиффер в первом варианте имеет довольно сбалансированное меню, но второй вариант является разумным вызовом.Строгую диету следует применять как можно реже. Важно не забывать о правилах калорийности, которые рекомендуется увеличивать постепенно. Только такой подход, судя по отзывам, дает более-менее стабильный результат.

Клаудиа Шиффер о том, почему нужно праздновать 50-летие

Моя утренняя рутина

Я рано встаю и принимаю душ — всегда с громкой музыкой. Мне нравится простой рутинный уход за кожей, который, как правило, остается неизменным независимо от сезона.На лице я использую очищающий бальзам Bamford, 55 фунтов, затем очищающий отшелушивающий крем, 55 фунтов, и сыворотку, 90 фунтов.

В зависимости от того, насколько сухая моя кожа, я добавляю разные масла в свой увлажняющий крем. Затем я наношу немного крема для кожи вокруг глаз Triple Action за 80 фунтов стерлингов. Для своего тела я использую Botanic Sugar Polish, 38 фунтов стерлингов. Затем я выпиваю чашку кофе без кофеина с домашним миндальным молоком и финиками и читаю новости на своем iPhone.

Как я расслабляюсь

Я люблю долгие ванны с английской солью и маску для лица, медитирую с помощью приложения Calm в окружении свечей Diptyque’s Baies Candles, 135 фунтов стерлингов.Я также читаю романы перед сном, что действительно расслабляет мой разум, или смотрю телевизор — недавно «Девочки Гилмор».

Что я ем

Мы едим сезонные местные фрукты и овощи, не содержащие пестицидов, а также мясо и молочные продукты с органических ферм поблизости от нас, таких как Дейлсфорд. Я начинаю свой день с киноа, ананаса и миндаля. На обед и ужин обычно входят овощи и индейка, курица или рыба, овечий или козий йогурт с бананом, семенами чиа и семенами льна.

Лакомства — это шоколад, отличное красное вино или мое любимое розовое вино Леуб. Еще я люблю традиционные немецкие тушеные блюда, которые моя мама готовила для меня. Здоровье кожи также исходит изнутри, поэтому я стараюсь снизить потребление сахара, насколько это возможно, и выпивать два литра воды в день, что мне сложно, потому что я всегда забываю!

Что в моей косметичке

Мои предметы первой необходимости включают тушь для ресниц, щипцы для завивки ресниц Mac Cosmetics за 16,50 фунтов стерлингов, сияющий консилер Estée Lauder Radiant Concealer за 24 фунта стерлингов, Shiseido Kajal InkArtist в Teahouse за 22 фунта стерлингов и палетку теней для век Marc Jacobs Eye-Conic Multi-Finish Eyeshadow Palette в цвете Glambition за 40 фунтов стерлингов, I. Добавьте цвета с помощью Sisley L’Orchidée Rose, 76 фунтов стерлингов, и у меня всегда будет оранжевый или красный лак для ногтей.

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

Текущие обновления: киви-гребцы попадают в воду после доминирующей победы Кэррингтона

2 августа 2021 г. 02:15 3 минуты на чтение

Все действия Новой Зеландии с 10-го дня Олимпийских игр в Токио.

Трагедия: четырехлетний мальчик найден мертвым в коробке с игрушками через несколько часов после исчезновения

2 августа 2021 года 01:13 2 минуты на чтение

Его бабушка уложила его в постель.На следующее утро его не было.

Как поколение X стало самым нездоровым из всех?

2 августа 2021 года 01:41 утра 7 минут на чтение

МНЕНИЕ: Поколение, которое думало, что может съесть свой пирог и съесть его, не бессмертно.

Доминирующий старт: Кэррингтон показывает, почему она фаворит на золотую медаль

2 августа 2021 г. 01:20 Краткое прочтение

Лиза Кэррингтон произвела стремительный старт своей кампании на дистанции К1 на 200 метров.

Стоимость прививки от Covid… и он растет

2 августа 2021 года 01:18 утра 4 минуты на чтение

Financial Times: Pfizer и Moderna наращивают цены на вакцины против COVID в ЕС.

В отделении интенсивной терапии думали, что худшее позади. Затем последовал еще один всплеск.

2 августа 2021 года 01:13 5 минут на чтение

New York Times: Они думали, что худшее из пандемии осталось позади.

Covid: Пограничные планы Новой Зеландии будут обнародованы на следующей неделе

2 августа 2021 года 01:02 2 минуты на чтение

В следующий четверг Ардерн изложит план будущего подхода правительства к границе.

Новый Южный Уэльс регистрирует 207 случаев, 5-недельный план отмены блокировки

2 августа 2021 г. 01:00 3 минуты на чтение

В настоящее время изоляция Большого Сиднея планируется закончить 28 августа.

Covid 19: Четыре новых случая в MIQ, ни одного в сообществе

2 августа 2021 г. 01:16 AM 3 минуты на чтение

В Новой Зеландии сейчас 37 активных случаев.

Кажется, нет ничего, что звезды не пытались бы хорошо выглядеть, но может ли диета знаменитостей сработать для ВАС?

Кажется, нет ничего, что звезды не пытались бы хорошо выглядеть — но может ли диета знаменитостей сработать для ВАС?

Автор Daily Mail Reporter

Обновлено: 10:00 BST, 10 мая 2010 г.

Как показала на прошлой неделе причудливая диета Наоми Кэмпбелл с кленовым сиропом и кайенским перцем, у знаменитостей есть некоторые странные представления о том, что представляет собой приличная еда.Мы приглашаем Урсулу Аренс из Британской диетической ассоциации и профессора Стива Филда, председателя Королевского колледжа врачей общей практики, чтобы высказать свое мнение …

Очищение детского питания: Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон

Супер- Худощавый тренер знаменитостей Трейси Андерсон, по-видимому, ответственна за последнюю диету Дженнифер Энистон, из-за которой она упала на пол-камня.

