Смузи фруктово-ягодный. Два вида

Смузи (smoothie) — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи можно приготовить в домашних условиях при помощи блендера или купить в магазинах или кафе. Форма выпуска бывает разной — напиток может подаваться как в бутылке, так и в высоком стакане с соломинкой. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов, входящих в него. Часто является частью рациона людей, ведущих здоровый образ жизни.
Ингредиенты для бананово-клубничного смузи на две порции: банан -1 шт., клубника- ½ стакана, сливки ( сметана, йогурт) – 2 ст. ложки, мед- по желанию.
Ингредиенты для смузи из ягод на две порции: клубника- ½ стакана, черника- 2-3 ст. ложки, малина- 2-3 ст. ложки, красная смородина- 2 ст. ложки, мед – 1 ст. ложка, молоко- 70-100 мл.
Время приготовления- 3 минуты

Комментарии (0):

Нет добавленных комментариев
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев...