32 года для женщины — это много или мало: как должна выглядеть женщина, фото, психология

Вся женская жизнь делится на несколько этапов. Если до 30 лет женщина делает карьеру, достигает каких-то вершин, то после 30 появляется желание все изменить. В 28-35 лет наступает кризис среднего возраста, начинается новый этап жизни. Хочется выглядеть красивой, привлекательной. Это связано с физическим состоянием и душевным настроением. Возраст 32 года, это время когда меняется женщина.

Возрастные изменения женского организма после 30 лет

В 32 года приходится решать большое количество задач на работе, дома. И происходят возрастные гормональные изменения, накапливается стресс, беременность оставляет следы, появляются нарушения эндокринной системы.

На заметку!

Женщина или девушка в 32 года склонна к набору лишнего веса, выпадению волос, появляются мелкие морщины, родинки.

Необходимо внимательно следить за собой, прислушиваться к своим ощущениям. Набрать лишний вес можно всегда, но к 32 процесс обмена веществ замедляется, сбросить лишние килограммы труднее. Происходят изменения:

1. В районе талии. Меняется форма, размер. В результате нарушений пищеварения появляется выступающий живот.
2. Сзади на шее образуется горб (холка). Возникает от долгого сидения за столом, при остеохондрозе, при усиленной работе надпочечников. Перераспределение жировой ткани на теле, скапливается жир на верхней половине туловища.
3. Меняется форма груди. Обвисает под тяжестью из-за прибавления в весе, объеме. Вызвать изменения может прием гормональных контрацептивов, установка спиралей.
4. Рост становится меньше. Позвонки деформируются, проходит компрессия межпозвоночных дисков, появляется сколиоз. Ослабевают мышцы пресса, а нагрузка приходится на позвоночник (болит спина, голова, происходит защемление нервов).

Возраст проявляется разными несовершенствами кожи, первыми седыми волосами. Это огорчает и расстраивает дам. Чтобы не вызывать проблем со здоровьем, следует:

1. Правильно питаться. Кушать больше овощей, фруктов, зелени. Пить натуральный сок, зеленый чай. Это уменьшает количество свободных радикалов, не дает им накапливаться.
2. Заниматься спортом, делать физические упражнения с аэробной нагрузкой, заниматься бегом, ездить на велосипеде. Это стимулирует метаболизм в организме.
3. Отдыхать, высыпаться.
4. Выпивать 1-1.5 литров чистой воды. Дефицит вызывает дряблость, сухость, шелушение кожи. Появляются мелкие морщины, и нарушается липидный баланс.
5. Ухаживать за телом, делать косметические процедуры.

У 32-ей женщины сексуальность возрастает. Физиология и психологическое состояние возраста меняются, становятся более зрелыми, происходит освобождение от условностей. Поведение становится более раскованным, но женщина требует большего уважения.

Интересно!

О. Бальзак считал, что в возрасте 30 лет дама созревала духовно и телесно для семейных гармоничных отношений.

Применяя советы женщины, выглядят гораздо меньше своего возраста, уменьшаются возрастные изменения, улучшается состояние женского организма.

Психология женщины в 32 года

Приходит осознание себя, своей роли в социуме, переосмысление того, что ожидали от тебя близкие, о перспективе дальнейшей жизни. 32 года для женщины, это много жизненного опыта, или мало — когда оцениваешь упущенные шансы. Приходит понимание, что были нереализованные возможности, не продуктивно потрачено время. И это возникает и у успешных, талантливых, красивых женщин. Данное состояние можно назвать кризисом вопросов.

Психология жизненного периода зависит от:

1. Личной жизни. У девушки, женщины, если она не вышла замуж, самооценка невысокая, появляется неуверенность в себе, депрессия. Замужняя — разочарована в семейной жизни, у нее накапливается усталость.
2. Появление признаков старости. Меняется физиология женского организма, появляется жировые складки, целлюлит, первые мимические морщины. Причем у рожавшей это все более выражено. Возникает сомнение в своей привлекательности.
3. Неясности в карьере. Если не достигнуты поставленные задачи в карьерном росте, то вызывает неудовольствие, депрессию.
4. Сравнения чужих достижений и своих. Когда не происходит реализация в какой-то сфере — не куплено желанное жилье, не родила дочку, живешь в маленьком провинциальном городе. Сопровождается раздражением, негативными эмоциями.

Перемены, которые возникают в период кризиса, приводят к ухудшению отношений в семье, проблемам на работе. Признаки кризиса проявляются:

1. В чувстве нереализованности. Возникает даже у успешных леди, матерей троих детей.
2. Постоянно находятся проблемы, вечный пессимизм;
3. Разговоры, мысли о старости;
4. Стремлением к переменам. Возникает желание бросить, поменять работу, дом, семью.
5. Разочарование в близких людях. Вызывает ссоры, скандалы.

Пережить сложный возраст не испытывая сильных потрясений можно контролируя свое здоровье. При сильных перепадах в настроении, надо сходить к врачу, гинекологу, эндокринологу.

Постараться быть уверенной в себе, не занижать свою самооценку. Ценить именно себя, без условий. Хобби поможет, надо только получать от него удовольствие.

Что касаемо внешности, то не стоит превращать ее в культ. Смотреть за собой надо, но без фанатизма. Отношения с другими людьми надо укреплять. Должно быть время для себя любимой, не только для других (пусть близких, любимых, родных). Совершенствовать устойчивость к стрессам, позитивно смотреть на окружающее. Не допускать эмоциональное выгорание.

Внимание!

В онлайн опросе РБК из 1.5 тысячи человек посчитали 32 года, самым счастливым возрастом.

Признаки не всегда становятся проблемой, кризис пройдет и не всегда приведет к радикальным изменениям. А можно воспользоваться стремлением к переменам и измениться:

1. Улыбаться чаще, не хмуриться и не морщить лоб. Поднимается настроение, не образуются морщины.
2. Не стоит обращать внимание на отношение к вам неприятных для вас людей. Стоит понимать, всем хорош не будешь.
3. Вредные привычки — вредны. Есть они у всех, только надо знать меру.
4. Ровная осанка, не только красиво.
5. Следить за тем, что говоришь.

Будет пройден период психологических проблем, неудовлетворенности. Лучше отнестись к нему, как к времени коррекции, подведению итогов, изменению к лучшему.

Секреты привлекательности в 32 года

Можно иметь неклассическое лицо, не идеальную фигуру. Но при этом мужчины восхищаются, все считают женщину привлекательной. Советуют стилисты, диетологи, модельеры — как иметь шарм, очарование:

1. Взгляд не должен быть тоскливым, тусклым. Когда мыслишь позитивно, глаза не будут смотреть уныло и грустно.
2. Найти свой индивидуальный стиль.
3. Фигура не обязательно должна быть худощавой, главное чтобы не вредило здоровью;
4. Внешность сочетает чистую кожу, ухоженную прическу, аккуратные ногти и ряд других мелочей.

Важно!

Женщина молода до тех пор, пока ее любят. Сказал Гюстав Флобер.

Косметика поддерживает женскую привлекательность, а после 30 лет это требует большего времени и усилий. В организме уже не так быстро обновляются клетки, замедляется микроциркуляция и ухудшается обмен веществ. Кожа показывает, что делается в организме. Поэтому здоровый образ жизни, питание улучшит цвет лица, отсточит возрастные изменения.

Несколько советов по уходу за кожей:

• после 30 не стоит умываться водой, лучше использовать отвары трав;
• ванная поможет расслабиться;
• контрастный душ утром;
• французские женщины не загорают.

В 32 года косметика должна содержать компоненты — гиалуроновую кислоту, пептиды, АНА-кислоты, ретиноиды, витамины С, Е, А и морские водоросли. Накладывая макияж, не стоит краситься ярко, это более подходит в 18-25 лет.

Одеваться рекомендуют с некоторой небрежностью, многослойностью. Мода, изысканность одежды не должна быть сильно выраженной. Французский образ — сочетание не сочетаемых элементов.

Стричься необходимо вовремя, не пропускать походов в парикмахерскую, салон. Не бояться менять прическу.

Обувь должна быть устойчива. Шарфы, платки создают образ в одежде, стоит их по-разному завязывать. Следует носить простую, лаконичную одежду.

Примеры внешности популярных женщин в 32 года

Джессике Альбе 36 лет, выглядит на 10 лет моложе. Регулярно занимается йогой, танцами хип-хоп и бегает. Пьет много воды, почти не красится.

Эмилии Кларк 33 года. Занимается кикбоксингом, рукопашным боем, стрельбой. Посещает косметические салоны. Любит принимать расслабляющие ванны.

Аманда Сейфрид 31 год. Любит балет. Не пользуется феном, чтобы не портить волосы. Старается пережевывать пищу, не меньше чем 14 раз.

Одетт Эннэйбл 32 года. Использует аргановое, оливковое масло для ухода за волосами. Следит за питанием, выбирает зеленые овощи, почти не ест соль, сахар.

Известные актрисы, каждая по своему, служат примером подражания для девушек и женщин. Их считают привлекательными, они имеют сексуальный вид. И им около 32 лет, а значит, как и многим другим женщинам.

Знаменитые женщины, которым не страшны годы (33 фото) » Триникси

Даже после 45 женщина может выглядеть прекрасно, и знаменитости из этого поста являются явным тому подтверждением.

Светлана Бондарчук

У кого-то расставание с мужем после 25 лет брака могло бы выбить почву из-под ног, но Светлана, гуру моды и красоты, идет по жизни гордо и уверенно – и в комфортных кроссовках, и на высоких каблуках.

Многие даже восклицают, что, мол, «развод ей к лицу». И действительно, в последние недели 47-летняя Светлана, между прочим, бабушка двух внучек, радует цветущим видом.

На днях она также выложила одно из своих модельных фото в юности – поклонницы сравнили ее с секс-бомбой Скарлетт Йоханссон и заметили, что Светлана почти не изменилась.

Будучи главредом журнала о звездах и стиле Hello!, Светлана, по сути, никогда не расставалась с модельным бизнесом и периодически участвует в рекламных съемках – внешность и фигура позволяют.

Элизабет Хёрли

В июне британской актрисе будет 51 год. Но в это трудно поверить, глядя на ее свежие фото в ее Instagram, в том числе почти «спросонья».

Лиз с 14-летним сыном:

В образе английской королевы эпохи Тюдоров – звездная мама участвовала в школьной пьесе:

Кстати, любопытный факт: на самом деле это зеленое платье – традиционный чеченский наряд, сшитый по эскизу жены Рамзана Кадырова. Актриса приобрела его во время своей поездки в Чечню в 2013 году – тогда сам Кадыров хвастался в фотоблоге тем, что продукция грозненского модного дома под руководством его супруги не оставила равнодушной даже такую суперзвезду, как Хёрли.

Лидия Вележева

Актриса театра имени Вахтангова, Настасья Филипповна в сериале «Идиот» по роману Достоевского и жена актера Алексея Гуськова в октябре отметит 50-летие. Но, кажется, она совсем не изменилась за 15 лет.

Вот она в «Идиоте», снятом в 2002 году…

…а вот в мистическом сериале «Луна», показанном в 2015-м:

Между прочим, в марте этого года Вележева и Гуськов стали бабушкой и дедушкой (Алексею, к слову, в мае будет 58).

Пара в 2015 году

Софи Марсо

Этот год юбилейный и для французской актрисы: ей 50 исполнится в ноябре. Она обрела невероятную популярность еще подростком в начале 80-х, да и потом сыграла множество запомнившихся и полюбившихся зрителям ролей, в том числе была одной из девушек Бонда. Сегодня она вызывает не меньшее восхищение, появляясь на кинофестивалях и модных показах.
Канн-2015: заметьте, истинная француженка днем практически без макияжа, даже в свете софитов и под прицелом камер.

Март 2016-го:

Мария Шукшина

Поклонники называют актрису и телеведущую эталоном женственности. Еще пару лет назад у нее появился внук, при этом в мае ей будет только 49.
Как вам такая бабушка?

В нынешнем январе она завела свою страничку в Instagram, вот несколько свежих фото оттуда.

Моника Беллуччи

51-летняя итальянская актриса вошла в историю «бондианы» как самая возрастная девушка Бонда (на момент съемок в фильме «007: Спектр» ей было 50). Она смеется: «Я все время пытаюсь найти название для этой леди. Леди Джеймса Бонда, женщина Бонда – не девушка же!».
2014 год:

Ноябрь-2015: фотосессия по случаю мексиканской премьеры «Спектра»

В недавнем интервью GQ она сказала: «Я родила первого ребенка в 40, второго – в 45. Сыграла в «Бонде» в 50. И я ни за что не хотела бы, чтобы мне опять было 20. В молодости у тебя есть la beaut’e du diable («красота дьявола»), как говорят французы. Красота, которую ты не осознаешь. Но когда тебе 50, внутри тебя рождается красота другого рода, и она придает тебе силы. Эта сила не привязана к красоте».

Январь 2016: на гала-вечере в Париже.

Ольга Дроздова

Наша народная артистка, актриса театра «Современник» – ровесница Моники, в апреле ей исполнился 51 год. Но как можно в это поверить, ведь она дьявольски молода и чертовски хороша!
2015 год:

2016: на церемонии вручения Премии Ассоциации продюсеров кино и телевидения

Апрель-2016: с мужем Дмитрием Певцовым на кинопремии «Ника»

2015: с 8-летним сыном Елисеем – «красивым голубоглазым «мачистым» блондином», по ее же словам

Памела Андерсон

Женщина-легенда, актриса и модель, все такая же желанная в свои 48, как и в разгар карьеры в Playboy. Как раз на днях поклонников привела в восторг новость о том, что она согласилась сняться в полнометражном фильме «Спасатели Малибу» на основе знаменитого одноименного сериала, принесшего ей в 90-е годы культовую славу.
Апрельское фото с исполнителем главной мужской роли в новом фильме Дуэйном Джонсоном (показ запланирован на 2017 год):

Какая роль досталась Пэм, пока загадка, но это не ее классическая героиня Си-Джей Паркер, которую в фильме сыграет 26-летняя модель. Но что совершенно точно – Андерсон и сейчас смотрелась бы отменно в своем знаменитом красном купальнике. 18 апреля: Памелу случайно встретили в магазине и, конечно, попросили сфотографироваться.
2016 год:

Рената Литвинова

Уникальная красавица вне эпохи, режиссер, сценарист, актриса, модель, модельер и друг рок-певицы Земфиры – Ренате 49 лет, но такое понятие как «возраст» к ней неприменимо.

Привыкли видеть ее в образе «красные губы, черные стрелки»? Вот свежайшее фото без макияжа в ее Instagram.

Кстати, камушек в огород 34-летней Ксюши Собчак, чье «голое» лицо недавно произвело фурор на просторах Рунета и с кем Рената забавно пикировалась в прошлом.

Отсюда

Как в 30 выглядеть на 20: лучшие примеры звезд

Руни Мара, Камилла Белль и еще 8 знаменитостей, которые выглядят моложе своих лет. BeautyHack узнал, как им это удается, – секреты стройности и красоты в нашей подборке.

Джессика Альба

Джессике Альбе 36, и сегодня она все та же «Лапочка», что и 14 лет назад, – внешне актриса почти не изменилась. Альба говорит, что главный секрет «вечной молодости» – увлажнение, здоровье и чистота.

Актриса регулярно делает чистку лица и уже много лет не изменяет косметологу Шани Дарден. Если времени на поход в клинику нет, Джессика использует очищающую щетку Braun Silk-épil.

Альба пьет много воды и регулярно занимается спортом. Чтобы тренировки не надоедали, она чередует йогу, танцы в стиле хип-хоп и бег.

Актриса не любит краситься, поэтому безмерно счастлива, что сегодня в моде естественная красота. Чтобы немного освежить лицо, она наносит бронзер по линии роста волос, на скулы и нос – помогает создать эффект естественного загара. Завершает ежедневный макияж Джессики персиковый блеск для губ.

Эмилия Кларк

33-летняя Эмилия Кларк не раз признавалась, что ее бьюти-икона – мама! Именно она научила актрису ухаживать за кожей, правильно краситься и привила любовь к хорошей косметике.

В детстве над Кларк смеялись из-за слишком густых бровей – сегодня это повод гордости Эмилии. Перед сном она смазывает их вазелином – утром они лежат идеально.

Любимый способ расслабления актрисы – ванна с английской солью.

Кларк обожает мармелад, а свои маленькие шалости отрабатывает в спортзале: кикбоксинг, рукопашный бой и стрельба – ее фавориты.

Аманда Сейфрид

Аманде 31. Три года назад актриса получила награду Victoria’s Secret за самые сексуальные губы – в макияже она практически всегда подчеркивает именно их, выбирая яркие помады. Любимые оттенки: винный, кораллово-красный.

В ежедневном макияже Аманда обходится консилером Ivory от Cléde Peau Beauté и тенями для бровей Eyebrow Liner.

В юности актриса постоянно экспериментировала с волосами, из-за чего они стали тусклыми и ломкими. Чтобы вернуть им жизненную силу, Аманда перестала пользоваться феном. Из последних бьюти-открытий: сухие шампуни. Любимый –– Kevin Murphy Fresh Hair.

Тренировкам Аманда предпочитает балет, хотя иногда заглядывает на спортивную площадку рядом с домом. Актриса не признает диет, а секрет ее стройности – тщательное пережевывание пищи: минимум 15 раз каждый кусочек.

Руни Мара

Звезде фильма «Девушка с татуировкой дракона» 32. Руни признается, что не любит экспериментировать с бьюти-новинками, – у нее слишком чувствительная кожа.

Мара не выходит на улицу без крема с SPF-защитой. Любимые марки косметики Chanel и Dermalogica.

Актриса придерживается сбалансированного питания: в ее рационе нет «случайных» шоколадок и гамбургеров. Руни убеждена: если в рационе хватает витаминов, минералов и микроэлементов, «пищевого мусора» не хочется.

Несколько лет назад актриса перестала есть крупы, перейдя на безглютеновую диету. По словам Руни, после этого она стала чувствовать себя значительно лучше.

Рэйчел МакАдамс

За плечами 38-летней Рэйчел МакАдамс немало прекрасных ролей и ярких бьюти-образов. Со времен «Дрянных девчонок», где она сыграла королеву школы Реджину Джордж, внешность актрисы осталась такой же прекрасной: белоснежная улыбка, гладкая кожа и идеальные волосы.

Любимое средство Рэйчел по уходу за кожей – маска с водорослями Chicet. Из шампуней МакАдамс предпочитает Lavera, серия «Розовое молоко». Фавориты по уходу за лицом: средства Dr.Hauschka.

Несколько лет назад актриса пыталась отказаться от мяса и рыбы. И, по словам звезды, она была самым недисциплинированным вегетарианцем – рацион Рэйчел состоял из пасты и пиццы. Сегодня актриса старается питаться правильно и регулярно заниматься спортом. Любимые фитнес-направления Рэйчел – йога и езда на велосипеде.

Энн Хэтэуэй

Когда Энн исполнилось 23, ее косметолог предложил уколоть ботулотоксин, что вызвало у звезды бурю негодования. 34-летняя Хэтэуэй – ярая противница уколов красоты и пластической хирургии.

Молодость и здоровье кожи актриса поддерживает с помощью органических кремов и оливкового масла: перед сном выпивает две ложки – способствует выводу токсинов.

Хэтэуэй занимается спортом 5 раз в неделю, чередуя танцы с силовыми тренировками. Актриса обожает бегать: где бы она не находилась, ежедневные пробежки обязательны (минимум 20 минут).

Дианна Агрон

В школе 31-летняя Дианна Аргон занималась балетом, сегодня предпочитает силовые тренировки. Актриса считает, что главный враг кожи – солнце, поэтому всегда использует SPF.

Аргон признается, что ей жаль людей, которые постоянно сидят на диетах. Актриса старается питаться правильно и регулярно заниматься спортом.

Дианна пьет много воды и считает, что кожу нужно регулярно увлажнять, уделяя особое внимание уходу за телом.

Натали Портман

Бьютихак по уходу за кожей 35-летней Натали Портман: умывание лица с мылом. Актриса уверена, что лучшего способа очистки не существует! После умывания она протирает лицо тоником и наносит увлажняющий крем – антивозрастной косметикой Портман не пользуется.

Натали занимается спортом 4 раза в неделю и никогда не нарушает график! Тренировки проходят по схеме: разминка на элипсоиде, велотренажер, бассейн и 15-минутная растяжка. Раз в неделю – обязательная прогулка по парку.

Портман не красит волосы. Любимая маска для ухода – коллагеновая. Перед укладкой актриса всегда использует термозащиту с протеинами шелка и пшеницы.

Одетт Эннэйбл

32-летняя Одетт Эннэйбл предпочитает гладко уложенные волосы и яркие помады. Актриса красится в естественный каштановый цвет с медово-пшеничным градиентом, а в уходе отдает предпочтение натуральным маслам – аргановому, оливковому.

Эннэйбл серьезно подходит к вопросу питания и тщательно выбирает продукты, отдавая предпочтение фермерским и органическим. Актриса редко питается в ресторанах и признается, что обожает готовить!

Главный секрет стройности Одетт: больше зеленых овощей в рационе, меньше соли и сахара!

Камилла Белль

Камилла начала сниматься в возрасте 9 (!) месяцев. В 2011 году 31-летняя Камилла попала в список самых красивых людей мира по версии журнала People. Актриса не раз признавалась: сияющая кожа, ухоженные волосы и стройная фигура – результат ежедневной работы над собой.

При росте 174 сантиметра, ее вес –52 кг. Форму она поддерживает с помощью кардионагрузок и силовых тренировок. Камилла придерживается правильного питания, регулярно пробует новые диеты и наносит частые визиты косметологу.

Как должна выглядеть женщина в 33 года- рецепт пошаговый с фото

Вся женская жизнь делится на несколько этапов. Если до 30 лет женщина делает карьеру, достигает каких-то вершин, то после 30 появляется желание все изменить. В 28-35 лет наступает кризис среднего возраста, начинается новый этап жизни. Хочется выглядеть красивой, привлекательной. Это связано с физическим состоянием и душевным настроением. Возраст 32 года, это время когда меняется женщина.

Возрастные изменения женского организма после 30 лет

В 32 года приходится решать большое количество задач на работе, дома. И происходят возрастные гормональные изменения, накапливается стресс, беременность оставляет следы, появляются нарушения эндокринной системы.

Женщина или девушка в 32 года склонна к набору лишнего веса, выпадению волос, появляются мелкие морщины, родинки.

Необходимо внимательно следить за собой, прислушиваться к своим ощущениям. Набрать лишний вес можно всегда, но к 32 процесс обмена веществ замедляется, сбросить лишние килограммы труднее. Происходят изменения:

1. В районе талии. Меняется форма, размер. В результате нарушений пищеварения появляется выступающий живот.
2. Сзади на шее образуется горб (холка). Возникает от долгого сидения за столом, при остеохондрозе, при усиленной работе надпочечников. Перераспределение жировой ткани на теле, скапливается жир на верхней половине туловища.
3. Меняется форма груди. Обвисает под тяжестью из-за прибавления в весе, объеме. Вызвать изменения может прием гормональных контрацептивов, установка спиралей.
4. Рост становится меньше. Позвонки деформируются, проходит компрессия межпозвоночных дисков, появляется сколиоз. Ослабевают мышцы пресса, а нагрузка приходится на позвоночник (болит спина, голова, происходит защемление нервов).

Возраст проявляется разными несовершенствами кожи, первыми седыми волосами. Это огорчает и расстраивает дам. Чтобы не вызывать проблем со здоровьем, следует:

1. Правильно питаться. Кушать больше овощей, фруктов, зелени. Пить натуральный сок, зеленый чай. Это уменьшает количество свободных радикалов, не дает им накапливаться.
2. Заниматься спортом, делать физические упражнения с аэробной нагрузкой, заниматься бегом, ездить на велосипеде. Это стимулирует метаболизм в организме.
3. Отдыхать, высыпаться.
4. Выпивать 1-1.5 литров чистой воды. Дефицит вызывает дряблость, сухость, шелушение кожи. Появляются мелкие морщины, и нарушается липидный баланс.
5. Ухаживать за телом, делать косметические процедуры.

У 32-ей женщины сексуальность возрастает. Физиология и психологическое состояние возраста меняются, становятся более зрелыми, происходит освобождение от условностей. Поведение становится более раскованным, но женщина требует большего уважения.

О. Бальзак считал, что в возрасте 30 лет дама созревала духовно и телесно для семейных гармоничных отношений.

Применяя советы женщины, выглядят гораздо меньше своего возраста, уменьшаются возрастные изменения, улучшается состояние женского организма.

Психология женщины в 32 года

Приходит осознание себя, своей роли в социуме, переосмысление того, что ожидали от тебя близкие, о перспективе дальнейшей жизни. 32 года для женщины, это много жизненного опыта, или мало — когда оцениваешь упущенные шансы. Приходит понимание, что были нереализованные возможности, не продуктивно потрачено время. И это возникает и у успешных, талантливых, красивых женщин. Данное состояние можно назвать кризисом вопросов.

Психология жизненного периода зависит от:

1. Личной жизни. У девушки, женщины, если она не вышла замуж, самооценка невысокая, появляется неуверенность в себе, депрессия. Замужняя — разочарована в семейной жизни, у нее накапливается усталость.
2. Появление признаков старости. Меняется физиология женского организма, появляется жировые складки, целлюлит, первые мимические морщины. Причем у рожавшей это все более выражено. Возникает сомнение в своей привлекательности.
3. Неясности в карьере. Если не достигнуты поставленные задачи в карьерном росте, то вызывает неудовольствие, депрессию.
4. Сравнения чужих достижений и своих. Когда не происходит реализация в какой-то сфере — не куплено желанное жилье, не родила дочку, живешь в маленьком провинциальном городе. Сопровождается раздражением, негативными эмоциями.

Перемены, которые возникают в период кризиса, приводят к ухудшению отношений в семье, проблемам на работе. Признаки кризиса проявляются:

1. В чувстве нереализованности. Возникает даже у успешных леди, матерей троих детей.
2. Постоянно находятся проблемы, вечный пессимизм;
3. Разговоры, мысли о старости;
4. Стремлением к переменам. Возникает желание бросить, поменять работу, дом, семью.
5. Разочарование в близких людях. Вызывает ссоры, скандалы.