Идея, получившая название «Очищение детского питания», заключается в том, что в течение дня вы потребляете 14 порций протертой пищи.

Все пюре не содержат масел, специй и соли и могут варьироваться от фруктовых смузи и овсяных хлопьев до супов, содержащих зелень одуванчика.

Вечером разрешен обычный обед из нежирного мяса и овощей.

Трейси, очевидно, считает, что чем легче вашему организму переваривать пищу, тем быстрее вы похудеете.

УРСУЛА ГОВОРЕТ: Мне это кажется совершенно нелогичным.

Если пища легче переваривается, значит, калории легче усваиваются организмом.

Вот почему употребление яблока на самом деле дает вам меньше калорий, чем если вы пьете сок одного яблока.

СТИВ ГОВОРЯЕТ: Людям нужны грубые корма.

Употребление большого количества зеленых овощей и пищи, которая увеличивает объем кишечника, предотвращает рак кишечника, поэтому, ликвидируя пищу, вы подвергаетесь бессмысленному и ненужному риску со своим долгосрочным здоровьем.

Наоми Кэмпбелл: выступает за диету с кленовым сиропом

НАОМИ КЭМПБЕЛЛ

Наряду с множеством других знаменитостей, включая Бейонсе, которая использовала этот план, чтобы сбросить 22 фунта за десять дней, Наоми призналась, что является поклонницей Master Cleanse. также известная как диета с лимонадом или кленовым сиропом.

Эта диета включает употребление от шести до 12 стаканов в день кленового сиропа, лимонного сока, воды и смеси кайенского перца.

На прошлой неделе она сказала Опре, что пытается проводить очищение три раза в год, и самый длительный срок, который она когда-либо делала, — 18 дней.

Она считает важным «время от времени очищать свое тело».

УРСУЛА ГОВОРИТ: Если вы потребляете только эту смесь, вы похудеете, потому что это невероятно низкокалорийная диета, но вы не собираетесь удерживать вес, когда остановитесь.

Единственный способ похудеть, который продлится долго, — это медленно и разумно.

СТИВ ГОВОРЯТ: Человеческое тело прекрасно справляется с детоксикацией. Печень и почки — это все, что вам нужно.

Утверждать, что вам нужно дать перерыв в работе пищеварительной системы, — нонсенс.

Шерил Коул: теории, лежащие в основе ее диеты по группе крови, не доказаны

ШЕРИЛ КОУЛ

Шерил настаивает на том, чтобы она изменила свою диету, чтобы чувствовать себя лучше, а не оставаться стройной, и она убеждена, что это повысило ее энергетический уровень.

Диета по группе крови была разработана Питером Д’Адамо и основана на идее, что ваша группа крови указывает на физиологические различия, которые облегчают переваривание определенных продуктов.

Согласно плану, если у вас группа крови O, вы должны соблюдать диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, исключая большую часть злаков. Если у вас группа крови А, вам следует придерживаться в основном вегетарианской диеты с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.

Люди типа B должны есть разнообразную диету, включая мясо и молочные продукты, в то время как люди типа AB могут есть большинство продуктов, рекомендованных для групп крови A и B.

УРСУЛА ГОВОРИТ: Может показаться, что это основано на науке, но нет убедительных доказательств того, что различия между группами крови оказывают заметное влияние на пищеварение.

Некоторые люди страдают аллергией и чувствительностью к определенным продуктам питания, но нет никаких оснований предполагать, что это связано с группами крови.

СТИВ ГОВОРЯЕТ: Произвольное исключение целых групп продуктов из своего рациона может привести к дефициту некоторых необходимых витаминов и минералов, поэтому подобная диета, не имеющая надежных оснований, не рекомендуется.

Сложная диета: Синди Кроуфорд

СИНДИ КРОУФОРД

Супермодель является поклонницей Зональной диеты, когда все, что вы едите, состоит из 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров.

В диете запрещены сахар, хлеб, макаронные изделия, рис, алкоголь и кофеин.

Он также рекомендует ограничить потребление фруктов и овощей с высоким содержанием сахара, таких как папайя, манго и морковь.

И помимо трех основных приемов пищи у вас есть два мини-приема пищи для поддержания уровня сахара в крови.

УРСУЛА ГОВОРИТ: Трехразовое питание и два перекуса — разумный способ поесть, если только он питателен.

Диета требует соблюдения пропорций при каждом приеме пищи и перекусе.

Рассчитывать что-то подобное — это своего рода ошибка, если у вас нет личного повара.

СТИВ ГОВОРЯЕТ: Если все будет сложно, у вас больше шансов упасть с повозки.

Есть гораздо лучшие способы провести время, чем отмерять точные пропорции еды.

Прекращает употребление алкоголя: Клаудиа Шиффер

КЛАУДИА ШИФФЕР

В отличие от многих раздражающих знаменитостей, которые настаивают на том, что они едят все, что им нравится, Клаудия признает, что ей приходится много работать для своего тела.

Она не употребляет алкоголь, не употребляет кофеин и регулярно занимается спортом. Она не верит в диету, поскольку она нарушает ваш метаболизм, но у нее есть свой строгий план здорового питания.

До полудня она ест только фрукты и овощи, легкий обед из салата, овощей или супа, а на ужин салат из курицы или тунца или курица-гриль и тушеные овощи.

УРСУЛА ГОВОРИТ: Есть кое-что, что можно сказать о соблюдении режима, а не о диете йо-йо, поскольку исследования на животных показывают, что колебания веса могут иметь неблагоприятное влияние на здоровье.

Отказ от алкоголя предотвращает потребление калорий, которые не сопровождаются никакими пищевыми преимуществами.

СТИВ: Я бы не рекомендовал эту диету для большинства людей, потому что, если вы едите фрукты только по утрам, вы можете не получить достаточно клетчатки и углеводов, и уровень сахара в крови может упасть из-за после полудня.

Целые фрукты намного предпочтительнее фруктовых соков — первые содержат клетчатку, а вторые — это просто сахар.

Строгий режим: Хайди Клум

HEIDI KLUM

Супермодель является поклонницей строгого режима под названием Ultimate New York Body Plan, который она использовала, чтобы вернуться в форму подиума через шесть недель после рождения второго ребенка.

Алкоголь, хлеб, крахмалистые углеводы, кофеин, молочные продукты, сладости, фрукты и большинство жиров полностью запрещены.Вы потребляете не более 1200 калорий в день в виде нежирного белка, овощей и полезных жиров, таких как льняное масло, оливковое масло, семена тыквы и семена подсолнечника.

Вы едите каждые три часа, чтобы ускорить метаболизм, и вы должны заниматься спортом по 90 минут в день. План рассчитан на двухнедельный старт.

Чтобы сохранить мотивацию, Хайди, по всей видимости, фотографирует себя обнаженной раз в неделю.

УРСУЛА ГОВОРИТ: На такой диете с ограничением калорий и низким содержанием углеводов нет никаких сомнений в том, что вы собираетесь похудеть и сбросить жир.

Небольшое питание, часто помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, но вряд ли значительно повысит скорость метаболизма.

СТИВ ГОВОРЯЕТ: Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может сильно нагружать почки, поскольку они должны выделять из организма высокие концентрации мочевины. Если у кого-то по незнанию плохая функция почек, это может вызвать проблемы.

Любитель диеты Дюкана: Жизель Бундхен

ЖИЗЕЛЬ БУНДЧЕН

Жизель — поклонница новейшей французской диеты, разработанной диетологом доктором Пьером Дюканом.

Четырехфазная диета начинается с семидневной стадии атаки, которая является более строгой версией диеты Аткинса и Саут-Бич, где вы выбираете из 72 продуктов, богатых белком.

На второй стадии похудания вы чередуете дни диеты с высоким содержанием белка с днями вегетарианской диеты с низким содержанием углеводов. Когда вы достигнете своего целевого веса, вы перейдете к этапу консолидации, когда вы постепенно добавите углеводы.

Они предлагают, чтобы на каждый потерянный фунт вы оставались на этой сцене в течение 4.5 дней.

Наконец, вы попадаете на стадию стабилизации, когда можете есть все, что хотите, кроме одного дня в неделю, когда вы возвращаетесь к стадии атаки.

УРСУЛА ГОВОРЕТ: Это звучит очень похоже на диету Саут-Бич, которая состоит из трех фаз.

Это привлекательная формула, и на начальном этапе вы похудеете.

Опрос

Что вы думаете о диетах знаменитостей?

• Безнадежные причуды 8693 голосов
• Экстремальные, но эффективные 2721 голос

Сокращение калорий в один день в неделю позволит сохранить стабильный вес, если вы будете время от времени поскользнуться.

СТИВ ГОВОРЯЕТ: Исключать овощи и углеводы из своего рациона просто вредно, даже если это всего лишь один день в неделю.

Разумный подход: Кейт Мосс

КЕЙТ МОСС

Кейт решила поправить свое здоровье с помощью чего-то, что она назвала «Диетой энергичности».

Основываясь на трех разумных приемах пищи в день, она начала с пробиотических йогуртов, фруктов и тостов, а затем дважды поела рыбу-гриль или курицу и овощи.

У нее было много воды со льдом, чтобы снизить аппетит, и также было сказано, что она отказалась от пива, вина и шампанского и пила только водку со свежим лимоном.

Ходят слухи, что по плану ей требовалось мыть лицо кипяченым молоком.

УРСУЛА ГОВОРИТ: Хотя некоторые исследования показывают, что употребление пол-литра воды перед едой может снизить количество еды, это не доказано в долгосрочной перспективе.

Что касается пробиотиков, хотя они не причинят вам никакого вреда, недавний европейский обзор маркировки пищевых продуктов отклонил все утверждения о пользе для здоровья, сделанные продуктами, содержащими их.

СТИВ: В целом, это выглядит как разумный подход к еде.Самое главное, что она может сделать с точки зрения здоровья, — это бросить курить.

Негативно действует на весь организм.

Суп из капусты и упражнения: Gwyneth Paltrow

GWYNETH PALTROW

Трейси Андерсон — автор диеты Гвинет в ее фильме «Железный человек 2». Этот план включает режим упражнений, который включает 45 минут кардио, 30 минут ног и 30 минут. руки. Она делала это каждый день, чтобы сбросить «лишний зимний вес».

Это интенсивная пятидневная диета.Завтрак представляет собой протеиновый батончик или коктейль. После тренировки вы получаете сок капусты, а на обед курица-гриль и овощи.

Ужин — суп из капусты индейки и салат.

УРСУЛА ГОВОРИТ: Через пять дней вы определенно заметите разницу, но вряд ли потеряете жир.

Если вы соблюдаете какую-либо диету, первое место, куда организм направляет энергию, — это гликоген, форма, в которой организм хранит глюкозу.

Гликоген связывает воду с ним, поэтому, когда вы израсходуете гликоген, вы также избавитесь от накопленной воды, которая может выглядеть так, как будто вы худеете.

Как только вы снова начнете есть углеводы, ваше тело восполнит запасы углеводов и воду, которую вы потеряли.

СТИВ: Калории — не плохая вещь, особенно если вы много тренируетесь, а ограничительные диеты с интенсивными тренировками могут сделать людей усталыми, раздражительными и в конечном итоге подавленными.

Клаудиа Шиффер, образцовая жизнь

По мере того, как журнал Cigar Aficionado печатается уже 20 лет, мы оглядываются на некоторые из самых запоминающихся историй, которые у нас есть опубликовано на протяжении многих лет.Сделав этот шаг назад в наши хранилища, мы вернемся в 1997 год, когда мы представили прекрасную Клаудию Шиффер .

Клаудиа Шиффер говорит жестко. По ее словам, в наши дни в мире моды есть проблема — модели слишком часто должны выглядеть наркоманами, чтобы быть крутыми. «Я считаю, что мода должна способствовать красоте и здоровью», — говорит она. «Этого не происходит, если модель выглядит анорексичной, нездоровой, уставшей, если фотография заставляет ее выглядеть так, как будто она принимает наркотики или гуляет всю ночь.Подобные вещи могут в конечном итоге причинить боль молодым женщинам или девушкам, которые чувствуют, что должны подражать моделям, которых они видят в журналах. Мода не в этом. Для меня мода — это красота ».

Когда речь идет о Клаудии Шиффер, всегда об этом. 26-летняя супермодель немецкого происхождения была названа журналом GQ и бесчисленным множеством других самой красивой женщиной в мире. Ее лицо и тело украшали обложки более 500 журналов, среди которых Elle , Harper’s Bazaar , Vogue , Cosmopolitan , Vanity Fair и Time .Она была первой моделью, попавшей на обложку Rolling Stone . Она ходила по подиумам всех крупных дизайнеров и появлялась в рекламных кампаниях Revlon, Chanel, Versace, Valentino и Ralph Lauren. Ее изображение на рекламных щитах Kenar возвышается над миллионами туристов на Таймс-сквер. Она танцевала в рекламе Fanta с Микки Маусом за 2 миллиона долларов. Осенью прошлого года она появилась на обложке каталога Victoria’s Secret в инкрустированном бриллиантами бюстгальтере стоимостью 1 миллион долларов.У нее также есть контракт на рекламу Pepsi с соруководителем Space Jam Джо Пыткой и она снялась в телевизионной рекламе хлопка «Underware», которая подверглась цензуре в Соединенных Штатах.

Джон Фэирчайлд, издатель Women’s Wear Daily , однажды сказал, что Шиффер «выглядит в джинсах лучше, чем любая модель, которая когда-либо выглядела в Chanel». И в этот дождливый ранний весенний день, когда она выходит из лифта отеля Four Seasons на 57-й Ист-стрит в Манхэттене, становится ясно, что Фэйрчайлд знает, о чем говорит.Она одета во все черное — простые узкие черные джинсы Gucci и черный шерстяной свитер Prada с V-образным вырезом — и она сияет. Ее длинные блестящие светлые волосы мягко и изящно спускаются по спине. Ее магнетические голубые глаза мерцают; ее мягкие высокие скулы олицетворяют румянец молодости.

Ее тело, все 5 футов 11 дюймов и 127 фунтов, искрится бесстрастной чувственностью, которая в сочетании с ее все еще присутствующей атмосферой юношеской невинности — это — нет другого слова для этого, кроме клише — захватывает дух.И все же внутри этого высокого гибкого красивого тела, этого идеального манекена для высокой моды, скрывается разум опытной, жесткой и высокопрофессиональной бизнес-леди, самой модели современной крупной женщины-предпринимателя на рубеже XXI века. . Профиль Натаниэля Нэша в прошлом году в The New York Times назвал ее «сосредоточенной» и «серьезной», «комбинация, которая может быть причиной того, что многие считают ее лучшей бизнес-леди в модельном бизнесе».

Дизайнер Карл Лагерфельд объяснил свой успех тем, что под гламуром она «вся работа, очень серьезная, по сути, отлаженная немецкая бизнес-машина.»Хотя это может быть немного преувеличением, очевидно, что она любит работать, любит свое дело и достигла больших высот в мире моды и коммерции.

Она не станет обсуждать свои финансы, но, несомненно, она самая высокооплачиваемая супермодель в мире. Этот титул был получен в 1992 году, пишет Нэш, когда она подписала эксклюзивный глобальный контракт с Revlon на 6 миллионов долларов в год в течение 10 лет и превзошла предыдущую обладательницу титула Синди Кроуфорд. Согласно Times , инсайдеры моды оценивают ее годовой доход в 14 миллионов долларов или больше.С 1990 года она издает ежегодный календарь купальных костюмов; она разрабатывает его сама, и, по оценкам отрасли, ее годовой доход от этого составляет 500 000 долларов (в этом году ее гонорары идут в Фонд педиатрии по СПИДу). Ее серия из четырех видео с упражнениями «Идеально подходит Клаудии Шиффер» для CBS / Fox вошла в список бестселлеров. Она опубликовала две книги: «Воспоминания», иллюстрацию для молодежи о модной фотосессии, и «Клаудию Шиффер» Карла Лагерфельда, черно-белую книгу журнального столика, которую она разработала с фотографиями Лагерфельда.

В 1995 году она и две ее коллеги-супермодели — Наоми Кэмпбелл и Эль Макферсон — и Томмазо Бути, итальянский ресторатор, открыли Fashion Cafe в Рокфеллер-центре. Он был настолько успешным, что теперь модные кафе открыты в Новом Орлеане, Лондоне, Джакарте и Барселоне; к команде присоединилась еще одна супермодель, Кристи Терлингтон, и в этом году планируется открытие еще в 10 городах, среди которых Мехико, Манила, Париж, Сингапур и Мадрид. В октябре прошлого года она перешла из модельного агентства Metropolitan — в котором она работала с начала своей карьеры — в Elite, и, по ее словам, дела стали еще более загруженными.

Сидя в гостиной отеля Four Seasons этим субботним утром, Шиффер обладает ясным и богатым воображением умом, обезоруживающим дружелюбием. С Клаудией Шиффер в жизни и на обложке журнала вы получаете то, что видите.

Пожалуй, самое удивительное в ней в этот апрельский день — это то, что она не истощена. Подходит к концу Неделя моды в Нью-Йорке. Она закончила две дневные фотосессии, позируя для обложек двух журналов — Cigar Aficionado и Cosmopolitan .

Она потратила бесчисленное количество часов на примерку и приняла участие в двух показах для дизайнеров Badgley Mishka и Halston International. Тем не менее, она также недавно нашла время, чтобы взять своего брата на игру Knicks, сделать повседневную фотосессию для журнала Gala , посетить десятки деловых встреч и провести выходные с 13-летней девочкой. которая выиграла конкурс в Европе, который позволил ей присоединиться к Клаудии.

А покоя нет.Сразу после интервью она отправится на другую обложку журнала Fitness . Завтра утром она вылетит в Новый Орлеан, чтобы проследить за некоторыми изменениями в Fashion Cafe этого города.

«Я работаю круглый год», — говорит она. «Нет межсезонья. И я путешествую круглый год. Я обязательно могу вернуться домой» — как и у многих других европейских знаменитостей, для целей налогообложения домом является Монте-Карло, — «на пару дней каждые несколько месяцев, даже лишь бы в чемоданах поменять местами.Каждый раз, когда я уезжаю, я собираю вещи минимум на два месяца «.

Ее график на следующие две недели типичен. После трех дней в Новом Орлеане она переезжает в Лос-Анджелес, чтобы снимать обложку для журнала Allure . «Я буду в Лос-Анджелесе на один день», — говорит она. «Я прихожу утром, и после обложки Allure я хожу на благотворительное мероприятие, благотворительное мероприятие для фонда Make-a-Wish Foundation», который помогает тяжелобольным детям. (Она также является представительницей Signature Drive Национальной коалиции по борьбе с раком груди и принимает участие во многих мероприятиях от имени Revlon, чтобы помочь вылечить болезнь, а также вместе с другими супермоделями жертвует время на борьбу с педиатрическим СПИДом.) «Затем я сажусь на самолет в 1:35 утра и отправляюсь прямо в Лиму, Перу. Я прилетаю в 12:35, а на следующее утро я работаю с 7 утра до 9:30 вечера. На следующий день те же часы. А потом я еду в Чили и работаю два дня с 9 утра до 11 вечера. А потом еду на один день в Аргентину. И затем, наконец, я снова в Европе ».

«Это может быть безумием, — говорит она, — потому что, когда у вас нет времени расслабиться, это может быть очень утомительно. Когда я возвращаюсь в номер в отеле, всегда есть ежедневные факсы и телефонные звонки. быть сделано, если есть что-то срочное.А потом пора спать. Оказавшись в Монако, я начал работать в 9 утра и работал всю ночь до 6 утра. Я не знал заранее, что буду этим заниматься, но если фотограф художественно решит, что у него нет того, что ему нужно, вы просто продолжаете идти, пока не получите это. И это может занять всю ночь. Итак, мы финишировали в 6, и в 7 утра мне пришлось сесть на самолет из Ниццы в Париж и успеть на «Конкорд» до Нью-Йорка. Я не спал. И когда я приехал в Нью-Йорк, мне пришлось ехать прямо в студию.»

Но, несмотря на все это, по ее словам, ей нравится то, чем она занимается. «Это так весело», — говорит она. «Работая с фотографами, работая вместе над съемкой, вы можете создавать так много разных вещей. Вы можете прийти с одной идеей того, что вы планируете делать, а через пару часов вы можете изменить эту идею на что-то совершенно другое. Мне очень нравится его творческая часть ».

При таком расписании можно подумать, что ей не нужно заниматься спортом и следить за своим питанием, чтобы поддерживать себя в форме.Но она это делает. «Мне очень нравится хорошая еда, — говорит она, — и я не из тех женщин, которые могут есть все, что хотят. Мне нужно очень внимательно следить за собой и все время думать о том, что я ем. Если я не буду» это катастрофа «.

Обычно утром она ест фрукты на завтрак, а также чай и мед. «На обед я стараюсь есть салаты, овощи или супы», — говорит она. «А на ужин куриный салат или салат из тунца или немного обычной курицы или овощей. Я очень стараюсь есть здоровую пищу.И это не только для моей фигуры.

Конечно, я бы хотел оставить его таким, какой он есть. Но это еще и для энергии. У меня намного больше энергии, когда я худею. Сладости меня очень утомляют. Тяжелая еда, много мяса меня утомляют ».

Когда дело доходит до упражнений, она пытается тренироваться в тренажерном зале четыре или пять дней в неделю по полтора или два часа в день на велотренажере, лестнице, беговой дорожке и новом тренажере, в котором она упала. Мне нравится Transport, который представляет собой нечто среднее между велосипедом и беговой дорожкой, которая оказывает гораздо меньшее давление на колени.Она также использует веса для верхней части тела, а иногда и для нижней части тела. Но, несмотря на все свои путешествия, она говорит: «Мне нужно чем-то заняться в гостиничных номерах». Таким образом, она выполняет часовую тренировку со своим личным тренером Кэти Келер, что очень похоже на те, что видны в ее видео. «Ленты были сначала разработаны для меня, — говорит она, — чтобы я могла показать людям, что я делаю».

Жесткость ее рабочего графика и обучения немного похожа на строгость, которую она вносит в свое бизнес-планирование.Писатель моды Майкл Гросс назвал ее «моделью, которая не делает ошибок». Шиффер не совсем согласен, но признает, что она «не совершала одну и ту же ошибку дважды». Она продолжает: «Я не могу сказать, что не делаю ошибок. Я делаю их, но я пытаюсь думать об ошибках, хотя моя первая реакция -« О, Боже мой! »- как об опыте, на котором я могу извлечь уроки. . У меня есть списки вещей, в которых я напоминаю себе, что больше не могу делать это так ».

За свою решительность и успех она без колебаний доверяет своему воспитанию.«Основная структура моего мышления, логика и организация исходит от моих родителей», — говорит она. «Они оба очень сильные люди. Мой отец — очень успешный юрист. Моя мать очень помогает моему отцу в его бизнесе. И она очень помогает мне в моем финансовом бизнесе — почти больше, чем мой отец. Они оба действительно великолепны. . Я восхищаюсь их трудовой этикой. Они очень прямолинейны, логичны и прямолинейны. Думаю, это то, чему я научился у них ». Своим родителям она также приписывает то, что она называет «очень счастливым детством», хотя и не обошлось без некоторых проблем юности.

Клаудиа Шиффер родилась 25 августа 1970 года в Рейнберге, Германия, маленьком городке примерно в получасе езды от Дюссельдорфа, в семье Хайнца и Гудрун Шиффер, в семье очень высокого среднего класса, которая вскоре должна была включать двух братьев, Стефан и Андреас, а также сестра Энн Кэролин. «У нас была настоящая семейная жизнь, — говорит Шиффер. «Несмотря на то, что мои родители очень вовлечены в свою работу, они оба всегда были рядом с нами. Особенно моя мама. Она стала нашим героем, потому что знала и на все отвечала.Она помогала нам с учебой, особенно если у нас были трудности с предметом. Она садилась с нами каждый день и показывала нам вещи, объясняла их нам ».

Ее родители помогали ей и ее братьям и сестрам и другими способами. «Они не хотели, чтобы на нас оказывали неправильное влияние в школе или во второй половине дня после школы, поэтому они позаботились о том, чтобы мы активно участвовали в других мероприятиях», — говорит она. «Я научился играть на пианино. Я брал уроки тенниса, аэробики, джаза, чечетки, уроки плавания.Думаю, они очень помогли. Из-за них я не пью. Я не курю [сигареты]. Я не из тех, кто любит выходить каждый вечер и танцевать до 6 утра. Это часть того, что они пытались сделать. Они хотели иметь детей, которым они могли бы доверять, детей, которые приходили домой и говорили им правду ».

В школе, по ее словам, она была «в некотором роде» популярна, но не до такой степени, как вы могли бы подумать. «Я не была звездой», — говорит она. «Были и другие девушки, которые были звездами, которых все считали красивыми, с которыми все хотели встречаться.У меня были друзья, но я никогда не был их стопроцентной частью, потому что я был таким другим ».

Во-первых, по ее словам, она была слишком высокой. И слишком худой. И слишком богатый.

«Из-за того, что я была такой высокой, я была очень застенчивой», — говорит она. «Когда учитель задавал мне вопрос, я бы очень смущался, потому что не хотел, чтобы меня заметили. В школе было много ревности, потому что я из семьи, которая очень хорошо известна в этой местности. Я вырос, у нас пятеро братьев Шиффер, и у каждого из них в городе успешный бизнес.У нас большой дом; моим родителям не приходилось ни о чем беспокоиться в финансовом отношении, как и другим семьям Шифферов. Я хотел быть как все, но мои отец и мать ехали на «Мерседесе», и если бы я пришел в школу в отличном наряде, люди бы очень завидовали. Поэтому я никогда не хотел быть в центре внимания. Через некоторое время я перестану носить новую одежду. Моя мама всегда говорила: «Ты такая красивая, почему бы тебе так не одеться?» А я просто хотел быть в джинсах и теннисных туфлях.

«Вот почему многие люди были так удивлены, когда я сказал им, что собираюсь в Париж, чтобы стать моделью. Девушки, которые были звездами, все говорили о том, чтобы пойти в школу, чтобы стать моделями. И именно я стала моделью. Это было тогда, когда все недостатки, которые я думал, что у меня есть, такой высокий и такой худой, превратились в преимущества ».

В школе она была одной из лучших в классе, отлично знала языки — она ​​свободно говорит на французском и английском, а также на немецком — и какое-то время она думала о том, чтобы стать юристом, как ее отец.«Я очень им восхищаюсь», — говорит она. «Я даже учил латынь в школе, потому что в те дни, если вы хотели стать врачом или юристом, вы должны были выучить латынь. Я пошел в его адвокатскую контору и подумал о работе с ним. Я много раз ходил с ним в суд, сидел в последнем ряду, смотрел на него и думал: «Вау, вот что я тоже собираюсь сделать» ».

Но однажды в октябре 1987 года она с друзьями пошла на дискотеку в Дюссельдорфе потанцевать. Алин Сульерс из модельного агентства Metropolitan увидела ее, дала ей визитку и сказала, что у нее есть все необходимое, чтобы стать моделью.Клаудия рассказала своим родителям. «На следующий день она встретила моих родителей и пригласила их приехать в Париж», — говорит Клаудия. Они не решались, опасаясь, что она закончит среднюю школу.

«Когда мы приняли окончательное решение сделать это, мне все равно пришлось остаться, чтобы закончить среднюю школу», — говорит она. «Я не рассказывал об этом никому в школе в течение шести месяцев. Даже когда они делали тестовые фотографии в Париже и составляли контракт, я никому не говорил, даже моей лучшей девушке. Я подумал:« А что, если они выяснить.Тогда я действительно буду другим ». Все было сделано очень осторожно. Я рассказал об этом своим друзьям только за день до отъезда ».

Оказавшись в Париже, подъем был стремительным. Редакторы влиятельного журнала Elle увидели ее, им понравилось, и они поместили ее на свою обложку. Это был первый альбом Шиффера. Вскоре ее выбрали для заветной Guess? джинсовая кампания, которая разнесла ее лицо и фигуру по всему миру. Через год она смоделировала свой первый показ мод — для Chanel. Это привело к сотрудничеству с Versace, Valentino, Dior и всеми другими гигантами модной индустрии.Ее отношения с Chanel и Metropolitan’s Souliers продлились до 1996 года.

