Диета Клаудии Шиффер и параметры фигуры

Белокурая немецкая топ-модель Клаудия Шиффер славится не только своей профессиональной деятельностью, но и роскошной внешностью. В свои 47 лет модель выглядит потрясающе, что является предметом зависти многих женщин. Задорный взгляд, белокурые локоны и роскошные формы достались звезде от природы, а вот поддержание фигуры в тонусе — заслуга самой женщины. Многие интересуются, какова же диета Клаудии Шиффер.

В разгар своей карьеры звезда подиумов призналась, что следить за фигурой ей помогает зеленый чай. Многие девушки мгновенно стали искать эту чудо-диету. Однако модель призналась, что если бы она только пила напиток, то давно попала бы в больницу с анорексией.

Известная чайная диета изначально рекомендовалась для людей с ожирением, поскольку она сама не содержит жиров. Питание не предназначено худеющим, которые склонны к болезням ЖКТ и метеоризму. Результативность достигается путем потери мышечной массы, поэтому диета вполне может быть использована людьми, которые не занимаются профессионально спортом.

В чем же тогда кроется секрет идеального рациона модели?

Звездная история

«Я обязательно добьюсь успеха!» — заявила маленькая Клаудиа Шиффер своим родителям, и оказалась права. В 17 лет девушка уже подписала контракт с Домом Моды Chanel. Идеальные модельные параметры принесли Клаудии известность и богатство уже после нескольких показов и фотосессий.

В Германии Клаудиа Шиффер признана лучшей моделью 90-х годов и одной из богатейших женщин страны. Что же покорило мировую общественность в хрупкой 17-летней девчушке? Харизма, роскошный натуральный блонд и упорство, — все это принесло ожидаемый успех.

Благосклонная природа наделила Шиффер красотой и точеной фигурой. Однако, если бы не ежедневные фитнес тренировки и правильное меню, то Клаудии не удалось бы сохранить модельную внешность на долгие годы. Напомним, что у нее подрастает двое детей.

Звезда до сих пор имеет идеальные параметры фигуры: грудь — 94 см., талия — 61 см., бедра — 92 см. При росте 180 см., модель весит всего 57 кг.

Из чего же состоит рацион

Клаудия Шиффер, диетой которой интересуются все ее поклонники, неоднократно говорила, что не является поклонницей калорийной пищи. Обычный завтрак модели состоит из свежих фруктов, апельсинового фреша и зеленого чая. На обед она кушает нежирное мясо птицы, яйца и салат из зеленых овощей. Ужин состоит из тушеных овощей и зеленого чая.

Несмотря на однообразие, в меню присутствуют все необходимые компоненты для пополнения жизненной энергии. Но Клаудиа следит за фигурой не только благодаря питанию, а и специальным фитнес упражнениям.

Фигура на «5»

Питание рассчитано на 5 дней с потерей веса до 3 кг. Энергетическая ценность рациона не превышает 1200 ккал.

Эту диету Клаудиа Шиффер использует для поддержания формы.

Творожное меню

Диета рассчитана всего на 3 дня и направлена на быстрое снижение веса перед важным событием.

После обеда кушать больше нельзя, можно пить только очищенную воду в неограниченном количестве. При таком меню в день уходит до 1 кг. Чтобы они не вернулись, необходимо после диеты не забывать о физических упражнениях. Фитнес, пилатес и йога, по мнению Клаудии Шиффер, — лучшая тренировка для красивой фигуры.

Творожный рацион больше подходит в качестве разгрузочного дня, поскольку дальнейшее его соблюдение чревато слабостью и вялостью. В период диеты не рекомендуется заниматься повышенными умственными или физическими нагрузками. Чтобы вес после разгрузки не вернулся вновь, придерживайтесь правильного питания после выхода из диеты.

Знаменитая диета с зеленым чаем

Придерживаться диеты нужно на протяжении 2-7 дней, поскольку питание является несбалансированным. Диета очень строга в исполнении, если хотите добиться результата.

Питание может использоваться для разгрузочных дней. Необходимо помнить о водном балансе, чтобы не произошла интоксикация организма.