Пережить сложный возраст не испытывая сильных потрясений можно контролируя свое здоровье. При сильных перепадах в настроении, надо сходить к врачу, гинекологу, эндокринологу.

Постараться быть уверенной в себе, не занижать свою самооценку. Ценить именно себя, без условий. Хобби поможет, надо только получать от него удовольствие.

Что касаемо внешности, то не стоит превращать ее в культ. Смотреть за собой надо, но без фанатизма. Отношения с другими людьми надо укреплять. Должно быть время для себя любимой, не только для других (пусть близких, любимых, родных). Совершенствовать устойчивость к стрессам, позитивно смотреть на окружающее. Не допускать эмоциональное выгорание.

В онлайн опросе РБК из 1.5 тысячи человек посчитали 32 года, самым счастливым возрастом.

Признаки не всегда становятся проблемой, кризис пройдет и не всегда приведет к радикальным изменениям. А можно воспользоваться стремлением к переменам и измениться:

1. Улыбаться чаще, не хмуриться и не морщить лоб. Поднимается настроение, не образуются морщины.
2. Не стоит обращать внимание на отношение к вам неприятных для вас людей. Стоит понимать, всем хорош не будешь.
3. Вредные привычки — вредны. Есть они у всех, только надо знать меру.
4. Ровная осанка, не только красиво.
5. Следить за тем, что говоришь.

Будет пройден период психологических проблем, неудовлетворенности. Лучше отнестись к нему, как к времени коррекции, подведению итогов, изменению к лучшему.

Секреты привлекательности в 32 года

Можно иметь неклассическое лицо, не идеальную фигуру. Но при этом мужчины восхищаются, все считают женщину привлекательной. Советуют стилисты, диетологи, модельеры — как иметь шарм, очарование:

1. Взгляд не должен быть тоскливым, тусклым. Когда мыслишь позитивно, глаза не будут смотреть уныло и грустно.
2. Найти свой индивидуальный стиль.
3. Фигура не обязательно должна быть худощавой, главное чтобы не вредило здоровью;
4. Внешность сочетает чистую кожу, ухоженную прическу, аккуратные ногти и ряд других мелочей.

Женщина молода до тех пор, пока ее любят. Сказал Гюстав Флобер.

Косметика поддерживает женскую привлекательность, а после 30 лет это требует большего времени и усилий. В организме уже не так быстро обновляются клетки, замедляется микроциркуляция и ухудшается обмен веществ. Кожа показывает, что делается в организме. Поэтому здоровый образ жизни, питание улучшит цвет лица, отсточит возрастные изменения.

Несколько советов по уходу за кожей:

• после 30 не стоит умываться водой, лучше использовать отвары трав;
• ванная поможет расслабиться;
• контрастный душ утром;
• французские женщины не загорают.

В 32 года косметика должна содержать компоненты — гиалуроновую кислоту, пептиды, АНА-кислоты, ретиноиды, витамины С, Е, А и морские водоросли. Накладывая макияж, не стоит краситься ярко, это более подходит в 18-25 лет.

Одеваться рекомендуют с некоторой небрежностью, многослойностью. Мода, изысканность одежды не должна быть сильно выраженной. Французский образ — сочетание не сочетаемых элементов.

Стричься необходимо вовремя, не пропускать походов в парикмахерскую, салон. Не бояться менять прическу.

Обувь должна быть устойчива. Шарфы, платки создают образ в одежде, стоит их по-разному завязывать. Следует носить простую, лаконичную одежду.

Примеры внешности популярных женщин в 32 года

Джессике Альбе 36 лет, выглядит на 10 лет моложе. Регулярно занимается йогой, танцами хип-хоп и бегает. Пьет много воды, почти не красится.

Эмилии Кларк 33 года. Занимается кикбоксингом, рукопашным боем, стрельбой. Посещает косметические салоны. Любит принимать расслабляющие ванны.

Аманда Сейфрид 31 год. Любит балет. Не пользуется феном, чтобы не портить волосы. Старается пережевывать пищу, не меньше чем 14 раз.

Одетт Эннэйбл 32 года. Использует аргановое, оливковое масло для ухода за волосами. Следит за питанием, выбирает зеленые овощи, почти не ест соль, сахар.

Известные актрисы, каждая по своему, служат примером подражания для девушек и женщин. Их считают привлекательными, они имеют сексуальный вид. И им около 32 лет, а значит, как и многим другим женщинам.

После 30 лет ты выглядишь так, как того заслуживаешь — говорят в народе. Но это правда лишь отчасти. Разные типы кожи стареют неодинаково.

Первые возрастные признаки некоторые девушки замечают на лице уже в 18 лет, но на самом деле стареть мы начинаем значительно позже. Появление мимических морщин и пигментных пятен, которые иногда «портят» молодую кожу, не имеет ничего общего с процессами старения организма. Все перечисленное — результат недостаточного ухода за кожей, но никак не приметы возраста.

Настоящие возрастные изменения появляются на лице только после 30 лет, когда в организме замедляются процессы обновления клеток, нарушается микроциркуляция и снижается обмен веществ. Но говорить в это время об увядании кожи — непременном этапе ее старения — еще рано, хотя статус у кожного покрова все же меняется. Кожа женщины после 30 лет на языке косметологии называется зрелой. И тем не менее расстраиваться не стоит.

Кожа — гормонозависимый орган, а в возрасте 30-35 лет все жизненно важные гормоны производятся еще в достаточном количестве. Это значит, что если ухаживать за нею правильно, учитывая не только ее тип и индивидуальные особенности, но и тип старения — можно добиться потрясающих результатов.

Как ухаживать за кожей после 30 лет

Если оценить состояние кожи женщин в этом возрасте, можно увидеть, что оно будет абсолютно разным. Некоторые представительницы прекрасного пола будут выглядеть на 20 лет, словно биологический возраст не имеет на них влияния. Другим же можно дать «все 35» — выраженные морщины, снижение тургора кожи, поплывший овал лица. Значит ли это, что первые дамы ухаживали за своей кожей лучше, а их уходовые средства были более эффективными?

На самом деле нет. У разных женщин различаются не только тип кожи (нормальная, сухая, жирная, комбинированная) и ее состояние (чувствительная, обезвоженная), но и тип старения лица. Только учитывая все факторы, можно дольше оставаться молодой и красивой. Для этого есть три важных секрета:

1. Правильный уход за кожей после 30 лет.
2. Главные секреты сохранения молодости кожи.
3. Профессиональные косметические средства.

Секреты молодости кожи: 5 anti-age советов

Если ты хочешь видеть свою кожу здоровой и прекрасной как можно дольше, не верь в чудодейственные свойства косметики. Кожа — отражение тех изменений, которые происходят внутри организма, а значит, уход за ней должен быть комплексным. Порции крема утром и вечером недостаточно, ты должна вести здоровый образ жизни!

Обеспечь себе полноценный сон

Кожа 30-летних женщин остро реагирует на стресс, потому недосыпание сразу же отражается на лице. Кожный покров становится тусклым, серым, область век краснеет, а если ты к тому же налегала вечером на кофе или алкоголь — появляются отеки. Сон — лучшее лекарство от стресса, в том числе и для твоего лица!

Фото: 123RF/Lightwave Stock Media

Занимайся спортом

Результаты интересного исследования опубликовали специалисты Университета Макмастера (McMaster University in Ontario). Они собрали две группы единомышленников от 20 до 84 лет. Первая группа занималась спортом три раза в неделю, а вторая не практиковала интенсивные нагрузки. Биопсия кожи показала, что у пожилых людей из первой группы качественные характеристики глубинных слоев кожи соответствовали молодой коже! В то время как у второй — биологическому возрасту. Есть над чем задуматься, не так ли?

Читайте также

Придерживайся правильного питания

Банально? Зато действенно! Можно долго говорить о вреде фастфуда, но лучше его просто не есть. Исключи или, по крайней мере, ограничь магазинные колбасы и сосиски, полуфабрикаты, а также чебуреки и пирожки с лотка — состояние кожи сразу улучшится. А если ты еще станешь пить не менее 1,5 л воды в день, визуально кожа станет более яркой и свежей, а изнутри — оптимально увлажненной.

Пользуйся средствами с SPF круглый год

После 25-30 лет повышаются риски возникновения пигментации, трудно поддающейся коррекции. Для предупреждения этой проблемы наноси на кожу лица, шеи, зоны декольте и рук крем с солнечными фильтрами. Минимальное значение SPF — 30.

Планируй антивозрастной уход

После 30-ти лет женщина должна перейти на антивозрастную косметику. Обычного увлажняющего крема и простого очищения утром и вечером теперь недостаточно. Чтобы кожа была бархатистой, свежей и молодой, придется расширить косметический арсенал. На твоем туалетном столике должны поселиться антивозрастной крем с эффектом увлажнения, питательный крем (вечерний), тонизирующие лосьоны, увлажняющие и восстанавливающие маски и сыворотки.