«Сначала я не была уверена, что поступаю правильно», — говорит Шиффер о своем начале в бизнесе. «Я думала, что они делают ошибку насчет меня. Почему выбрали меня, а не этих других девочек в школе, которые, по моему мнению, были намного красивее? Я думала, что буду там год, улучшу свой французский и поеду домой. Но мне повезло У меня было хорошее начало, потому что за мной стояла моя семья. Некоторые девушки, только начинающие, делают неправильный выбор, потому что им приходится делать это, чтобы зарабатывать деньги.Я смогла сказать: давай повеселимся, займемся делами, которые мне нравятся. И они оказались правильными ».

За девять лет работы в мире моды Шиффер поняла, что не все в бизнесе поступают правильно. С одной стороны, существует большая субкультура наркотиков.

«Вокруг много наркотиков», — говорит она. «Особенно в последнее время, потому что наркотики снова вошли в моду. Когда я начинал в конце 80-х, наркому миру тех дней, по сути, пришел конец.Люди больше заботились о своем здоровье. Но он снова вернулся. Некоторые люди не имеют к этому никакого отношения из-за своего образования и убеждений, а некоторые думают, что это круто. Вначале я даже не заметил. Я приехал из такого чистого дома. Я был таким наивным. Потом люди говорили мне, что все в студии были побиты камнями, кроме меня, и я понятия не имел. Теперь я замечаю. Но я бы никогда этого не сделал. Я не люблю терять контроль над собой. Мне не нравится ощущение того, что я не контролирую то, что говорю или думаю.»

Теперь, конечно, Клаудию Шиффер узнают везде, куда бы она ни пошла — СМИ, папарацци и ее многочисленные поклонники, которые постоянно ищут ее, фотографируют, просят интервью и автографы. Иногда, признает она, этого может быть немного больше.

«Когда я работаю, я считаю это частью своей работы», — говорит она. «Если я хожу на публичное мероприятие или даже иду на работу на улицу, для меня это не проблема. Но в отпуске это меня очень беспокоило.Я логически понимаю, что людям нужно видеть знаменитостей, знать, что происходит в их жизни. Но через некоторое время стало так плохо, что это коснулось и остальных членов моей семьи ».

Ее семейный отпуск на Майорке, где у них был дом. «Большой стены не было», — говорит она. «Там был дом, бассейн, вид и небольшая стена. И у нас было 20 фотографов на стене каждый день. Так что я оставался внутри весь день. Я не хотел выходить на улицу до вечера, когда они уйдет.Потом моя сестра и мама начали делать то же самое. Нам было неловко выходить на улицу в бикини на глазах у всех или загорать топлес на лодке, что в Европе делают все. Мы не смогли этого сделать. Было очень неудобно, когда все время смотрели. Итак, мы продали дом и строим новый, обнесенный стеной, чтобы мы могли вести личную семейную жизнь. Я чувствую, что имею право на отпуск. Известность дает много преимуществ, но это главный недостаток ».

Шиффер отказывается позировать обнаженной, и многие папарацци пошли на все, чтобы запечатлеть ее топлес.По ее словам, группа фотографов однажды арендовала лодку и замаскировалась под отдыхающую семью, а затем внезапно повернулась со своими камерами и поймала ее расслабляющуюся вдали от моря. Другой фотограф проделал дыру в палатке на показе мод в Нью-Йорке, чтобы помочь исследователям СПИДа, и сделал снимки, на которых она меняет костюмы. По ее словам, даже магазин на Майорке, где у нее проявили фотографии, сделал копии снимков, снятых подругой топлес на Багамах восемь лет назад, сохранил их и недавно продал. Она говорит, что говорила со своими юристами о том, чтобы не допустить более широкого распространения фотографий.

Еще одна область, в которой она настаивает на некотором подобии частной жизни, — это ее личная жизнь. Она и фокусник Дэвид Копперфилд помолвлены более трех лет. Сообщается, что он подарил ей обручальное кольцо в пять карат, но свадебных колоколов пока не было. Она расскажет об их отношениях, но совсем немного. «Я не хочу слишком много говорить о своей личной жизни», — говорит она. По ее словам, пока «нет официальных планов на брак», но они все еще очень близки.«Мы просто действительно хорошие друзья», — говорит она. «У нас много общего — хобби, увлечения, интересы. Нам вместе очень весело». И да, он делится с ней секретами своего поразительного престижа. «Я рядом, когда он что-то изобретает, когда он это репетирует, поэтому, естественно, я знаю», — говорит она.

У Шиффер много хобби, которыми она любит заниматься в то небольшое свободное время, которое у нее есть, с Копперфилдом или без него. Она увлекается современным искусством и коллекционирует картины и рисунки, которые находила во время своих путешествий, особенно (бывшего советского) грузинского художника Како, который создает изобразительное искусство.Ей нравится кататься на лыжах и играть в теннис, а по ночам она любит свернуться калачиком с хорошей книгой. Одно из ее любимых занятий — рисование акварелью или акриловыми красками с изображением животных и людей.

Но то, что эта красивая женщина считает одной из самых прекрасных вещей в жизни, по ее словам, — это пение; не ее собственный, а чужой. «У меня настоящая страсть к пению, — говорит она, — особенно к бродвейским мюзиклам. Танцы, игра — все это делает исполнителей красивыми. На прошлой неделе я увидела возрождение Чикаго и подумала, что танцоры и певцы великолепны.»

И она очень ценит хорошие сигары. «Мне нравится запах хорошей сигары, элегантность, ощущение. Мне нравится дух товарищества с людьми, курящими сигары, дружба, добрые чувства, смех». Чаще всего она прикуривает сигары со своими друзьями-модниками, в том числе Стивеном Флорио, президентом Conde-Nast Publications. «Мне нравится быть частью настроения, волнения по случаю», — говорит она.