Противопоказания

Красивая фигура, безусловно, притягивает восторженные взгляды. Но придерживаться рациона нужно без вреда для здоровья. Диета Клаудии Шиффер решительно не подходит при:

• ослабленном иммунитете;
• болезнях ЖКТ;
• беременным и кормящим женщинам;
• подросткам и пожилым людям.

Отзывы о таком питании весьма противоречивы. Некоторые худеющие жалуются на слабость и недомогание, а другие делятся результатом успешного похудения. В целом, за время диеты избавиться можно от трех до пяти лишних килограммов.

Читая о диете Клаудии Шиффер, отзывы о которой варьируются, важно заметить, что переносимость питания зависит от индивидуальных особенностей организма. Тем не менее, сбалансированное и правильное питание способно творить не меньшие чудеса с вашей фигурой. А прибегать к помощи голодных диет можно разве что только накануне мероприятий.

Фото: Instagram

Как вы оцените данный материал?

Диета Клаудии Шиффер — похудение на модной диете

Почему-то о Клаудии Шиффер говорят лишь то, что она Германская звезда подиума, которая постоянно участвует в показах. Но нельзя забывать о том, что Клаудия несколько раз также играла роли в кино, кроме того, она является послом доброй воли ЮНИСЕФ. Для Шиффер карьера началась совсем рано — в 17 лет. Согласно официальной статистике, Клаудия владеет сегодня 55 миллионами долларов. Сразу становится ясно, что карьера Клаудии Шиффер более чем удалась. Конечно же, немыслимо оставаться в модельных кругах без шикарной фигуры, поэтом сегодня диета Клаудии Шифер привлекает к себе пристальное внимание со стороны окружающих поклонников.

Пищевые пристрастия Клаудии Шиффер

Клаудия не привыкла к калорийной пище, при этом, однако, совсем не чувствует себя обделенной. Привычным завтраком для звезды подиума стали фрукты, апельсиновый сок, зеленый чай. Обед героини нашей статьи обычно состоит из вареного яйца, приготовленной куриной грудки без жира и салата из овощей зеленого цвета. Любимый полдник модели включает томатный сок без соли, полезный травяной чай и гроздь темного винограда. А на ужин она довольствуется овощами, приготовленными на пару и салатами. Выбор Клаудии Шиффер – диеты длительные. При этом известная топ-модель предпочитает полноценное питание. Однако у ее красоты есть свой секрет. Секрет этот – зелёный чай. После каждого приема пищи она выпивает большое количество своего любимого зелёного чая. Чай не только выводит шлаки, но и очищает организм. Как видите, меню модели не поражает разнообразием, однако оно предоставляет Клаудии необходимый заряд энергии.

Дополнительной мерой по поддержанию веса на нужном уровне является ежедневная зарядка – звезда выполняет ее, не отрываясь от просмотра любимого сериала.

Для собственных нужд Клаудиа Шиффер разработала диету «5+».

Такое название диета получила в связи с тем, что ее продолжительность составляет пять дней, а на день шестой, до четырех часов дня, данную диету можно не соблюдать. За время диеты можно сбросить около трех килограмм. Ценность каждого из пяти дней не более 1200 килокалорий. Это делает диету насыщенной питательными веществами и абсолютно безвредной для организма.

Завтрак: смесь из ягод и фруктов (исключение составляют бананы, смоква и виноград), 1 ложка столовая любых пророщенных зерен и 100 граммов йогурта.

Второй завтрак: фруктовый коктейль, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

Обед: рагу овощное из отваренной цветной капусты нескольких соцветий, 1 морковки, 1 стручка, половинка луковицы, 1 ст. ложки молодой фасоли или горошка, зелени петрушки, 1 корня сельдерея, 100 г пахты, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложки лимонного сока.

Полдник: сандвич из маленького кусочка хлеба с отрубями и 100 г. куриной грудки.

Ужин: плов фруктовый, состоящий из 50 г отварного риса, яблока и 100 г каких угодно фруктов и ягод.

Творожная диета Клаудии Шиффер

Когда у звезды появляется резкая перспектива поучаствовать в очередном показе, Клаудия сразу же прибегает к своей дополнительной методике, которая позволяет ей всего за три дня избавиться от 3-5 килограмм. Но диета Клаудии Шиффер очень строга, и сама звезда это прекрасно понимает, и поэтому всегда выдерживает перерыв между этой методикой, который длится не меньше двух месяцев.

• Завтрак: чай зеленый без сахара, 1 яйцо всмятку.
• Второй завтрак: маложирный творог 150 грамм, чай зеленый без сахара, можно положить туда дольку лимона.
• Обед: 150 грамм творога, чай зеленый.

После обеда ничего есть нельзя, разрешается лишь пить минеральную негазированную воду, количество которой не ограничивается.

Для того, чтобы результат сохранился надолго после диеты, нужно поддерживать высокую физическую активность в течение дня. Также важен выход из диеты Клаудии Шиффер — после завершения рекомендуется 7-10 дней питаться достаточно скромно (можно использовать в этих целях стандартное меню Клаудии Шиффер, которое находится в начале статьи).

Диета Клаудии Шиффер подойдет далеко не каждому — существует масса ограничений по состоянию здоровья (в частности, ее не стоит придерживаться при проблемах с пищеварительной системой). Поэтому не забудьте посетить врача еще до ее начала, чтобы избежать участи постоянного пациента больницы после ее завершения.

Сбалансированная диета Клаудии Шиффер: отзывы и меню

Натуральная блондинка с чистым наивным взглядом и роскошной фигурой, некогда покорившая главного дизайнера Дома моды Chanel, легендарного Карла Лагерфельда – все это Клаудия Шиффер, всемирно известная модель, актриса и посол Доброй воли ЮНЕСКО от Великобритании.

Несмотря на свои 44 года и троих детей, она все так же потрясает идеальной фигурой и стабильным весом – при росте 181 см она не выходит за отметку 58 кг. Несомненно, природа одарила ее красивыми формами, но придать им совершенство и постоянно поддерживать тонус – это уже заслуга самой Клаудии.

Когда-то она обмолвилась, что для поддержания формы пьет много зеленого чая. Некоторые девушки сочли, что это и есть секрет изящества модели — но на вопрос журналиста о «Диете на зеленом чае» Клаудия ответила, что если бы пила только зеленый чай при напряженном графике съемок (по 16 часов без перерыва) или во время примерок и «гуляний» по подиуму (до 10 часов подряд), то она бы давно попала в больницу, а не на обложки журналов.

Невероятно стройная фигура Клаудии Шиффер

Клаудия Шиффер придерживается сбалансированного, богатого белками питания. А когда нужно срочно похудеть на пару килограмм, то применяет творожную диету. И еще – каждый свой день она начинает с интенсивной зарядки в течение 30-40 минут, потому что без физической нагрузки от лишнего веса избавиться невозможно.

Творожная диета от Клаудии Шиффер

• 9.00 – 1 яйцо всмятку.
• 12.00 – 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
• 15.00 – 150 г обезжиренного творога, 1 стакан зеленого чая без сахара.
• До следующего утра можно пить только воду без газа.

Диета рассчитана на 3 дня и гарантирует похудение на 3-4 кг. В следующий раз диету можно повторить только через 2-3 недели.

Сбалансированная диета от Клаудии Шиффер

• Первый завтрак: мюсли. Смешать 1 столовую ложку пророщенных зерен (любые злаки), 100 г натурального йогурта и 100 г несладких фруктов.
• Второй завтрак: фруктовый коктейль. 100 г любого сока смешать со 100 г натурального йогурта.
• Обед: овощное рагу. 100 г цветной капусты или брокколи, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка зеленого горошка или спаржевой фасоли, 0.5 головки репчатого лука, 100 г корня сельдерея и зелень петрушки – мелко нашинковать, сложить в кастрюлю, добавить немного воды, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 чайную ложку лимонного сока. Тушить 30 минут под крышкой. Не солить!
• Полдник: сендвич. 100 г отварной куриной грудки, 1 ломтик ржаного или цельнозернового хлеба.
• Ужин: фруктовый плов: 50 г отварного бурого или нешлифованного белого риса смешать с 1 натертым яблоком или 100 г несладких фруктов.

В течение диеты следует пить много чистой воды без газа. Диета рассчитана на 5 дней. Чтобы сохранить вес, нужно полностью перестроиться на систему сбалансированного питания и регулярные физические нагрузки. Суточный рацион должен содержать не более 1200 Ккал.

Диета моделей Victoria’s Secret, Клаудии Шиффер на 3 дня, меню на неделю, отзывы

Глядя на идеальные тела моделей, так и напрашивается вопрос – как же добиться такой стройной фигуры? Если времени на долгое планирование рациона нет, то решением проблемы станет только одно – диета. Ниже представлен список самых эффективных способов преобразиться за считаные дни.

Модельная диета

Большинство людей начинают снижение веса именно с этой диеты. Благодаря рациону моделей можно скинуть до трех килограмм за 3-4 дня. Питание подразумевает большой дефицит белков и общего суточного количества калорий, из-за чего придерживаться такого рациона длительное время опасно для здоровья.

После третьего дня ограничений значительно замедляется сжигание жиров, и организм переходит в режим экономии энергии. Слабость, головокружение, замедленная реакция и постоянная усталость – вот что ждет всех, кто решил долго блюсти модельное меню.

Различают 2 вида такой диеты.

Трехдневная

Меню:

• Завтрак: вареное яйцо (лучше всмятку) и кружка черного чая.
• Второй завтрак: творог (не более 150 гм) и несладкий чай.
• Таким же будет обед.

Перерыв между всеми трапезами должен составлять не менее трех часов, в противном случае пища не успеет до конца усвоиться.

После 15.00 накладывается строгий запрет на любую еду, однако потребление жидкости приветствуется. В список разрешенного питья входит вода без газа, несладкий чай и отвары трав.

Все худеющие начинают свой путь к идеальной фигуре именно с такого рациона. Он помогает быстро сбросить лишний вид перед важным событием, но, по мнению диетологов, не является панацеей.

Более того, модельная диета противопоказана людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. Поэтому выбирать ее нужно только людям с крепким здоровьем.

Блиц-диета

Рацион питания составлен для 3-4 дней и более легко переносится всеми худеющими. Потеря веса составит в среднем 1-2 кг, однако, если лишний вес достигает критической отметки, то можно добиться большего отвеса.

Меню:

Как говорилось ранее, сидеть на такой диете дольше бессмысленно. Лучше вернуться к ней через пару недель.

Диета ангелов Victoria’s Secret

Суть диеты моделей-ангелов состоит вовсе не в подсчете калорий и строгих ограничениях. Основа всего питания – белок. Употребление большого количества белков на фоне общего дефицита углеводов позволяет быстро сжечь жир и долгое время не чувствовать голода. Мышцы при этом сохраняются в тонусе, поэтому вреда организму не наносится.

Единственный абсолютный запрет – сахар. При правильном соблюдении графика обмен веществ меняется и эффект сохраняется долгое время. В среднем результат от 2 недель такой диеты – 4-8 кг.

Недельное меню

Понедельник

• Завтрак: Небольшая тарелка перловки на воде без соли с маслом (не более 5 гм) обеспечат сытость до самого обеда. Дополнят трапезу мелко перетертая морковь с заправкой из лимонного сока и 1 кусок цельнозернового хлеба.
• Обед: Полезное рагу из овощей на подсолнечном масле дополнит простой салатик из капусты и зелени с 1 столовой ложкой масла (желательно оливкового).
• Ужин: Вечером можно перекусить отварной гречкой без соли и масла и салат, приготовленный ранее на обед.

Вторник

• Завтрак: Сытная перловка на воде и салат из капусты начнут утро второго дня.
• Обед: «День каш» продолжает отварная овсянка на воде или водно-молочной смеси.
• Ужин: Вечер приятно завершит тарелка каши из пшенной крупы без масла и тертая отварная свекла без соли.

Среда

• Завтрак: И снова отварная перловая крупа и тертая сырая морковь с лимонным соком насытят на несколько часов вперед.
• Обед: Съев суп из овощей на воде (без зажарки) или запеченные в духовке овощи, можно ощутить приятную легкость в теле.
• Ужин: Конец дня завершится парой вареных картофелин и салат из пекинской или белокочанной капусты. Главное – не дать «слабину» и не съесть много картофеля, потому как лишний крахмал негативно сказывается на фигуре.

Четверг

• Завтрак: Сладкое питье в виде бутылочки йогурта (200 мл) разнообразит рацион. Если сладость не по вкусу, то можно заменить йогурт кефиром с 0% жирности.
• Обед: Аппетитная вареная грудка (курицы или индейки) без кожицы и салат с овощами без соли – долгожданные белки.
• Ужин: Необычная закуска из цветной капусты (печеная или тушенная) с помидорами (можно немного добавить тертый сыр) оставит приятную сытость. На десерт – печеное яблоко. Важно: не добавлять к десертам сахар и мед.

Пятница

• Завтрак: Уже привычная для моделей вареная гречка и салат из зелени и овощей начнут новый день. Использовать в готовке растительное и сливочное масло нельзя.
• Обед: Постный рассольник (без добавления мяса) и сырые овощи (помидоры и огурцы) – вот прекрасный дневной прием пищи.
• Ужин: Небольшая тарелка рисовой каши без масляной заправки, салат с вареными овощами. Злоупотреблять белками нельзя, особенно вечером.

Суббота

• Завтрак: Постная перловая каша и салат с кислой капустой.
• Обед: Суп с овощами, тушеная капуста. Запрещено: заправлять что-либо маслом.
• Ужин: Как никогда скромная еда – салат с зеленью.

Воскресенье

• Завтрак: Постная овсянка без меда и масла.
• Обед: Овощной суп. Для разнообразия можно добавить горсть сухариков.
• Ужин: Вареное яйцо (лучше всмятку) и салат с большим количеством зелени.

Жидкий рацион предполагает употребление воды без газа (минеральной и столовой), натуральный кофе и травяные чаи. Пить нужно как можно больше.

Ангел со стажем, Тайра Бэнкс, призывает девушек не только блюсти рацион диеты, но и активно заниматься физическими тренировками. Да и врачи не советуют увлекаться подобным рационом, ведь несмотря на кажущееся разнообразие блюд, диета бьет по желудку.

Диета Клаудии Шиффер

Завидная красотка и звезда всех мировых подиумов Клаудия Шиффер поражает поклонников своим постоянным весом – 57 кг. И это при немалом росте – 181 см! Для многих она является воплощением идеальной женщины, но не все знают, что знаменитая модель строго соблюдает определенный стиль питания и периодически делает творожные разгрузочные дни.

Суть питания:

1. Кушать нужно регулярно. Нельзя пропускать ни один из приемов пищи. В общей сложности кушать нужно 4-5 раз в день: завтрак, перекус, обед, полдник, ужин. Именно такого режима придерживается Клаудиа всю жизнь.
2. Обязательна физическая нагрузка. Это может быть 10-минутная зарядка утром или полноценная тренировка в спортивном зале. Важно: спорт должен быть постоянным, не менее трех раз в неделю.
3. Разгрузочные дни. За неделю-другую организм успевает накопить большое количество шлаков и токсинов. Избавиться от них поможет простое 3-дневное меню:
   • На завтрак отварное яйцо.
   • Через 3 часа – 150 гм обезжиренного творога и горячий чай (лучше зеленый).
   • Еще через 3 часа – 150 гм творога и стакан зеленого чая.

После этого нельзя есть до следующего утра, допустимо лишь питье в виде минеральной воды. Проводить такую разгрузку можно не дольше 3 дней и не чаще 1 раза в 3 недели. Во время такого питания нельзя перенапрягаться и заниматься усиленными тренировками.

Примерное меню популярнейшей модели выглядит следующим образом:

• Завтрак: С утра можно съесть 1-2 фрукта, главное не увлекаться бананами. Запивается все чашкой зеленого чая и апельсинового сока.
• Обед: Дневное меню включает вареную грудку курицы, яйцо всмятку и овощной салат. Важное правило: не злоупотреблять солью, а лучше вообще отказаться от нее.
• Полдник: За 2-3 часа до ужина можно полакомиться черным виноградом, а после выпить кружку томатного сока или травяного чая.
• Ужин: Легкий салат с овощами на пару не оставит тяжести в желудке.

Модель признается, что зеленый чай стал едва ли не основополагающим в ее питании. Он тонизирует, бодрит и сохраняет молодость кожи.

Отзывы

Отзывы врачей о такой диете однозначны: допустимо, но на короткий срок.

Сильный дефицит питательных веществ может вызвать авитаминоз, гастрит, хроническую сонливость и усталость. К тому же, перед тем как испробовать такой тип питания на себе, необходима консультация опытного специалиста.

Мнения худеющих разделились. Но большая часть людей хвалит данный способ похудения, называя его «палочкой-выручалочкой».

Кристина, 23 года:

«Идет второй день диеты, жесткого варианта. Вчера болела голова, но утром в теле ощутила удивительную легкость! А на весах отвес – 2,7 кг. Это лучший мой результат, спасибо!».

Софья, 22 года:

«Решила взять себя в руки и пройти семидневный курс диеты. Мне было трудно, так как я заядлая сладкоежка. Но пришлось взять волю в кулак. Чтобы отбить мысли о еде я много гуляла пешком. В итоге за неделю удалось скинуть целых 5 кг, и они не вернулись даже через месяц!».

Валентина, 41 год:

«Мне так хотелось привести себя в норму, даже несмотря на возраст. Чем я хуже моделей? Результаты приятно обрадовали. Ушло 6 кг за три дня! Лучший способ надолго попрощаться с лишними килограммами!»

А вот что говорят врачи о такой методике похудения?

Лариса, диетолог:

«Трехдневное меню диеты обладает ярко выраженным дефицитом белка, поэтому она не рекомендуется людям с анемией, сердечной недостаточностью. Кроме того, практиковать длительное меню модельной диеты опасно для здоровья и жизни».

Дмитрий, специалист по питанию:

«Семидневное меню вполне может подойти людям с большим избыточным весом. Оно быстро избавит от ненужных килограмм без голодовок. Однако людям с ИМТ (индексом массы тела) в пределах нормы не стоит подрывать обмен веществ таким режимом».

Галина, диетолог: 

«Длительная нехватка в организме полезных веществ приводит к нарушению ОВ (обмена веществ), ухудшению волос и ногтей, сбою менструального цикла у девушек и детородной функции. Поэтому не рекомендуется применять данный вид похудения, потому как вреда он наносит больше, чем пользы».

Основные правила 3 представленных диет:

• Исключить из своего меню сахар и соль. Это не только лишние калории, но и задержка воды в организме.
• Регулярно заниматься спортом. Даже самая грамотная диета не придаст дряблым мышцам тонус. А без этого невозможно обретение идеальной фигуры.
• Избирательно выбирать продукты и способ готовки. Жареные жирные блюда нужно навсегда вычеркнуть из своего рациона, они и без диет вредны. Лучше отдавать предпочтение пареной, вареной и запеченной еде. В этом случае она сохраняет полезные свойства и не накапливает канцерогенов.
• Соблюдать режим. Кушать дробно, часто и небольшими порциями. Тогда вся пища будет полностью усваиваться.

Следование всего нескольким простым советам поможет добиться фигуры своей мечты!

Диета от Клаудии Шиффер | Правильное похудение

Диета от Клаудии Шиффер будоражит умы многих особ женского пола. Это и неудивительно – сколько лет Клаудия поддерживает свою знаменитую форму!

 

И самое удивительное, что Клаудия – не только всемирно известная модель, она ещё и мать троих детей, а также замечательная хозяйка и жена. Блистательной карьере Клаудии уже не один десяток лет, а она все так же востребована, как модель, и до сих пор продолжает украшать своим лицом и телом обложки самых популярных в мире журналов.

 

При модельном росте в 180 см Клаудия до сих пор весит всего 58 килограмм. Как же у неё это получается?

 

Все очень просто – диета Клаудии Шиффер – низкокалорийная. В день Клаудия ест пищу, общая сумма калорий которой составляет 1200. Эта диета не дает Клаудии накапливать жир, так как она построена на белках и углеводах.

 

Рацион всемирно известной топ-модели состоит из фруктов, овощей. Такая еда обычно оказывает довольно сильное мочегонное действие. И, как следствие, в организме не бывает никакой лишней жидкости. Кроме того, Клаудия во время своей диеты обязательно пьет минеральную воду без газа. Срок её диеты составляет всего пять дней.

 

А вообще Клаудия очень строга к себе – она не пропускает тренировок, и весьма внимательно относится к любым изменениям в весе. Также она всегда следит за тем, что появляется на её столе. Только полезная и здоровая пища, и ничего больше.