9 лучших компонентов антивозрастной косметики:
— гиалуроновая кислота;
— пептиды;
— АНА-кислоты;
— ретиноиды;
— витамины А, С и Е;
— морские водоросли;
— коллаген.

Как стареют разные типы кожи

Усталый тип старения: умеренно сухая и нормальная кожа

Звездный пример: Ким Бейсингер, Джулия Робертс.

Первому типу старения подвержены обладательницы нормальной и умеренно сухой кожи, иногда с повышенной чувствительностью. Обычно они имеют астеническое (худощавое) или нормостеническое телосложение, лицо имеет форму овала или ромбовидное. С утра кожа выглядит прекрасно, радует свежестью и румянцем, а к вечеру приобретает усталый вид, природа словно «накидывает» 3-5 лет. Основная причина перемен — нарушение микроциркуляции в глубинных слоях.

Основные признаки:

• Тусклый цвет лица, с возрастом приобретает землистый оттенок.
• Снижение тургора кожи и тонуса мышц.
• Опущение уголков глаз и рта.
• Проявление рисунка носогубного треугольника и слезной борозды.
• Визуальная потеря объемов.

Что делать?

В первую очередь следует позаботиться о полноценном отдыхе как эффективном средстве снижения стресса кожи. Выбирая косметику, отдавай предпочтение компонентам, улучшающим цвет лица и стимулирующим синтез коллагена. Это средства с витамином С, антиоксидантами и АНА-кислотами.

Обязательно практикуй самомассаж лица. Проведенная по всем правилам процедура улучшит движение крови в лимфе и тканях, заметно освежит. И не забывай о салонном уходе — будут полезны лимфодренажные процедуры — классический ручной массаж, миолифтинг, вакуумный лимфодренаж. Один раз в год рекомендованы химические пилинги, улучшающие состояние покрова и стимулирующие синтез коллагена.

Деформационный тип старения: жирная и комбинированная кожа

Звездный пример: Светлана Крючкова, Софи Лорен.

Распознать на улице женщину, склонную к этому типу старения лица, не составит труда — это примерно 60 процентов наших соотечественниц. Так стареют «тяжелые» полные лица. Кожа прекрасных дам чаще всего комбинированная или жирная, пористая, нередко с куперозом и повышенной чувствительностью к косметическому уходу. Определяющим симптомом деформационного типа является отвисание тканей, как следует из названия, — веки становятся мешкообразными, окружность лица «плывет», щеки опускаются. Причины неприятных перемен — избыток подкожно-жировой клетчатки и снижение тургора кожи.

Основные признаки:

• Появление отечности.
• Возникновение «брылей», двойного подбородка.
• Мешки под глазами.
• Сосудистая сеточка (купероз).
• Над носогубной складкой нависают щеки.
• Овал лица теряется.

Что делать?

При этом типе старения лица самое главное — профилактика. К сожалению, при имеющихся возрастных изменениях — нависании кожи верхних век и щек, появлении жировых грыж и т.п. — эффективно только хирургическое вмешательство. Поэтому так важно для предупреждения несовершенств вовремя начать продуманный уход за кожей. Специалистами показаны процедуры, которые способны вернуть мышцам тонус и тем самым подтянуть кожу. Это скульптурный массаж, миостимуляция, курс моделирующих масок. В домашних условиях можно баловать кожу альгинатными и парафиновыми масками, сделать ставку на антикуперозные кремы и сыворотки, а также пользоваться уходовой косметикой, улучшающей микроциркуляцию в слоях кожи. Полезны кремы, содержащие морские водоросли, витамины К, Р и С.

Мелкоморщинистый тип старения: нормальная, сухая чувствительная кожа

Звездный пример: Энди Макдауэл, Одри Хепберн.

Прекрасная половина человечества с данным типом старения имеет нормальную или сухую чувствительную кожу. Поскольку такая кожа довольно тонкая и легкая, с возрастом она не растягивается под влиянием закона гравитации, а сохраняет свою форму. Но есть и неприятная новость! Ее покрывают сначала мелкие, а затем и глубокие морщины. Со временем лицо теряет красивое фарфоровое свечение — кожа требует влаги и защиты. Чтобы она дольше оставалась яркой и свежей, ей необходимы буквально тепличные условия.

Основные признаки:

• Постоянные ощущения сухости и стянутости кожи.
• Острое реагирование на холод и жару.
• В области лба появляются мимические морщины.
• На верхнем и нижнем веке заметны складочки.
• Четко видны «гусиные лапки» и морщины вокруг губ.
• Появляются пигментные «кляксы».

Что делать?

«Золотое правило» ухода за такой кожей — это защита. В холодное время года перед выходом на улицу следует наносить защитный питательный крем, а в теплое — средство с солнечными фильтрами. При первых признаках высыпаний и раздражений понадобится противоаллергическое средство. Кроме всего перечисленного, в ежедневном уходе должен быть крем на основе гиалуроновой кислоты — культового увлажнителя кожи, с успокаивающими компонентами и фитоэстрогенами.

Если ты не боишься уколов и готова к инъекционным методикам, попробуй сеансы мезотерапии (введение под кожу коктейлей и гелей на основе «гиалуронки»). Среди других методик состояние кожи улучшат массажи поверх питательного крема и курс восстанавливающих масок.

Комбинированный тип старения: все типы кожи

Звездный пример — Ирина Алферова, Брижит Бардо.

Один из самых сложных типов, которому свойственны все перечисленные выше признаки. Кратко, но емко процесс старения можно обозначить как «все и сразу». Лицо приобретает угрюмое выражение, возникают отеки и залегают морщины. В возрасте 30-ти лет распознать его сложно, поскольку старение проходит по типу усталого лица, после чего присоединяются другие признаки. Однако если у тебя нормальное телосложение, но есть склонность к полноте — имей в виду, что ты в зоне риска.

Основные признаки:

• Формирование морщин.
• Снижение упругости кожи.
• Выраженные носогубные складки.
• Заметно нависание щек.
• Надбровные дуги опускаются.
• Овал лица постепенно теряет четкость.

Что делать?

Поскольку смешанный тип старения подразумевает последовательные изменения внешности, каждую проблему следует решать отдельно. При появлении морщин можно корректировать их инъекционными методиками (на основе ботулотоксина), потерю тургора кожи — моделирующим массажем или лимфодренажными аппаратными процедурами.

В домашнем уходе хороши антивозрастные средства, контрастные процедуры, умывания кубиками льда. Обязательной составляющей ухода должна стать программа по предупреждению гиперпигментации. Приучи себя минимум раз в год проходить консультацию косметолога для отслеживания произошедших изменений и подбора нужных косметических средств.

Будь здорова и красива!

Оцените автора материала. Статью уже оценили 20 чел.

Мало какой женщине не хотелось бы выглядеть молодо и красиво. После появления первых возрастных изменений, многим приходится всерьез задуматься, как выглядеть моложе в 35 лет. Принято считать, что поддержание красоты – дорогое удовольствие и оно не все по карману. На самом деле это не так. Любой человек может с минимальными временными и финансовыми затратами поддерживать свою привлекательность.

Общие рекомендации

Для того чтобы иметь моложавый вид и выглядеть свежо, следует придерживаться ряда правил:

Эмоциональное состояние

Частая улыбка приводит к образованию носогубных складок и морщинок вокруг глаз, которые называют – «гусиными лапками». Однако это вовсе не повод перестать улыбаться. Во время искренней улыбки или смеха работают практически все мышцы лица, что позволяет поддерживать их в тонусе. Веселый, жизнерадостный человек стареет гораздо медленнее хмурого и угрюмого.

Уходовая продукция

Ухаживать за лицом и телом необходимо в любом возрасте. После 30 следует тщательнее выбирать средства. Специалистами рекомендуется выбирать товары, которые рассчитаны на более старший возраст. Оптимальный вариант + 5 лет. Особое внимание уделяется коже вокруг глаз. Она с годами истончается, возникают первые мимические морщины. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации используются кремы, сыворотки и другие продукты на основе гиалуроновой кислоты, улиточного экстракта, коллагена и эластина. Ряд ингредиентов хорошо увлажняют и удерживают влагу в клетках, что приводит к сохранению эластичности и упругости, помогает зрительно помолодеть и выглядеть на 2-3 года меньше.

Косметика с SPF-фильтром

Для предотвращения сухости и возникновения гиперпигментации необходимо в любое время года пользоваться косметическими средствами с солнцезащитными фильтрами. Это не означает, что зимой на себя необходимо наносить крем, который обычно используется для пляжа, достаточно пользоваться традиционной декоративной и уходовой косметикой, содержащей SPF.