В течение пяти часов в день фотосессии Cigar Aficionado , одетая сначала в голубое платье Armani, затем в темно-синее платье с лямкой на шее от Ralph Lauren и окруженная гирляндой из гортензий, она удовлетворенно пыхнула, наслаждаясь лучшими цветами. Кубинцы — Cohiba Robustos и Siglo IVs, Montecristos No.1 и 2. Элегантность сигар казалась прекрасным аккомпанементом изящества ее тонких рук; Улыбка на ее лице усиливала ее всепроникающую чувственность, а ароматный дым, мягко доносящийся над головой, добавлял немного таинственности ее волшебной красоте. Один взгляд дал понять, что Гаваны ручной работы и высокая мода прекрасно сочетаются друг с другом.

Одно из хобби, которого Шиффер решительно не имеет, — это коллекционирование или ношение украшений. «Я не ювелирный человек», — говорит она — неожиданное заявление от человека, который путешествует по миру, где золото и бриллианты являются обязательными.Взгляд показывает, что она практикует то, что проповедует: на ней наручные часы с простым черным ремешком и маленькое распятие, украшенное драгоценными камнями, на тонкой золотой цепочке на шее. «Я думаю, это потому, что моя мама никогда не занималась ювелирными украшениями», — говорит она. «У меня нет дыр в ушах, поэтому я даже не могу носить серьги. Меня беспокоит, когда на мне много вещей. Это не я. Я более простой и практичный. Украшения не отражают мои личность.»

То, что действительно отражает ее личность, — это желание и дальше уходить от моделирования.«Вначале моделирование было очень захватывающим. Это удовлетворило меня. Это было очень приятно, потому что все было новым, и у вас есть все эти мечты и цели, и вы надеетесь их достичь. Я хотел сняться на определенных обложках, работать с определенными фотографами и дизайнерами. И вот что произошло. Я выполнил их. Но теперь, когда я стал немного старше, я думаю, что сделал это. Теперь я хочу быть более вовлеченным, более креативным, делать больше принимаю решения самостоятельно, придумываю собственные идеи и претворяю их в жизнь.»

Она появлялась на телевидении в Европе, проводя церемонии French Fashion Awards и World Music Awards в Монако. Она завершила свой первый крупный фильм — драму под названием « The Blackout » режиссера Абеля Феррары ( Плохой лейтенант , Похороны ). Планируемый к выпуску в этом году фильм с участием Мэттью Модина и Денниса Хоппера. «Мне это понравилось», — говорит она. «Я не хотел уходить. Мы все стали друзьями, мы стали командой, и мне очень понравилось играть.Феррара так хороша с актерами. Он находит время, чтобы помочь вам, объяснить, дать вам возможность выдвинуть свои собственные идеи. Он так открыт для них ».

Она хотела бы вернуться на экран, но только с правильным сценарием и правильной ролью. «Я не хочу главную роль», — говорит она. «Я хочу начать с малого, чтобы намочить ноги, посмотреть, что я могу сделать. Я только новичок».

В прошлом году Дом Chanel прекратил отношения с Шиффер и заменил ее очень худой британской моделью Стеллой Теннант — после того, как Теннант удалил кольца в носу и пупке.Некоторые представители модной прессы, которая по определению является модной и непостоянной, начали говорить, что, возможно, эпоха Клаудии закончилась, что публика устала от нее, что она не так востребована на подиумах Парижа и Нью-Йорк, что она действительно больше выглядела, чем модель.

Такие разговоры, говорит Шиффер, ее не удивляют и не беспокоят. «Меня бы волновало, если бы это было правдой», — говорит она. «Но это не так. Я работаю столько же, сколько работал всегда. Я зарабатываю столько же денег.Я вижу свое расписание перед собой и знаю, насколько оно загружено. У меня все еще есть контракты, и если я потеряю один, я получу другой. Я думаю, что происходит просто то, что чем больше вы становитесь известным, чем больше вас критикуют, тем больше людей пытаются вас унизить. Я все время наблюдаю это с другими знаменитостями, так почему бы и мне тоже? »

Однако в конце концов, по ее словам, эпоха Клаудии закончится. В прошлом году она сказала, что, поскольку она была финансово обеспечена, ей больше не нужно было думать о том, что она будет делать, когда ей будет 30 или 35 лет.Но она думала о том, чем она хотела бы заниматься через десять лет, и вряд ли это будет включать моделирование.

«Я думаю, что через 10 лет я, вероятно, больше не буду моделью», — заявляет она. «Лорен Хаттон и Кристи Бринкли — отличные примеры тех, кто борется с имиджем успешных моделей только на определенное время, но я думаю, что то, что они делают, не для меня. Мне все равно нужно быть активным. Я могу Я не сижу на месте подолгу, мне всегда нужно чем-то заниматься.Так что я бы с удовольствием разработал книжные или телепроекты или снял фильм. И я бы хотел заняться благотворительностью, которой могу уделять много времени. Потому что у меня будет много времени «.

По ее словам, она всегда была поклонницей Одри Хепберн. «Я действительно ею очень восхищаюсь. И мне нравится, что, когда она больше не снималась в фильмах, потому что она была старше и не получала достаточно хороших ролей, она все это время отдала ЮНИСЕФ. Мне бы очень понравилось, когда я Я старше, чтобы обладать ее грацией и харизмой, чего нельзя добиться в молодости, потому что это дает жизненный опыт.Но этого я хочу для своего будущего ».

Другая цель — чувствовать себя комфортнее. «Я никогда не любила себя слишком сильно», — говорит она. «Я всегда думал, что я слишком застенчивый, слишком сдержанный, что я должен быть более открытым, более того, более того. Но я научился говорить себе, что я такой, какой я есть, и чем больше я сам тем лучше я буду. Конечно, вы хотите работать, чтобы быть хорошим человеком, но сначала вы должны научиться принимать себя ».

Мервин Ротштейн — редактор The New York Times и частый автор статьи Cigar Aficionado.

Галерея женщин Калифорнии