 

Но это не значит, что Клаудия ведет спартанский обрез жизни и никогда не ест ничего вкусного. Но если Клаудия перебрала с лишним весом, она тут же сядет на диету, которая приведет её в норму.

 

Четыре дня – и никаких лишних килограммов.

 

И вы тоже можете попробовать такую диету, она прекрасно подойдет любому. Тут нет никаких дорогих или малодоступных продуктов, но диета является достаточно жесткой. Повторять вы её будете не ранее, чем через три недели.

 

Пока вы сидите на такой диете, вы будете есть в три приема. Количество еды – просто минимальное, так что будьте к этому готовы. Кроме того, любой диетолог порекомендует вам эти четыре дня принимать поливитаминный комплекс, чтобы не нанести ущерб своему организму. Клаудия за четыре дня умудряется сбросить четыре кило, поэтому вы можете воспользоваться её советами.

 

На первый завтрак вы должны съесть всего одно яйцо. Оно должно быть сварено обязательно всмятку. Ведь чем меньше варится яйцо, тем проще организму его переварить. Никаких напитков вам не положено. Ни чая, ни кофе, ни чего-либо ещё. Второй завтрак может состояться не ранее, чем через три часа. Вы можете съесть приблизительно 150 грамм творога обезжиренного, и его вы можете запить чашкой травяного несладкого чая.

 

Обед – это снова 150 грамм творога и чашка чая.

 

И больше за день Клаудия не берет в рот ни крошки. Зато после еды можно пить столько воды, сколько вам захочется. Так вы должны провести четыре дня. Питание очень скудное, зато вы худеете.

 

У Клаудии есть на примете ещё одна чудо-диета, к которой она время от времени прибегает. Но она рассчитана на целую неделю.

 

На завтрак нужно съесть немного измельченных фруктов. Нельзя брать в их число виноград и бананы. Заправьте все одной столовой ложкой натурального йогурта, выпейте чашку чая зеленого.

 

На второй завтрак вы можете съесть 100 мл сока и 100 мл натурального йогурта. Помните, что сок должен быть свежеотжатым.

 

На обед вы можете приготовить любое овощное рагу.

 

На полдник вы должны приготовить грудку куриную вареную и можно съесть небольшой ломтик хлеба черного.

 

На ужин вы должны сделать плов с фруктами – взять 50 отварного риса и перемешать с яблоком и любыми ягодами.

 

На такой диете можно потерять 4 килограмма веса.

Опубликовано в
Диеты звезд

Диета от Клаудии Шиффер видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

---

Не пропустите:

Диета на активированном угле отзывы.

Ананасовая диета.

Банановая диета на 3 дня для похудения отзывы и результаты.

А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.

Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2143 человек.

47-летняя Клаудия Шиффер сохраняет фигуру благодаря «диете супер-пять»

Одна из главных фавориток «золотой пятерки» топ-моделей 90-х Клаудия Шиффер, похоже, не собирает сдавать свои позиции и каждым своим выходом в свет дает понять, что и в 47 лет даст фору любой Беллы Хадид. И действительно, недавно появившийся в вечернем шоу английского телевидения манекенщица призналась, что ее параметры такие же как и 27 лет назад. Вес около 56-57 кг, обхват груди- 94 см, обхват талии – 61 см, обхват бедер: 91,5 см и все это при росте – 180 см: тростинка, да и только! Но как? – спросите вы. Все благодаря интенсивным занятиям спортом и очень четко выстроенному графику питания. Во-первых, ежедневно немецкая красавица пробходит от 7 до 10 км, (ходьбу модель уважает больше, чем бег) а уже днем или вечером ее ждет тренажерный зал или занятия пилатесом. Скидки не делаются ни на загруженный день, ни на перелеты и работу: спорт – это святое!