Полноценный сон

Недосыпание негативно сказывается на внешности в любом возрасте. Нормальный сон составляет 7-8 часов. Спать необходимо на подушке, в положении – на спине. Лицом вниз лежать нельзя. В противном случае на коже образуются заломы, отечность, синяки под глазами. Это же относится и ко сну на боку. В таком варианте есть риск получения отеков только с одной стороны и образования значительной асимметричности.

Искорените вредные привычки

Алкоголь и никотин – главные враги молодости и красоты. Злоупотребление приводит к сужению сосудов, потере влаги и нарушению кровообращения. В результате кожа приобретает нездоровый сероватый оттенок, образуются морщинки, лицо выглядит помятым и уставшим. Чтобы этого избежать, употребление алкоголя необходимо снизить до минимума, а от курения сигарет полностью отказаться. Максимальная дозировка – не более 1 бокала вина в 2-3 дня.

Здоровый образ жизни

Правильное питание способствует обеспечению организма витаминами, минералами, аминокислотами, протеином и прочими необходимыми веществами. Для улучшения форм требуется регулярно заниматься спортом, использовать физические нагрузки или совершать длительные пешие прогулки. Это поможет избавиться от лишнего веса, который мало кого красит и насытить кровь кислородом. В результате женщина будет выглядеть и чувствовать себя хорошо, кожа станет подтянутой, независимо от того, сколько годков указано в паспорте.

Внешний вид

После 31 года и более не стоит отказываться от применения косметических товаров. Лицо нуждается в защите и маскировке дефектов. Для этого можно использовать различные современные приспособления и продукцию. Особое внимание уделяется одежде. Необязательно слепо следовать модным тенденциям. Важно иметь свой индивидуальный стиль, подчеркивающий достоинства фигуры и скрывающий недостатки.

Дополнить образ поможет парфюм. При выборе следует учитывать свой цветотип и вкусовые пристрастия. От использования чересчур сладких приторных ароматов лучше отказаться. Они больше подойдут женщинам после 60 лет. Чрезмерная свежесть также будет не по возрасту. Оптимально – найти средний вариант.

Омоложение лица после тридцати

После 25-30 лет появляются первые возрастные изменения. Каждый прожитый год невольно отражается на лице. На это нельзя закрывать глаза и пускать на самотек. Говоря о том, как выглядеть моложе своих лет в 30, необходимо особое внимание уделить уходу и омоложению. Для этого необязательно прибегать к помощи пластических хирургов и использовать дорогостоящие манипуляции.

Для кожных покровов в таком возрасте важно:

• тщательное очищение 2 раза в день;
• питание;
• увлажнение;
• защита от внешних факторов.

Достаточное количество косметической продукции на рынке дает возможность самостоятельно ухаживать за собой. Вещества обеспечивают питание, увлажнение и имеют подтягивающий эффект. В результате регулярного применения кожа выглядит свежей и ухоженной. Устраняется шелушение, покраснение, расширенные поры, высыпания, нормализуется работа сальных желез.

Обеспечить качественное питание можно, используя традиционные продукты из холодильника. Для этого можно применять яйца, лимон, огурцы, мед и прочие продукты. При использовании аллергенов, предварительно состав наносится на небольшой участок кожи. При отсутствии реакции, можно применять его в полной мере.

Профессиональными косметологами рекомендуется использовать по утрам кубики льда, изготовленные на основе трав, фруктов, овощей и прочих компонентов. Средство оперативно устраняет отеки, убирает следы усталости, возвращает коже тонус.

Готовить кубики можно на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и т.д. Они могут находиться в морозильнике на протяжении многих месяцев, что позволяет сохранять свежесть в любое время года.

В таком возрасте можно использовать средства с антивозрастным эффектом. Продукция широко представлена на полках специализированных магазинов. Приобретать рекомендуется товары, в составе которых растительные экстракты, гиалуроновая кислота, муцин улитки и т.д.

Составы наносятся не только на лицо, но и на шею, зону декольте.

При выполнении процедур стоит воспользоваться советами косметологов:

• Прежде чем наносить декоративную косметику, необходимо использовать дневной крем. Для зимы выбираются средства с высокой жирностью, защищающие от низкой температуры и ветра.
• В такие годы особое внимание уделяется тональному средству. Он не должен быть чересчур плотным. В противном случае продукт не скроет, а, наоборот, подчеркнет несовершенства кожи, добавив несколько лет.
• Для кожи с образовавшейся сосудистой четкой и частыми покраснениями предпочтение отдается средствам, в составе которых содержится достаточное количество желтого пигмента. Если кожа и без того с желтоватым оттенком, от использования такой косметики необходимо отказаться.
• Чтобы скрыть синяки под глазами и устранить отечность, можно использовать специальные патчи, консилер и прочие продукты.
• Ночной крем должен содержать гиалуронат и ретинол. Наносится продукция за 30 минут до сна.
• Губы следует увлажнять минимум 1 раз в день. Для этого используется гигиеническая помада, кремы и прочие средства. На ветру не следует облизывать губы. В таком случае они обветриваются. Возникает шелушение. Устранить проблему могут различные средства или обычный вазелин.

Для поддержания ухоженности кожи периодически стоит делать пилинг, чистку, массаж и прочие манипуляции.

Омоложение рук

Обсуждая тему, как выглядеть молодо в 35 лет, необходимо сказать о руках. Они больше других частей тела подвержены влиянию химических веществ, температурных колебаний и т.д. Именно руки часто выдают истинные годы человека. Важно – обеспечить им качественный своевременный уход.

Для этого используются специальные кремы, маски, ванночки. Кремы используются ежедневно. Для холодного времени года выбираются жирные средства с растительными экстрактами в формуле. Хорошо себя зарекомендовали парафиновые маски.

С ванночками следует быть осторожной. При злоупотреблении можно добиться обратного эффекта.

Экспериментируйте с прическами

При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.

Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:

• При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
• Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
• В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
• При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
• При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
• Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.

В свои 30-35 можно и нужно экспериментировать с образом. Главное, чтобы волосы позволяли это сделать, были ухоженными и здоровыми.

Для поддержания в хорошем состоянии после каждого мытья рекомендуется использовать маски. Кончики необходимо обрабатывать маслом.

Применение приспособлений для укладки, воздействующих посредством высокой температуры, следует свести к минимуму.

При отрастании прядей корни требуется своевременно подкрашивать, а сухие кончики — срезать.

Цвет волос имеет значение

Для того чтобы локоны выглядели привлекательно, при окрашивании стоит использовать несколько оттенков. Правильно подобранный цвет волос сделает прическу более живой и современной.

Сейчас в моде различные техники окрашивания. Чтобы выглядеть стильно, можно использовать методику омбре, балаяж и прочие. Такие техники придают образу привлекательности. Они используются многочисленными звездами шоу-бизнеса. Выбор методики зависит от индивидуальных предпочтений.

При наличии опыта и знаний, осуществить манипуляцию можно самостоятельно. Однако, чтобы не навредить волосам и сделать все правильно, стоит обратиться в специализированный салон.

Осторожнее с макияжем

Чтобы выглядеть привлекательно при любых условиях девушкам после 30 рекомендуется использовать минимум декоративной косметики. Исключение – вечернее время, когда макияж должен быть ярким.

Для губ можно использовать помаду нескольких тонов или блески. Светлый оттенок наносится на центральную часть. Таким образом, губы выглядят более пухлыми.

Под бровь наносят тени светлого цвета. Благодаря этому бровь выглядит приподнятой, а само лицо молодым.

Также в высветлении нуждается внутренний уголок глаза.

Для визуальной коррекции формы лица используются румяна различных оттенков и прочие продукты.

Макияж глаз осуществляется с использованием карандаша, теней, туши. Для дневного мейкапа от популярной сейчас техники «смоки-айс» лучше отказаться. Также ее не стоит использовать тем, кто не умеет этого делать.

Гардероб после 30 и 35 лет

Немаловажное значение имеет гардероб. Чтобы не добавить себе визуально лишние годы, стоит воспользоваться советами стилистов:

• Длина юбки может быть любой. От мини, до макси. При этом требуется избегать бесформенных изделий. Предпочтение отдается нарядам по фигуре.
• Ограничений по расцветки одежды – нет. Годы позволяют носить предметы гардероба любой цветовой гаммы, от ярких, до пастельных или нейтральных.
• Те, чья фигура позволяет, могут носить короткие шорты. Главное – надевать одежду в подходящий для этого момент. В офисе такие изделия будут смотреться нелепо и неуместно.
• Для работы предпочтение отдается деловому костюму, строгому платью, юбке, брюкам, блузам и т.д.
• Для вечернего выхода в свет в гардеробе должно быть несколько элегантных нарядов.

В подобные годы со стилем можно экспериментировать – носить кожаные брюки с курткой-косухой, ретро-наряд и т.д. К тридцати пяти необходимо полностью сформировать индивидуальный стиль.

При создании образа следует уделять внимание деталям. Дополнить наряд помогает правильно подобранная обувь и сумочка.

Также можно использовать различные украшения, от массивных, до изящных.

Годы – это вовсе не повод ставить на себе крест, носить бесформенную одежду, ходить с немытой головой, отросшими корнями и полным отсутствием макияжа. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно, достаточно уделять себе 20-30 минут в день. Необходимо в комплексе подойти к вопросу.

Видео-советы

Подробнее узнать, как выглядеть моложе 30-летнем возрасте женщине, можно из следующего видео:

Мне 33: возрастные особенности, психологическое состояние

Перейдя тридцатилетний рубеж, многие представительницы прекрасного пола обнаруживают в себе новое состояние, с которым не сразу удается справиться. Психологические изменения во многом обусловлены возрастными особенностями. Многие женщины говорят себе: «Мне 33, значит, в жизни должно что-то меняться» Конечно, в реальности далеко не все происходит по нашему желанию. Многие вещи начинают казаться абсурдными, другие откровенно пугают, доставляют внутренний дискомфорт. Говоря себе такую фразу: «Если мне 33 года, то обязательно нужно ждать личного кризиса», вы заранее настраиваетесь на негатив. Само по себе вступление в определенный возраст еще не говорит о том, что необходимо полностью поменять мировоззрение и взгляды на жизнь.

Каждая личность развивается индивидуально, у всех имеются свои стремления. Важно отношение к происходящему. Какими же особенностями характеризуется этот возраст? Рассмотрим вопрос подробнее.

Кризисный период

Специалисты в области психологической науки утверждают: после 30 лет женщина начинают ощущать в себе острую необходимость перемен. В голову вдруг начинают приходить пугающие обескураживающие мысли о том, что жизнь проходит мимо, и в ней нет никакого смысла. Переживая кризисный период, многие начинают стремительно менять работу, сферу деятельности, пробовать что-то новое. Не обходят стороной и изменения в личной жизни: число разводов стремительно увеличивается. Понимание многих проблем происходит внезапно, от этого страдает самооценка, появляются навязчивые мысли и состояния. Говоря себе: «Мне 33», мы невольно переосмысляем прошлый опыт, задаем себе новые программы. Однако на практике оказывается, что человек не всегда готов к происходящим переменам. Изменения порой даются очень непросто.

Непрерывный самоанализ

Когда возрастные границы приближаются к середине жизни, беспокойство по вполне понятным причинам охватывает людей. Навязчивые мысли мешают сосредоточиться на повседневных делах, увидеть для себя определенные перспективы. Кажется, что процесс рефлексии не прекращается ни на минуту. Индивид, находясь в этом состоянии, может обнаружить в себе необходимость изменений касательно многих сфер жизни. Здесь не рекомендуется торопиться и всячески себя подгонять: перемены должны быть естественны, обусловлены внутренним преобразованием.

В противном случае слишком велик риск совершить ошибку. Человек в состоянии кризиса становится слишком импульсивным, порой даже рассредоточенным и нервным. Многие знают, как непросто переубедить женщину, когда она начинает искать индивидуальную правду и не знает, на каком варианте ей остановиться.

Семейная жизнь

Во многих случаях женщина предъявляет себе претензии примерно следующего содержания: «Мне 33 года и я не замужем» При этом часто упускается из виду то, что у всех в жизни превалируют разные обстоятельства. Кто-то всерьез нацелен на то, чтобы строить карьеру, и становится не до семьи. У других события складываются таким образом, что приходится в принципе откладывать момент выхода замуж. Успешные бизнес-вумен рискуют вообще никогда не обзавестись детьми.

Со временем приходит понимание того, что ребенок будет отнимать слишком много времени, может стать причиной возникновения внутренних разногласий с самой собой. Особенности характера тоже оказывают определенное влияние на то, чтобы принять конкретное решение. Скажем, нерешительным и стеснительным девушкам гораздо труднее познакомиться, нежели открытым и уверенным в себе.

Наличие ребенка

Иногда девушки, которые не вышли замуж до тридцати, говорят себе: «Мне 33, и не хочу детей» Часто окружающими подобное положение вещей воспринимается как нечто ненормальное и неестественное. Девушка начинает переживать период откровенного негатива. Кто-то пытается искренне оправдываться перед друзьями, хочет доказать свою точку зрения. Другие склонны замыкаться в своих мыслях, отчего растут дополнительные комплексы по поводу своей нереализованности и неуспешности. Иметь индивидуальную позицию в обществе всегда трудно. Ведь требуется прилагать определенные усилия, чтобы ее отстаивать. Давление социума может быть слишком сильным. Мало того что это, по меньшей мере, неприятно, так еще и оскорбительно. На самом деле никто не обязан обзаводиться потомством только потому, что так принято.

Нет ничего хуже, чем сделать несчастным маленького человека, который не виноват, что появился на свет. Нежеланные дети доставляют множество проблем, они растут с чувством неполноценности, ощущением собственной ненужности. Наличие или отсутствие ребенка никак не умаляет человеческих качеств любого индивида, будь то женщина или мужчина. Прежде всего, человек – это личность со своими яркими отличительными особенностями.

Поиск смысла жизни

Этот момент тоже необходимо учитывать, если вы уже перешагнули тридцатилетний рубеж. Человек, вступая в новый для себя период, начинает переосмысливать всю предыдущую жизнь. В результате многие дела и поступки начинают казаться несовершенными. Пересмотру подвергаются даже события далекого прошлого, где человек еще не имел возможности самостоятельно принимать решения. Нам начинает казаться, что мы в ответе за все, в том числе за чужие эмоции и поступки. Разумеется, это не так. Некоторые женщины спрашивают: «Если мне 33 года и я не замужем, есть ли надежда на личное счастье?» Разумеется, необходимо всегда верить в собственные перспективы. Когда мы постоянно сомневаемся, то утрачиваем свою жизненную энергию, выглядим уставшими и опустошенными.

Женщина никогда не должна терять надежду. Если семью не удалось создать до тридцати, это вовсе не значит, что и дальше ничего не получится. Общество ставит человека в жесткие рамки, вырваться из которых становится очень непросто. Однако нужно уметь думать своей головой и принимать осмысленные решения.

Внешняя привлекательность

Этот вопрос особенно остро звучит для каждой представительницы прекрасного пола. Многие считают, мол, если мне 33, то это повод начать пристальнее следить за своим внешним видом. У некоторых именно в этот период появляются первые мелкие морщинки. Конечно, никакой катастрофы в том нет, незначительные изменения никак не портят внешнюю красоту. Однако большинство женщин склонно драматизировать сложившуюся ситуацию, искать дополнительные причины для того, чтобы в конечном итоге оказаться крайне собой недовольными. Если вы говорите себе нечто вроде: «Мне 33 и поэтому я должна кардинально меняться», знайте, что находитесь в плену общественных установок.

Всегда нужно стараться ориентироваться на собственные убеждения, считать, что индивидуальные потребности как раз и являются самыми значимыми и нужными. Никто не знает вас лучше. Безусловно, внешняя привлекательность имеет значение. Если что-то в собственном облике перестало устраивать, нужно не замыкаться в себе, а попробовать проанализировать ситуацию, сделать соответствующие выводы.

Переосмысление достижений

Когда женщина думает: «Мне 33 года, у меня двое детей, меня считают заботливой мамой», она должна понимать, что конкретно для нее в жизни является настоящей ценностью. Возможно, пожертвовав своими способностями ради семьи, девушка упустила какую-то возможность реализоваться в профессии. Переосмысление уже имеющихся достижений – довольно частое явление, присущее именно данному возрастному периоду.

Не для всех важно замужество, не каждая стремится становиться матерью. Абсолютно нормально хотеть достичь высот в карьере или реализоваться в творчестве. Присущая жизненная мудрость учит смотреть с улыбкой на свои вчерашние провалы и поражения.

Мужская психология

Представителей сильного пола тоже, как правило, не обходят стороной личностные переживания. Говоря себе: «Мне 33 года и я не женат», многие представляют себе одинокую, неустроенную жизнь. Обычно мужчины меньше переживают по поводу того, что к определенному моменту еще не удалось создать собственную семью, но встречаются и такие, кто явственно сосредоточен на подобных мыслях. Нацеленность на карьерный рост ведь не многих спасает. В некоторой степени успех на работе подталкивает мужчин к тому, чтобы обзавестись потомством. Им хочется продолжить род, передать лучшие качества характера детям, научить их чему-то полезному. Это вполне естественное желание, которое нередко обнаруживает себя именно в зрелом периоде.

Вместо заключения

Таким образом, возраст за тридцать предполагает появление критических мыслей о собственной жизни. Индивид может вдруг поменять профессию, пойти учиться или намеренно обзавестись семьей. В этот период нередко меняются ценности, появляется больше энергии для самореализации. Кризис 33 лет – это возможность взглянуть на себя со стороны, что-то подкорректировать в собственной жизни, наметить для себя пути для дальнейшего развития.