In great company at The Women on View exhibition @galerie36 Berlin @ellenvonunwerth

Кроме того, Клаудия еще в молодости началась придерживаться диеты «супер пять» или «Пять +». Согласно ней, калораж дня не должен превышать 1200. При этом раз в неделю разрешается читмил. Поскольку чистые и органические продукты не содержат токсичных и вредных химических веществ, модель предпочитает употреблять именно их. Шиффер уважает зеленые и листовые овощи, поэтому они есть в ее рационе всегда. В день читтинга она может съесть шоколад, печенье, выпить молочный коктейль. Вот как выглядит ее меню в диете «5+»:

Завтрак – Мюсли с проросшими семенами и натуральным йогуртом без добавок + фрукты

Обед – Суп + салат из овощей

Ужин – Салат с курицей или салат с тунцом

Суть диеты «5+» в том, что в ней нет перекусов, только четкие приемы пищи 3 раза в день: по два небольших блюда утром и в обед, одно — вечером. Всего 5 блюд с общей питательной ценностью в 1200 ккал. Клаудия считает, что голодные диеты вредят метаболизму. Вместо того, чтобы следовать таким планам, она составляет сбалансированный план питания. Клаудия ест фрукты и овощи до полудня, когда ее метаболизм работает лучше всего. Однако, после четырех вечера, она употребляет в основном воду и низкокалорийные продукты. Помимо чистой воды, она также выпивает около одного литра зеленого и травяного чая в день. Оба напитка, как она считает, очищают тело, помогают ее коже оставаться чистой и сияющей. Она также выпивает один или два стакана воды, за полчаса до еды, которая действительно сокращает размер порции.

Merry Xmas everyone! X

It s a wrap. Au revoir x #PFW

Диета Клаудиа Шиффер «5+» – меню, отзывы, результаты, советы

Знаменитая модель и актриса Клаудиа Шиффер входит в топ-10 самых красивых женщин всех времен и народов. Фигура Клаудиа неизменно вызывает восхищение – длинноногая блондинка с тонкой талией выглядит, как эталон, даже сейчас, в отнюдь не юном возрасте. Одним из средств, помогающих ей сохранить стройность, является низкокалорийная диета, разработанная самой Клаудиа и названная «5+»: пять дней надо придерживаться определенного меню, на шестой день разрешено есть все, что хочется, до 16.00, а затем только пить воду.

Правила диеты Клаудиа Шиффер:

• пять приемов пищи в день;
• суточная калорийность рациона не выше 1200 ккал;
• каждый день – зарядка.

Чтобы после диеты сброшенные килограммы не вернулись быстро, выходить из нее нужно постепенно, каждый день понемногу повышая калорийность рациона.

Источник: depositphotos.com

Достоинства диеты Клаудиа Шиффер «5+»

За шесть дней диеты Клаудиа Шиффер можно избавиться от 3-3,5 кг лишнего веса, что позволяет отнести эту диету к быстрым.

Диета имеет сбалансированный рацион, в него включены все необходимые для организма продукты, поэтому опасности для здоровья она не представляет.

Недостатки и противопоказания диеты Клаудиа Шиффер «5+»

Энергетическая ценность диеты Клаудиа Шиффер низка, не стоит придерживаться ее дольше указанного срока, а в этот период следует избегать чрезмерной физической нагрузки.

Желательно соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно 1,5 л воды.

Диета не рекомендуется при заболеваниях пищеварительной системы.

Какие продукты разрешены?

• Фрукты и ягоды (кроме бананов, винограда и инжира).
• Цветная капуста, сладкий перец, морковь, лук, сельдерей, молодая фасоль, зеленый горошек, зелень петрушки.
• Йогурт, пахта.
• Куриное филе.
• Хлеб с отрубями.
• Рис.
• Пророщенные зерна злаков.
• Оливковое масло.
• Сок лимона.
• Зеленый чай, натуральный фруктовый сок.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, которые не вошли в список разрешенных.

Меню диеты Клаудиа Шиффер «5+»

Примерное меню одного дня диеты Клаудиа Шиффер:

Полезные советы

Совет 1. Рекомендуется после каждого приема пищи пить по чашке зеленого чая.

Совет 2. Вместо пахты можно использовать простоквашу.

Совет 3. Желательно соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно 1,5 л воды.

Характеристика диеты	Итоговая оценка
Продолжительность:6 дней	3,5 из 5 Пятидневная низкокалорийная диета, разработанная одной из самых красивых женщин мира, идеальна для тех, кому нужно сбросить небольшой вес к определенному сроку.
Рекомендуемая частота:не определена
Скорость потери веса:
Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Знаете ли вы, что:

В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.