Почему современные девушки в 30 выглядят моложе, чем раньше

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Во времена наших бабушек 30-летняя женщина была «взрослой тетей» и выглядела соответствующе, отличить девушку около 20 от барышни на 10 лет старше не составляло проблемы. Сейчас юная девушка, показав паспорт, может здорово поразить своего собеседника: «Как, вам уже 30?» Так почему современные 30-летние девушки выглядят не хуже, а иногда и лучше 20-летних и так сильно отличаются от тех 30-летних, что были раньше?

Ученые уже официально признали, что 30 лет — это самый расцвет молодости. Мы в AdMe.ru решили покопаться в загадках возраста и выяснить, почему эти девушки настолько хороши.

Иначе понимают свой возраст

Пока нынешние 30-летние девушки росли, они постоянно слышали что век женской красоты и привлекательности заканчивается, едва мы переступим порог 30-летия, — прощайте, легкость, развлечения и жизнерадостность. Но по мере взросления стереотипы подверглись критической оценке, и теперь мы понимаем, что 30 лет — прекрасный возраст, меньше переживаем из-за этих цифр и имеем смелость чувствовать себя юными, что положительно сказывается на внешности.

Имеют свободу выбора

Раньше уже с 25 лет из гардероба женщины постепенно пропадали яркие цвета, обтягивающие или короткие вещи, ведь «ты уже слишком стара для этого». Сейчас девушки в возрасте 30 лет могут носить яркую одежду, рваные джинсы, красить волосы во всевозможные цвета или делать пирсинг — все, что захочется. Молодежный стиль помогают выглядеть свежей и юной — под стать возрасту.

По-другому относятся к косметике

Во времена нашего взросления (а автор этой статьи также относится к 30-летним) не было бьюти-блогеров, хайлайтеров, глиттеров и т. д., а выбор косметики в магазинах оставлял желать лучшего. Но за последние 15 лет все сильно изменилось, и обилие качественной декоративной косметики привило и несколько правил макияжа: мы стали ежедневно слегка подкрашивать глаза и губы, выравнивать тон лица. Правильное подчеркивание достоинств своей внешности сделало современных женщин ярче и привлекательнее.

33 года женщина: Немного о возрасте христоса: что это означает, что происходит с мужчиной и женщиной в 33 года?

Привет, мои хорошие)) Вот решила создать пост и собрать с вас поздравления

Ну а заодно просветить вас немножко)) Мне 33, и переходный период я чувствую особенно остро, видимо, так совпало еще)) Про свои попытки саморазвития и самоопределения я обязательно напишу (скорее всего в другом аккаунте))), но а сегодня…

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ меня

Всех вас люблю и делюсь свои теплом!

Самосовершенствование >> Психология

Завтра наступит «возраст Христа»

Автор: Морозова Татьяна

Почему именно возраст Христа — тридцать три года имеет для людей достаточно большое значение, не тридцать четыре и не двадцать три. Почему, когда Тебе вот вот исполнится или исполнилось тридцать три подводится определенная черта и человечество называет этот отрезок жизненного пути- возраст Христа. Человек задумывается над своей жизнью, начинает осмысливать — чего достиг, что стоит, а правильно ли жил все эти годы и туда ли ты шел.

Не только потому, что больше двух тысяч лет назад Христос умер и воскрес в этом возрасте, а потому, что подходя к этому периоду своей жизни, практически каждый, человек на подсознательном уровне осознает, что эта точка конца отсчета большого периода своей жизни и новая неизведанная точка, новый отсчет, новый этап развития — немного пугающая своей неизвестностью, но это новый уровень развития твоего пути.

Почему именно тридцать три года — новый виток твоего развития? Все очень просто, потому как Ты уже пережил первый серьезный « кризис среднего возраста», по статистике — середина жизни. Для некоторых он проходит незаметно и более менее гладко, для других «кризис» влечет за собой серьезные изменения в жизни, переоценку ценностей. Как правило эти перемены происходят в период с 28 до 32 лет, когда наиболее ярко идут процессы переоценки ценностей и целей, поиска места в обществе взрослых, окончательно решаются конфликты юношеского периода, приобретаются новые обязанности, приобретается более зрелый взгляд на привычные вещи, иное понимание своего места в жизни, человек обретает мудрость. Зачастую в этот период человек решается кардинально поменять свою жизнь. Старое уходит и освобождает место для нового развития личности.

Мужчины, как правило, в этот этап своей эволюции меняют работу, образ жизни, однако их сосредоточенность на карьере не меняется. Основным мотивом ухода со старой работы, как правило, является недополучение морального удовлетворения на данном месте занятости,- неудовлетворяет заработная плата, обстановка в коллективе и т.д.

Женщины же в период тридцатилетия меняются приоритеты. Если в период 20-30 лет женщина была настроена на замужество и рождение, воспитание детей, то теперь в этот период дети подросли и наступила возможность больше врмени уделять своему профессиональному росту. Если же женщина до тридцати лет была нацелена на построение карьеры, то переходя этот порог она все чаще задумывается о создании гармоничных, семейных отношений и реализации своего предназначения- рождения детей.

Переходя возрастной порог тридцати лет, человек ищет возможность укрепления своей ниши во взрослой жизни, подтверждения своего статуса зрелого человека, он хочет иметь хорошую работу, он стремится к безопасности и стабильности. Человек еще уверен в том, что возможно полное воплощение его надежд и мечтаний, и усердно трудится для этого. И благополучное преодоление порога кризиса середины жизненного пути и подхода к рубежу тридцати трех лет во многом зависит от эффективности разрешения своих задач и осознания такого понятия как — « Кто-Я есть».

Если провести аналогию между христианской и индуисткой культурой то перед возрастом Христа, происходит кризис среднего возраста, а тридцать два года играют как правило, в этом периоде заключительную роль. Так вот период под название — «тридцать два года» в индуисткой культуре посвящен чакре — Вишудха. «… Вишудха-чакра — это видение самой сути, ощущение главной точки. Вишуддха — это центр творческого прозрения, центр экстаза, центр пророческих видений, центр таланта. На вишудхе возникают гениальные догадки. Вишудха — безощибочный поиск выхода в запутанном положении. Вишудха — это всплеск, это сверхпонимание и сосредоточенность на основном….«И поэтому именно в этот период важно понять, ощутить свою внутренюю суть. В этот год человеку важно понять кто он, что представляет из себя, осознать свои внутренние сильные и слабые стороны. Человек должен понять, принять себя. В этот год у большинства людей завершается период смены мировозренческой точки зрения, переосмысления себя, своего бытия. И после того как человек осознал себя он переходит на новый уровень своего развития как личности. Вот поэтому человек вступивший в пору «возраста Христа» и благополучно завершивший период своего самопознания, как бы закрывает свой прошлый жизненный этап и начинает свою жизнь с новой точки отсчета, переходя на более зрелый уровень своего развития.

При правильной работе над собой в период «кризиса среднего возраста», как правило, выясняется, что человек знает существенно больше того, что он видел и пережил в своей жизни. Интуиция подсказывает ему решение в тех ситуациях, в которых он никогда не бывал. Он знает „все“, видит даже мелочи, тонкости, частности, которые он никак не мог встретить до этого. Приходит мудрость и к ним все чаще идут за советами и поддержкой.

Если же человек не хочет осознавать, что период «юношеского масимализма» закончился, и пора переходить на новый уровень своего развития — зрелости, то вступив в «возраст Христа» он неизбежно столкнется с мыслями: „Мне тридцать три, а кто я такой? Чего я хотел? Чего искал? Кого я любил? “ Не стоит бежать впереди паровоза, но и вечно тешить себя иллюзиями: «я мелкая сошка и от меня ничего не зависит, я не несу никакой ответственности…»- не получится. Всему свое время и в этом случае или человек переходит на новую ступень своего развития, или в конце концов отрывается от мира, действует неадекватно ситуации, обретая неустойчивое равновесие, человек становится непонятным для окружающих и начинается его деградация, как личности, что приводит к достаточно печальным последствиям. Каждый человек делает свой собственный выбор в своей жизни!

А еще стишок понравился)) Он, правда, для мужчины:

В тридцать три не лежат на диване

Тридцать три — знамениты не тем:

Это — возраст Христовых деяний,

Это — возраст значительных дел.

В тридцать три — не к лицу полумеры,

Это время решительных мер.

И тогда деловая карьера

Сразу двинется с места в карьер.

При российском капитализме

Понесет тебя — только держись.

До сих пор ты готовился к жизни.

В тридцать три — начинается жизнь.

В тридцать три — укрепляется

Дружба.

В тридцать три — расцветает любовь.

Этот тост не для рюмки — для

Кружки,

Ты ее для себя приготовь.

Неуместны сравненья с богами —

Кто бы с ними сравниться смог?

Но мы все-таки сдвинем бокалы

Вместе с той, для которой ты — бог.